скачать книгу бесплатно
Я, как голубка в дикой стае,
К прекрасному всю жизнь стремлюсь!
Наталья Маишева
Однажды я шла по любимому городу, и не столь важно, какому, потому что у каждого он свой. В тот день он показался мне уютнее обычного. Хотя нет, он был таким и год назад, и два, но почему-то именно в тот осенний день я особенно остро осознала симпатию между нами… именно обоюдную!
Великолепные парки со спрятанными «кладами», которые только и остается отыскать. Многочисленные кафе, и то самое любимое, уже за поворотом, где наивкуснейшие пироги с курицей и грибами, которые я когда-либо пробовала. Милейшие дома с цветущими лианами глицинии. Шумные рынки. Энергетически мощная набережная, мое отдельное место силы, что логично, ведь вода ресурсная и особенно для женщин.
Площадь у городских ворот с маленьким уютным ресторанчиком, где мы сидели в дождь, и где было так счастливо. Театры, в которых не хочется пропускать ни одной премьеры.
Знаете, как раз в тот день я вдруг очень остро поняла, что города подобны людям. Некоторые хочется обойти стороной, с другими видишься раз в полгода и обсуждаешь новости за это время. С кем-то видишься чаще, по работе или разным делам, заботам. И есть такие, кого хочется изучать, например, выяснить, где продаются те самые вкусные пироги. И вот уже не замечаешь, как хочется узнавать каждый уголок и все сильнее любить.
Страна, город, место силы, лавочка… все это тоже можно по-своему любить. Это как эмоция, которая дарит счастье. И также миллионы вещей на свете!
Счастливая жизнь, полная любви, у всех начинается с ОСОЗНАННОСТИ, так же как красивое спортивное тело у всех людей начинается со здорового питания и фитнеса. Других вариантов нет. Но что такое осознанность?
Это, в первую очередь, переключение действий с режима «на автомате» в режим постоянного наблюдения за собой и анализа. Мы не просто проживаем события, чувствуем какие-то эмоции, мы наблюдаем за ними. Сделайте это прямо сейчас и в процессе, когда будете читать книгу!
Наш организм очень мудрый биомеханизм, он постоянно ищет возможности оптимизировать расход энергии, поэтому переводит на автомат постоянно повторяющиеся действия: чистку зубов, приготовление еды, вождение машины.
Но при этом мы теряем жизнь в моменте здесь и сейчас. Растрачиваем навык присутствия в каждом мгновении нашей жизни, потому что, поставив себя на автопилот, мы теряем минуты и дни осознанной жизни. А можно ли замечать жизнь, если живешь на автомате? Думаю, ответ очевиден. А уж тем более наслаждаться жизнью в таком состоянии никак не получится.
Так же мы теряем свежесть восприятия, поскольку довольствуемся выученными когда-то схемами и моделями поведения. Так мы упускаем яркие эмоции и впечатления.
Утрачивается возможность выбора, поскольку автоматизм предполагает привычное реагирование вместо сознательных действий. И вот здесь мы теряем возможность развития!
Если вы хотите не жить на автопилоте, а присутствовать в каждом мгновении своей жизни; если вы хотите иметь возможность выбирать то, что вы делаете и думаете в той или иной ситуации, – вам нужно быть осознанными. Это важно во всех сферах жизни, читаете ли вы новую книгу на важную для вас тему, выбираете, как провести вечер, выходные или отпуск, или ищете для себя ответы на сокровенные вопросы бытия.
Но как научиться быть осознанными? Не обязательно штудировать все книги про силу мысли, изучать теорию трансерфинга реальности или вникать в документальные передачи по этой теме. Стоит один раз в жизни принять решение и начать отслеживать ВСЕ свои негативные мысли и установки, которые порой очень незаметно, но портят вам жизнь.
Мысли, понятно, следует отбрасывать в сторону, а вот что делать с негативными установками? Избавиться от них нельзя, их можно только лишь переписать на позитивные и эффективные!
Всему этому я обучаю на своих тренингах и индивидуальных консультациях. Вместе с вами я всегда ищу именно первопричину вашего затруднения и ставлю намерение изменений на все сферы вашей текущей жизни. Вместе мы восстанавливаем эмоциональный фон, благодаря чему убираются подавленные негативные эмоции и чувства, восстанавливаем ваши границы, благодаря которым уходят телесные зажимы и блоки, очищается тело. Повышаем энергию и энергетический интеллект, а также радость к жизни. Мы трансформируем все жизненные негативные сценарии как комплекс неосознаваемых убеждений и мотивов поведения, которых вы не видите сами, и создаем новый сценарий вашей реальности. Заинтриговала? Приходите, поработаем и… читайте дальше.
Итак, можно скептически относиться к рекламным лозунгам о чайных листиках, якобы собранных для нас с заботой и любовью. Но можно пойти дальше и действительно осознать любовь в каждом миге бытия и порадоваться этому. Все же понимают, что светлое чувство любви не ограничивается отношениями между родителями и детьми, между мужчиной и женщиной, между братьями и сестрами. Оно намного глубже и многограннее.
Быть осознанными означает фокусировать свое внимание именно на том, что радует вас, а не наоборот. Негативные установки и пессимистичные сценарии портят жизнь не только вам самим, но и окружающим.
Никто не любит нытиков и энергетических вампиров! Однако, общаясь с вполне себе обычными людьми, мы порой даже не замечаем, как много у них негативных установок, которые они транслируют нам. Кто-то уже начал замечать соринки в собственном глазу, а кто-то по-прежнему сплетничает, жалуется на жизнь и обвиняет всех вокруг в своих неудачах. А как вам укоренившаяся с годами фраза «все мужики козлы»?
И что, если, стоит только собраться в отпуск, так в том месте, куда вы едете, плохая погода! И вроде бы это погода, на нее мы уж точно никак не можем повлиять… а что, если можем? Предлагаю, станьте на время детективами и отследите, как негативные убеждения портят жизнь людям и именно вам в частности?
Эта книга для осознанных людей, готовых пойти глубоко, а не прочитать и отложить в сторонку бесследно. Я призываю вас думать, рассуждать, сравнивать, мыслить. Вы погрузитесь в разные судьбы, но не забывайте о главном герое – себе самой или самом. Отвечая на вопрос «Что такое любовь», я хочу, чтобы вы, в первую очередь, пропустили через себя эти истории и словно отразились в зеркале, ведь мы познаем себя через других людей.
И что же такое любовь, и с чего она начинается? Если мы говорим о настоящей, взрослой любви, то, возможно, это ответственность и понимание? Не перекладывать на плечи другого свое счастье. Вступая в отношения с дорогим нам человеком, не ставить знак равенства между понятиями «я тебя люблю», «жить без тебя не могу», «теперь мое счастье, радость и удовольствия зависят от тебя»?
А ведь встречается и такое: зависимые и созависимые отношения. Согласны? Но это отдельная тема, а сейчас мы говорим именно об осознанной любви. Такая любовь наполняет жизнь новыми красками, эмоциями и даже знаниями о самих себе? Рождает ли она новый уровень проявлений заботы и нежности, например, не отменяя ощущения себя по-прежнему отдельной личностью? Это прекрасное чувство делает нас сильнее и лучше?
Итак, я начну… поделюсь с вами ответами тех, чей путь к любви вы узнаете в следующих главах. Намекну и дам подсказки, но ответ, конечно, вы узнаете в конце книги: любовь… что такое любовь?
Любовь – это принятие? Если мы ощущаем зарождающееся чувство внутри, то осознанно идем в это, открываем свое сердце, и, продолжая принимать себя, свою жизнь, эмоции, решения и поступки, принимаем в свой мир другого человека. Общие глобальные цели сплетаются вихрем с раздельными индивидуальными, и вот тут уже и нужно принятие другого таким, какой он есть, даже если что-то идет в разрез с вашей картиной мира.
Любовь – это ответственность? Когда два человека понимают, что совместное путешествие под названием «Жизнь» связано с определенными трудностями, как внешними, так и внутренними. Но именно благодаря этому оба смогут выйти на новый уровень, и жизнь точно изменится вопреки всему. Закаляется характер, крепнет внутренний стержень. Мы учимся жить в гармонии со своими эмоциями, коих очень много и с противоположным зарядом.
Любовь – это привязанность? Мы связываем себя за жизнь сотней эмоциональных веревочек, которые держат нас, не отпускают, будто они настоящие и завязаны в морской узел опытным капитаном корабля.
Любовь – это способность понимать и прощать?
Любовь – это созидание, сотворение себя для процветания жизни в окружающем мире?
Любовь – это возможность сделать счастливым своего избранника, понять, дать возможность заниматься тем, чем хочет, радовать, поддерживать, заботиться?
Любовь – это умение и способность жертвовать всем, в том числе собой ради любимого?
Любовь – это когда тебе ничего не нужно от любимого?
Верные ли определения любви здесь? Так ли все это? Узнаем, узнаем…
Глава 2. До любви
Люблю мотивы про любовь я,
В них столько счастья и надежды,
Овеяно все шармом вешним
И ароматом пряных слов.
В них жизнь звучит порывом страсти,
Поет душа, ликует плоть,
И если полоса ненастья,
Любовь спасает из оков.
В дыхании света, песни солнца,
В тревожной радости свиданий,
А может, просто в ожидании
И в тихом торжестве молчания…
Наталья Маишева
В тот вечер она вернулась с работы домой и, как обычно, впопыхах оставив верхнюю одежду в гардеробе, повесив сумку на спинку стула по пути в свою комнату, включила ноутбук. Все привычно и знакомо: хорошая работа, приятный коллектив, удовлетворяющий доход, уютная квартира, обставленная по своему желанию, любимые запахи – все, о чем мечталось. Отлаженная уже, кажется, годами схема: вечером разогретый быстро ужин, приготовленный заранее, такой затягивающий сериал, чашка какао, лимонное суфле – такой приятный отдых после очередного трудового дня. Потом, уже после восстановления сил, приготовление еды на завтра, ванна с клубничной пеной и сон.
Кажется, что жить так можно вечность! Сериалы постоянно снимают новые, один лучше другого, от сладостей пока что не растет живот, да и, тем более, три раза в неделю фитнес по расписанию – знакомый приятный уклад жизни, который никто не нарушает.
Но в тот вечер все случилось иначе… Этому предшествовала небольшая череда событий. Началось все со взгляда, случайного непрошенного взгляда в магазине, а потом эти же глаза в фитнес-центре. Ответив улыбкой на улыбку, краснотой щек на знак внимания, Маруся давно не была так взбудоражена, и это продолжалось несколько недель.
Можно было почувствовать себя вновь юной, флиртующей и такой наивной, но закончилось все, не успев начаться. Завершилось уколом боли в душе, потому что в один из дней она просто столкнулась с правдой жизни: он не свободен, просто по каким-то причинам та девушка не встречалась раньше, а теперь они вновь посещают тренировки вместе, и все стало очевидно.
Но какая глупость. Да, Маруся почувствовала себя именно глупой. Как если бы поставить чашу на самый краешек стола и верить, что ее никто никогда случайно не заденет, она не упадет и не разобьется.
Мужчина показался ей идеальным, как пишут в романах или снимают в ее любимых сериалах, когда ты сразу чувствуешь: «свой человек», не только из-за притягательной внешности, но и энергетически. Вот вроде мир капельку наклонился от одной лишь случайной встречи, и потом тут же перевернулся в обратную сторону от разочарования.
Занят, женат, плейбой, игрок, хитрец или лжец – не столь важно, но когда в одну секунду узнаешь и осознаешь, что снов нет, то мир рушится.
И что это было? Вот только что? Завышенные ожидания или запрограммированные разочарования? Мимолетное видение или результат внутренней установки? Не тот и не та встретились, чтобы разойтись, не начав еще даже встречаться и чувствовать. Это так печально и больно. Но почему?
Страдания даются человеку для того, чтобы он, наконец, прозрел, чтобы понял, что в его жизни есть какая-то фальшь. Сходную роль выполняет в организме физическая боль: она указывает нам на очаг болезни или травмы. Человек страдает тогда, когда его представления не соответствуют действительности, когда фальшь внутри него диссонирует с истиной. Даже если это глупые страдания от собственной фантазии о мужчине с красивыми глазами, встреченном сначала в супермаркете, а затем в фитнес-клубе.
В тот вечер Маруся прервала свой вечерний ритуал на моменте, когда наливала какао и уже тянулась за любимым сладким суфле, как вдруг вместо этого взяла ручку, достала с полки давно не тронутый красивый блокнот и написала: «Прожив половину жизни, я поняла, что ничего не знаю о таких понятиях, с которыми мы живем, пытаемся выражаться, но чаще всего мы об этом ничего не знаем».
«А почему меня именно сейчас, в сорок три года, заинтересовали эти понятия?» – тут же подумала Маруся.
Неделю назад она общалась со своей подругой в контексте мужчин, потом та случайная встреча в супермаркете, вроде ничего не произошло, но что-то точно случилось, и почему-то отозвалось в душе уколом неприятного чувства.
«Хочется найти такое место, где не будет боли. Такое состояние. Хочется, чтобы кто-то поработал с тобой, желательно быстро, и вынул из тебя эту ноющую занозу.
Хочется, чтобы тебе больше никогда не было пусто, одиноко, тоскливо. Чтобы от тебя никогда не ушел возлюбленный, и чтобы даже чувства оставались свежи, как в самом начале. Хочется, чтобы не было мучительных сомнений и необходимости чем-то жертвовать. Хочется никогда не столкнуться с предательством, чтобы не было страхов, хочется, чтобы все вокруг понимали и любили. И чтобы родной человек вовремя был рядом, а вовремя не был. И чтобы была любовь верная и на всю жизнь.
Но как понять, обрела ли я такую любовь? Как узнать ее? Почувствовать?»
Всеми этими вопросами Маруся поделилась с подругой.
– А почему ты думаешь, что про любовь надо что-то понимать? Ведь считается, что про нее понять ничего невозможно, что это такое прекрасное высокое чувство и никто не знает, что это такое на самом деле? – рассуждала подруга, когда они допивали уже по второй чашке кофе.
– Ну, я думаю, что мы знаем, что это такое и, в связи с этим, в течение жизни совершаем очень много ошибок, из-за того, что нет понимания каких-то важных ключевых моментов.
– Каких, например, про что в любви ты не понимаешь?
– Я не понимаю, как можно любить человека и при этом оставаться самой собой? – почувствовала Маруся подкативший комок в горле, будто прямо сейчас как никогда была близка к сути, но какой-то очень неприятной и болезненной.
Нахлынули воспоминания о том, что, встретив несколько раз взгляд того мужчины, вроде бы случайно, но одновременно не случайно, в считанные секунды она успела раствориться в нем, потеряв себя. Тут же осознала это, то ли возраст, то ли опыт сделали свое дело, и вновь вернулась в точку старта: нельзя любить человека и при этом оставаться самой собой. Или рассыпаешься в ком-то, или налаживаешь гармонию в одиночестве своего уютного мира. Как там англичане говорят, мой дом – моя крепость. Да, только там, внутри, в идеале быть единственной полноправной хозяйкой ситуации.
Разговор с подругой продолжился, и та подкидывала все новые и новые вопросы в совместных поисках истины.
– То есть ты понимаешь только то, что, когда ты человека любишь, то растворяешься в нем? А зачем ты это делаешь?
– Вот я не знаю, сама хочу понять ответ на этот вопрос.
– Давай с тобой договоримся, что человек говорит «не знаю» только в двух случаях: во-первых, когда он безнадежно глуп и в принципе никогда не сможет найти ответ на этот вопрос; и второе, когда человек в принципе может, просто недостаточно постарался. Какой вариант выбираешь ты?
– Ну, скорее первый, – ответила Маруся.
– А вот тут начинаются игры, и я расскажу тебе один реальный случай, хотя прозвучит история как присказка.
Это был обычный летний знойный день. Сидя в кафе, я вдруг заметила кошку, которая смотрела пронзающим взглядом на мужчину за соседним столиком.
Я не знаю, как поток мыслей и ассоциаций привел меня к тем рассуждениям, но я вдруг четко осознала, в чем разница между человеком и кошкой. Это гуляющее само по себе животное порой нисходит до того, что просит вкусности у человека.
И кошка, скорее всего, получит желаемое, как случилось и в тот день, потому что мужчина не смог устоять перед этим пронзительным взглядом.
А вот ведь большинство людей проводят значительную часть своей жизни примерно в таком вот глупом бессмысленном ожидании достойных мужчин или женщин, с которыми они станут счастливы. Почему так происходит?
Кошка знает точно, чего она ждет. Человек чаще всего не знает… или вроде знает, но сомневается, потому что недостаточно исследует желания и потребности свои и другого человека, и со стороны это и правда выглядит глупо.
«Ну надо же, – пронеслось тут же в голове у Маруси в ответ на эти слова. – Очень точно, ведь я как раз и почувствовала себя глупо в своей ситуации».
А подруга продолжала рассуждать:
– Получив желаемое, кошка не будет раздумывать ни секунды и тут же овладеет им полностью, чтобы снова перейти в режим ожидания следующего. Человек же может еще подумать, посомневаться, посмотреть, начать анализировать… именно так он уже погружается и растворяется. Но потом, бывает, мы получаем не тот бонус, это правда. Только вот будет ли та кошка обижаться на кафе или конкретного человека? Вряд ли… и уж точно она не будет сидеть у этого кафе до бесконечности из чувства упрямства, пока не настанет рассвет. Кошка просто продолжит движение дальше. А что люди? Рассматривают не тот бонус, обижаются на него, блокируют даже в телефоне или соцсетях, продолжают чего-то там ждать, опять обижаются, а потом упрямо добиваются, страдают и живут несчастливо.
Вот так начинаются игры. Понимаешь, ведь если ты, на самом деле, считаешь себя безнадежно глупой, то все окружающие будут тебя использовать, и изменить это никак нельзя. Поэтому твой ответ с русского на русский: «я постаралась недостаточно, но стараться достаточно мне сейчас не хочется». И что же это значит? Почему не хочется? Еще раз спрашиваю тебя, ЗАЧЕМ ты растворяешься в мужчинах?
– Что значит растворяешься?
– Вот возникает самый первый момент, когда ваши желания расходятся, и ты отказываешься от своего желания и делаешь так, как хочет он? Или ты как-то себе растворение по-другому представляешь?
– Наверное, не то, чтобы я совсем отказываюсь от своих желаний, а скорее похоже на то, что я его желания начинаю принимать за свои. То есть, если взять твой пример с кошкой, то я перестаю хотеть сосиску, ради которой уселась изначально и стала сверлить взглядом того посетителя кафе, а начинаю есть то, что он мне дал. Возможно, это будет листик салата или редиска, то есть совершенно не то, чего я хочу и что предпочитаю, но я уже становлюсь какая-то не такая, сама не своя, и рада тому, что дают.
– Хорошо, мы прямо сейчас начали понемногу двигаться в нужном направлении. Зачем ты это делаешь? Заметь, я не использую вопрос «почему?» Чтобы ты не начинала оправдываться, будто в чем-то виновата, передо мной так уж точно нет, ха-ха, а, чтобы копалась в себе и во всей этой ситуации. Поэтому вопрос в будущее «зачем и для чего?», а не в прошлое «почему?».
– Принимаю желания человека как положительные для меня. Это первый ответ, который пришел в голову, – честно ответила Маруся.
– А в чем положительность? Ведь то, чего ты хотела, до того момента, как они, ваши желания, разошлись, тебе твое желание тоже нравилось, иначе бы ты его и не хотела. Как это внутри происходит, что ты в приоритет ставишь желания другого человека?
– Вот я не могу так сразу ответить, мне нужно подумать, чтобы понять ответ.
– А ты откуда его хочешь получить, ответ?
– Я думаю, что я сама до него дойду.
– А чтобы дойти, что нужно делать?
– Нужно идти.
– Верно. А ты говоришь: «я не могу, мне трудно» и так далее. А с чем ты хочешь уйти сегодня после нашей встречи? С какими ответами или осознаниями?
– Я хотела бы понять, что такое любовь? И как не путать вот эти понятия принятия с растворением?
Кофе был давно выпит, а ответы на вопросы бытия не найдены. И уже хотелось просто кричать от обиды, ну почему так сложно найти ответ на несложный вопрос. В школьные годы решение логарифмов, тангенсов и котангенсов – вот что казалось действительно трудным. На том и разошлись.
И вечером наедине с собой все нахлынуло новой волной. Хочется любви, не убежишь от этого, не заменишь удовольствием от какао и сладостей, не сублимируешь в историях героев из сериалов, не спрячешься в своей уютной квартирке, будь она тысячу раз крепостью. И от кого там пытаешься скрыться? От себя? Или от этого чувства боли, которое догоняет все равно тогда, когда совсем не ждешь?
