скачать книгу бесплатно
100 секретов счастливой любви: для всех возрастов, на все времена
Константин Петрович Шереметьев
Нет на свете человека, который не мечтал бы о счастливой любви. Но как найти свое счастье и удержать его? Как не допустить крушения надежд и сохранить в душе романтику? Константин Шереметьев, известный в России практикующий психолог, уверен: любовные отношения имеют общие законы и правила, несмотря на то, что каждая пара индивидуальна. Познакомившись с ними, вы сможете испытать тончайшие оттенки любовных переживаний и избежать разочарований и обид.
Рекомендации автора помогут вам понять, чем отличается настоящая любовь от других чувств, обычно за нее принимаемых, на какие отношения претендует ваш избранник и на что можете рассчитывать вы, как вести себя, чтобы добиться поставленной цели и избежать распространенных ошибок. Умение строить гармоничные отношения с любимыми – это не так сложно, как кажется, и в этой книге автор поделится этим умением. Итак, вы удобно устроились?
Константин Шереметьев
100 секретов счастливой любви
© ОАО Издательская группа «Весь», 2013
Введение
Вы хотите счастливой любви? Ну конечно, хотите, раз вы читаете эту книгу. А будет ли она у вас? Конечно, будет, если вы прочитаете эту книгу, а затем примените полученные знания в своей жизни.
Любовь – это прекрасное чувство. Миллионы людей мечтают его испытать, но удается это далеко не всем. Остальные же, хотя они могут быть прекрасными и умными людьми, получают от любви только страдания. Они разочаровываются в ней и считают ее обманом и выдумкой. «Любовь – обманная страна», – говорят они.
Самое время раскрыть главный секрет!
Главный секрет счастливой любви в том, что она есть!
Да, она есть, и она ждет вас. Но есть маленькая проблема. Любовь имеет свои законы. Если хотите добиться счастливой любви, сначала узнайте эти законы. Иначе вы можете испытать любовь только случайно, и вряд ли она будет счастливой.
Возможно, вы уже переживали эти мгновения, но вот они внезапно кончились. Ничего страшного. Несколько волшебных приемов – и вот вы опять наслаждаетесь жизнью и любовью.
Законы любви не упали с неба, они вытекают из законов человеческого мышления. И их нарушение чревато очень неприятными последствиями. Тысячи самоубийств совершаются именно на почве несчастной любви.
Возможно, вы вообще не хотите и не ждете любви. Это ваше право. Однако в вашей жизни может неожиданно вспыхнуть молния чувств и поразить вас в самое сердце. Если вы не будете готовы к этому, то ваша жизнь просто полетит под откос.
Если вы считаете, что всегда сможете справиться со своими чувствами, то вспомните, что даже самые высокопоставленные люди – министры, короли, президенты, миллионеры – теряли голову из-за любовных переживаний и быстро расставались и с властью, и с богатством.
В любом случае ваши чувства являются одним из существенных элементов вашей жизни, и только вы решаете, какие эмоции вы хотите испытывать от общения с приятными вам людьми.
Ясное понимание законов любви поможет вам достичь тончайших оттенков любовных переживаний. При этом речь вовсе не идет о механическом подходе к чувствам. Наоборот, именно глубокие и яркие чувства являются основой вашей жизни, и не стоит заменять их пустыми рассуждениями на абстрактные темы. Речь идет только о том, что существует несколько простых правил поведения, несоблюдение которых приводит к утрате чувств.
Зная законы любви, вы сможете помочь не только себе, но и вашим близким, если вы заметите, что их страдания связаны с нарушением одного из законов любви. Вы будете в каждой любовной проблеме видеть, кто и как делает ошибку.
Для того чтобы общение с любимым человеком было источником только приятных ощущений, вы должны найти ответ на следующие три вопроса:
• Что я хочу от этого человека?
• Что он хочет от меня?
• Как мне себя вести, чтобы достичь гармонии в наших отношениях?
На первый взгляд эти вопросы кажутся чрезвычайно сложными. Каждый человек постоянно чувствует, как легки и неуловимы его настроения и переживания. А уж что касается других людей, то здесь царит полный мрак.
Однако не все так страшно. Нам совершенно не обязательно детально разбираться в тонких движениях души. Наша задача состоит в том, чтобы выяснить основные принципы человеческих взаимоотношений, выделить законы, на которых они строятся. Затем в конкретной ситуации всегда можно будет применить общие законы и разобраться с той степенью детальности, которая потребуется.
Эта книга как раз и призвана помочь вам разобраться в своих чувствах. Как себя вести, вы, безусловно, будете решать сами. Однако очень удобно при этом представлять последствия вашего поведения.
Например, вы хотите провести с девушкой чрезвычайно важный для вас разговор. Вы очень волнуетесь, думаете о том, что скажете, что она вам ответит. Но разве не лучше заранее понять по ее поведению, что она может ответить, как она к вам относится и чего она ждет от вас. В этом случае разговор может получиться гораздо более приятным для вас обоих.
Любовные трагедии происходят в результате двух самых распространенных ошибок: непонимания принципов развития любви и игнорирования чувств партнера.
Обе эти ошибки приводят к разочарованию и обидам, а часто и к полному разрыву отношений. Самым обидным в этом случае является то, что два хороших человека просто из-за элементарного невежества делают друг другу больно вместо того, чтобы дарить друг другу счастье.
Мы познакомимся с очень простыми правилами, как избежать таких, например, нелепых ситуаций, когда человек, который вам безумно нравится, не хочет вас видеть. Выстраивайте свою жизнь и свои отношения так, как вы этого хотите.
Книга состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой части детально рассматривается мир человеческих чувств, как он устроен и как с ним обращаться. Во второй части даются конкретные правила поведения в различных ситуациях.
Итак, если вы готовы приступить к раскрытию самых интимных сторон человеческих отношений, то начнем.
Часть 1. Мир человеческих чувств
Глава 1. Какая бывает любовь
Попробуйте провести следующий мысленный эксперимент. Попытайтесь вспомнить всех лиц противоположного пола, которые вызывали у вас какие-либо приятные чувства, а затем попробуйте описать, что это были за чувства.
Несомненно, если вы проведете этот эксперимент, то удивитесь, насколько разнятся ваши переживания. Даже в мимолетном общении с человеком другого пола на вас могут нахлынуть самые разнообразные эмоции.
Обычно всему многообразию человеческих взаимоотношений дают общее название «любовь», но на самом деле существуют три разных любовных чувства, которые возникают между людьми. Это следующие чувства:
• страсть;
• влюбленность;
• любовь.
Каждое из этих трех чувств имеет свои принципы появления и развития, свою собственную психологическую и физиологическую основу. Именно путаница с этими тремя чувствами и является одной из самых распространенных ошибок в общении. Сейчас мы кратко поясним, что представляют собой эти чувства, а затем детально рассмотрим каждое из них по отдельности.
Страсть – это чувство, возникающее из полового влечения. Страсть является продолжением сексуального возбуждения, которое присуще всем животным. Страсть порождается сексом, поэтому главной целью страсти является сексуальная близость. Страсть определяется физиологией человека, и поэтому данное чувство испытывают в той или иной степени все люди.
Влюбленность – это чувство, возникающее при встрече с красивым человеком. Тот или иной поворот головы, фигура, часть тела, тембр голоса могут быть очень красивым и притягивать к себе внимание. Также может притягивать внимание антураж, одежда, прическа, жесты, определенная ситуация. Именно это чувство пытаются вызвать фотографы, снимая звезд кино и эстрады. Оно же концентрируется в сказочных персонажах (Принц на белом коне, Василиса Прекрасная). Влюбленность, в отличие от страсти, определяется не физиологией человека, а его психологией. Для того чтобы испытывать влюбленность, нужно иметь определенный культурный уровень развития, и чем этот уровень выше, чем лучше вкус, тем более сильные чувства испытывает человек. Подчеркнем, что влюбленность испытывают не к реальному человеку, а к персонажу, который этот человек олицетворяет.
И, наконец, собственно ЛЮБОВЬ или, можно сказать, настоящая любовь. Любовь – это общение душ. Источником любви является стремление человека к самовыражению и творчеству. Стремление поделиться своими мыслями, переживаниями и чувствами с тем человеком, который сможет понять и разделить их. Любовь отличается от страсти и влюбленности тем, что здесь обязательно присутствует двое любящих. Именно любовь притягивает людей, и они слагают о ней легенды. Именно она сильнее, чем страдания, сильнее, чем смерть. Любовь бессмертна, ибо она не связана с телом человека, а связана с его душой.
Каждое из этих чувств имеет собственные правила развития. При определенном поведении человека эти чувства усиливаются, при другом поведении ослабевают или пропадают, но следует все время помнить самое главное.
Все эти три чувства являются источником только красивых и приятных переживаний. Если вы столкнулись со страданием или несчастьем, то знайте, что вы нарушили одно из правил любви. Исправьте свое поведение, и вы будете наслаждаться и жизнью, и любовью!
Глава 2. Как работают чувства
Когда мы анализируем других людей и пытаемся понять их поведение на основе своего, то обычно попадаем в тупик. Люди ведут себя так, как мы бы на их месте никогда бы не поступили. На первый взгляд, все люди очень разные, и понять, что они думают и чувствуют, не представляется возможным. Даже ты сам, уж на что известный и понятный, тем не менее, постоянно испытываешь самые непредсказуемые чувства.
Почему вчера эта девушка казалось самой красивой на свете, а сегодня не хочется на нее смотреть? Почему одно свидание проходило как в тумане, и прикосновение к ее руке казалось вершиной счастья, а другое хотя и закончилось поцелуем, но не вызвало особого восторга, а сам поцелуй вызвал те же чувства, что и целование собственной руки?
Попробуем разобраться, откуда же берутся чувства, как они переживаются и чем определяется их сила.
Откуда берутся чувства
Когда человек только что родился, он особенно не разбирается в тонкостях окружающего мира. Если он хочет есть, то кричит, если пугается, то плачет. Ощущение некоторой неудовлетворенной потребности, неудобства приводит к эмоциональной реакции.
Если в ботинке оказался гвоздь, то он так достанет, что на все остальное человек уже не будет обращать внимание. И, наоборот, если как следует подкрепиться, то можно спокойно улыбаться и радоваться жизни. Запомним, первый источник чувств – это потребность организма.
В дальнейшем ребенок проходит следующий этап взросления. Он начинает играть со своими сверстниками и понимает, что вместе интересно и весело, а одному одиноко и скучно. Если тебя любят, то тебе уделяют постоянное внимание, дарят красивые игрушки и вкусные конфетки. Если тебя считают плохим, то с тобой не играют, а могут и отлупить. Поэтому лучше всего быть милым, обаятельным и всем нравиться. Таким образом, второй источник чувств – это социальный статус.
И, наконец, в подростковом возрасте человек начинает замечать, что есть нечто, что отделяет его от других, которое называется «Я», и это странное нечто и есть он сам. Причем отношения с этим нечто приводят к весьма странным последствиям. Достаточно про себя сказать «я мерзавец, я никуда не годный человек, я полное ничтожество», и сразу жизнь становится отвратительной, и сознание наполняется исключительно гадкими чувствами. Вот мы и узнали третий источник чувств – отношение к себе.
Поэтому лучший способ провести день – хорошо поесть, выступить перед восхищенной аудиторией (говорить с собакой, держа в руках сосиску), и сказать себе: «Ну какая же я прелесть, ну сил нет!»
Смешивание чувств
Жизнь человека всегда насыщена разнообразными чувствами. Ведь человек непрерывно дышит, что-то переваривает, треплется со знакомыми и незнакомыми, ощущает себя самым умным и самым замечательным, и все это одновременно. Поэтому чувства, возникающие то тут, то там, непрерывно смешиваются и борются между собой.
Вот тут необходимо запомнить важный принцип смешивания чувств – принцип доминанты: если смешиваются два чувства, то более сильное чувство усиливается за счет более слабого. Поясним.
Допустим, младенец лежит в кроватке и особых чувств не испытывает. Если теперь хлопнуть в ладоши, то он вздрогнет, то есть испугается. Если же теперь возьмем малыша, который деловито сосет материнскую грудь, и опять хлопнем в ладоши, то он не вздрогнет, как это следовало бы ожидать, а начнет сосать энергичнее. Его можно напугать и сейчас, но звук уже должен быть гораздо сильнее, чтобы чувство испуга пересилило аппетит.
Принцип доминанты всегда следует иметь в виду, так как он оказывает колоссальное влияние на взаимоотношения людей.
Самый простой пример. Мы видим прекрасную девушку, у которой на щеке маленькая родинка. По принципу доминанты родинка только подчеркнет красоту девушки.
Другой пример. Человек страшно раздражен. В этом случае попытки сказать ему что-либо приятное могут окончательно вывести его из себя.
Таким образом, при смешивании чувств более слабое чувство передает свою энергию более сильному.
Выражение чувств
Когда человек испытывает слабые и мелкие чувства, то они сменяют друг друга, и внешне на человеке это особенно не отражается. Но при переживании действительно серьезных и глубоких чувств – а любовные чувства обычно именно таковы, – это оказывает влияние на весь организм человека.
Надпочечники выделяют гормоны, мышцы напрягаются, кровь приливает к лицу. Он краснеет или бледнеет, распрямляется или сгибается, расслабляется или скукоживается. Если чувства достаточно сильны, то, внимательно наблюдая за человеком, всегда можно определить, какие именно чувства и какой силы он испытывает.
Здесь есть одна опасность. Хотя и существуют основные проявления чувств, общие для всех людей, они мало что говорят о конкретном человеке, а источником наиболее полной информации являются именно оттенки чувств, которые у каждого человека индивидуальны. Поэтому для того, чтобы научиться определять чувства, необходимо быть внимательным именно к конкретному человеку.
Проще всего это сделать, наблюдая его в тех ситуациях, где вы отчетливо представляете себе его состояние и знаете его чувства. Тогда позже вы сможете опознать его чувства в любой ситуации.
Далее мы более подробно рассмотрим те признаки, на которые необходимо обращать внимание.
Если же вы впервые видите человека, то будьте осторожны и не выносите поспешных суждений о его чувствах.
Как это ни странно, но это же относится и к вам. Многие действия человек делает машинально, не замечая их. Вы можете считать, что вы в гневе или страстно желаете вон ту незнакомку, но реально вы хотите продолжать сидеть в уютном кресле и, вывалив живот на подлокотники, не спеша потягивать холодное пиво.
Поэтому, прежде чем вы начнете разбираться со своими любовными чувствами, сначала проверьте, а есть ли они у вас.
Сила чувства
Главное отличие человека, живущего яркой и наполненной жизнью, от серой невзрачной личности – это сила тех чувств, которые он испытывает. Здесь природа слегка подшутила над человеком. Казалось бы, если человеку ничего не надо, он сыт и лежит в мягкой постели, то он должен быть просто счастлив. Ничего подобного – он сдохнет со скуки (если не уснет).
Сила чувства определяется высотой того барьера, который преодолел человек. Чем больше человек прошел, тем приятнее будет привал. Чем голоднее человек, тем вкуснее будет пища. Чем труднее досталась победа, тем больше она принесет удовлетворения. Говоря другими словами, чувство рождается от противоречия между той ситуацией, в которой вы находитесь, и той, которую вы страстно желаете.
Чем большую трудность вы преодолеваете, тем большее чувство вы испытываете.
Поэтому ставьте перед собой трудные задачи, и вы получите чувства максимальной силы. Только знайте меру, ибо превышение ваших реальных возможностей приведет к отчаянию и провалу. Лучше всего ставить себе такие задачи, которые вы можете реально решить, но для этого вам предстоит потрудиться.
Поэтому самое глупое, что могут сделать мужчина и женщина, которые хотят страсти, – это пойти и сразу заняться сексом. Сила страсти в этом случае будет минимальная. Наоборот, это должен быть жгучий флирт с непредсказуемым исходом. Должна вестись игра на разжигании и сдерживании страсти до такой степени, когда оба уже не могут сдерживать себя и дрожат от предвкушения слияния.
Возвышенность чувства
Другим свойством чувства является его возвышенность. Предположим, что у вас где-то что-то сильно зачесалось. Вы тут же начинаете остервенело скрести это место, ощущая при этом некоторое удовольствие, которое однако смешано с неприятным чувством зуда. В данном случае, хотя сила чувства может быть и велика, но удовольствие здесь смешано с неудовольствием. Вам и приятно, и неприятно одновременно.
Все физиологические ощущения в основном связаны со снятием напряжения. Вы чувствуете некоторое напряжение (голод, жажду или наоборот), и вам нужно это напряжение снять. При попытке усилить испытываемое напряжение (например, подольше не ходить в туалет) вы получите одновременно и некоторое повышение удовольствия, и некоторое повышение неприятных чувств. Возникает рассогласование чувств. Такие чувства мы будем называть низменными.
В то же время, слушая прекрасную музыку, вы можете настолько слиться с ней, что полностью забудете об окружающем мире, и ваша душа оторвется от земли и полетит все выше и выше.
В этом чувстве уже участвует весь мозг. Если в этот момент снять его энцефалограмму, то будет видно, что все отделы вашего мозга работают в едином ритме, в единой гармонии, они согласованны. Именно на этом основаны магические свойства музыки.
Если ваш мозг целиком испытывает некоторое чувство, то это возвышенное чувство. Именно возвышенные чувства и составляют основу счастья.
Для выстраивания возвышенных чувств вы должны следить за тем, чтобы ни одна мелочь не вызывала у вас раздражения или злости. Например, если вы узнаете о какой-либо удаче человека и испытываете к нему зависть, то у вас одновременно запускаются мечты (приятные) о таком же успехе и осознание (неприятное) того, что у вас этого успеха нет. Налицо рассогласование, то есть низменность чувств. Далее к этому добавляется злоба на этого человека (черная зависть), а заодно и злоба на себя (чувство неполноценности). В этом случае вас можно только пожалеть. Низменные чувства делают счастье в вашей жизни невозможным. Поэтому лучше всего сразу вырывать с корнем малейшие ростки рассогласованных чувств.
Другим следствием частого переживания низменных чувств является появление множества болезней. Рассогласованный мозг посылает рассогласованные сигналы своему организму, иммунной системе, эндокринной системе. Пытаясь одновременно следовать двум противоположным командам, внутренние органы прекращают нормальное функционирование. В результате к вам подбираются настолько страшные болезни, что ваша жизнь может стать адом.
Чтобы проще запомнить эти определения, повторяйте про себя: «Возвышенное чувство – когда душа поет, низменное чувство – когда пятка чешется».
Счастливая любовь
Теперь вы можете не просто произнести такие приятные слова, как «счастливая любовь», но и понять, как именно ее достичь.
Счастливая любовь – это переживание сильных и возвышенных любовных чувств.
Чем чаще вы эти чувства испытываете, тем больше в вашей жизни счастья.
Для того чтобы ваша любовь была счастливой, нужно постоянно хранить ее в себе и растить так заботливо, как цветовод ухаживает за своими цветами. Но цветоводу нужны определенные знания, иначе его цветы засохнут и заболеют. Как ухаживать за своей любовью, вы и узнаете из этой книги.
Еще раз самое важное
Повторим те моменты, которые следует запомнить.
1. Источниками чувств являются:
• потребности организма;
• социальный статус;
• отношение к себе.
2. Чувства характеризуются силой и возвышенностью. Сила чувства рождается от величины трудностей, которые человеку приходится преодолевать. Возвышенность чувств рождается от согласованности работы отделов мозга.
