Океан мыслей. Вселенная дает шанс. Книга-медитация (Nao Sher)

Описание книги:

А что, если ответы, которые ты ищешь, уже находятся внутри тебя? Эта книга-практикум для тех, кто хочет замедлиться, услышать себя и научиться смотреть на свои мысли по-новому. Это не книга о том, как заставить себя думать позитивно. Это пространство для внутренней паузы, где можно отпустить напряжение, обрести больше спокойствия и почувствовать уверенность в собственных решениях. Через медитации, дыхательные практики и образы океана ты отправишься в путешествие от внутреннего шума к ясности, от сомнений — к доверию себе, от страха сделать шаг — к готовности попробовать. Иногда перемены начинаются не с грандиозного решения, а с нескольких минут тишины. Возможно, шанс, которого ты ждёшь, уже рядом. А первый шаг — просто услышать себя.