Аудиокнига Границы. Где заканчиваюсь я и начинается другой (Шокун Алексей)

Описание аудиокниги:

Вы отвечаете на сообщения поздно вечером, берёте на себя лишнюю работу, объясняете решения, которые не обязаны объяснять. Формально вы согласились сами. Но почему тогда так много раздражения? Личные границы — не способ заставить других вести себя правильно. Это умение понимать свои возможности и действовать в соответствии с ними. Алексей Шокун показывает, как обозначать границы времени, пространства и общения, отвечать на недовольство, не оправдываясь бесконечно, и отличать просьбу от требования. В книге — примеры для отношений, семьи и работы. Примеры были также упорядочены с использованием цифровых средств редакционной подготовки.