Муравейник мыслей. Карточки АНМ для детей. Учимся замечать и менять неполезные мысли (Татьяна Верховодова)

Описание аудиокниги:

Иногда в голове у ребёнка появляются неполезные мысли — быстрые, тревожные, обидные. В когнитивно-поведенческой терапии их называют автоматическими негативными мыслями (АНМ). Эта книга-набор карточек поможет детям познакомиться с АНМ через добрых муравьиных персонажей: Даню-додумщика, Полину-перфекционистку, Таню-телепатку, Бориса-обвинителя и других. Каждый муравей — это знакомая ситуация, которую можно обсудить, обыграть и «перевернуть» в более добрую и полезную мысль. Внутри — 3 простых шага, упражнения, дневник эмоций и сертификат осознанного мышления. Для детей, родителей, педагогов и психологов.