Кофе, Рейши, Алоэ Вера и ваше здоровье

скачать книгу бесплатно


Ваш уровень здоровья здесь и сейчас определяет наиболее рациональный способ приготовить кофе. Также здесь и сейчас! Из тех 132 способов, описанных в книге.

Иными словами, по-разному нужно заваривать и употреблять кофе в зависимости от вашего уровня здоровья, особенностей и активности центральной нервной системы. И вашего самочувствия здесь и сейчас!

Вы холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик? Ваш темперамент или активность нервной системы определяет особенности реакции на каждую чашку кофе! И как заварить кофе правильно! А чтобы пить кофе правильно в книге есть кофейные тесты и полезные советы доктора Скачко Бориса.

Правило 6. Нужно ли учитывать погодные и климатические условия употребляя кофе?

Мнение окружающих людей определяет уровень ваших знаний по правильной смене одежды, макияжа и т. п. при перемене погодных условий. А ваш семейный доктор должен помочь выбрать для этих условий правильное питание и соответствующее ему употребление кофе.

Правило 7. Зависит ли правильное употребление кофе от экологии?

Экология изменяется менее активно, чем погодные условия. Однако образ жизни, питание и употребление кофе также необходимо корректировать.

Правило 8. Нужно ли учитывать особенности образа жизни?

Безусловно! Кофе не только полноценный продукт питания. Но и активно изменяет работу разных органов и систем. Кофе может помочь в достижении цели. Либо критически нарушить здоровье!

Правило 9. Кофе помогает только снизить вес?

Нет!

Но!

По-разному нужно готовить и пить кофе, чтобы вылечить ожирение или вылечить анорексию.

Иными словами, чтобы безопасно для жизни снизить вес или набрать вес.

Правило 10. Кофе на работе помогает всем и всегда?

Нет!

Вы получите разный эффект от чашки кофе если пить кофе до работы, во время работы или после любой работы! А чтобы повысить результативность любой работы нужно правильно использовать кофейные тесты и готовить кофе!

Обо всем этом – в этой книге.

12 советов, как спланировать свой рабочий день

Вы проснулись утром? Отлично! Это означает, что накануне вы все сделали правильно. И самое опасное время суток сегодня уже позади! Это ночь. Ночью большинство людей спит. И не может активно влиять на свой изменяющийся уровень здоровья.

Чаще всего человек просыпается утром не на пике интеллектуальной и физической активности. И повысить работоспособность до нужного уровня помогает чашка кофе. Однако полезной чашка кофе будет не для всех.

Первое, что нужно сделать?

Полезный совет доктора. Нужно проверить состояние сердечно-сосудистой системы. На это указывает температура кистей и стоп.

Что делать, если кисти и стопы холодные на ощупь?

Полезный совет доктора. Тогда выпить чашку кофе утром должен посоветовать только врач. Лучше если это будет врач-реаниматолог. Он может принять правильное решение, оценив ваш очень плохой уровень здоровья.

Что делать, если знакомый врач-реаниматолог не доступен?

Полезный совет доктора. На этом этапе вам можно выпить утром только стакан воды!

Что делать, если кисти и стопы теплые?

Полезный совет доктора. Вам также полезно выпить стакан воды утром натощак. А разрешить чашку кофе поможет зеркальный тест. Нужно обратить внимание на состояние кожи под глазами.

Что делать, если у вас отсутствуют темные круги под глазами?

Полезный совет доктора. Отлично! Ваш организм за ночь полностью восстановился. И готов к новому дню. Можно приготовить кофе в зависимости от вашего пола, возраста, уровня здоровья и других ранее описанных в книге важных условий.

Что делать, если у вас всегда темные круги под глазами? А вы хотите выпить кофе?

Полезный совет доктора. Нужно не вставая с постели измерить уровень артериального давления!

Что делать, если артериальное давление в пределах 110/70 – 120/80 мм рт. ст.?

Полезный совет доктора. Вы можете приготовить кофе. Лучше Арабика на молоке или с коньяком.

Что делать, если у вас только сегодня темные круги под глазами? А вы, как всегда, хотите выпить кофе?

Полезный совет доктора. Нужно измерить уровень артериального давления! Если артериальное давление в пределах 110/70 – 120/80 мм рт. ст.? Вы можете выпить кофе в таком количестве, чтобы не увеличилась частота сокращений сердца!

Что делать, если артериальное давление ниже чем 110/70 мм рт. ст.?

Полезный совет доктора. Вам нужна не чашка кофе утром! А вода и выходной день. Просто накануне была выполнена слишком большая работа. И за ночь ваш организм не успел восстановиться.

Что будет, если на таком уровне здоровья выпить чашку кофе?

У всех будет повышение работоспособности. Однако у некоторых может состояться кофейный тест № 24, указывающий на слабость сердечной мышцы. Это увеличение частоты сокращений сердца. Если порция кофеина или способ приготовления кофе не будут соответствовать возможностям мышцы сердца.

А также может состояться у мужчин кофейный тест № 43. Это острая сердечная недостаточность. А у женщин кофейный тест № 44. Это острая сосудистая недостаточность. Бытует мнение, что эти кофейные тесты возникают «внезапно», на фоне «полного здоровья». На самом деле они могут появиться, если не учитывать сочетание важных признаков. Это темные круги под глазами, холодные кисти и стопы, непривычно низкое артериальное давление утром, утренняя лень.

Что делать после чашки кофе? Если чашка кофе с молоком или сливками?

Полезный совет доктора. Тогда первый завтрак у вас состоялся. И у вас правильно начался новый рабочий день.

Что делать, если у вас непереносимость молока?

Полезный совет доктора. Тогда любым способом приготовленный кофе можно использовать как аперитив. И кушать в зависимости от состояния пищеварительной системы и кофейных тестов.

Как составить наиболее рациональный план употребления кофе?

Полезный совет доктора. Нужно вернуться к началу книги. И учесть важные для вас особенности употребления кофе. А далее выбрать самый лучший способ приготовить кофе.

Что будет, если стремиться интенсивно работать? И, по своему усмотрению, стимулировать организм с помощью кофе?

Полезный совет доктора. Вы можете узнать финальные возможности своего организма!

Можно критически нарушить свое здоровье. И, как минимум, дополнительной работой пополнить банковский счет своего семейного врача. А пока будете заниматься лечением поможете развивать бизнес своим конкурентам. А, как максимум, можете сделать своих родственников богатыми наследниками!

Чем полезен кофе?

Если вы хотите знать: почему влияет кофе на здоровье? Тогда читайте немного занимательной химии о составе кофе. Каждый компонент, а не только алкалоид кофеин, имеет огромное значение для вашего здоровья.

В зависимости от сорта зерна кофе содержат от 0,5 % до 2,5 % кофеина. Это самый известный, самый активный и очень важный компонент кофе.

Но!

Один компонент из 300!

Зерна кофе содержат 10–13 % жира, 15–16 % белка, заменимые и незаменимые аминокислоты, до 8 % углеводов (в основном фруктоза и глюкоза). Что в большей степени относит кофе в категорию: продукт питания. С калорийностью 170–180 ккал на 100 г.

Польза от кофе зависит от условий выращивания. При глобальном потеплении и повышении температуры окружающей среды созревание кофейного зерна ускоряется. А содержание полезных веществ снижается! Особенно белков и жиров. И в меньшей степени погода влияет на другие компоненты. Поэтому каждый год на одной и той же плантации будет разный кофе по составу полезных веществ.

Содержит кофейное зерно и алкалоид тригонеллин. Его влияние на обмен веществ в организме до сих пор изучается. Вред не установлен. А способность контролировать размножение раковых клеток известна. Поэтому зеленый кофе часто используется в лечении больных раком.

При обжаривании тригонеллин разрушается. И увеличивается количество никотиновой кислоты. Это один из важных витаминов группы В.

Относительно небольшое количество биофлавоноидов и танинов обеспечивают противовоспалительное действие. А танины дополняют кисловато-вяжущий вкус.

От танинов легко избавиться с помощью белков молока. Образуются танаты альбуминатов. И это важно использовать.

Но!

Что делать, если у вас есть генетическая склонность к образованию опухолей в желудке, тонком или толстом кишечнике? Чистые танины могут повысить вероятность развития этих видео рака!

Полезный совет доктора. Вам всегда нужно готовить кофе с молоком!

Также кофе содержит до 20 % клетчатки. Клетчатка чаще используется для очищения организма.

Но!

Для очищения организма снаружи! Клетчатка из кофе часто используется для очищения кожи. Как скраб. И редко клетчатка кофе используется для очищения кишечника и организма изнутри. Однако для этого кофе нужно не пить, а правильно кушать.

Но!

Такое большое количество клетчатки мешает легко и просто извлекать из зерна кофе другие полезные вещества! Особенно методом эспрессо. И вынуждает несколько усложнять технологию подготовки зерна. И чаще готовить кофе по-турецки!

Также кофе содержит около 30 органических кислот. Это хлорогеновая (4–8%), щавелевая, пировиноградная, лимонная, яблочная, коричная, оксикоричная, кофейная, хинная и другие кислоты.

Содержит кофе и витамины: витамин А, витамин С, комплекс витаминов группы В.

Макро – и микроэлементы также можно получить из кофе. Основные макроэлементы в кофе это калий, кальций, магний и железо. Микроэлементы это медь, марганец, цинк, кобальт, молибден, селен, хром, алюминий, никель и другие. О полезных свойствах каждого из них можно написать по большой статье. Однако правильно заваривая кофе вы их легко получите.