Жизнь после медитации ( солясито)

Описание книги:

Медитация не для того, чтобы уйти из жизни. Она нужна, чтобы вернуться в неё иначе. Не обязательно становиться монахом, уходить в горы или отказываться от семьи, работы и обычной человеческой жизни. Можно жить среди людей. Работать. Любить. Спорить. Ошибаться. Радоваться. Злиться. Играть свои роли — и при этом всё чаще замечать, что с тобой происходит. «Жизнь после медитации» — книга-тренажёр о том, как перенести наблюдение из тишины комнаты в саму жизнь. Мы начнём с дыхания, ощущений, мыслей и внимания. А затем подойдём к более глубокому вопросу: кто / что наблюдает? Здесь нет готовых духовных ответов и обещаний просветления. Есть другой эксперимент: полностью участвовать в жизни — и не терять себя в происходящем. Жизнь после медитации начинается не тогда, когда ты закрыл глаза. А тогда, когда снова их открыл.