10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю (Алексей Силовой)
10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю (Алексей Силовой)
Описание книги:
Досадно испортить тренировку ещё даже не приступив к упражнениям. Ведь мы с таким трудом выкроили время на неё в своём плотном графике и преодолели лень… Чем больше вредных привычек из этого списка вы замечаете за собой, тем сильнее эффективность тренировки будет стремиться к нулю!
