Аудиокнига Невидимая боль: Что скрывают наши маски? (София София)

Описание аудиокниги:

Что, если гнев, апатия, перфекционизм и вечная «усталость» — это не черты характера, а маски? Маски, под которыми скрывается самая настоящая боль — тревога, депрессия, синдром самозванца и спасателя. Эта книга бережно исследует четыре самых распространенных психологических состояния, которые отравляют жизнь как подросткам, так и взрослым. Вы узнаете: · Как устроен «тревожный» мозг и почему нельзя просто «взять себя в руки». · Почему подростковая депрессия так редко выглядит как грусть. · Откуда берется синдром самозванца и как договориться с внутренним критиком. · Чем помощь отличается от токсичного спасения и почему спасатель всегда выгорает. В каждой главе вас ждет не только понятное объяснение, но и практикум с конкретными шагами, которые помогут начать исцеление. Эта книга — мост между мирами подростков и взрослых и первый шаг к тому, чтобы ваша боль перестала быть невидимой. На страницах моей книги вы наконец сорвете маски и приоткроете занавес светлого будущего