Внутренняя логика. Почему вы всё ещё ищете себя, и как выйти из повторяющихся сценариев (Татьяна Сергеева)

Описание книги:

Почему, даже понимая свои проблемы, мы снова и снова проживаем одни и те же сценарии? Выбираем похожих партнёров, болезненно реагируем на одни и те же слова, устаём быть сильными и годами ищем себя? Дело не в недостатке знаний или силе воли. Вашей жизнью управляет внутренняя логика — бессознательный способ, которым психика когда-то научилась защищать вас от боли. Эта книга — практическое руководство, которое поможет понять свои автоматические сценарии, их влияние на отношения, самооценку, тревогу и жизненные выборы, и сделать первый шаг к устойчивым изменениям. Внутри вас ждут: авторский тест, 5 психологических типов с подробной расшифровкой; практические упражнения и рекомендации для каждого типа, которые помогут лучше понимать себя и свои потребности. Эта книга не предлагает стать «идеальной версией себя». Она помогает перестать бороться с собой и начать выстраивать жизнь, опираясь не на автоматические реакции, а на осознанный выбор.