скачать книгу бесплатно
12. Я слишком близко и надолго принимаю к сердцу неприятности.
13 Меня волнует даже мысль о возможной неудаче.
14. У меня были очень странные и необычные переживания.
15. Мне бывает то радостно, то грустно без видимых причин.
16. В течение всего дня я мечтаю и фантазирую больше, чем нужно.
17. Мое настроение можно легко изменить.
18. Я часто борюсь с собой, пытаюсь скрыть свою застенчивость.
19. Мне хотелось бы быть таким же счастливым, какими кажутся другие люди.
20. Иногда я дрожу или испытываю приступы озноба.
21. Мое настроение часто меняется в зависимости от серьезной причины или без нее.
22. Иногда я испытываю чувство страха даже при отсутствии реальной опасности.
23. Критика или выговор меня очень ранят.
24. Временами мне бывает так неспокойно, что я даже не могу усидеть на одном месте.
25. Иногда я слишком сильно беспокоюсь из-за незначительных вещей.
26. Я часто испытываю недовольство.
27. Мне трудно сосредоточиться при выполнении какого-либо задания или работы.
28. Я делаю много такого, в чем приходится раскаиваться.
29. Большей частью я чувствую себя несчастливым человеком.
30. Мне не хватает уверенности в себе.
31. Иногда я кажусь себе действительно никчемным человеком.
32. Часто я чувствую себя просто скверно.
33. Я много копаюсь в себе.
34. Я страдаю от чувства неполноценности.
35. Иногда у меня все болит.
36. У меня бывает гнетущее состояние.
37. У меня что-то с нервами.
38. Мне трудно поддерживать разговор при знакомстве.
39. Самая тяжелая борьба для меня – борьба с самим собой.
40. Мне кажется подчас, что трудности велики и непреодолимы.
Подведем итоги.
0–9 баллов – крайне невысокая вероятность возникновения невроза.
10–16 баллов – низкая вероятность возникновения невроза.
17–23 балла – средняя вероятность возникновения невроза.
24–31 балл – высокая вероятность возникновения невроза.
32–40 баллов – неврозоподобное психическое состояние или невроз.
Хотите познакомиться со своим неврозом получше?
Обратите внимание на следующие черты.
• Невротическая потребность в любви, привязанности и одобрении:
– неразборчивая потребность угождать, нравиться другим и получать ободрение;
– непроизвольное стремление оправдывать ожидания других;
– перенесение центра тяжести с собственной личности на других, привычка принимать во внимание только их желания и мнения;
– боязнь самоутверждения;
– боязнь враждебности со стороны других или собственных враждебных чувств.
• Невротическая потребность в партнере, ответственном за благополучие пациента:
– перенесение центра тяжести на партнера, который отвечает за все хорошее и плохое в совместной жизни; успешное манипулирование партнером становится главной задачей;
– завышенная оценка «любви», от которой зависит решение всех проблем;
– боязнь остаться покинутым;
– боязнь одиночества.
• Невротическая потребность ограничить жизнь тесными рамками:
– необходимость быть нетребовательным, довольствоваться малым и ограничить свои честолюбивые стремления и желания материальных благ;
– необходимость оставаться неприметным и играть второстепенные роли;
– умаление своих способностей и потенциальных возможностей, признание скромности как высшей добродетели;
– стремление скорее сохранять, чем тратить;
– боязнь предъявлять какие-либо требования;
– боязнь иметь или отстаивать экспансивные желания.
• Невротическое стремление к власти:
– стремление к господству над другими;
– преданность делу, долгу, ответственность хотя и играют определенную роль, но не являются движущей силой;
– неуважение других людей (их индивидуальности, достоинств, чувств), стремление подчинить их себе;
– наличие деструктивных элементов разной степени выраженности;
– неразборчивое преклонение перед силой и презрение к слабости;
– боязнь неконтролируемых ситуаций;
– боязнь беспомощности.
• Невротическая потребность контролировать себя и других людей с помощью разума и предусмотрительности (у лиц, у которых слишком подавлены открытые проявления их властного характера):
– вера во всемогущество интеллекта;
– отрицание могущества эмоциональных сил и презрение к ним;
– придание чрезвычайно большого значения предвидению, предсказанию;
– чувство превосходства над другими, основанное на способности такого предвидения;
– презрение ко всему в себе самом, что не соответствует образу интеллектуального превосходства;
– боязнь признать объективные границы силы разума;
– боязнь показаться «глупым» и высказать неверное суждение.
• Невротическая потребность верить во всемогущество воли (у крайне замкнутых, обособленных людей, для которых проявление власти означает слишком тесный контакт с другими):
– ощущение силы духа, проистекающее от веры в магическую силу воли, подобно обладанию волшебной палочкой;
– реакция безысходного отчаяния при вынужденном отказе от желаний;
– тенденция отказываться от желаний или ограничивать желания и терять к ним интерес из-за боязни «неудачи».
• Невротическая потребность в эксплуатации других и стремление добиваться от них для себя преимуществ:
– оценка других людей прежде всего с точки зрения их полезности или возможности эксплуатации;
– различные сферы эксплуатации: деньги, сексуальность, чувства, идеи;
– гордость своим умением эксплуатировать других;
– боязнь самому подвергнуться эксплуатации и, таким образом, оказаться в «дураках».
• Невротическая потребность публичного признания или престижа:
– оценка людей, вещей, денег, собственных качеств, поступков и чувств только в соответствии с их престижностью;
– самооценка, целиком зависящая от характера публичного признания;
– различные (традиционные или «бунтарские») способы возбуждения зависти или восхищения;
– боязнь утраты привилегированного положения в обществе («унижения») либо в силу внешних обстоятельств, либо вследствие внутренних факторов.
• Невротическая потребность в восхищении своей особой:
– раздутое представление о себе (нарциссизм);
– потребность в восхищении не тем, что человек представляет собой или чем он обладает в глазах окружающих, а воображаемыми качествами;
– самооценка, целиком зависящая от соответствия этому образу и от восхищения этим образом другими людьми;
– боязнь утратить восхищение (оказаться «униженным»).
• Невротическое честолюбие в смысле личных достижений:
– потребность превосходить других людей не тем, что ты собой представляешь или каков ты на самом деле, а посредством своей деятельности;
– зависимость самооценки от того, насколько удается быть самым лучшим – любовником, работником, спортсменом – особенно в собственных глазах;
– примесь разрушительных тенденций, имеющих целью взять над другими верх;
– неустанное подталкивание себя еще к большим достижениям, несмотря на всепоглощающую тревогу;
– страх неудачи («унижения»).
• Невротическая потребность в самодостаточности и независимости:
– потребность никогда ни в ком не нуждаться, или не поддаваться никакому влиянию, или быть абсолютно ничем не связанным, поскольку любая близость означает опасность порабощения;
– наличие дистанции и обособленность – единственный источник безопасности;
– боязнь потребности в других людях, привязанности, близости, любви.
