скачать книгу бесплатно
Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию. Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится. Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках
Дарья Федорова
Ольга Дмитриевна Кавер
Джеймс Шварц
Сборник состоит из книг: Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию; Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится; Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках.
Дарья Федорова, Джеймс Шварц, Ольга Кавер
Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию. Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится. Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках
© ОАО Издательская группа «Весь», 2019
* * *
Фертильность через взаимодействие ума и тела
Благодарности
Человек, которого я больше всех хочу поблагодарить за помощь в подготовке этой книги, – самый важный в моей жизни. Это моя жена Джули. Она не только внесла большой вклад в написание и редактирование книги, но была любящей соратницей и оказывала всестороннюю поддержку. Я благодарен за то, что моя жизнь освещена вдохновением и теплом, которые исходят от нее. Когда я писал эту книгу, Джули, практикующий специалист по восточной медицине, специализирующийся на фертильности, консультировала меня по вопросам акупунктуры.
Хочу выразить признательность многочисленным специалистам-практикам, в первую очередь акупунктурщикам, включая Линду Малер. Я абсолютно убежден, что наши общие усилия привели к важным выводам в области фертильности, а также других сфер холистического целительства.
Мне бы хотелось выразить благодарность женщинам, великодушно согласившимся поделиться своим личным опытом. Их рассказы не просто оживили книгу, они послужили путеводной нитью для тех, кто пытается разобраться со своей фертильностью, и воодушевили их.
Я хочу сказать большое спасибо доктору Элизабет Муир за переписку и поддержку. Благодаря ее стараниям, объединенным с усилиями Филипа Куинна, для повышения фертильности стала активно использоваться практика гипноза.
Отдельно необходимо упомянуть двух моих учителей по писательскому мастерству, которые меня воодушевляли и поддерживали, – это Майнэс Сэввэс и Хэл Мариенталь.
Особые слова признательности я адресую Джерри Кейну, ведущему специалисту по вопросам гипноза. Он направляет все свои усилия на то, чтобы просвещать, вдохновлять и воодушевлять гипнотерапевтов по всему миру.
И, наконец, хотелось бы поблагодарить моих сотрудников Ллевеллин Уорлдуайд и Кэрри Обри за поддержку при написании этого труда и интерес к теме, важной для миллионов людей.
Введение
Огромному количеству женщин во всем мире, включая только более семи миллионов в Соединенных Штатах, был поставлен диагноз «бесплодие неясного генеза». Этот факт подвиг фармацевтическую и медицинскую индустрию сконцентрировать свои усилия на биологическом воздействии на организм, чтобы дать ему возможность создать новую жизнь.
В этой же книге речь идет не о биологических причинах бесплодия. Как раз наоборот – если у официальной медицины нет объяснения проблемы с точки зрения физиологии, то, может быть, она находится в ментальной и эмоциональной плоскостях, может быть, она скрыта в подсознании женщины, пытающейся зачать ребенка? В конце концов, научные исследования показали, что у женщины есть больше шансов добиться успеха с помощью программ, рассчитанных на влияние психического состояния на физическое, нежели с помощью искусственного оплодотворения, которое стоит двадцать тысяч долларов.
В книге показан новый путь к зачатию: путь исцеления через эмоции, позволяющий женщине разблокировать свой потенциал, необходимый для деторождения, когда препарируются чувства, убеждения и старые эмоциональные травмы. Именно они часто создают подсознательные сложности, приводящие к нарушениям в репродуктивной системе, являющейся здоровой во всех прочих аспектах. Рассмотрение этой связи с ментально-эмоциональных позиций позволяет расширить возможности лечения и достичь большего успеха.
Я каждый день общаюсь с клиентками, страдающими бесплодием. Много лет назад я создал и разработал одну из первых в Соединенных Штатах программ, нацеленных специально на воздействие на ментальные и эмоциональные составляющие этой проблемы. Чем дольше я работал, тем очевиднее становилось, что клиентки, желающие зачать, демонстрировали множество схожих эмоциональных факторов, и только после их «снятия» наступала беременность. Я убежден, что ментальная часть проблемы бесплодия – важная неисследованная часть головоломки, скрывающей секреты успешного зачатия. Будучи сертифицированным гипнотерапевтом и создателем программы «Гипноз для повышения фертильности», я специализируюсь на работе с подсознанием, в котором хранится большая часть существенной информации, касающейся бесплодия. Немногие занимаются подсознанием так плотно, как гипнотерапевты, и этот процесс, по моему глубокому убеждению, способен в перспективе объяснить то, что традиционная медицина считает необъяснимым.
Они не могут не согласиться с моим видением проблемы – принимая во внимание масштабы бесплодия, достигшие почти что масштабов эпидемии, традиционные методы лечения на протяжении последних десяти-пятнадцати лет оказались малоэффективны и чрезвычайно дороги. Если эта книга сподвигнет представителей официальной медицины на диалог, я буду считать, что она свою задачу выполнила. В любом случае все согласны с тем, что необходимость в новых подходах очень высока.
На страницах этой книги я предоставляю интерактивные возможности, с тем чтобы женщины могли определить и проработать некоторые из потенциальных блоков, мешающих зачатию. Я также предоставляю план действий, чтобы помочь им осуществить подготовку своего эмоционального состояния, всего организма к зачатию. Сюда входит информация об альтернативных и традиционных методах терапии – она выстроена хронологически с тем, чтобы читателю было удобнее планировать шаги для увеличения шансов забеременеть. Говорят, знание – сила. Я хочу вдохновить женщин на исследование скрытой в них мудрости и понимание, какой силой фертильности они обладают, поэтому главное знание я бы обозначил так: «Только союз психики и тела способен помочь чадорождению».
Глава 1. На пути к фертильности
Вы уже переживали этот момент, может быть, даже десятки раз. По всем признакам овуляция вот-вот наступит, но вместо приятного возбуждения вас охватывает напряжение и одолевают дурные предчувствия. В голове кружит водоворот мыслей, а в теле – непонятные ощущения: «Смогу ли я зачать в этот раз? Почему это так сложно? Я недостойна иметь ребенка? Почему все вокруг беременеют, но только не я? Тянула ли я слишком долго? Я слишком старая? Почему во всем остальном мне сопутствует успех, но только не тут? Что будут говорить люди, если я так и не забеременею?»
Это некоторые из самых ярких эмоций, выражаемых моими клиентками-женщинами, разочарованными и опечаленными неспособностью зачать. Этими вопросами никого не удивишь. А вот спрашивают ли себя женщины о том, что, может быть, есть что-то в их душе, чего они не замечают и что мешает организму воспринимать стандартные способы лечения бесплодия.
Миллионы женщин оказываются в растерянности, после того как им ставят диагноз «бесплодие неясного генеза», «старые яйцеклетки» или «высокий ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)». Предлагаемые универсальные решения включают в себя использование стимулирующих лекарств, внутриматочную инсеминацию (техника, при которой сперма с помощью гибкого катетера впрыскивается непосредственно в матку), оплодотворение в пробирке (медицинская техника, часто называемая ЭКО, при которой фолликулы извлекаются из тела женщины, оплодотворяются спермой в лаборатории, после чего помещаются в матку), донорские яйцеклетки, а также лечение и процедуры, кажущиеся совершенно противоестественными.
Моя первая клиентка поведала историю, которую я с тех пор слышал сотни раз. Специалист по фертильности сообщил ей, что она никогда не сможет зачать естественным путем из-за плохого качества яйцеклеток, но может сделать ЭКО, используя лекарства, повышающие фертильность, искусственные гормоны и донорские яйцеклетки. При таком раскладе у нее будет неплохой шанс родить ребенка. Эта клиентка не хотела принимать лекарства, проходить через медицинские процедуры или брать донорские яйцеклетки. Она хотела зачать естественным путем и родить собственного ребенка.
Мы начали с медитации – было необходимо снизить уровень стресса. Мы работали с визуализацией, во время которой она представляла себе процесс зачатия. Использовали техники исцеления психики и тела, основанные как на восточной, так и на западной медицине. И, что самое главное, мы сосредоточились на определении и проработке глубоко засевших проблем, которые, судя по всему, мешали ей зачать.
После нескольких занятий ее представления изменились: она поверила в себя и в то, что у нее может быть ребенок. Через три месяца после начала нашей работы она забеременела естественным путем и через девять месяцев родила прекрасного мальчика.
Люди, желающие справиться с бесплодием, идут ко мне нескончаемым потоком. По мере работы я стал отмечать, что практически у всех клиенток существуют типичные ментальные шаблоны. Первое и главное: женщинам, борющимся с бесплодием, необходим кто-то, кто в них верит и может поддержать. Они теряют уверенность в себе, у них рушится самооценка, они воспринимают происходящее как поражение и больше не верят в то, что смогут забеременеть. Многим кажется, что они огорчают всех вокруг: мужей, семью, свекровь. Некоторые обескуражены и невероятно опечалены диагнозом, услышанным от врачей. Кто-то чувствует, что впервые в жизни не преуспел в том, что никогда не казалось проблемой. Есть такие, кто винит себя и рассматривает бесплодие как результат ошибок прошлого. Почти все перепробовали все возможные способы, чтобы беременность наступила. Многие говорили о грусти и депрессии, с которой все сложнее справляться. Кто-то был готов оставить надежду: после инвазивных тестов, техник, процедур и постоянных посещений врачей наступало состояние глубочайшего стресса. У многих из них было просто разбито сердце.
Я видел миллион эмоций, возникавших во время борьбы за беременность, и никого, кто был бы рядом и мог бы помочь залечить эмоциональные раны. Поскольку нет официального подтверждения того факта, что эмоции напрямую влияют на зачатие, женщины проходили все больше традиционных тестов, процедур, принимали больше лекарств, тратили больше денег и оказывались еще более разочарованы. По сути, им говорили, что их чувства и эмоции не важны. Но что-то в этом было не так.
Медицинское сообщество уже официально согласилось с тем, что стресс и тревожность могут быть корнем мириад физических недомоганий, включая мигрени, сердечные заболевания, высокое давление, синдром раздраженного кишечника, кислотный рефлюкс, кожные высыпания и инсомнию. Однако когда речь заходит о бесплодии, у врачей, как правило, единая позиция: зачатие и вынашивание – исключительно физиологический процесс, с которым никак не связаны ни психика, ни эмоции.
Бесплодие не просто физическая проблема. Пришло время признать, что ментальные и эмоциональные составляющие играют жизненно важную роль при зачатии. Чувства, эмоции, страхи, разочарования, тревога и стресс-факторы – все оказывает влияние на этот сложный процесс.
При анализе эмоциональных проблем, связанных с бесплодием, взаимосвязь психического и физического состояния становится очевидной. Возьмем женщину, у которой была пара выкидышей и которую снедает страх потерять еще одного ребенка. Должна ли она считать, что ее чувства не важны и что ее эмоциональное состояние никак не связано с ее бесплодием? Как насчет женщины, в юном возрасте пережившей сексуальное насилие и теперь не способной расслабиться и довериться мужчине? Ее чувства нужно принимать в расчет? Связаны ли они с тем, что она не может зачать? А как быть с женщиной, которой врач сказал, что ее шансы зачать естественным путем крайне малы? Оказывает ли эта информация влияние на ее мироощущение и, следовательно, на исход дела? Стоит ли говорить о женщине, у которой диагностировано бесплодие неясного генеза, то есть отсутствуют какие-либо физиологические причины, что ее эмоциональные проблемы не имеют к происходящему никакого отношения? Как чувствует себя человек, которому говорят, что его эмоции не важны, поскольку зачатие не более чем биологическая функция? Все эти чувства, эмоции и проблемы являются частью картины бесплодия и их необходимо признавать и прорабатывать. Доктор Элис Доумар, профессор Медицинской школы в Гарварде и ведущий специалист в области исследований бесплодия, наблюдала женщин, стремящихся забеременеть: «Бесплодные женщины сообщают об уровне тревожности и депрессии, аналогичном уровню у женщин, имеющих рак, СПИД и сердечные заболевания»[1 - Domar Alice D. The Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology 14, Suppl. (1993): 45–52.].
Связь между эмоциональными проблемами и бесплодием не является совершенно новой концепцией. Во второй главе этой книги упоминаются несколько исследований, проведенных за последние двадцать лет, которые предоставляют научное подтверждение мощной связи влияния психического состояния на физическое и на способность зачать. К сожалению, многие люди не знают о существовании таких исследований. Другие, возможно, подозревают, что их эмоциональное состояние может быть связано с неспособностью зачать, но не знают, что с этим делать. Некоторые, увы, знают об этой связи, но предпочитают ее игнорировать.
Эта книга преследует образовательные цели и показывает иную перспективу. Читателям, желающим увидеть научный обзор, в котором обсуждается физиология и медицинские техники искусственного оплодотворения, следует найти книгу, написанную врачом-специалистом в этой области. Те, кому нужен традиционный психотерапевтический обзор бесплодия, также могут обратиться к соответствующей литературе. Эта книга для тех, что хочет пойти другим путем. Научные исследования, в том числе представленные во второй главе этой книги, показывают, что, когда речь заходит о фертильности, альтернативные методы, занимающиеся воздействием психики на тело, дают лучшие результаты, нежели традиционная аллопатическая медицина. Доктор Рэндайн Льюис, занимающаяся лечением бесплодия акупунктурой, говорит о традиционных западных методах лечения бесплодия следующее:
К сожалению, (хотя) мы много слышим о том, как это прекрасно, что западная репродуктивная медицина помогает женщинам зачать, мы слышим гораздо меньше о боли, расходах и статистически низкой эффективности таких процедур. Исследования показывают, что даже молодая женщина при использовании техник ЭКО имеет шанс зачать лишь от 20 до 30 процентов. У женщины в возрасте тридцати девяти лет шансы падают до 10 процентов, превращающихся в 3 процента к сорока четырем годам. В среднем женщина проходит через семь циклов искусственного оплодотворения, чтобы зачать или прекратить попытки, тратя при этом от десятков до сотен тысяч долларов, лишь бы иметь детей[2 - Lewis R. The Infertility Cure (New York: Little, Brown and Company, 2004), 5.].
Это не значит, что аллопатическая медицина бессильна. Она может помочь, особенно когда речь идет об определении скрытых физических проблем. Но сама постановка диагноза «бесплодие неясного генеза» семи миллионам женщинам только в Соединенных Штатах – способ медицинского сообщества заявить, что в таких случаях нет никаких физиологических сложностей, препятствующих зачатию. Если физиология не является проблемой, то необходимо проанализировать ментальное и эмоциональное состояние женщины, чтобы понять, не кроется ли причина бесплодия именно в этом. Два десятилетия исследований (см. главу 2) позволили сделать следующие выводы: влияние психического состояния на физическое является существенным фактором в процессе зачатия. Пришло время это признать.
Говоря о неразрывной связи психики с телом, необходимо в первую очередь остановиться на подсознании. Именно там хранятся все наши проблемы, чувства, эмоции, страхи, тревоги и убеждения, которые могут усиливаться и «пожирать» женщину, страдающую бесплодием. Чтобы достичь долгосрочных перемен в жизни, изменения, как и исцеление, должны произойти на подсознательном уровне. Именно такое – подсознательное – исцеление имеет потенциал для способности зачать. (Внутренняя работа подсознания и обзор работы мозга даются в третьей главе.)
В этой книге обсуждается влияние связи психики и тела на фертильность. Возможно, это самый важный и чаще всего упускаемый из вида фактор, воздействующий на зачатие. В книге рассматриваются чувства, эмоции, убеждения и блоки, требующие проработки, а также способы преодоления психических сложностей. Эта информация необходима каждой женщине, вступающей на путь материнства.
За годы использования гипнотерапии с целью стимуляции зачатия я многое узнал о подсознательном программировании женщины, стремящейся забеременеть. Я выяснил, какие чувства и эмоции испытывают клиентки, страдающие бесплодием, и что для них необходимо, чтобы достичь результата. Диагноз «бесплодие неясного генеза» формирует в женщине глубинную потребность в эмоциональном выздоровлении – той форме исцеления, которая недоступна в рамках стандартного подхода в работе с бесплодием.
Люди хотят знать о моих успехах в этой области. В прошлом я обращался к научным исследованиям, включенным во вторую главу этой книги, – это официальные цифры, к которым следует апеллировать при оценке своей работы. Мои цифры не научны. Я не прибегал к двойному «слепому методу», не создавал контрольной группы – на протяжении нескольких лет я вел записи по каждой клиентке, вне зависимости от того, смогла она забеременеть или нет, выносила она ребенка или нет. Средний возраст женщин, которых я наблюдал в тот период, составил почти тридцать семь лет. У семидесяти четырех процентов клиенток, которые прошли проверку на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), его уровень был выше десяти. В данной ситуации западные врачи считают необходимым применять техники искусственного оплодотворения. Считается, что женщина с таким порогом ФСГ практически не способна зачать естественным путем. (См. главу 4 для более подробной информации по ФСГ.) Моя программа «Гипноз для повышения фертильности» дала шестидесятипроцентный результат зачатия и рождения ребенка. Эти цифры говорят не о моем успехе: это успех женщин, проделавших работу над собой. Именно они заслуживают похвалы.
Львиная доля успеха принадлежит и одаренным целителям, которые принимали непосредственное участие в процессе исцеления. Большая часть моих клиенток посещала специалистов по акупунктуре, многие в качестве альтернативы ходили на сеансы массажа живота по системе индейцев майя – нежный наружный массаж, позволяющий вернуть матку в нужное положение. (См. главу 13 для получения информации по альтернативным методикам.) Каждый из целителей привнес свой дар и талант, в итоге кумулятивные усилия всех участников процесса дали экспоненциальный эффект.
Некоторые из преуспевших клиенток прибегли к техникам западной медицины, таким как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), другие предпочли забеременеть естественным путем или использовать холистический подход.
Важно отметить, что я принимал всех, кто хотел проделать эту работу. Я убежден, что у каждого есть право испробовать все возможности, которые могут привести к успеху. Я не гнался за количеством, мне важно было помочь каждому. Ко мне приходили женщины в возрасте под пятьдесят, женщины с уровнем фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) за восемьдесят, женщины с синдромом истощения яичников и с поликистозом, у которых не было менструаций более года. Это путь исцеления. И у каждого есть шанс разрушить преграду, которая сложилась из оглядки на возраст, историю жизни, диагноз и так далее.
Эта книга начинается с обзора исследований, занимающихся корреляцией психического и физического состояний и ее влиянием на зачатие. В главе 3 подробно рассматривается работа подсознания и сознания. Я говорю об эмоциональных блоках и даю упражнения, которые могут принести некоторое облегчение и даже озарение. Это всего лишь отправная точка. Упражнения не могут заменить работу со специалистом, который поможет проработать проблемы и решить их.
Важно, чтобы каждый, читающий эту книгу, понимал, что я не врач и не психолог. Я приложил все усилия, чтобы сделать мои описания максимально точными. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или с экспертом в нужной области, чтобы получить ясные ответы на вопросы, касающиеся вашего здоровья. Ни один из материалов, представленных в этой книге, не претендует на то, чтобы заменить какой-то постулат традиционной медицины. Этот труд следует рассматривать как некую прикладную методику.
С моей точки зрения, золотой ключик, открывающий дверь к фертильности, это исцеление и проработка информации, скрытой глубоко в подсознании. Пытаетесь ли вы зачать естественным путем или же с помощью репродуктивной медицины, работа с подсознанием – самая важная часть. Эта книга – об укрощении силы подсознательного и об использовании воздействия психики на тело в позитивном ключе с целью повышения фертильности.
Истории, основанные на личном опыте
В эту книгу я включил истории женщин, которые проделали эту работу и великодушно согласились поделиться своим опытом, чтобы помочь другим. Собирая истории, я просто дал женщинам рассказать о полученном опыте своими словами. Все рассказы повествуют о моих клиентках, использовавших взаимосвязь психического и физического состояний на пути к фертильности. Конечно, все имена изменены. Возраст рассказчиц варьирует от тридцати шести до сорока пяти на момент начала работы с гипнозом, за исключением одной женщины, которой не было тридцати.
Выбирая истории, я старался представить женщин, прибегнувших к различным способам лечения. Некоторые выбрали холистические методики, поддерживающие наступление беременности естественным путем, другие обратились к процедурам западной медицины. В любом случае работа с психикой идет на пользу вне зависимости от того, хочет женщина зачать естественным или искусственным путем.
Первая из историй, рассказанная Мишель, очень важна, поскольку показывает, как альтернативные методики могут открыть новые горизонты и давать дополнительную поддержку. Мишель признала силу влияния психики на тело и обнаружила, что работа с подсознанием не только существенно изменила ее мыслительный процесс, но и позволила добиться искомого результата.
История Мишель
Альтернативы западному пути
Я пыталась забеременеть больше года, когда пошла к репродуктологу-эндокринологу, который сделал серию анализов и обнаружил, что со мной все в порядке, за исключением «зловеще» высокого уровня ФСГ, 17. Учитывая мой «зрелый материнский возраст», сорок пять лет, он посоветовал использовать донорские яйцеклетки. Врач спросил, есть ли у меня младшая сестра или подруга, которая могла бы отдать свою яйцеклетку, и порекомендовал донорское агентство.
Я решила, что не хочу идти типичным «западным» путем и проводить процедуру в пробирке. Мой муж предложил встретиться с его другом, практикующим традиционную китайскую медицину и специализирующимся в эндокринологии. Первым делом этот специалист с помощью анализа слюны проверил мои надпочечники и обнаружил, что они работают недостаточно эффективно для производства необходимого объема эстрогена. Таким образом мать-природа как бы говорила: «У этой женщины такой стресс, что она не справится с еще одной беременностью». Специалист дал мне пищевые добавки для надпочечников и посоветовал изменить образ жизни. Я начала заниматься йогой, отказалась от кофеина и сосредоточилась на желании преодолеть стресс – как ментально, так и физически.
Мне посоветовали еще одного специалиста по китайской медицине, который давал травяные чаи дважды в день. Также раз в неделю я проходила сеансы акупунктуры. Мне задавали множество вопросов, казавшихся странными, но именно они помогли понять специалисту, где у меня были слабые места. Раз в месяц я ходила на рекомендованный мне маточный массаж по системе индейцев майя.
Во время массажа выяснилось, что моя матка загибается вправо. Это была важная информация, поскольку месяцем ранее во время гистеросальпингографии – для проверки проходимости фаллопиевых труб – женщина-радиолог не смогла ввести контрастное вещество в правую часть матки. Врач несколько раз просила меня перевернуться, потому что не могла увидеть правую фаллопиеву трубу. Каково же было мое удивление, когда месяцем позже массажист сказала, что она загибается вправо и, вероятно, защемляет фаллопиеву трубу.
Женщина, делавшая массаж, посоветовала мне гипнотерапию, которая оказалась особенно эффективной. На занятиях мне сказали, что я должна медитировать каждый день. Еженедельного посещения сеансов было недостаточно, и я должна была трудиться каждый день. Так что на работе я закрывала свой кабинет на ключ и медитировала десять минут, представляя весь процесс оплодотворения, в конце я говорила: «Я беременна, и я так рада, что у меня будет этот ребенок».
Когда гипнотерапевт предложил говорить эту фразу, я посмотрела на него и спросила: «Я беременна?» Он ответил, что в медитации не следует использовать будущее время. Поначалу я отнеслась к этому скептически, но со временем обнаружила, что это очень мощная установка. Я убеждена, что она мне очень помогла. Никогда не забуду тот момент, когда мое подсознание приняло это убеждение. Я вела машину и услышала по радио, что в город через несколько месяцев приедет группа «Роллинг Стоунз». Сначала я подумала: «Нужно достать билеты». Затем: «Я не смогу пойти, на тот момент я буду беременна». Потом: «Ух ты! Откуда такие мысли?» Это вынырнуло из моего подсознания: «Нет, я не пойду, я буду беременна». Я была убеждена. Все это возникло совершенно спонтанно, и тогда я поняла, как на самом деле работает медитация и позитивные установки.
Все вышеперечисленное я проделала всего за четыре месяца. Это было похоже на снежный ком, катящийся с горы: «двери продолжали открываться». Без китайской медицины я бы не узнала о существовании всех этих необычных методов. Мне казалось невероятным, что мы с мужем, оба из медицинской среды – я медсестра, он терапевт, пошли альтернативным путем. В этом есть определенная доля иронии: быть частью западной медицины и избрать другой путь.
Через четыре месяца я забеременела. Это случилось настолько неожиданно, что я не поверила и сделала целых четыре теста. Теперь у меня красивая дочь семнадцати месяцев от роду.
Я уверена, что моя беременность стала результатом моих усилий и стараний, работа же над глубинными проблемами психики была просто удивительной. Несколько раз я рассказывала эту историю коллегам и, думаю, мой опыт естественной беременности в сорок пять лет на многое открыл им глаза.
Глава 2. Данные, подкрепляющие концепцию связи психики с физическим состоянием
У многих клиенток, приходящих ко мне, есть не критичные физиологические проблемы: небольшой эндометриоз, миома, удаленная пару лет назад, уровень ФСГ 12 (почему это не обязательно является серьезной физиологической проблемой, объясняется в главе 4). В большинстве случаев эти факторы не настолько веские, чтобы препятствовать зачатию. Самая распространенная картина бесплодия, по моим наблюдениям, – это женщина с одной-двумя второстепенными физиологическими проблемами и диагнозом «бесплодие неясного генеза».
Сам этот термин наталкивает на мысли о том, насколько сильно психика и эмоции могут влиять на процесс зачатия. Сказывается ли это на фертильности? Научные исследования в этой сфере подтвердили тот факт, что связь психики с физическим состоянием является существенной составляющей в процессе зачатия.
Первое исследование, проведенное в 1970-е годы, было посвящено не просто бесплодию, а психосоматическому поведению в целом. Доктора Говард и Марта Льюис в книге «Психосоматика» изучили и задокументировали случаи, в которых ментальные и эмоциональные проблемы влияли на физическое состояние[3 - Lewis, Howard R. and Martha E. Lewis. Psychosomatics (New York, New York: Pinnacle Books, 1972).].
Один из случаев, описанных в данном труде, касался бесплодной пациентки по имени Рина. Ей было двадцать три года, и она очень хотела иметь семью. Доктора подчеркивали, что Рина все время говорила: «Я ничего не хочу так, как ребенка»[4 - Lewis, Howard R. and Martha E. Lewis. Psychosomatics, 210–211.]. Несмотря на это желание, у нее был целый букет страхов, касавшихся беременности. Рина слышала истории об опасностях и осложнениях при родах, и порожденная этим тревога до такой степени воздействовала на нее, что доктора констатировали: «Нервная система Рины невольно выражает ее скрытые страхи, не позволяя ей забеременеть»[5 - Там же, 211.]. Другими словами, тело Рины демонстрировало физическую реакцию на ее страх, и эта физическая реакция блокировала ее способность к зачатию.
Говоря точнее, ее лечащий врач, доктор Флэндерс Данбар, обнаружила, что мышцы, охватывающие фаллопиевы трубы и реагирующие на страх Рины, невольно сокращались по время овуляции. Это и предотвращало наступление беременности. Доктор Данбар утверждает, что «эмоциональный кризис или стресс может привести к блокировке этих труб так же, как если, например, сжать кулаки»[6 - Там же, 210.]. Позицию докторов Говарда и Марты Льюис поддерживают результаты исследования доктора Данбара, подтверждающие, что «эмоциональные проблемы женщины могут привести к непроизвольному сжатию фаллопиевых труб во время овуляции, что делает зачатие невозможным»[7 - Там же.].
Это исследование важно в том смысле, что оно – одно из первых – документирует возможность прямого влияния психического состояния на способность тела к зачатию. Сокращение мышц вокруг фаллопиевых труб было спровоцировано страхом. Тело реагировало на эмоциональный раздражитель.
Официальная медицина признает наличие в теле психосоматических несоответствий. Нет ничего необычного в том, что врач признает возможность возникновения у пациента, находящегося в стрессовом состоянии, таких симптомов, как высокое давление, тензионные головные боли, проблемы с пищеварением, спазмы, кожные высыпания. Однако бесплодие всегда рассматривалось как преимущественно физиологическая проблема.
Вслед за «Психосоматикой» стали появляться другие исследования, изучающие связь между бесплодием и эмоциональным самочувствием пациентки. Одно из них, проведенное в Йельском университете и опубликованное в 1985 году в журнале «Фертильность и стерильность», рассматривает важность обращения к эмоциональным проблемам, способным мешать зачатию. В этом исследовании приняли участие женщины, пытающиеся забеременеть – их разделили на две группы: первая работала с терапевтом над проблемами, непосредственно связанными с бесплодием, а вторая, контрольная, терапию не проходила. Хотя исследование, проведенное ДеЧерни и Сэррел, нельзя было назвать масштабным, группа, работавшая с терапевтом над проблемами, связанными с бесплодием, показала шестидесятипроцентный успех. В контрольной группе беременность наступила в одиннадцати процентах случаев[8 - Sarrel, and A. DeCherney, Fertility and Sterility 43 (1985): 897–000.].
В 1993 году еще одно исследование, также опубликованное в журнале «Фертильность и стерильность», выявило, что «психологические проблемы значительно влияют на этиологию некоторых форм бесплодия»[9 - Wasser S., Sewall G., and Soules M. “Psychosocial stress as a cause of infertility,” Fertility and Sterility 59 (1993): 685–689.]. Группа ученых, Вассер, Сьюэлл и Соулс, сделали вывод о том, что женщины, испытывающие стресс, имеют большие сложности с беременностью. Это было не просто еще одним подтверждением, как стресс и наше эмоциональное самочувствие могут влиять на фертильность – оно положило начало многим дальнейшим изысканиям, посвященным ментальным и эмоциональным составляющим бесплодия. Растущее число исследований в этой области показывало, что научное сообщество поставило под сомнение традиционное убеждение в том, что бесплодие – просто физический феномен, не зависящий от мыслей и эмоций.
Также в 1993 году было изучено влияние депрессии на возможность забеременеть. Исследование, опубликованное в «Журнале психосоматических исследований», посвящено воздействию депрессии на успешность применения искусственного оплодотворения (ЭКО). Группа ученых назвала свою работу «Настроение как предвестник результата применения технологии подсадки оплодотворенной в пробирке яйцеклетки». Участниц исследования просили оценить их настроение или уровень депрессии до проведения процедур. Результаты продемонстрировали, что показатели успешности процедур у женщин с выраженной депрессией были в два раза ниже, чем у женщин, не страдающих депрессией[10 - P. Thiering, J. Beaurepaire, M. Jones, et al., “Mood state as a predictor of treatment outcome after in vitro fertilization/embryo transfer technology (IVT/ET),” Journal of Psychosomatic Research 37 (1993): 481–491.].
Важность исследования, посвященного настроению, в том, что оно показало: депрессия может быть существенным фактором в процессе зачатия. Женщины, страдающие бесплодием, часто говорят о грусти или безнадежности, ощущении собственной неполноценности и чувстве вины перед близкими. По наблюдениям доктора Алис Домар, директора Программ женского здоровья в медицинском центре Бет Исраель Диконесс и доцента Гарвардской медицинской школы, тридцать – пятьдесят процентов женщин, страдающих бесплодием, сообщают о «депрессивных симптомах». Домар идет дальше и говорит о том, что уровень депрессии и тревожности у бесплодных женщин эквивалентен уровню тревожности женщин, «имеющих рак, СПИД и сердечные заболевания»[11 - Alice D. Domar, The Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology 14, Suppl. (1993): 45–52.]. Ни один человек удивленно не поднял бровь, услышав это. Традиционные представления, в которых фертильность не зависит от мыслей и эмоций, оказались поставлены под вопрос.
Безусловно, появились исследования, оспаривающие и ту, и другую точку зрения. Тем не менее большинство из них указывают на то, что, когда речь заходит о зачатии, влияние психики на тело бесспорно. Что касается бесплодия, то большая часть исследований посвящена стрессовым расстройствам и их влиянию на успешность ЭКО. Это всего лишь малая толика на фоне многочисленных изысканий, но она чрезвычайно важна. Существенно и то, что методы и инструменты диагностики, использованные в этих исследованиях, значительно отличаются друг от друга. Некоторые используют программы, занимающиеся влиянием психики на физическое состояние, позволяющие женщинам разобраться со своими проблемами до начала ЭКО, тогда как другие прибегают к многовариантным тестам, чтобы оценить уровень стресса перед процедурой. Опубликованы результаты четырнадцати значительных исследований, изучавших влияние угнетенного состояния на успешность цикла ЭКО. Доктор Элис Домар обобщает их результаты:
Десять из четырнадцати исследований показывают, что угнетенное состояние все-таки связано со снижением показателей наступления беременности. Чем выше уровень тревожности и депрессии у женщины перед процедурами ЭКО, тем менее вероятно, что она забеременеет. Некоторые исследования дали впечатляющие результаты. Так, одно демонстрирует, что у женщин с ярко выраженной депрессией показатели наступления беременности в два раза ниже, чем у женщин с низким уровнем депрессии. Два из четырнадцати исследований демонстрируют небольшую выборку – результаты показывают те же тенденции, но не сильно отличаются от статистической погрешности. Два исследования показывают отсутствие связи между угнетенным состоянием и показателями беременности[12 - Domar, Alice D., “Infertility and Stress,” www.bostonivf.com/mind_body_center/InfertilityandStress.pdf, 1–5.].
В 1990-е годы ряд исследований доказал, что есть необходимость начать говорить о гипнозе как о методе работы с психикой при попытке женщины забеременеть. Пионерами в этой области стали Филип Куинн, бывший в то время директором Ассоциации прикладного гипноза, и доктор Элизабет Муир. Доктор Муир, клинический психолог, на данный момент являющаяся директором лондонской клиники, специализирующейся на фертильности и деторождении, была коллегой Филипа Куинна и отдала ему пальму первенства в использовании гипноза как средства проработки эмоциональных блоков. Куинн ввел термин «психосоматическое бесплодие», возникший в результате его наблюдений за случаями, в которых эту проблему можно было отнести к психоэмоциональным. Хотя есть и другие люди, претендующие на звание первопроходцев в использовании гипноза в качестве дополнения к лечению бесплодия, я не нашел никаких упоминаний о более ранних исследованиях, связанных с этим методом лечения. Куинн вместе с доктором Майклом Паусоном опубликовали результаты своего научного труда в 1994 году в статье «Психосоматическое бесплодие» в «Европейском журнале клинического гипноза»[13 - Quinn P. DR, and Michael Pawson MB BS FRCOG. “Psychosomatic Infertility,” European Journal of Clinical Hypnosis Volume 4 (July 1994): 1–10.].
Исследователи работали с группой женщин в возрасте от двадцати шести до сорока двух лет (срез – тридцать два года), страдавших бесплодием от двух до двенадцати лет (срез – три с половиной года), каждая из которых прошла в среднем через девять сеансов гипнотерапии. Девять из этих женщин также прибегли к дополнительным процедурам, таким как ЭКО и ГИФТ (перенос гамет в маточные трубы). Двадцать шесть из сорока женщин, то есть шестьдесят пять процентов, успешно забеременели и выносили детей. Куинн и Паусон сделали вывод:
Неспособность поставить диагноз в случае необъяснимого с точки зрения медицины бесплодия и низкая вероятность успеха в подобных случаях имеют тенденцию указывать на то, что и сама причина, и, нередко, методы лечения могут лежать за пределами охвата подходов, применяемых в аллопатической медицине[14 - Там же, 3.].
Слова «и сама причина, и, нередко, методы лечения могут лежать за пределами охвата подходов, применяемых в аллопатической медицине» означают, что аллопатия или традиционная западная медицина может не располагать надлежащим лечением или решением проблемы бесплодия.
Помимо шестидесятипятипроцентного успеха, отмеченного в исследовании Куинна и Паусона, пациентки «показали высокий процент легко протекающих беременностей, коротких схваток и легких родов»[15 - Там же, 1.]. Почти половина женщин, включая тех, которым не удалось забеременеть, сообщили об «облегчении или разрешении различных менструальных и гинекологических проблем»[16 - Там же.].
Хотя некоторые могут заявить, что исследование имело слишком малый масштаб, а пациентки были слишком молоды (средний возраст – тридцать два года), результаты оказались ошеломительными: шестьдесят пять процентов успешных беременностей у женщин, бесплодных в среднем три с половиной года к моменту начала исследования. Выводы Куинна и Паусона, касающиеся гипноза как метода лечения бесплодия, продемонстрировали убедительный успех на фоне изысканий, посвященных влиянию психики на физическое состояние, и, насколько мне известно, ни одно из подобных исследований на сегодняшний день не дало лучшего результата.
Куинн и Паусон провели параллели между состоянием человека и поведением, наблюдаемым в животном мире. «В дикой природе такие ситуации, как потеря партнера, чрезмерное число хищников, разрушение гнезд, перенаселение, миграция или неустойчивая окружающая среда могут привести к снижению половой активности»[17 - Там же, 3.]. Все эти ситуации имеют аналоги и в мире людей. Например, «разрушением гнезда» может быть все что угодно – от ремонта до переезда или проживания в доме или квартире, недостаточно большой для целой семьи. Возможно, в наши дни нет прямого аналога хищнику, но он может, к примеру, принять форму воспоминаний о насилии, пережитом в прошлом и не проработанном должным образом.
В заключении своего труда Куинн и Паусон говорят о преимуществах включения гипноза в протокол, даже если женщина прибегает к медицинским методам лечения бесплодия. «…Каким бы ограниченным ни было данное исследование, оно по-прежнему содержит важные указания на то, что и личные, и финансовые расходы на лечение бесплодия могут быть в значительной мере снижены посредством комбинирования гипнотерапевтического подхода и медицинских процедур»[18 - Там же, 10.].
Доктор Элизабет Муир, работавшая с Куинном, также отметила связь между эмоциональными проблемами, скрытыми в подсознании, и неспособностью женщины забеременеть. Муир говорит о том, что даже если женщина на сознательном уровне хочет ребенка, ее подсознание может удерживать ее от зачатия. «Большая часть женщин, которых я наблюдаю, страдает психосоматическим бесплодием, связанным с конфликтами или нерешенными проблемами, касающимися деторождения. Комбинация психотерапии и гипнотерапии может устранить эти сложности»[19 - Manson L., “Baby talk,” Sunday Times, July 19, 1998.]. Муир убеждена, что «каждая мысль порождает эмоциональный отклик, а каждая эмоция имеет биохимический аналог. Поэтому каждая эмоция вызывает многочисленные изменения не только в мозгу, но и в различных частях тела»[20 - Schwartz J., BCH, “The mind-body approach to fertility, An Interview with Dr. Elizabeth Muir,” Resolve Newsletter (Winter 2004): 10–11.]. Другими словами, наши мысли постоянно воздействуют на нашу физическую биохимию, на реакции, протекающие на клеточном уровне в физическом теле. Наши мысли, чувства и убеждения напрямую воздействуют на то, что происходит в реальности.
Успешность работы доктора Муир составляет сорок пять процентов. Это число выводится из количества успешных родов, имевших место в течение года после прохождения программы, предлагаемой в ее клинике. То есть сорок пять процентов женщин, обычно в возрасте от тридцати семи до сорока трех лет, до того считавшихся бесплодными, смогли не только зачать, но и родить ребенка. Вот что доктор Муир говорит о женщинах, переживающих, что их биологические часы тикают и время уходит: «На шансы женщины зачать психологические и эмоциональные факторы оказывают гораздо большее влияние, чем возраст»[21 - Manson, “Baby Talk.”].
Успешные результаты, показанные Куинном и Муир, вызвали большой интерес. Они не только подтвердили тот факт, что обращение к проблемам на уровне психики очень существенно для наступления зачатия, но и продемонстрировали уровень от сорока пяти до шестидесяти пяти процентов, который оказался значительно лучше результатов лечения большинства специалистов по фертильности, использовавших самые эффективные и дорогие репродуктивные технологии: процедуры в пробирке. Данные исследования снова доказали, что разобраться с эмоциональной или психологической составляющей бесплодия не менее важно, чем просто заниматься физиологическими проблемами. К тому же это дает лучшие результаты.
Работа Куинна и Муир вдохновила ученых на новые исследования. Одно из них, занимавшееся влиянием психики на физическое состояние ста тридцати двух бесплодных клиенток, дало сорокадвухпроцентный успех (оно опубликовано в «Журнале Американской медицинской женской ассоциации» в 1999 году). Одним из трех организаторов этой работы, описанной как «когнитивно-поведенческая программа лечения бесплодия», была доктор Элис Домар. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может означать любое количество процессов, включая гипнотерапию, совмещающую когнитивную терапию (психотерапию) и терапию поведенческую. Суть в том, что позитивные изменения в эмоциональном состоянии (чувства, убеждения и так далее) генерируют позитивное поведение и результаты. Доктор Домар обнаружила, что этот процесс имеет преимущества не только для увеличения вероятности наступления беременности, но также помогает снизить уровень депрессии, тревожности и страха.
Четыре опубликованных исследования, проведенных с несколькими сотнями женщин, страдающих бесплодием на протяжении трех с половиной лет, показали сорокадвухпроцентную вероятность зачатия в течение шести месяцев после прохождения программы, а также значительные улучшения психологических симптомов, включая депрессию, тревожность и страх[22 - Domar A. D., Zuttermeister P. C., Seibel M., and Benson H., “Psychological improvement in infertile women after behavioral treatment: a replication.” Fertility and Sterility, 58 (1992): 144–147.].
Одно из наблюдений, сделанных в ходе исследований: женщины с самым высоким уровнем депрессии на момент начала программы показали самую высокую успешность по ее окончании. Процент зачавших женщин со значительным уровнем депрессии в рамках данного исследования составил пятьдесят семь[23 - Domar A. D., and Dreher H. Healing Mind, Healthy Woman (Diane Publishing Co., 1996): 238.].
Еще одно исследование, также проведенное под руководством доктора Элис Домар в Гарвардской медицинской школе и опубликованное в журнале «Фертильность и стерильность», было выполнено на 184 женщинах, пытавшихся зачать на протяжении от одного года до двух лет. Участниц разделили на две группы. Одна приняла участие в десятинедельной программе по работе с психикой и показала наступление беременности в 55 процентах случаев, другая – контрольная – в 20 процентах. Доктор Домар отметила, что «кроме этого, пациенты, участвовавшие в программе по работе с психикой, сообщили о значительных улучшениях в психологическом состоянии»[24 - Domar A. D., et al. “Impact of group psychological interventions on pregnancy rates in infertile women.” Fertility and Sterility, 73 (2000): 805–811.].
В исследовании, представленном в 2004 году на конференции Европейского общества репродукции и эмбриологии человека в Берлине израильским профессором, доктором медицины Элиаху Левитасом, рассматривается влияние гипноза на успешность процедур в пробирке. Исследование проводилось на восьмидесяти девяти женщинах, введенных в состояние гипноза во время подсадки эмбриона, и девяносто шести женщинах, прошедших через стандартную процедуру подсадки. Результат показал, что в группе с гипнозом забеременело 28 процентов женщин, а в контрольной группе – 14 процентов. Левитас сделал вывод: «Проведение подсадки эмбриона под гипнозом может значительно повысить клинические шансы наступления беременности»[25 - Brinn D., “Israeli study proves hypnosis can double IVF success rate.” Our Jerusalem, http://www.ourjerusalem.com/news/story/news20040824.html, August 22, 2004.].
Важно отметить, что исследование профессора Левитаса не занималось проработкой эмоциональных проблем, могущих быть причиной бесплодия. Это было просто использование гипноза для поддержки женщин в момент подсадки, той части процедуры, когда оплодотворенные яйцеклетки помещаются в матку. Совокупность фактов, представленных в исследованиях, описанных в этой части, указывает на то, что обращение к ментальным и эмоциональным проблемам, лежащим в основе бесплодия, и их проработка повышают вероятность наступления беременности сильнее, чем простое добавление гипноза к подсадке при ЭКО.
В 2006 году работа с ментальными и эмоциональными проблемами через когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) использовалась профессором, доктором медицины Сарой Берга из университета Эмори в Атланте, штат Джорджия. Отслеживая использование КПТ в рамках работы по восстановлению фертильности у женщин, страдающих аменореей (неспособность к овуляции и отсутствие менструаций), Берга обнаружила, что в теле женщины, испытывающей стресс, вырабатывается большое количество кортизола, гормона стресса, который в свою очередь препятствует выбросу ГнРГ – гонадотропина-рилизинга-гормона, стимулирующего овуляцию. Таким образом доктор Берга выяснила, что КПТ оказывает серьезнейший эффект на женщин. Она отметила, что «у впечатляющих восьмидесяти процентов женщин, проходящих КПТ, овуляция вернулась, тогда как у остальных женщин из контрольной группы этот уровень составил всего двадцать пять процентов». Последующие анализы показали, что у пациенток, принимавших участие в двадцатинедельной программе КПТ, уровень кортизола оказался ниже, а уровень ГнРГ выше[26 - Kathy Jones, “Behavioral therapy helps stress-induced infertility” http://www.foodconsumer.org/cgi-bin/777/exec/view.cgi/20/3939/printer, June 21, 2006.].
Что означают все эти цифры? Это и есть научные факты, подтверждающие, что связь между психикой и телом является существенной частью процесса зачатия. Цифры, приведенные в названных исследованиях, слишком значительны, чтобы их игнорировать, особенно в сравнении с показателями успешности процедур, направленных на повышение фертильности, используемых традиционно.
В рамках западной медицины женщина для повышения шансов зачать может выбрать один из вариантов репродуктивных технологий. Один из них – ВИ или внутриматочная инсеминация (см. таблицу 2а). Проще говоря, образец спермы помещается в женское тело искусственным путем. Успешность этой процедуры обычно составляет от двух до восьми процентов, а стоимость от полутора тысячи до трех тысяч долларов, в зависимости от медикаментов и других переменных факторов. Другой вариант – пройти ЭКО или процедуру экстракорпорального оплодотворения (см. таблицу 2а) – яйцеклетки извлекаются из тела женщины, приводятся во взаимодействие со спермой в лаборатории и подсаживаются в матку. Успешность этого варианта выше – порядка двадцати восьми процентов для молодых женщин, но и стоимость здесь значительно выше – от двенадцати тысяч до двадцати пяти тысяч долларов[27 - Numbers based on reports from SART and the 2004 ART Report from the Center for Disease Control and Prevention. http://www.cdc.gov/ART/ART2004/section2a.htm#11.]. Важно отметить, что, когда речь заходит об этих методах, женщины нередко предпринимают несколько попыток[28 - Стоимость процедур указана для США, для России и Европы эти цифры отличаются. – Примеч. пер.]. Доктор Рэндайн Льюис в книге «Лечение бесплодия» указывает на то, что большинство женщин, решивших пойти путем западной медицины, предпринимают в среднем семь попыток и тратят тысячи долларов, только чтобы забеременеть[29 - Randine Lewis, The Infertility Cure (New York: Little, Brown and Company, 2004), 5.].
Третий вариант, который может выбрать женщина, это использование методов работы с психикой, таких как гипноз, для усиления связи между психикой и телом, путем снижения реакции на стресс и проработки скрытых эмоциональных проблем. Названные выше исследования показывают, что успешность такой работы составляет от сорока двух до шестидесяти пяти процентов, а стоимость – от пятисот до двух тысяч долларов.
