скачать книгу бесплатно
В опыте задействовали 276 участников – представители разных стран и профессий от 23 до 72 лет. Подопытных попросили загадать цель, которую они должны осуществить за месяц. Всех произвольно разделили на 5 команд:
1) Не фиксировали на бумаге цель
2) Фиксировали на бумаге цель
3) Фиксировали на бумаге цель и взяли на себя обязательство совершать действия для её достижения
4) Фиксировали на бумаге цель и взяли обязательство перед другом совершать действия для её достижения
5) Фиксировали на бумаге цель, взяли обязательства и передавали другу еженедельные отчеты о предпринятых действиях
1 группа ожидаемо справилась хуже остальных, 2-4 группы показали результаты значительно лучше 1-й, а 5-я группа оказалась самой эффективной!
А что же такое цель? И почему мы их должны ставить? Обратимся к известным словарям русского языка:
«Цель – конечное желанье, стремленье, намеренье, чего кто силится достигнуть»[2 - Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир]
«Цель – идеальное, мысленное предвосхищение результата деятельности. В качестве непосредственного мотива цель направляет и регулирует человеческую деятельность. В условном смысле термин "цель" используется в биологии и кибернетике»[3 - Энциклопедический словарь]
«Цель – один из элементов поведения и сознательной деятельности человека, который характеризует предвосхищение в мышлении результата деятельности и пути его реализации с помощью определённых средств. Ц. выступает как способ интеграции различных действий человека в некоторую последовательность или систему. Анализ деятельности как целенаправленной предполагает выявление несоответствия между наличной жизненной ситуацией и Ц.; осуществление Ц. является процессом преодоления этого несоответствия»[4 - Большая Советская Энциклопедия]
Не совсем понятно, да? Давайте выделим главное:
Цель – желаемый результат. Согласны? Это определение простое и выражает суть цели: мы желаем её достижения, и она направлена на получение конкретного результата.
В Интернете можно найти множество технологий постановки целей. Наверное, самая популярная техника – SMART. Согласно этой концепции, цель должна быть:
S – конкретной;
M – измеримой;
A – достижимой;
R – реалистичной;
T – ограниченной во времени.
Возьмем для отработки навыка постановки целей такую популярную «хотелку» как: «Хочу выжать от груди сотку!».
Воспользуемся техникой SMART:
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
