Мой мозг хочет это. Как перестать попадать в ловушки собственных желаний (Сокче Ким)

Описание книги:

Книга, в которой очень легко узнать себя. Революционный взгляд на импульсивные желания. «Это можно сделать и завтра». «Еще одну серию – и спать». «Шоколадка точно не будет лишней». «Отправлю подруге несколько смешных роликов». «Ого, какие скидки! Мне надо…» Каждый день мы импульсивно совершаем одни и те же действия, а потом виним себя за потраченное впустую время, лишние килограммы, очередную кофточку, купленную на последние деньги. Но виноваты ли мы на самом деле? Практикующий психолог-невролог профессор Ким Сокче объединяет новейшие открытия нейронауки, психологию и мудрость великих философов, чтобы опровергнуть миф о слабой силе воли. Вы узнаете: • почему мы неосознанно делаем то, о чем жалеем; • как формируются привычки; • что заставляет нас снова и снова делать один и тот же выбор; • как переписать этот сценарий. Полезно для тех, кто устал бороться с собой и хочет получать удовольствие осознанно!