скачать книгу бесплатно
Все в жизни, и в бане, начинается с головы
– Процедуры начинаем с теплого душа, наслаждаемся водой, говорим с ней по душам.
– Для оздоровления полости рта набрать в рот отвар дуба (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, варить 15 мин). Отвар не глотать, выплюнуть через 20 мин.
– Помыть голову дегтярным мылом, делая одновременно массаж головы и ушей. Смыть теплой водой, не горячей.
– Втереть в кожу головы пищевую горчицу, надеть полиэтиленовый мешок и шерстяную шапочку. Будет щипать только первые минуты, а потом приятно горчица греет.
– Нанести для очищения на лицо и шею мыльный крем на 2 минуты и смыть.
– Можно поплавать в бассейне, если есть возможность.
Помыть дегтярным мылом с мочалкой все тело, если мыться синтетической мочалкой, то разрушается биополе человека и иммунитет. Мочалка из синтетики – враг №1 в бане. Можно применить имбирную мочалку: натереть имбирь на терке, завернуть в промасленную марлю. Проверена веками мочалка из люфы.
– Массаж шеи лимоном регулирует кровообращение в коже головы и лица. Похлопываем шею маленьким сухим полотенцем, массируем шейные позвонки для улучшения зрения.
Помощь деревьев волосам
– Хорошо укрепляет корни волос настой из коры дуба. Расчесывайтесь деревянной расческой, смачивая волосы отваром коры дуба.
– Любите деревья, обнимайте их, разговаривайте с ними, и они подарят вам здоровье и долголетие.
Здоровье – это пик вершины,
к которому много путей, но самый короткий – это баня!
3 ЭТАП – МАСЛЯНЫЙ
Маслом баню не испортишь!
Будем натирать тело растительным нерафинированным маслом – это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.
Заодно будем бороться с бактериями с помощью ароматерапии:
Проводился опыт по Б. П. Токину: на предметное стекло микроскопа наносили каплю с почвенными бактериями. Затем рядом на расстоянии 2 мм капали сок растения.
В первой капле микроорганизмы гибнут:
от сока берёзы – за 20 минут,
сосны – за 7 минут,
тополя – за 5 минут,
черёмухи – за 4 минуты.
Фитонциды чеснока, лука, хрена убивают многие виды бактерий в первые секунды. Отвар из хрена – самый стойкий.
Дышать в бане этими ароматами – значит освобождать тело от вредных бактерий.
Внимание:
1. Не забудьте плеснуть отвар хрена или пихты на каменку. К банному жару надо привыкать постепенно, рекомендуется пройтись веником от пяток до головы, сильно не бить, прикладывать веник как компресс, можно пользоваться как мочалкой.
Хорошо в парной приговаривать оздоровительные слова: «Здоровье, молодость, красота, долголетие – все при мне (или – тебе)».
Замечено, после использования березового веника улетучиваются гнетущие мысли.
2. В парной паримся веником и применяем звукотерапию. Ученые утверждают, что лечение звуками будет основой терапии ХХII века.
Лечение звуками:
– «фу» (на выдохе) помогает избавиться от негативной энергии;
– звук «и-и-и» (на задержке дыхания) дает общее очищение организма, избавляет от храпа;
– звук «м-м-м» (мычание) укрепляет носоглотку, легкие, бронхи.
3. После парилки – массаж лица, ушей, шеи, но главное – бровей -касторовым маслом, которое косметологи называют «утюгом» для морщин.
4. Натереть тело растительным нерафинированным маслом – это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.
5. Внимание ногам: разомните листья березы и просуньте их между пальцев ног – ноги перестанут потеть.
6. Массаж горячими камнями расширяет сосуды и расслабляет, а холодными камнями – тренирует тонус кожи.
7. Массаж живота и прогревание печени маслом ускоряет впитывание витамина Е: обмотать тканью, смоченной в масле, кисть руки и медленно, едва надавливая, массировать область живота круговыми движениями справа – налево.
8. Смехотерапия (анекдоты, строим гримасы), смех – самое полезное движение тела.
Потовые железы разгружают и омолаживают почки.
Число потовых желез на 1 см
кожи:
– На ладонях – около 370 потовых желез.
– На подошве – 350 потовых желез.
– На шее – 200 потовых желез.
– На груди и животе – 150 потовых желез.
– На спине, ягодицах – 60 потовых желез.
Где больше желез, там в бане нужно уделить больше внимания.
Польза ингаляций луком для очищения легких:
Делайте ингаляции не только, когда заболеете, но и для профилактики.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
