Крылья

скачать книгу бесплатно

Крылья
Рина Шали

Эта книга погрузит тебя в мой мир, мои размышления и переживания. Откроет тебе новые знания, научит, как справляться с трудностями и не унывать. Здесь история моей непростой жизни, мои взлёты и падения. В этой книге я описала всё то, что помогало и помогает мне жить.

Рина Шали

Крылья

О чём книга?

Привет, меня зовут Арина. Я обычная девушка. Но порой с обычными людьми случаются странные, уму непостижимые вещи. Моя история – это история внутренних проблем и поиска душевной гармонии. Я окуну тебя в свой мир размышлений и переживаний. Знаю, у тебя и своих проблем хватает. Но для того я и пишу эту книгу, чтобы ты поняла, что ты не одна.

С детства у меня были хорошие материальные возможности, целеустремленность и желание двигаться. Но в один момент жизнь лишила меня этих возможностей, послав мне затяжную, словно убивающую головную боль. Это произошло после смерти мамы, в 17 лет. С тех пор мои мысли начали меняться, следовательно, и мои представления о мире, в котором я до сих пор живу. Этот этап взросления был болезненный для меня во всех смыслах: и физическом, и моральном.

Первая «любовь», первое опьянение, первый секс, первые безрассудные поступки. Одним словом , жизнь моя вертелась около одного – эмоций. Та пустота внутри, которая образовалась после смерти мамы, не покидала меня, как и головная боль. Да, чувства менялись. Но опять не хватало одного – счастья.

Моя жизнь проходила как игра в боулинг. Я – это шар. А кегли – это мирские способы почувствовать дофамин (гармон счастья). Я стремилась и стремилась, надеясь когда-то сбить все кегли и чувствовать его постоянно. Но это был обман. Там, где я искала дофамин, был только способ сделать себе хуже.

Беспорядочные половые связи, алкоголь, наркотики, музыка. Это была словно спичка, которая зажигалась в моменте, а после гасла, оставляя после себя пустоту. Это могло приносить эмоции, заставлять чувствовать себя живой и здоровой. Но эффект был временный, а постоянной гармонии так и не было.

Что меня вытаскивало из этого болота? – Я сама. Потому что, если бы такой образ жизни не прекращался на месяц и более, до чего мне хватало ума, я бы возможно и не печатала этот текст сейчас.

Снова и снова я пыталась начать нормальную жизнь. Но снова и снова мысли вели меня к этим эмоциям. Это был замкнутый круг, в котором самое главное, что я смогла – это не сойти с ума.

Я давно смирилась с тем, что жизнь – череда испытаний и душевных колебаний. Поэтому самая главная борьба с реальностью – это её принятие. Мы не в силах изменить этот мир, но в силах изменить своё отношение к происходящим событиям.

P.S. Я буду писать столько, сколько считаю нужным в каждой главе. Поэтому они будут различаться по объёму. Не хочу придумывать лишние предложения для того, чтобы было. Для меня важна суть, надеюсь, для тебя тоже.

Принятие.

На самом деле принятие – это антоним к слову борьба. Поначалу я боролась со своей головной болью и думала, как с ней справиться. От этих моих мыслей она была ещё сильнее. Я не понимала, что мне делать, чтобы облегчить свои страдания. Так, натворив кучу делов и попыток от неё сбежать, я поняла, такой подход не облегчает.

Пройдя через внутреннюю агрессию, стресс и нервы, однажды я приняла её. Я смирилась с этой болью и обрела силу внутри себя. Силу для того, чтобы жить с ней. Принятие парализует страх. Принятие освобождает разум, расширяет мышление. Принятие – это внутреннее смирение с неизбежным и неисправимым.

Мои мысли: «боль есть, она будет. У меня нет силы с ней бороться. Я её приму, будто она – это часть меня. Она делает меня сильнее. Она любит меня.»

Такое решение облегчило мою жизнь, да оно, собственно, было и неизбежным. Хочешь жить? – прими реальность. И я жила и живу с ней уже 4 год. Я не сдалась, а вновь и вновь нахожу в себе силы, которых оказалось очень много.

«Любовь.»

Раньше я была жутким романтиком. Писала стихи о любви, делала любовные ролики и верила в настоящие чувства.

Я верила, что двоим людям может быть хорошо друг с другом. Что между ними нет лжи и притворства. Что девушки могут чувствовать мужскую любовь и надёжность . А на деле оказалось всё не так радужно.

Очень мало достойных парней. И речь тут совсем не о достатке и должности. Речь о внутренних качествах.

Та любовь, которую представляла я в стихах, оказалась сказкой. Большинство парней не ценят, используют и бросают. Мои иллюзии разбились о реалии жизни.

Думаю, понятно, почему я занесла её в кавычки в главе. Той любви, которую я искала в парнях, её попросту нет и не будет. Любовь, как душевное ощущение есть. Но в общении с противоположным полом – это нелюбовь. Это удовлетворение своих потребностей. Для одних зачастую это секс, для других поддержка и опора.

Я стала смелее в этот период, ведь когда неведомая сила вредит тебе изнутри, ты уже не боишься внешнего мира. Поэтому за это время я общалась с большим количеством чужих мне людей, в основном это был мужской пол. Я искала любви и понимания, но вновь встречала пустоту и разочарование. Открываясь перед мужчиной или оголяясь, мне хотелось любви, чего-то надёжного. Хотелось женского счастья. Но я поняла, как мало мужчин, которые могут его дать. В основном им, разумеется, нужен был интим, а мне нежности и душевного тепла. Встречаясь с разными парнями, я пыталась как бы в них раствориться, дабы не чувствовать себя в реальности.

Все эти встречи опустошали меня снова и снова. Потом мне опять хотелось эмоций, я снова искала встреч. Да, парни не вредили мне. По сути вредила я сама себе, добровольно растрачивая на них свою энергию. Не надо так, девушки.

Постельные связи были для меня отвлечением от внутренних проблем. Я поняла, что мир парней эгоистичен и халатен. Они в большинстве своём не умеют беречь. И вряд ли когда-то научатся. Они искусно играют роли ради желаемого и манипулируют. Они притворяются для нас другими, не такими, какими являются по своей природе. А природа зачастую одна – эгоизм и желание быть ничем не обременённым.

Но больше всего я задавалась вопросом, неужели они не размышляют? Когда у человека богатый внутренний мир, ему захочется найти себе собеседника, чтобы просто общаться с ним. Неужели парни разучились разговаривать с девушками, воспринимая их только как тело? Или просто так оправдывают своё потребительское отношение, внушая себе, что у нас нет мыслей и чувств? А может их разум ограничен поиском лишь плотских утех, а душевных потребностей нет, потому что нет других мыслей?

Однако я встретила надёжного парня, который стал мне другом и помощником. Но и в нём я видела эгоизм и потребление. Он говорил, что любит меня, но я задумывалась, может он любил себя? Поэтому ему нравилось проводить со мной время и т.д. Он делал это для себя больше, чем для меня? Он мне не изменял, мало того, я была первой девушкой в его постели. Я это ценила. Когда мне было не с кем поговорить, я знала, что он всегда возьмёт трубку. Нам было с ним весело. Но даже в нём я не находила желанного понимания и гармонии.

Получается та любовь, что ищут в противоположном поле, её нет. Есть общение, поддержка, забота, внимание, помощь. Если всё это есть у тебя в отношениях, тебе повезло, потому что это и есть максимум, что можно в них получить. Это лучше, чем когда он переспит с тобой, а потом напишет только через недели 2, когда снова захочет секса. Я не внушала себе страдания из-за этого. Просто было как-то неприятно, но быстро старалась забывать подобное и больше самой таким не писать. Так намного лучше.

Мой самый пиковый месяц по разврату, можно так сказать, был в Сочи. Когда я в надежде перезагрузиться там, найти друзей и надежного парня, улетела домой спустя месяц с рухнувшими ожиданиями. Это был горький месяц по моим ощущениям. Было много знакомств, и там я первый раз попробовала «кайф». Да, я чувствовала эйфорию, но после просто нежелание жить. В один вечер после очередной такой тусовки меня одолел жуткий страх. И я поняла, что если останусь, это не закончится. И приняла быстрое решение вернуться домой.

Я всю жизнь была хорошей девочкой. Никому не делала зла и старалась блюсти мораль, жить по совести. Такой меня воспитали родители. Но боль меняет людей. Я осталась доброй и искренней, я нашла в себе силы. Но сколько людей сдались и пали духом?

В общем, не ждало меня в Сочи ни счастье, ни парень, ни друзья. Однако я там что-то поняла. Мыслила иначе, осознала свои возможности. Прилетев домой, я была рада. Поняла, что дом – самое благоприятное место для моего существования.

Любовь.

Теперь без кавычек. Настоящая. И это любовь к себе. Любовь, что есть внутри меня и тебя. Любовь, что даёт надежду, поднимает настроение. Любовь, которая наполняет сердечко теплотой. Она хочет, чтобы её чувствовали. Любовь парализует стресс, нервы. Любовь лечит мысли.

Даже то, что я пишу этот текст в 10 часов вечера, это благодаря любви. Любовь помогает и писать, и говорить, и развиваться, и что-то делать. Она помогает человеку двигаться. Она – тайный ресурс нашей души. Когда в человеке есть любовь, больше ему ничего и не нужно. Любить можно кого угодно и что, но сначала нужно любить себя. Любовь – это про ментальное здоровье.

Любовь к себе давала и даёт мне сил. Было время я очень беспокоилась о лишнем весе, я поправилась после похудения и одно время переживала из-за этого. Потом я полюбила себя и своё тело. Моё тело уникально и главное, любимо мной, значит оно уже ценно. Сейчас я не парюсь из-за этого, а только нахожу красоту в изгибах и мягкости своего тела. Ведь привлекательность – она внутри. В собственном ощущении и осознании себя таковой. Мысли девушки о том, как она красива и очаровательна, и делают её невероятно желанной.

Знания

В жизни надо думать. За тебя никто этого не сделает. Надо делать выводы, запоминать уроки, которые даёт тебе жизнь, анализировать и размышлять. У нас же безлимитные мысли, и надо ими пользоваться.

Думаю, очевидно, для чего это делать. Бывают, люди обманывают и хитрят. Бывает жизнь ставит в угол. Но имея знания и рассуждения, можно выйти из самой тёмной комнаты, из самого тёмного угла.

А где же их брать? Да вот же они, у тебя за лбом. Жизнь пинает нас и посылает трудности, чтобы мы начали думать. Порой она жестока к нам. Но по сути это делается для нашего развития. Вселенной нужно, чтобы мы развивались. Поэтому не бойся думать. Так, можно избежать или прекратить ошибки.

Трудность – это одна проблема, другая – недостаток ума. Можно спокойно пережить кризис/беду, размышляя и делая выводы. А можно паниковать, создавая себе новые проблемы, зачастую душевные. Всех знаний не постичь, поэтому и не надо бояться чего-то неизвестного. Знания помогают преодолевать страхи.

На самом деле самый главный враг для человека – он сам. Сам он может лучше всего разрушить себя. И сам же может собрать.

Быть самим собой.

А ведь это непросто, да? Непросто быть индивидуальностью. Для этого нужна смелость. Не быть как все, а показывать свои мысли и жить по своим чувствам.

Не бояться жить так, как ты хочешь. Раньше я этого боялась – осуждений, критики, унижений. Но потом я осознала, главное уважать себя. И тогда тебя будут уважать. Любить себя, тогда тебя полюбят. Не слушать никого, а слушать своё сердце. Делать то, что наполняет лично тебя.

Если на твоём пути встретились плохие люди, это не значит, что ты это заслужил, что ты плохой человек. Проблема не в тебе, а в людях. Важно сохранять доброе сердце и чистые мысли. И не становиться такой, как они.

Ты можешь думать о том, о чём хочешь. Ты можешь делать то, что хочешь. Ты можешь общаться с тем, с кем хочешь или не общаться вовсе. Ты можешь мечтать, о чём хочешь. Можешь заниматься тем, чем хочешь.

Никто не наполнит твою жизнь, кроме тебя самой. В свои 20 лет я поняла важную вещь, не деньги наполняют, не люди и даже не вещи, наполняют душевные элементы. Любовь, вера, добро – всё идёт изнутри.

Деньги дают возможности, но они не приведут к внутренней гармонии. Только сам человек и его усилия в этом могут это сделать. Люди могут помочь, поддержать словами, побыть рядом. Но они не знают, что именно нужно тебе для счастья. У них нет доступа к твоей душе. Однако у тебя он есть.

Это как бабушка, которая не может прочитать книжку из-за плохого зрения. А ведь рядом лежит лупа, которая поможет увидеть ей все строчки. Но она не берёт её. Почему?

Загляни в себя глубже. Осознай свои страхи и потребности. И только так ты сможешь себе помочь. Всё находится рядом. Тебе даже вставать не нужно).

Ты можешь стать себе лучшим психологом. У тебя есть для этого все возможности. Разум и чувства помогут тебе анализировать свои состояния.

В Сочи у меня была подружка. Рядом с ней я часто чувствовала себя напряженной. Поначалу я не ассоциировала этот страх с её присутствием. Но потом я поняла, причина этих чувств была она. Значит, у неё много страхов внутри, недоверия к людям. И поэтому во мне были подобные чувства.

Люди, которые рядом с нами, очень влияют на наше самочувствие, особенно если это длительное общение. Сквозь время ты буквально начинаешь чувствовать то же, что и этот человек. Поэтому если ты чувствуешь усталость, апатию, нервозность, возможно это идёт не изнутри, а от другого человека. Ментальные вибрации реальны. И надо тщательно смотреть на тех, кто тебя окружает. Чтобы хотя бы осознавать корень этих чувств.

Совет, конечно, простой: отдалиться на время от этого человека. Прийти в себя. Если дальше ты найдёшь в себе силы быть менее уязвимым, находясь рядом с этим человеком или даже помочь ему, то можно продолжить общение. Если не знаешь, как это сделать, то для твоего ментального здоровья, лучше прекратить с ним связь.

Человек порой так внушаем. Если кто-то долгое количество времени будет говорить другому, что тот высокомерный человек, то другой в это поверит. А зачастую те, которые говорят или придумывают нам недостатки, хотят иметь власть над нами. Они такие жалкие, что не знают, как по-другому это сделать. Или это может быть способ самоутвердиться за счёт другого человека. «Ты глупая» – он говорит тебе. Такой просто имеет потребность быть умнее тебя, хотя на самом деле сомневается в своём уме. И действительно, умный человек не назовёт другого глупым.

Уверенность в себе.

Какое интересное словосочетание и такое нужное. Уверенность в себе помогает осознавать свою ценность и избирать в круг своего общения достойных людей.

Ответь себе честно.

1. В твоём кругу есть люди, которые позволяют себе тебя оскорбить или посмеяться над тобой?

2. Ты продолжаешь общение с тем, кто однажды обманул тебя или подставил?

3. Ты продолжаешь общение с тем, кто однажды намеренно сделал тебе больно?

4. Ты продолжаешь общение с тем, кто плохо говорил про тебя за твоей спиной или рассказывал твои секреты?

5. Ты продолжаешь общение с тем, кто всегда только критикует тебя и никогда не поддерживает?

Если хоть на один вопрос было «да», есть над чем работать. Уверенные в себе люди не хранят контакты подобных людей. Ибо осознают свою ценность. Есть и обратная сторона. Уверенные в себе люди не делают больно, не хамят, не унижают и не оскорбляют. Конечно, у всех у нас бывают эмоциональные срывы. Но большая разница, когда это всплеск эмоций раз в полгода, и когда подобное поведение с друзьями и близкими является привычным.

Кому нужна и полезна критика? – Правильно, когда её, во-первых, попросили, а во-вторых, когда ты высказываешь её с добрыми намерениями, деликатно, чтобы не обидеть человека.

А так, зачастую она лишь мешает человеку двигаться и развиваться в том направлении, которое ему нравится. Как было бы здорово, если бы все занимались своей жизнью. И не было бы желания критиковать в грубой форме других людей.

Почему я улетела одна в город, где у меня не было никого? Почему я купила в 20 лет себе машину (и это не про понты, это про осознание дополнительной ответственности перед другими людьми/пешеходами) ? Почему я пишу эту книгу? Почему я веду почти ежедневно инстаграмм? – Потому что я уверенна в своих возможностях.

Я не боюсь нести ответственность за свою жизнь и поступки. И поверьте, в 20 лет человек уже может всё. Это уже взрослый, осознанный человек. Может зарабатывать, может творить, может путешествовать, может любить, может испытывать страдания и главное, нести ответственность за свою жизнь. Почему в наши дни некоторые до сих пор не понимают этого? И думают, что у 30 летних больше возможностей. На самом деле спектр возможностей не зависит от возраста, он зависит от умственного развития.

Вот продавщица в гипермаркете – лет 30 и тиктокерша, Юля Гаврилина, например, – 20 лет. Та сидит и получает 30к в месяц, а Юля уже самостоятельно заработала себе миллионы. Хотя возможности у них равны. И представьте, это женщина будет учить Юлю, как жить. Думается мне, это Юля может дать ей пару дельных советов. 20 лет , а такая она смелая, целеустремленная, весёлая. Не боится жить так, как хочет. А всё почему? Потому что уже в 20 лет уверенна в своих возможностях. И таких ребят на самом деле полно.

Уверенность в себе – это крылья. Кто-то может читал ранее. – Птица, сидя на ветке, верит не ветке, она верит собственным крыльям. Так же и человек должен верить своим возможностям.

И даже после падения находить в себе силы вставать.

Вера

Кто-то не может жить без воды, а я без веры. Вера для меня в какой-то момент стала единственным ресурсом для жизни. Вера в то, что мы не одни. Что есть Тот, Кто заботится о каждом человеке. Тот, кто даёт ему сил. Тот, Кто вечен и никогда не умрёт. Иными словами, вера в Творца. Для меня вера – это синоним в слову искренность. Потому что она в сердце, и она от сердца. Веру невозможно придумать, её можно только чувствовать. Она не подвластна разуму. Человек не может заставить себя верить в кого-то, если в сердце веры нет.

Вера – это свобода. Это вовсе не рамки. Это наоборот ощущение внутренней свободы.

Для меня это, конечно, подарок от Бога. Благодаря ей, я не отчаялась и сохранила себя. Я поняла, что ценность моей жизни, наверно, была бы как ценность жизни паука без Бога. Иными словами, я осознаю себя ценной, благодаря тому, что верю в Него. Вера – это чистота мыслей и сердца. Вера – это любовь, это надежда, спокойствие.

И она наполняла меня всегда, когда ничего другое не наполняло. Она приводила и приводит мои мысли в порядок. Я знаю, что мы не одни. Что есть другие мощные силы, непостижимые нашему разуму. Они управляют нашими жизнями.

Если верить теории в священных писаниях, то страданиями человек очищается от грехов. А за терпение его ждёт награда в мире вечном.

Мы не можем много постичь и узнать, мы можем лишь верить, что наша жизнь на этом свете – она не зря. Верить, что однажды мы обретём настоящее счастье.

Вера – источник нескончаемой энергии и силы. Она позволяет чувствовать на другом уровне этот мир. Она позволяет мыслить в нужном направлении и больше открывает наш разум, который иногда блокируется от страха, смятения, боли, но вера стабилизирует его вновь.

Взаимоотношения.

Взаимоотношения – это зеркало нашей души. То, как мы относимся к другим, как общаемся , как ведём себя – отражает, кто мы есть такие. Через взаимоотношения, можно лучше узнать и понять себя.

Не зря Богом придуман брак. Это для того, чтобы люди на протяжении всей жизни работали над собой. Отношения нужны нам для душевного развития и исправления своих недостатков.

Человек – социальное существо, так было задумано. Через отношения с разными людьми он больше познаёт себя. Как бы иначе, мы поняли, кто мы, без других людей?

Особенности нашего характера, мышления, поступков, взглядов мы можем выделить, благодаря взаимодействию с другими людьми.

То, что мы физически и психологически устроены одинаково, не означает, что мы копии друг друга. У всех уникальный разум и души.

Взаимоотношения – важная вещь, как в детстве, так в юности и в старости. Все свои внутренние проблемы можно понять, общаясь с другими людьми.

Одно поняла, не надо привязываться и зависеть от людей. Одни могут ранить, другие покинуть. Надо держать своё сердце закрытым от всех.

Человек – существо крайне непостоянное. И надо смириться с тем, что и отношение к тебе у него может измениться. Ты не можешь управлять другим человеком, однако можешь управлять собственной привязанностью. Не держи того, кто уходит. Так будет в итоге лучше для тебя.

На самом деле ты и я – глубоко самодостаточные существа. Если человек начинает зависеть от другого человека, значит другой человек даёт ему то, чего он сам себе дать не может. Например, любви. Когда ты начнёшь сама себе её давать, а ты можешь это делать, то и зависимость пройдёт.

Или другой человек всегда поддерживал нас. И мы зависим от него, потому что сами не можешь дать себе эту поддержку. Хотя на самом деле человек всё сам может себе дать.

И быть независимым от родителей, от сестёр и братьев, от второй половинки. Ни от кого. И будет ему счастье.