Аудиокнига Куда исчезают силы. Почему ты постоянно устаёшь и что на самом деле мешает восстановиться (Шокун Алексей)

Описание аудиокниги:

Ты просыпаешься уставшим. Кофе помогает ненадолго. К вечеру сил нет даже на то, что раньше приносило удовольствие. И самое странное — ничего особенно тяжёлого ты сегодня не делал. Может, дело не в лени и не в отсутствии мотивации? Почему мозг устаёт от обычного рабочего дня? Как стресс незаметно расходует силы? Почему отдых иногда не восстанавливает, а витамины не дают обещанной бодрости? Я предлагаю разобраться в механизмах усталости: от сна и питания до скрытых причин, которые нельзя исправить ещё одной чашкой кофе. Без чудодейственных рецептов и призывов просто взять себя в руки. Пора понять, куда на самом деле исчезает твоя энергия. При подготовке отдельных материалов применялись современные алгоритмические инструменты. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.