скачать книгу бесплатно
Ключевые идеи книги: Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью. Брайан Трейси
Smart Reading
Smart Reading. Ценные идеи из лучших книгКлючевые идеи: Брайан Трейси
Этот текст – сокращенная версия книги Брайана Трейси «Нет оправданий». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Талант и удачливость – это не главные причины успеха. Большинство продуктивных людей достигали благополучия с помощью самодисциплины. Брайану Трейси это хорошо известно. Он бросил среднюю школу и несколько лет оставался разнорабочим, пока не понял, что своими действиями ограничивает и разрушает свое будущее. Ему удалось заработать многомиллионное состояние и наладить жизнь благодаря железной самодисциплине. Его жизненный принцип сводится к простой формуле: «Наша жизнь похожа на решение математических уравнений: чем больше вы практикуетесь, тем лучше с ними справляетесь». Своими рецептами по развитию воли он делится в книге «Нет оправданий». Она поможет осознать, что мы сами несем ответственность за свой успех – будь то управление финансами, личная жизнь или повседневные проблемы.
Зачем читать
• Расставлять приоритеты и повышать продуктивность, бороться со страхами и контролировать свою жизнь.
• Сформировать привычку к непрерывному самосовершенствованию и повысить уровень дисциплинированности.
• Управлять временем и правильно инвестировать психическую, эмоциональную и физическую энергию.
Об авторе
Брайан Трейси – американский мотивационный спикер. Служил исполнительным директором в девелоперской компании с оборотом 265 миллионов долларов, затем основал компанию Brian Tracy International, которая специализируется на тренингах и семинарах для частных лиц и организаций. Он посетил около 80 стран мира, в общей сложности проконсультировал более 5 миллионов человек. Говорит на четырех языках. Написал 45 книг, переведенных на десятки языков, считается одним из самых продаваемых авторов в США.
Краткое содержание книги: Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью. Брайан Трейси
Оригинальное название:
No Excuses!: The Power of Self-Discipline
Автор:
Brian Tracy
Тема:
Личная эффективность
Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw
www.allmedialaw.ru (http://www.allmedialaw.ru/)
Введение
Книга Брайана Трейси «Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью» – поэтапное руководство на пути повышения личной эффективности. Она содержит описание самых разных сфер жизни, где практика самодисциплины имеет решающее значение для раскрытия потенциала личности. Автор уверен в работоспособности изложенных идей: он проверял и испытывал их путем проб и ошибок многие годы своей жизни, преподавал их миллионам людей и видел, как они работают для каждого, кто готов серьезно применять их.
Почему одни люди успешнее и счастливее других? Автор искал ответ на этот вопрос многие годы: наблюдал, изучал, пробовал идеи на практике. В результате он пришел к выводу: именно самодисциплина – секретный ингредиент счастливой жизни. О нет, это не волшебная таблетка, ведь читателю придется немало потрудиться: развить навыки самодисциплины, повысить самооценку, сформировать привычку к непрерывному самосовершенствованию, отказаться от оправданий, сконцентрироваться на своих целях и достичь их, эффективно управлять временем и решать проблемы, выстраивать гармоничные отношения с другими людьми. Однако все эти шаги в результате помогут ему добиться успеха и быть счастливым.
Автор знает, о чем говорит: силу самодисциплины, подкрепленную сотнями часов работы и учебы, Трейси использовал в бизнесе и карьере. Именно самодисциплина помогла ему добиться коммерческого успеха в качестве преподавателя и консультанта, автора книг и мотивационного оратора. Его книги и семинары переведены на 36 языков и продаются в 54 странах. Более тысячи компаний пользовались услугами Трейси как консультанта, а на его семинарах и лекциях прошли обучение более 5 миллионов человек. И в каждом конкретном случае залогом его успеха становилась самодисциплина.
Брайан Трейси убежден: человек сможет достичь почти любой цели, если он достаточно дисциплинирован для того, чтобы платить необходимую цену, делать то, что должен делать, и никогда не сдаваться. В своей книге он делится советами о том, как превратить самодисциплину в вашего главного помощника на пути к любой цели.
Глава 1. Чудо самодисциплины
Все мы хотим зарабатывать больше денег, построить счастливую семью, быть здоровыми, достичь финансовой независимости. Более того, мы даже знаем, что нужно сделать для осуществления этих желаний, но… откладываем их на потом, придумывая сотни оправданий бездействию. Заражение вирусом оправданий, по мнению Трейси, смертельно опасно для успеха. Первый совет от автора: не тратить энергию на придумывание оправданий своим неудачам – и взяться за дело.
Главное условие успеха, по его мнению, это самодисциплина. Наличие этого качества позволяет человеку противостоять соблазну искать оправдания, быть готовым платить необходимую цену, делать то, что должен, и никогда не сдаваться.
По мнению Трейси, главные враги успеха, счастья и самореализации – это:
1) следование по пути наименьшего сопротивления (привычка искать легкие и быстрые способы получения желаемого, вместо того, чтобы прилагать усилия для достижения реального успеха);
2) стремление к удобству (делаем то, что удобно, а не то, что нужно).
Выработать у себя навыки самодисциплины, самоконтроля и самообладания нелегко. Но как только они станут привычкой, любые проявления недисциплинированности будут вызывать ощущение дискомфорта. Автор убежден: развитие и сохранение привычки к самодисциплине – задача на всю жизнь.
Глава 2. Самодисциплина и личный успех
2.1. Принципы успеха
Как нам следует жить, чтобы быть счастливыми? От способности задать себе этот вопрос, правильно на него ответить и направиться к цели во многом зависит количество времени, затраченного на продвижение и результат. Первым делом Трейси советует найти себе дело по душе. Он убежден: главная финансовая цель карьеры в том, чтобы войти в 20 % лучших специалистов в вашей сфере деятельности. Он ссылается на принцип Парето, согласно которому 20 % людей зарабатывают 80 % денег и наслаждаются 80 % плодов процветания. Для этого постоянно работайте над повышением своего уровня мастерства, оттачивайте навыки, не переставайте учиться.
Автор призывает не бояться начинать с нуля. Почти все самые богатые люди Америки – мультимиллионеры в первом поколении. Билл Гейтс, Уоррен Баффет, Ларри Эллисон, Майкл Делл, Пол Аллен… Секрет их успеха – в упорном труде на протяжении долгого времени. Трейси убежден: ни успех, ни неудачи не бывают случайными. По его мнению, для достижения успеха нужны три условия:
1) четко понимать, чего именно вы хотите в жизни;
2) определить цену, которую вам придется заплатить, чтобы получить то, чего вы хотите;
3) быть готовым заплатить эту цену в полном размере и наперед.
Еще один принцип успеха – готовность учиться. Сравнивая успех с хорошей физической формой, о которой необходимо заботиться каждый день, Трейси делает вывод: стать экспертом в избранной вами области можно, лишь постоянно совершенствуя профессиональные навыки.
Он выделяет два правила непрерывного успеха:
1) делать то, чего вы никогда раньше не делали, совершенствуя навыки самодисциплины и самоконтроля;
2) приобретать и применять навыки, которых у вас не было раньше.
Практическое задание от автора. Каковы ваши представления об успехе? Опишите идеальную жизнь, включая все сферы: бизнес, карьеру, семью, здоровье, финансовое положение. Что вам необходимо для достижения успеха? Какие качества и навыки следует развить и от каких избавиться? Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и стать максимально дисциплинированным в какой-то одной области, то какую из них вы бы выбрали, чтобы оказать самое сильное положительное воздействие на свою жизнь? Ответив на эти вопросы, вы поймете, что нужно делать для создания идеальной жизни.
2.2. Самодисциплина и характер
Формирование и развитие характера – самая важная задача в жизни, по мнению Трейси. Ваш характер – результат всего, что вы выбирали и решали до сегодняшнего дня, находясь в окружении множества альтернатив и соблазнов. Работая над формированием характера, следует:
• помнить, что на формирование мировоззрения, личности, характера и жизни влияют те, с кем вы общаетесь;
• прививать ценности своим детям: терпеливо разъяснять суть каждой нравственной ценности, показывать разницу между ценностью и ее противоположностью;
• следовать ценностям, которые вы уважаете, и изучать ценности, которыми вы восхищаетесь;
• подражать людям, которыми вы восхищаетесь больше всего.
Важнейшую роль в развитии характера, основанного на самодисциплине и силе воли, играет способность к перспективному мышлению. Трейси советует каждый раз задавать себе вопросы «Что тут самое важное?» и «Каким был бы этот мир, если бы все люди в нем были такими же, как я?». Это повышает вероятность выбора правильных решений и поступков.
Практическое задание. Подумайте, какими тремя людьми вы восхищаетесь больше всего? Какое одно качество каждого из них вы уважаете? Какое из ваших качеств вам хочется сделать своей визитной карточкой и какие изменения в вашем поведении помогут вам этого добиться?
2.3. Самодисциплина и ответственность
По мнению Трейси, готовность взять ответственность за свою жизнь – ключ к счастью и успеху. Это способ перейти от детства к зрелости и почувствовать себя хозяином своей судьбы. Автор делится открытием: существование всех негативных эмоций, особенно гнева, зависит от наличия у нас возможности обвинить других во всех бедах. Только железная самодисциплина и жесткий самоконтроль помогают воздержаться от соблазна обвинять других в собственных проблемах и искать оправдания.
Самое быстрое и надежное противоядие от негативных эмоций – позитивные мысли. Наш разум не способен сосредоточиваться более чем на одной мысли сразу. Вытесняйте негатив позитивом, мысленно произнося: «Я принимаю ответственность на себя».
Автор убежден: до тех пор, пока человек не признает себя ответственным за свои проблемы, он ничего не добьется.
