скачать книгу бесплатно
Магическая таблетка от лишнего веса. Семейное практическое пособие
Кирилл Скобелев
Елена & Magic_Tabletka
Наше тело – это материальная психика, которую можно потрогать, понюхать, услышать и почувствовать. Она очень чувствительна к изменениям. Решения принимаются мгновенно, как отзыв на ситуацию. Помните, когда вы дотронулись к утюгу? Мгновенно есть реакция.Так в психических процессах тело говорит мгновенно. Если ситуация была первый раз, то тело (психика) еще не знает, как реагировать, какое решение принять, и выбирает с готовых вариантов, как реагирует тело при увеличении веса читайте в этой книге.
Магическая таблетка от лишнего веса
Семейное практическое пособие
Елена & Magic_Tabletka
Кирилл Скобелев
© Елена & Magic_Tabletka, 2022
© Кирилл Скобелев, 2022
ISBN 978-5-0056-5365-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Эта книга написана простым, доступным языком для простоты понимания.
Книга построена таким образом, что почти каждый вопрос начинается с новой строки. Это место для ваших ответов, некая пауза остановиться и почувствовать, чтобы ответить не мозгом, а телом.
Сегодня будем рассуждать о лишнем весе.
Эта книга направлена на глубокую работу, на ощущение себя.
Эта книга – сокращенное повествование о глубокой работе. Обычно для проработки всех деталей нужны 5—10 сеансов психотерапии, а у вас есть уникальная возможность провести самотерапию воспользовавшись этим семейным практическим пособием.
Методология собрана, исследована и зарекомендована с положительными результатами.
Из десяти испытуемых, шесть сбросили вес на 7 кг, а двое – на 10. Один человек не сбросил. Важно выполнять ВСЕ!
Задача моей работы – подготовить психику к тем процессам, которые планирует запустить организм при принятии решения обрести стройность.
Моя ответственность заключается в донесении вам инструментов, обозначении якорей, которые влияют на лишний вес.
Ваша ответственность – это выполнении всего, что необходимо выполнить по книге для качественного получения результата. Я использую известные психотехнологии и методологию.
Мой авторский метод – это комбинации психотехнологий, так сказать, протокол, рецепт, «магическая таблетка». Я собирала и редактировала его в течение 5 лет. Ну что?
– Поехали!
Об авторе
Я, психолог, психотерапевт ИНП, сертифицированный специалист «Пси 2.0», расстановщик. Работаю с болями, болевыми состояниями, страхами, одиночеством, виной и прочими негативными личностными состояниями. Программирую позитивное будущее методами ИНП и методами прогрессии. Являюсь членом международного психологического сообщества. Я автор ресурсных медитаций, практик, семинаров, вебинаров, книг – меняющих сознание и жизнь человека. Подробнее обо мне можно посмотреть по ссылке: https://taplink.cc/magic_tabletka (https://taplink.cc/magic_tabletka)
Тело как кладезь знаний
Существует мнение, что наше тело – это материальное бессознательное, это психика, которую можно потрогать, понюхать, услышать и почувствовать.
Мы не будем останавливаться на доказательствах так это или нет, а возьмем это как знание. Человеческое тело очень чувствительно к изменениям и к принятиям решений. Решения психика принимает мгновенно, как отзыв на ситуацию. Помните, когда вы впервые дотронулись к утюгу? Тело мгновенно говорит горячий он или холодный.
Так и в психических процессах тело говорит мгновенно. Если эта ситуация была первый раз, то тело еще не знает, как реагировать, какое решение принять и выбирает из готовых вариантов, которые есть. Часто случается, что принятое решение не подходит к конкретной ситуации.
Вот этим мы здесь и займемся. Мы поможем телу принять «экологичное» решение. Это, как если бы тело сказало на холодный утюг – холодный, безопасный, а на горячий утюг- горячий, опасный.
Создаем готовность к процессу обретения стройности
Девочка 5-ти лет говорит маме.
– Мама я не хочу это есть!
МАМА: а чего же ты хочешь?
ДЕВОЧКА: не знаю…
МАМА: ну ходи тогда голодная…
Так и в нашем случае если мы не создадим четкую и сильную мотивацию, то не получим качественного результата. Условно говоря, мы «останемся голодными».
На сессиях онлайн или очно, я еще делаю «раскрутку вверх и вниз». Так как, в книге это пока не передать, то этот момент можно упустить. Да, эти техники приблизили бы результат, но, при этом, без них эффект тоже есть. Кому нужна полная «проработка» – жду на своих встречах, вебинаре, терапии. Контакты – по ссылке на обложке книги.
Для создания мотивации необходимо ответить на ряд вопросов. Не пугайтесь, что их много, это не важно! Важно, какой результат они дадут в конце пути. А сейчас, доверьтесь процессу и идите на свет. Я называю процесс ответа на вопросы коридором с завалами, который ведет к комнате, где живет стройность. Где под завалами подразумеваются вопросы, на которые нужно дать ответы. Вопросы тупые, назойливые и доставучие, но они разработаны именно так, чтобы началась качественная работа. Ответы пишите на отдельном листе. Они еще понадобятся.
Поехали!
Какой у вас вес сейчас и какой вес вы хотите обрести по окончании практики? К которому числу?
В чем заключается проблема, когда у вас лишний вес?
Как это составляет проблему?
Чего хотите для себя понять?
Когда поймете, что хотите для себя решить?
Какое решение вы примите?
Что дальше?
Когда поймете, то какие решения нужно будет принять? Что тогда сделаете? Как вы поймете, что сделали это?
Что измениться в вашей жизни?
Вы нервничаете? Что страшного в том, что нету ответа, или не можете ответить? (засмеют, накажут, оставят).
Что вы будете делать, чтобы это поменять, а потом воплотить?
Что вы хотите от меня как специалиста и от этой книги?
Как поймете, что я помогла?
Как поймете, что я сработала плохо?
Как другие заметят изменения? Какая она/он – новая/ый вы?
Как вы будете своими изменениями мешать другим? (никак ответ не принимается, всегда есть как). Кому будете мешать? Кому еще?
Как вы будете мешать самой, самому себе? А это как?
От чего хорошего придётся отказаться? Ради чего этот лишний вес?
Как вы будете саботировать работу над стройностью? (1е что приходит в голову, 5 причин). Как вы будете это делать? Это как?
Что еще может помешать вам?
Что вы скажите, подумаете обо мне как специалисте и об этой книге?
Что будет происходить, когда вы станете стройным/ой?
Что тогда придёт в вашу жизнь, что там будет? Что это для вас будет значить? Зачем все это? Что тогда придёт? (именно не что уйдет, а что придёт)
Это стоит того- обрести стройность? Есть ведь еще что-то хорошее. Что давал лишний вес, что с этим?
Что может еще помешать, что остановить?
Когда вы думаете о лишнем весе, о чем вы не думаете в расслабленном состоянии, как если бы это не было проблемой? (отвечайте первое, что приходит в голову).
Проблема лишнего веса является сейчас наиболее важной и наиболее срочной? (Если нет, то стоп- можете дальше не делать. Процесс не получится!)
Проблема лишнего веса сейчас является актуальной?
На сколько от 0 до 10 проблема беспокоит? На сколько в этой же шкале баллов она важна, срочна, актуальна?
Как эту проблему видно со стороны?
Какая будет картинка, когда проблема лишнего веса будет решена?
Какая картинка сейчас, когда вы в проблеме?
Как вопросы? Злят? …Тогда идем дальше…
Зачем вам стройность? Что это вам даст, когда она будет?
Каким образом это может произойти? Какие варианты есть в голове?
Как вы поймете, что вы стройные и цель этой книги достигнута?
Что будете видеть, когда будете стройные?
Что будете чувствовать при этом на душе? Что ощущать в теле?
Что, наконец-то, будете понимать? О чем думать? Что слышать?
