скачать книгу бесплатно
Найди свои таланты и поверь в себя. Трансформационный блокнот
Анна Сердолик
Если ты вообще никогда не изучал (а) свои таланты, то этот блокнот для тебя лучше всякого клада. Здесь ты сможешь определить свой тип интеллекта, узнать свои сильные стороны и истинные желания. А так же этот блокнот поможет тебе стать увереннее в себе.
Найди свои таланты и поверь в себя
Трансформационный блокнот
Анна Сердолик
© Анна Сердолик, 2022
ISBN 978-5-0053-8218-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Найди свои таланты
Найди себя
Иногда очень трудно найти себя. Поэтому поиск себя и своего предназначения может стать чуть ли не ключевым вопросом всей жизни.
Чтобы найти своё предназначение, для начала нужно разобраться в себе: кто ты? что любишь? чего хочешь? что тебе нравится? Исходя из ответов на эти вопросы, ты начнёшь узнавать себя и сможешь изменить свою жизнь или наоборот, убедиться что ты на своём месте.
Часто родители настаивают на востребованной, но нелюбимой профессии. Но в какой-то момент ты начинаешь понимать, что живёшь не по велению своего сердца и каждый новый день для тебя – это бесконечная и не интересная рутина. И даже деньги не приносят особого удовольствия.
В школе мы развивали только логико-математический и лингвистический типы интеллекта. Все остальные таланты оказываются не востребованы, хотя именно в их зоне может лежать предназначение.
А если ты вообще никогда не изучал (а) свои таланты, то этот блокнот для тебя лучше всякого клада. Здесь ты сможешь определить свой тип интеллекта, узнать свои сильные стороны, свои истинные желания, и открыть в себе ещё много всего интересного.
Первая часть блокнота состоит из интересных вопросов к самому себе. Вторая часть блокнота – это тесты и немного нумерологии. Всё это поможет тебе определить тип твоей личности и твои самые сильные стороны.
Представь, что ты пишешь письмо своему внутреннему ребёнку, т.е. себе в детство. Спроси его, что приносит ему радость, какие приятные мелочи? Что отвечает тебе твой внутренний ребёнок?
Какие игрушки в детстве тебе больше всего нравились? Какие игры?
За что чаще всего тебя хвалили твои родные и друзья в детстве?
В какие кружки и секции больше всего хотелось ходить и почему?
Кем хотелось стать в детстве? На сколько процентов исполнилась мечта?
Напиши пожелания и напутствие себе в прошлое, себе маленькому ребёнку.
Какие вещи теперь вызывают чувства радости? Какие приятные мелочи?
Что приятно делать в настоящее время? Чем приятно заниматься?
Представители каких профессий появляются в любимых фильмах и передачах?
Какие каналы смотришь по телевизору? Какие книги читаешь?
За что чаще всего тебя хвалят твои родные и друзья теперь?
Где любишь находиться: дома, в офисе, на улице, в публичном месте или в уединенном? Любишь путешествовать?
На какие курсы хотелось бы записаться? Какую профессию освоить?
Представь себе три жизни, и в каждой из них ты занимаешься разной профессией. Опиши свою первую жизнь. Кто ты по профессии?
В каком доме ты живёшь? В каком городе?
Какой у тебя режим дня? Сколько часов работаешь? Сколько у тебя выходных?
Есть ли у тебя семья? Хватает ли времени на неё?
Как ты выглядишь?
Как ты отдыхаешь?
Какие люди тебя окружают?
Как ты себя чувствуешь? Какое у тебя здоровье?
На сколько процентов из ста тебе понравилась такая жизнь? Что не понравилось?
Опиши свою вторую жизнь. Кто ты по профессии?
В каком доме ты живёшь? В каком городе?
Какой у тебя режим дня? Сколько часов работаешь? Сколько выходных?
Есть ли у тебя семья? Хватает ли времени на неё?
Как ты выглядишь?
Как ты отдыхаешь?
Какие люди тебя окружают?
Как ты себя чувствуешь? Какое у тебя здоровье?
На сколько процентов из ста тебе понравилась такая жизнь? Что не понравилось?
Опиши свою третью жизнь. Кто ты по профессии?
В каком доме ты живёшь? В каком городе?
Какой у тебя режим дня? Сколько часов работаешь? Сколько выходных?
Есть ли у тебя семья? Хватает ли времени на неё?
Как ты выглядишь?
Как ты отдыхаешь?
Какие люди тебя окружают?
Как ты себя чувствуешь? Какое у тебя здоровье?
На сколько процентов из ста тебе понравилась такая жизнь? Что не понравилось?
Если бы счастье было единственной валютой за то, что ты делаешь, какую профессию ты бы выбрал (а)?
p.s.: Займись любимым делом. Нелюбимая работа способна подавлять самооценку человека. У людей, которые любят свою работу, словно крылья за спиной и пусть не всё получается, но человек счастлив. А если ты вынужден заниматься нелюбимым делом, неудивительно, что в тебе нет оптимизма.
Конечно, сложно просто так взять и бросить свою работу, но можно найти себе хобби по душе, занятие, которое будет приносить тебе удовольствие, поднимать настроение. Со временем твои навыки и опыт станут больше, и ты сможешь сменить профессию. И к тому же обретёшь уверенность в себе, станешь более жизнерадостным человеком.
Теория множественного интеллекта
Американский психолог Говард Гарднер предложил теорию, которая объясняет различные виды интеллекта. Ученый предполагает, что сводить определение интеллекта ребенка к простой проверке IQ недостаточно. Академическая успеваемость, несомненно, важна, но настолько же важны и склонности ребенка к рисованию, музыке, танцам, предпринимательской деятельности и т. д. Все эти склонности необходимо учитывать, определяя потенциал ребенка. Так возникла теория множественного интеллекта, которая доказывает, что у ребенка могут доминировать 1 или 2 из 8 типов интеллекта.
8 типов интеллекта
Рассмотрим подробнее типы интеллекта, которые встречаются у людей.
1. Телесно-кинестетический
Люди, обладающие телесно-кинестетическим интеллектом, обычно достигают успехов в спорте и других видах физической активности. Они много двигаются, и их движения хорошо скоординированы. Если ты проявлял (а) в детстве интерес к подвижным играм и умел (а) хорошо координировать движения своего тела, то можно с уверенностью сказать, что у тебя развит данный тип интеллекта. Тебя называли суетливым человеком? И ты не мог (ла) долго усидеть на одном месте? Значит у тебя телесно-кинестетический тип интеллекта. Им обладают многие известные спортсмены, актеры и танцоры.
2. Визуально-пространственный
Данный тип интеллекта определяет, насколько хорошо люди может визуализировать объекты, места и даже свои сны. Люди, обладающие таким интеллектом, имеют таланты в рисовании, лепке и других подобных занятиях. Они хорошо определяют размеры объектов и могут в деталях воспроизводить прошедшие события. Они также склонны выражать свои мысли и чувства в визуальной форме.
Если ты уделяешь внимание деталям и запоминаешь мельчайшие подробности повседневных событий, у тебя развит визуально-пространственный интеллект. Люди, обладающие им, могут стать художниками, архитекторами или специалистами в подобных сферах.
3. Логико-математический
Логический интеллект связан со способностями человека к математическим вычислениям и аргументации. Важной частью логико-математического интеллекта является навыки решения различных задач. Если ты наблюдательный человек, умеешь мыслить нестандартно, логически рассуждать, объяснять, понимать подсказки – у тебя развит данный тип интеллекта. Такие дети любознательны и часто задают вопросы. Они хорошо понимают язык чисел, графиков и диаграмм. У многих известных математиков развит данный тип интеллекта.
4. Музыкальный
Если ты любишь слушать музыку, это еще не значит, что ты обладаешь музыкальным интеллектом. Данный тип интеллекта развит у людей, которые любят сочинять музыку, петь и настукивать разные ритмы. Они лучше других понимают музыку. Если у тебя красивый голос, есть чувство ритма, ты различаешь тональности и интересуешься игрой на музыкальных инструментах, тогда у тебя, несомненно, развит музыкальный интеллект. Однако важно понимать, что музыкальный интеллект – это достаточно широкое понятие, и у разных людей он может проявляться по-разному.
5. Лингвистический
У людей, обладающих лингвистическим интеллектом, обычно хорошо развиты языковые навыки. Если у тебя красивый почерк, ты любишь читать, хорошо понимаешь грамматику и умеешь правильно писать сложные слова, у тебя развит данный тип интеллекта. Такие люди любят играть со словами и разгадывать кроссворды. У них обычно большой словарный запас, они легко запоминают новые слова. Также у них развита способность рассказывать истории.
6. Экзистенциальный
Экзистенциальный интеллект не стоит путать с интровертностью или эгоцентричностью. Он связан со способностью человека наслаждаться одиночеством. Если ты, оставаясь один, не скучаешь и не боишься, то у тебя развит данный тип интеллекта. Этот тип связан с такими качествами, как ответственность, самосознание и самостоятельность. Люди, обладающие экзистенциальным интеллектом, осознают свои сильные и слабые стороны. Если ты уверен (а) в правильности своих действий, несмотря на то, что окружающие считают иначе, у тебя развит данный тип интеллекта. Такие люди уверены во всем, что они делают. Они слушают окружающих, но делают то, что сами считают правильным. Из таких людей получаются успешные предприниматели.
7. Межличностный
Люди с развитым межличностным интеллектом умеют хорошо общаться с окружающими. У них обычно много друзей, и они любят быть в компании. Если ты постоянно проводишь время со своими друзьями и любишь общаться с людьми, у тебя развит данный тип интеллекта. Такие люди умеют находить общий язык с разными людьми и понимают, как справляться с разными ситуациями. В компании они кажутся спокойными и расслабленными. С друзьями они сострадательны, добры и отзывчивы. Из таких людей получаются хорошие дипломаты, руководители и педагоги.
8. Натуралистический
Если ты интересуешься садоводством, уходом за домашними животными, то у тебя развит данный тип интеллекта. Такие люди любят природу. Они интересуются различными природными явлениями, любят гулять в парках, возле рек и везде, где нет асфальта. Также они обеспокоены сохранением природы.
Когда ты знаешь, как проявляется каждый из восьми типов интеллекта, ты можешь определить, в чем твоя сила. Развивай свои таланты и создавай своё будущее.
Как поверить в себя
Уверенным в себе людям проще добиться намеченных целей. А неуверенные в себе и своих силах люди не могут достичь таких высот, потому что уверены, что ничего никогда не получится, поэтому даже пробовать не станут.
А ведь поверить в себя и начать жить так, как до этого только мечтал, можно. Но для этого необходимо поработать со своими внутренними установками, изменить своё мышление.
Совет 1: Брось вызов своим страхам
Напиши, что хотелось бы осуществить, но ты не делаешь этого, потому что боишься
Какие страхи тебе мешают в жизни, что не дает быть увереннее в себе?
p.s.: Если ты чувствуешь неуверенность из-за лишнего веса, пойди в спортзал. Если тебе надоело одиночество, но ты стесняешься заводить знакомства, придётся шагнуть навстречу этому страху. Если ты хочешь поменять профессию – меняй. Без этого не получится изменить ситуацию, и всё может остаться на своих местах. Даже если вначале не получится, попробуй снова и добьёшься успеха. И помни что страх – это биологическая реакция на ситуации, когда твоя жизнь в опасности. Если ты работаешь над реализацией своего потенциала, твоя жизнь не подвергается опасности. Это просто волнение. Научись отличать страх от волнения и начнёшь осознавать, что волнение – это знак того, что ты выходишь за пределы зоны комфорта, и скоро в твоей жизни будет много приятных изменений.
Совет 2: Прими себя со всеми недостатками и достоинствами
Постарайся максимально честно сформулировать все свои, как тебе кажется, отрицательные и положительные качества
А теперь попробуй понять и запиши, для чего тебе нужны эти отрицательные качества, чем они могут быть полезны, и такие уж они отрицательные
p.s.: Прими в себе всё как есть, все свои слабые и сильные стороны. И то что действительно тебе вредит, постарайся изменить.
Совет 3: Не критикуй себя слишком строго
Ошибки совершают все люди. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Прощай себе неправильные решения и неудачи. Просто признайся себе в своих ошибках и прости себя. Направь свою силу на решение проблемы. Воспринимай неудачи, как опыт и не более того. Вместо того чтобы опускать руки, сделай правильные выводы и двигайся дальше.
Выбери сферу деятельности, в которой хотелось бы себя развивать. Записывай всю неделю свои достижения и новые знания
p.s.: Лучше всего завести дневник достижений.
Совет 4: Не завидуй
Когда ты думаешь, что какой-то человек лучше, умнее, красивее, успешнее тебя, самооценка понижается еще больше. Все мы разные, и каждый из нас в чём-то лучше другого. У каждого из нас есть сильные и слабые стороны. Каждому из нас в чём-то везёт, а в чём-то не очень.
Сравнивай себя не с другими людьми, а с самим собой вчерашним. Смотри на успешных людей не с завистью, а с интересом. Подумай, что помогает им быть такими удачливыми. Сделай правильные выводы и начни развивать эти качества в себе.
Напиши список людей, которые тебе нравятся. Проанализируй, какие качества тебе нравятся в этих людях
