скачать книгу бесплатно
Ваша задача: отслеживая такие реакции, сразу же пресекать их. Параллельно отмечайте, нет ли у вас привычки вслух обсуждать других людей, вынося свои оценки. Как часто вы участвуете в таких разговорах? Начинайте отвыкать от этой привычки.
При этом имейте в виду следующую важную вещь: не осуждать – это вовсе не означает не замечать того, что вам не нравится, или мириться с чем-то нежелательным для себя. Не осуждать – это значит только лишь не выносить оценок, не делать выводов о том, хорошо это или плохо. Вместо осуждения (вынесения оценки «плохо») начните думать: «Мне это не подходит», «Это не для меня». Пусть эти слова в вашем сознании звучат нейтрально в эмоциональном отношении. Тогда вы сможете просто отвернуться от того, что вам не подходит, и не впускать в свое сознание негативные эмоции, какими обязательно сопровождается осуждение.
Когда вы говорите «Мне это не подходит», вы таким образом определяете свою позицию, но не судите. Если какой-то человек ведет себя с вашей точки зрения неправильно – вы можете констатировать этот факт, но ведь вы не знаете причин, которые подтолкнули его к такому поведению. Значит, вы не можете знать, «плохой» этот человек или «хороший». Оставьте за ним право вести себя так, как он хочет. А за собой оставьте право остаться при своем мнении, но не поддаваться осуждению.
С каждым днем увеличивайте тот отрезок времени, в течение которого вы решите никого и ничего не судить. Сначала пусть это будет полчаса, затем час, затем два, три часа, и наконец выделите себе целый «день несуждения».
Со временем вы заметите, что вам дается это все легче, и наконец практика несуждения станет вашим обычным, привычным, естественным состоянием. Вы научитесь без осуждения относиться не только к людям, но и к любым обстоятельствам.
Отождествление со своим истинным Я
По мере того, как вы постигаете свою истинную природу, вы можете заметить, что ваша истинная глубинная сущность отличается от того, что вы привыкли называть «я».
Ваше истинное «Я» – это ваш Дух, чья природа едина с Богом, с разумом Вселенной, со всем миром.
А то, что вы привыкли называть «я» – это, скорее всего, тот внешний образ, который вступает в социальные взаимодействия, совершает те или иные поступки, испытывает те или иные эмоции. Большинство людей воспринимают себя глазами других людей. Поэтому их «я» – это не что иное, как отражение чужого восприятия.
Когда вы отождествляете себя с эго, с внешним образом, с социальной маской – вы оказываетесь в полной зависимости от внешнего материального мира. На вас влияет все что угодно – обстоятельства, ситуации, люди, вещи. Вы становитесь марионеткой, пляшущей под чужую дудку, так как оторвались от своих собственных внутренних ориентиров.
И вот уже внешний мир управляет вами, хотите вы того или нет.
В итоге вы становитесь зависимым, слабым, несамостоятельным и постоянно находитесь в страхе – в страхе потерять то, что имеете, в страхе, что кто-то лишит вас силы, в страхе, что ваша жизнь выйдет из-под контроля и вы ничего не сможете с этим сделать.
Кроме того, когда мы отождествляем себя с социальной маской, с внешним образом себя, мы отрываемся от поля Чистой Потенциальности – а ведь лишь оно одно является источником любых созидательных процессов, создает саму возможность творчества и созидания, и снабжает нас необходимой для этого силой.
Учитесь отождествлять себя со своим истинным «Я», с Духом, с Полем Чистой Потенциальности. Тогда вашей точкой отсчета в жизни станет ваш Дух, а не те внешние объекты, которые раньше управляли вашей жизнью. Тогда вы начнете находить свои истинные цели и единственно верные направления движения к успеху, освободитесь от любой зависимости, станете бесстрашным, перестанете зависеть от вашего социального положения, от мнения людей, их одобрения или неодобрения.
Вы почувствуете: все, что вам нужно для успеха и счастья, у вас есть, и никто не отнимет у вас этого.
Упражнение 6. Твое истинное Я
1. Закройте глаза, остановите внутренний диалог, вслушайтесь во внутреннюю тишину, соединитесь с внутренним покоем.
2. Представьте, что вы соединились с сознанием всей Вселенной – так оно и есть.
3. Представьте, что именно там источник вашей силы, мудрости, благополучия, успеха, счастья. И пока этот источник с вами – а он всегда с вами – вы не зависите от внешних обстоятельств. Напротив, внешние обстоятельства подвластны вам, потому что вы можете менять их своей силой, силой своего истинного «Я», силой Чистой Потенциальности, которая есть источник творчества и основа всего.
4. Скажите себе:
– у меня уже есть все необходимое для успеха – это постоянный контакт с Полем Чистой Потенциальности, ориентация на свое истинное «Я», осознание того, что моя истинная суть – это Дух, единый со всей Вселенной и ее разумом;
– чтобы быть счастливым, мне нужно быть собой, единым с Богом, с моим истинным «Я»;
– я чувствую себя сильным, успешным и благополучным, когда отождествляю себя с моим истинным «Я», Духом, Полем Чистой Потенциальности;
– когда я отождествляю себя со своим истинным «Я», ничто не может помешать мне чувствовать себя сильным, успешным и благополучным;
– я достигну своих целей, если буду ощущать силу своего истинного «Я» и поддержку разума Вселенной, частью которого я являюсь;
– решив те задачи, которые сейчас стоят передо мной, я сделаю то, что необходимо моему Духу для самораскрытия и самореализации, что позволит мне чувствовать себя еще более счастливым, единым с Богом, а также создать множество благ для себя и других людей.
Такой настрой позволит вам день ото дня все полнее отождествлять себя со своей истинной сутью, а значит, соединяться с Полем Чистой Потенциальности, единственным источником и единственной гарантией прочного успеха, обретения истинного счастья и всех необходимых вам благ.
Ступень 2. Закон Дарения и Получения
Как привести энергию в движение: научиться отдавать и получать
Когда вы осознали свою связь с вечным и бесконечным сознанием и энергией Вселенной, когда вы поняли, а главное – прочувствовали, что вы и есть Поле Чистой Потенциальности и что ваша истинная суть простирается далеко за границы того, что вы считали своей личностью, вы можете осознать, что все ресурсы Вселенной – это на самом деле ваши ресурсы.
Следующий шаг состоит в том, чтобы создать условия для превращения энергетического потенциала в реально существующие блага. Для этого энергия должна начать двигаться.
Неподвижная энергия еще не способна ничего создать. И только поток энергии создает то, что мы называем жизнью. Сама жизнь – это поток. Поток энергии Вселенной и создает жизнь, и наполняет ее, создавая все то, что нас окружает.
Чтобы привести энергию в движение и обеспечить нормальное русло для ее потока, требуется три условия:
– научиться принимать то, что к нам приходит,
– научиться отдавать то, чем мы обладаем,
– отпускать то, что должно уйти.
Выполняя эти три условия, мы начнем следовать такому важному закону созидания своей жизни как Закон Дарения и Получения.
Жизненные блага приходят только к тем людям, которые умеют и дарить, и принимать.
Как вы думаете, к какому типу людей вы относитесь?
– Кто умеет и дарить подарки, и принимать их?
– Кто умеет дарить, но не умеет принимать?
– Кто умеет принимать, но не умеет дарить?
На первый взгляд это совсем не трудно: отдать подарок, взять подарок. Но для непрерывности и насыщенности потока созидательной энергии не столь важен сам факт – само физическое действие получения или дарения – сколько наше внутреннее состояние, сопровождающее это действие.
Например, если вам дарят подарок, а вы говорите: «Ну что вы, зачем, не нужно было так тратиться!» – то на энергетическом уровне вы оттолкнули от себя тот дар, который вам преподнесли. Если при этом вы все же взяли подарок – для Вселенной это ничего не меняет. Вселенная «прочитала» полученную от вас информацию как неприятие подарка.
Оттолкнув, не приняв подарок, вы перекрыли путь потоку энергии. Вы остановили приток всевозможных даров в вашу жизнь.
То же самое происходит, когда вы не можете принять подарок с чистым сердцем, а вместо этого думаете, что теперь будете что-то должны дарителям, или испытываете чувство вины и чувство, что вы недостойны подарка, или не можете искренне обрадоваться подарку, считая, что он недостаточно хорош.
Большинство людей совершают и еще одну серьезнейшую ошибку: подчас просто не замечают тех даров, которыми жизнь одаривает их постоянно. Кто-то уделил вам внимание, сделал комплимент, помог найти ответ на интересующий вас вопрос, вам в руки попала нужная книга или статья, вы нашли в магазине именно ту вещь, которую искали – ведь это все тоже дары, получаемые от жизни. Но человек может не замечать этих даров или не считать их дарами, и продолжать жаловаться на жизнь и на людей, которые «ничем ему не помогают». На самом же деле эта помощь идет – просто он не видит ее и не ценит.
А если мы не замечаем даров, если не ценим их – они прекращают к нам поступать.
Если вы попытаетесь осознать, чем уже одарила и продолжает одаривать вас жизнь – вы удивитесь тому, насколько вы уже богаты, хотя не цените и не понимаете этого. А когда вы это осознаете, когда примете эти дары с благодарностью – вы удивитесь тому, насколько полнее и интенсивнее станет поток, несущий к вам настоящее изобилие всевозможных благ, в том числе и материальных, хотя не только их.
Упражнение 1. Список даров, которыми вы обладаете
Возьмите лист бумаги и напишите на нем: «Все хорошее, чем я обладаю» (или другой подобный заголовок на ваше усмотрение).
Ваша задача – составить список всех тех даров, которые вы уже получили, но о которых особенно не задумывались. Начните с тех «мелочей», которые вы привыкли считать чем-то само собой разумеющимся, и чему даже не придаете значение.
– У вас есть крыша над головой, которая дает вам тепло, уют, спасает от непогоды.
– Каждый день на вашем столе бывает пища, необходимая для жизни и поддержания сил.
– У вас всегда есть вода для утоления жажды и омовения.
– У вас есть источники доходов.
– У вас есть тело, которое позволяет двигаться и предоставляет вам множество других возможностей.
– У вас есть возможность дышать воздухом, которого всегда вдоволь.
– У вас есть возможность любоваться небом и облаками, слышать птиц и музыку, вдыхать аромат цветов.
– У вас есть близкие люди и друзья.
– У вас книги и другие источники необходимых знаний.
Перечисляйте все, что только можете вспомнить. Это позволит вам осознать, что вы уже очень богаты, одарены жизнью. Поблагодарите жизнь и Вселенную за эти дары. Это создаст новые возможности для усиления потока тех благ, которые приходят к вам.
Очень часто так случается, что мы отвергаем предлагаемые нам дары и даже не замечаем их (как и благоприятных возможностей, которые ежедневно преподносит нам жизнь) просто потому, что подсознательно считаем себя недостойными, невезучими, неспособными что-то получать, обреченными все блага добывать только собственными тяжкими усилиями. Подобные ограничивающие убеждения и в самом деле прерывают поток благ, притекающих в вашу жизнь.
Чтобы осознать, что на самом деле вы достойны самых щедрых даров, надо сначала научиться замечать то, что вы получаете от жизни ежедневно. Благодаря этому вы проникнетесь убеждением, что получать блага – это естественно для вас, это очень просто, и вы, как и все другие люди, достойны этого. Может, кто-то сделал вам комплимент, дал мудрый совет, подарил что-то, или вы встретили интересного человека, увидели что-то красивое, услышали что-то приятное – замечайте это! И обязательно будьте благодарны жизни даже за мелочи.
Начните себя приучать к тому, чтобы в ответ на комплимент и подарок говорить искреннее «Спасибо». Большего ведь и не требуется – главное, чтобы вы принимали, а не отвергали то хорошее, что идет к вам.
Еще одна важная вещь, на которую надо обратить внимание – умеете ли вы просить помощи и принимать помощь. Вспомните, что вы, как и все люди – часть единого сознания Вселенной, в котором все равны, нет никого хуже или лучше. И вы, как и все люди, вправе рассчитывать на помощь, когда она вам необходима.
Задайтесь целью научиться просить о помощи, когда она вам нужна, а также принимать помощь от других людей, когда вам ее предлагают. Это очень действенные способы заставить двигаться энергии, созидающие все блага в вашей жизни.
Упражнение 2. Изменение ограничивающих убеждений: вы достойны принимать комплименты, подарки, помощь
Прочитайте следующие фразы и определите, не возникает ли у вас желания согласиться с какими-то из них.
1. Мне не нужна помощь, я все могу сам.
2. Я не умею просить о помощи.
3. Люди, говорящие комплименты, обычно неискренни.
4. Я испытываю неловкость, когда мне говорят комплименты.
5. Мне совестно получать дорогие подарки.
6. Если мне дарят подарок, я чувствую себя в долгу перед дарящим.
Выберите одно из высказываний, которое вы воспринимаете как присущее вам убеждение. Представьте, что вы стираете это убеждение в вашем сознании. Для этого можно вообразить, что составляющие его буквы и слова просто тают в пространстве. Затем представьте, что на освободившемся месте возникает новое убеждение, которое будет работать на вас, а не против вас.
Вот убеждения для замены.
1. Принимать помощь – это нормально и естественно. Я с радостью и благодарностью принимаю помощь других людей.
2. Нет ничего зазорного в том, чтобы просить о помощи. Люди должны помогать друг другу. Сегодня кто-то поможет мне, завтра я помогу кому-то, и все от этого будут в выигрыше.
3. Большинство людей делают комплименты искренне, они в самом деле хорошо ко мне относятся и видят во мне множество достоинств.
4. Я принимаю комплименты как должное, радуюсь им и благодарю за них.
5. Тот, кто дарит мне дорогие подарки, считает, что я этого достоин, и я согласен с ним.
6. Тот, кто дарит мне подарки, сам получает удовольствие от этого. Ему приятно дарить подарки и приятно видеть, что я с радостью принимаю подарок. Если я захочу, я тоже сделаю подарок этому человеку, но не из чувства долга, а из желания порадовать его.
Повторяйте эти новые убеждения как можно чаще, а главное – начните соотносить с ними свое поведение: действуйте и реагируйте на действия других в соответствии с вашими новыми убеждениями, которые позволят вам начать следовать закону Дарения и Получения.
Итак, мы освоили практику получения даров. Теперь давайте задумаемся о том, что значит уметь отдавать.
Важное условие: отдавать надо с искренним желанием это сделать, дарить надо бескорыстно, не рассчитывая на благодарность или еще какую-то отдачу. Ваше сердце должно быть открытым, вы не должны ставить никаких условий.
Вам захочется бескорыстно делиться, как только вы осознаете, что безмерно богаты, наделены огромным потенциалом – силой и энергией всей Вселенной. Вы имеете доступ к Источнику, который не может иссякнуть. Это значит, у вас ничего не убудет, если вы будете отдавать. Не умеет отдавать тот, кто живет с чувством недостатка, нехватки. Если же у вас есть доступ к Источнику – чувству нехватки просто нет места в вашей жизни.
Вот практические советы, которые помогут вам наладить циркуляцию изобилия в вашей жизни.
Первый совет. Примите решение, что впредь, отправляясь к кому-то в гости, вы никогда не будете приходить с пустыми руками. Подарки не обязательно должны быть дорогими. Если вы ограничены в средствах, принесите один цветок или угощение, приготовленное собственными руками, или копеечные сувениры.
Дело не в стоимости ваших даров, а в том намерении, с которым вы их преподносите. Если ваше намерение состоит в том, чтобы доставить радость другим, хоть на миг сделать их чуточку счастливее, и вы дарите от чистого сердца, бескорыстно, ничего не ожидая взамен – то закон Дарения и Получения начинает действовать, приумножая энергии, несущие вам изобилие.
Второй совет. Примите решение что-то давать каждому человеку, с которым так или иначе соприкоснетесь – пусть это даже случайный прохожий или попутчик, с которым вы едва перекинулись парой слов или просто встретились взглядами.
Речь в данном случае идет не о материальных вещах – вы можете мысленно пожелать этому человеку добра, успеха, радости, любви, вы можете улыбнуться ему и сделать искренний комплимент, вы можете мысленно помолиться за этого человека – это тоже будет ваш дар, и чем бескорыстнее он сделан, тем скорее будет отдача.
Третий совет. Желайте людям того, что хотите получить сами. Если вам нужно здоровье – желайте людям здоровья, нужна любовь – желайте другим любви, нужны деньги – желайте другим стать богатыми.
Мы всегда получаем сами то, чего желаем другим. Опасайтесь даже случайно пожелать кому-то плохого – это вернется к вам.
Упражнение 3. Давайте то, что хотите получить
1. Возьмите бумагу, ручку и составьте список всего того, чего вам не хватает в жизни и что вы хотели бы получить. Конкретизировать цели не нужно, обозначьте их общими словами: «Материальный достаток», «Здоровье», «Любовь» и т. д.
2. Теперь подумайте о том, каким образом вы могли бы помочь другим людям обрести все это. Начните со своих знакомых. Запишите имена тех, у кого схожие с вами нужды. И подумайте о том, как вы можете помочь каждому из них обрести желаемое.
3. Не обязательно вы должны давать что-то материальное. Если у вас нет денег – вы вряд ли можете дать другому достаточную сумму. И все же вы можете ему помочь, например следующими способами:
– искренне пожелать богатства (или хотя бы улучшения материального положения),
– помолиться за него, чтобы он перестал нуждаться,
