Причины жирного тела и план по его исцелению (Сергей Юрьевич Чувашов)
Полная версия:
Описание книги:
Физиология жира: почему висцеральный жир — это активный эндокринный орган, а не просто «запас энергии». Гормональные корни проблемы: как кортизол и инсулин командуют телом запасать жир на животе. Стратегия питания: Детальный разбор противовоспалительных продуктов (белки, клетчатка, пробиотики), которые перезагружают метаболизм и убирают воспаление. Секретное оружие: Рецепт и научное обоснование действия «золотого эликсира» — напитка на основе куркумина и пиперина, повышающего биодоступность полезных веществ на 2000%. Комплексный подход: почему для результата важно не только питание, но и управление стрессом, сном и физическая активность. Для кого это: для всех, кто хочет не просто похудеть, а понять работу своего тела, улучшить здоровье и получить долгосрочный эффект.
