Ментальное здоровье и антистресс: 50 способов восстановить нервы без лекарств (Семён Владимирович Семёнoff)

Описание книги:

Стресс съедает Вас изнутри? Тревога не даёт спать? Вы устали от таблеток и хотите натуральных методов? Эта книга — Ваш личный психолог в кармане! Здесь собраны 50 рабочих способов: от светотерапии и дыхательных практик до гаджетов, которые успокаивают мозг за 5 минут!Никакой химии — только проверенные техники, которые восстанавливают психику быстрее, чем Вы думаете!Для тех, кто хочет жить спокойно уже сегодня! -)