скачать книгу бесплатно
Каждый раз, получая высокий уровень гормонов, организм стремится к балансу и чтобы ты не истощил нервную систему от избыточного удовольствия, мозг бережёт тебя и снижает чувствительность рецепторов к дофамину.
Из-за этого приходится каждый раз повышать дозу, чтобы ощутить прежний уровень удовольствия, либо делать перерывы, чтобы восстановилась чувствительность рецепторов.
Поэтому двух банок пива уже недостаточно, спортивный отдых становится всё более экстремальным, порнушка всё более забористая и т. д.
Более тяжелые наркотики, вроде героина, настолько мощно стимулируют выброс дофамина, что чувствительность рецепторов снижается катастрофически, и восстановить её полностью уже не представляется возможным.
Эксперимент с мышкой
На животном и человеческом уровне мы все живем ради кайфа – выброса гормонов. Был известный эксперимент с мышкой, которой вживили электроды в мозг и при нажатии на педальку электрический импульс стимулировал выброс дофамина.
Как следствие мышка перестала есть, спать, размножаться и целым днями просто нажимала на педальку, пока не умерла от истощения нервной системы и организма в целом.
В погоне за легкими удовольствиями человек так же начинает лениться и получает незаслуженную награду, что приводит к падению уровня энергии, и ему становится тяжело делать самые простые вещи, например, общаться с людьми. Для простого общения нужно много энергии. А когда нет энергии любой стресс вызывает чудовищный эффект и окончательно деморализует человека.
Ещё один важный аспект. Выброс дофамина напрямую связан с уровнем тестостерона. Ставишь цель – под неё выбрасывается дофамин и тестостерон. Достигаешь цель – получаешь ещё больший выброс гормонов.
А когда ты получаешь лёгкое удовольствие, для которого не нужно было прилагать усилий, то уровень тестостерона наоборот снижается. А на низком тестостероне переносить стресс крайне тяжело.
Сейчас в мире доступно слишком много лёгких удовольствий и жизнь стала рафинированной. Ставить цели, преодолевать трудности стало ни к чему, куда проще лежать на диване и жевать высококалорийную пищу.
Жирная пища и быстрые (простые) углеводы – это мощный выброс энергии. В природе их мало и наше тело запрограммировано на то, чтобы делать выброс гормонов и поощрять нас искать высокоэнергетическую пищу, ведь это – залог выживания.
И тут человечество опять попало в ловушку… Современные технологии позволяют нам получать огромное количествово калорий, почти ничего не делая, но мы их никуда не тратим и заплываем жиром и болезнями.
Мы превратились в общество потребления. Мы только едим, но тратить энергию не желаем. А движение – это жизнь! Даже если питаться плохой пищей, но много двигаться, то большая часть вредных веществ просто утилизируется. Однако, мы поступаем иначе…
Поклонение наслаждению
На уровне тела мы больше всего привязываемся к еде и сексу, как к самым большим источникам счастья в животном мире.
На уровне сознания многообразие намного больше. Подробнее это мы разберем в следующих главах. А пока коротко: социальный статус, благополучная судьба, таланты и способности, сверхспособности, нравственность, идеалы и т. д.
На уровне души мы привязываемся к близким людям.
На каждом из уровней есть ценности, к которым мы привязываемся, и чем более вечен источник наслаждения, тем больше мы испытываем от него счастья и тем легче привязаться и поставить его во главу угла, что приводит к обесточке души и, как следствие, проблемам по судьбе, болезням и смерти.
Чем более вечен источник счастья, тем легче нам к нему прирасти и начать поклоняться.
Наибольшее наслаждение мы испытываем от близких людей и прирастаем к ним, начинаем внутренне поклонятся, как источнику нашего счастья. Это уровень души.
Но счастье должно быть безусловным. А тут ваше «счастье» зависит от близкого человека. А если он предаст, умрёт, бросит вас, унизит и т. д., то источник счастья исчезнет, а безусловного счастья вы испытывать не научились, а нет счастья – нет энергии для жизни и у вас включается программа ненависти или обида.
И в том, и в другом случае идёт обесточка души, болезни и смерть.
На уровне сознания вы начинаете поклоняться тому, что переходит с вами из жизни в жизнь – ваши наработки, таланты, способности. Чем более талантливый человек, чем чище и возвышеннее его чувства, чем он более нравственный и духовный, тем сильнее у него контакт с тонкими планами и тем больше энергии он оттуда получает. А выброс энергии – это всегда источник счастья. Сознание кочует с нами из жизни в жизнь и это более надежный источник наслаждения, чем физическое тело и мы легко к нему прирастаем.
На уровне тела мы больше всего испытываем удовольствие от еды и секса. Как разновидность идёт всё, что выбрасывает большие порции дофамина, включая тяжёлые наркотики, кофеин, алкоголь, порнографию, онаннизм и т. д.
Разрушение тела даёт выброс энергии, а выброс энергии – это всегда источник наслаждения.
Залог здоровья и счастья в жизни – энергичность и позитив
– мы любим энергичных и жизнерадостных людей;
– энергичность – это показатель гармоничности человека и его выживательного потенциала;
– важно, насколько много энергии приходит, и куда мы её тратим;
– условный и безусловный приток энергии.
Я много лет думал почему же одни люди популярны и с ними все хотят общаться, а с другими нет? Что привлекает нас в других людях? И понял – это энергичность.
Чем больше у человека энергии, тем он здоровее, жизнерадостнее, легче переносит стресс, у него выше выживательный потенциал, и у его детей также, он легче зарабатывает деньги, оптимист по жизни, у него всегда стакан наполовину полон, он не расстраивается, если многие его попытки не дают результата, он не зациклен на результате, но всегда к нему стремится.
Чтобы иметь всё вышеперечисленное нужно иметь много энергии. Человек, у которого энергии нет, становится зависимым, пессимистичным, тяжело переносит любые стрессы, перерабатывает, неэффективен по жизни, с людьми ему тяжело общаться, здоровья нет и жизнь его окрашена в серые тона.
Энергия приходит к нам из глубины тонких миров, от Бога, до нашего поверхностного материального мира.
В нормальном состоянии каждое существо получает и излучает безусловную любовь и радость и, как следствие, у него много энергии на всё.
Но когда мы привязываемся к человеческим и животным радостям, то на смену безусловной радости к нам приходит условная: выполнил условие – получил порцию счастья, не выполнил – не получил.
Например, стал поклоняться работе. Успехи на работе – ты испытываешь счастье, неудачи – уже жизнь не мила.
Другой вариант: зацепился за близкого человека и начал внутренне ему поклоняться. Это делает тебя зависимым от него.
Если любимый человек сделает что-то не так, то ты обижаешься или ненавидишь его, а если сделал что-то приятное, то ты радуешься. В общем, от любви до ненависти – один шаг. Мы ещё про это будем говорить.
Такая зависимость проявляется как внутренняя агрессия к любимому человеку, а это сродни пожеланию смерти. И часто от подобных ревнивцев любимые люди просто уходят, начинают пить или даже умирают.
Когда ты внутренне зависишь от человека и делаешь его источником своего счастья, ты, можно сказать, молишься на него и, если он от тебя уйдет, то с ним уходит и твой источник счастья и жизни, что вызывает лютую злобу и обиду, а также желание этого человека убить сознательно или бессознательно.
Обычно этим страдают женщины. У мужчин такое поведение встречается реже. Наглядно это можно увидеть при разводе – в женщину буквально бес вселяется и она из некогда близкого человека превращается в самого жуткого врага, который всеми силами пытается уничтожить соперника, т. е. бывшего мужа. Хотя раньше в любви клялась до гроба…
У таких зависимых жен мужья обычно пьют или умирают, как вариант – спасаются бегством.
Но, когда у человека мало энергии, это может проявляться в разных аспектах жизни, например, сниженный иммунитет, социофобия, пессимизм и т. д.
Вот интересный пример: красивый парень, хорошо зарабатывает, уверенный в себе, но девушки от него постоянно уходят. Вскоре этот парень неожиданно умирает…
Вроде всё при нём, но никто не хотел с ним связывать судьбу. А ответ прост: на уровне энергетики люди чувствуют друг друга и девушки внутренне ощущали, что парень – не жилец.
А значит у него стоит программа самоуничтожения, энергетика схлопывается и соответственно выживательного, сильного потомства от него не будет.
Да ещё на полевом уровне программа самоуничтожения по эффекту резонанса может убить и саму девушку, в некоторых случаях.
Как всё это определить у себя и других, не обладая никакими сверхспособностями, будет рассказано дальше. И будет дана инструкция как это вылечить.
Просто посмотрите вокруг, с кем вам лично хочется общаться: с нытиками, у которых всё в жизни плохо и они ничего не хотят делать или с активными и позитивно настроенными людьми, которым нравится жить? И тут не важно о мужчинах или женщинах идёт речь, не важно какой характер и т. д.
Когда у человека много энергии ему море по колено и любые неприятности он легко переносит, никогда не унывает. А когда энергии мало, то краски тускнеют, ничего не радует, делать ничего не хочется… А если это затянулось, да еще человек привык играть в жертву, то пиши пропало…
Куда уходит наша энергия
– незавершённые проекты, дела, цели, сожаление о прошлом;
– реализация чужих целей/программ: начальника, родителей, дальних предков и т. д;
– над тобой довлеет чужая воля: слова «надо и нужно»;
– ты играешь не свою роль, живёшь чужой жизнью;
– игры в которые играют люди, треугольник Карпмана;
– чувство вины;
– обиды на людей;
– претензии к людям, группам людей, миру в целом;
– ощущение что мир неправильный и его нужно переделать;
– лёгкие удовольствия ради вспышки радости:
– быстрые углеводы, жирная пища
– онанизм и порнография
– увлечение видеоиграми
– наркотики
– кофеин
– агкоголь
– сигареты
– инфорнаркомания
– увлечение околодуховными практиками
– выбросы дофамина
Первая причина всех проблем – это отсутствие безусловной радости и любви в душе, когда твоё внутреннее состояние не зависит ни от каких внешних условий.
Энергию мы можем получать безусловно и условно. Но так же важно, куда утекает наша энергия. Ведь ноль умноженный на миллион все равно будет ноль!
Сколько воды не наливай в дуршлаг, она всё равно утечет. Поэтому очень важно научится закрывать основные утечки вашей драгоценной энергии.
Незавершенные дела сожаление о прошлом
Больше всего в жизни мы запоминаем незавершённые, прерванные дела. Это свойство нашей психики. Пока мы дело не завершим наш мозг годами в фоновом режиме продолжает думать об этом и тратить нашу энергию.
Остаётся только два варианта: закончить это дело, реализовать идею, т. е. закрыть гештальт, или полностью отказаться от этой мысли, освободив место в своей жизни.
Симпатическая и парасимпатическая нервная система. Чем опасны постоянные переживания по поводу того, что вы чего-то не сделали, не смогли, ошиблись, глупо выглядели и т. д.?
У нас есть две части нервной системы: симпатическая и парасимпатическая. Первая включается когда у вас стресс, выделяется кортизол, адреналин, идёт мобилизация организма.
Это защитный механизм. Он срабатывает автоматически когда на вас бежит бешеная собака, вы стоите на краю пропасти, вам нужно кому-то набить морду и всё в таком духе. В общем, когда идет угроза вашей жизни и здоровью.
В этот момент кровь отливает от органов пищеварения и направляет её к мышцам, вся нервная система возбуждена и готова к решительным действиям.
Но долго так продолжаться не может. После такой мобилизации должен следовать период отдыха и восстановления. Тогда начинает работать парасимпатическая нервная система.
Однако, если вы постоянно думаете о своем провале, что можно было сделать не так, что «опять я накосячил», то нервная система не может дать вашему телу расслабиться.
Мозг будет постоянно отдавать команды мобилизации, готовить вас к «войне с недругами» и гормоны, нужные для расслабления просто не будут вырабатываться в нужном количестве, например, мелатонин (гормон сна). Пища будет плохо перевариваться, а повышенный уровень кортизола и адреналина будет мешать гормону роста, тестостерону и другим восстанавливать ваше тело.
Наш мозг не видит разницы между воображением и реальной жизнью. Гормоны выделяются в обоих случаях. И самобичивание, постоянный внутренний диалог, только заставляет вас переживать этот стресс снова и снова.
Тело так долго не выдержит. Количество катаболических (разрушающих) гормонов будет преобладать, ваша продуктивность во всех сферах жизни будет падать, нейроны в мозгу будут разрушаться.
И не важно, насколько давно произошла ситуация, из-за которой вы переживаете. Даже если прошло уже 10—15 лет, то ваши переживания заставляют мозг проживать это снова и снова, а тело реагирует как будто всё происходит прямо сейчас.
Но у вас есть отличное оружие: луч внимания. Куда вы направляете его, туда и движется энергия.
Вы не можете не думать о белом слоне, только он и будет крутиться у вас в голове. Не верите?
Просто попробуйте не думать о белом слоне. Ещё раз повторяю – не думайте о белом слоне. Белый слон уже покинул вашу голову? Если нет, то вам нужно думать о чём-то другом.
Единственный вариант выйти из маленького ада внутри своей головы – это изменить точку фокусировки и начать думать о чем-то другом.
Бросила девушка – найди другую, потерял работу – займись чем-то интересным, заведи новые знакомства, запишись на курсы, в какой-то кружок по интересам.
Главное заполнить свою жизнь новыми целями и яркими эмоциями. И весь неприятный опыт просто будет вытеснен за ненадобностью и ваши переживания прекратятся.
Реализация чужих целей и программ
В нашем обществе всем навязывают определенные стандарты успеха и счастья, хотя для каждого они индивидуальны. Мы часто не задумываемся над тем, что просто живём не своей жизнью, стремимся реализовывать не свои желания, стремится не к своим целям, а к тем целям, что нам навязало общество.
Это очень обширная тема, но на ней в данной книге мы останавливаться не будем.
Родители нам навязывают свои жизненные ценности и дети часто живут не своей жизнью, а жизнью своих родителей, делают то, что не успели они. И дети осознают, что этого не хотят, просто не могут отказать, боятся, что их перестанут любить.
Например, поступают в ВУЗ куда сказал папа, а заниматься тем, чем им хочется, начинают только после получения диплома, который вручают папе или маме со словами: «Получите, распишитесь, а я теперь могу пожить немного для себя».
