Критик в твоей голове (Софья Кремлёва)

Критик в твоей голове (Софья Кремлёва)
Автор: Софья Кремлёва
Язык: Русский
Размер: 184227 Кб
Год издания: 2025
ISBN: 9785006859463
Полная версия:
Описание книги:
Ваш внутренний критик диктует правила, лишает сил и самоуважения? Эта книга — практическое руководство которое поможет вам понять его природу и превратить в осознанного союзника. Вы научитесь распознавать автоматические мысли, управлять внутренним диалогом, проводить поведенческие эксперименты и выстраивать прочную систему самоподдержки. Книга для тех, кто готов навсегда изменить отношения с собой, обрести внутреннюю гармонию и вернуть себе право на жизнь без постоянной самокритики.















