скачать книгу бесплатно
Есть простой механизм. Чем выше мы находимся по шкале эмоций, тем ярче наши картинки. Обычно человек, пребывающий в апатии, видит мир мрачным и пустым. А когда он находится высоко по шкале, он представляет мир очень ярким и светлым.
Именно поэтому, если вы видите человека, который говорит, что его жизнь – это полный ад и в его памяти нет ни одного светлого воспоминания, не верьте его словам и не воспринимайте их буквально. Если он считает, что живет в аду, он просто в данный момент находится очень низко по шкале, вот и все. Если трансформировать его картинки с помощью пейнхантинга, он начнет видеть абсолютно другой мир, где много счастья, свободы и радости.
Проведите эксперимент. Закройте глаза и вспомните самые неприятные моменты своей жизни. Потом откройте глаза и посмотрите вокруг. Запомните это ощущение. А потом, снова закрыв глаза, вспомните, когда вы были счастливы, когда впервые влюбились, когда покупали что-то очень ценное, когда вами восхищались и т.д. Проделайте это упражнение, закрывая глаза, минут пять–семь, вспоминая все яркие моменты вашей жизни, и снова откройте глаза. Вы увидите, что ваша комната стала светлее. Заметьте интересную вещь: комната та же. Никто не включил еще одну лампу или не заменил обои на более светлые. Но вам кажется, что комната ожила, понимаете? Что на самом деле тут произошло?
Вы просто вернулись в настоящее время. Когда мы вспоминаем плохое, мы активизируем работу службы безопасности. А служба безопасности видит мир черно-белым. Когда мы вспоминаем хорошее, мы отключаем эту службу, и в нашей памяти «закрываются программы» службы безопасности в виде плохих воспоминаний и мыслей, и освобождается место для более полного восприятия мира. Это называется состояние «Здесь и Сейчас». Когда вы от жизни получаете максимальное удовольствие, вы поднимаетесь по шкале и видите мир в ярких красках. На самом деле не мир стал ярче, а ВЫ просто увидели его как есть.
А сейчас я расскажу одну удивительную природу этих картинок. Если вы возьмете какое-нибудь старое неприятное воспоминание и рассмотрите его много раз, эта картинка станет светлее! Это так просто и в то же время удивительно. Но самый удивительный парадокс в том, что этим знанием никто не пользуется.
Вспомните какой-нибудь тяжелый момент в своей жизни. Попросите кого-нибудь, чтобы он просто подавал вам несколько раз команду: «Расскажи об этом еще раз», и попытайтесь с закрытыми глазами пересказать ему эту же историю несколько раз. И вы заметите, что в первый раз вам будет сложно вспоминать эту историю, но во второй раз все легче и легче. А потом в пятый, или десятый или двадцатый раз эта картинка настолько посветлеет, что там ничего негативного не останется, и вы будете вспоминать эту историю абсолютно спокойно и, возможно, даже с позитивными эмоциями.
Те люди, которые занимались духовными практиками или глубоко изучали медитацию, знают о следующем интересном явлении:
«Осознанность делает плохое хорошим, а хорошее прекрасным».
Или скажу по-другому. Если вы в жизни становитесь чуть счастливее, вы плохие вещи станете воспринимать уже как хорошее, а в хороших вещах вы начнете видеть еще больше прекрасного.
К чему я это говорю? Этим я хочу вам донести, что есть абсолютно экологичный способ улучшения психологического состояния, суть которого в том, что вы просто пересматриваете или пересказываете одну и ту же неприятную историю много раз. И тогда внутри этой истории все плохое станет хорошим, а хорошее станет прекрасным. И в конечном итоге, ваша память посветлеет!
Как вы уже поняли, меняя старые картинки, вы меняете и остальные векторы! Вы поднимаетесь по шкале эмоций, и в то же время ваши негативные мысли начнут меняться на позитивные.
Но, к сожалению, не всегда все бывает так гладко. Случается, плохая картинка никак не улучшается, вы рассматриваете ее много-много раз, но внутри нее какой-то плохой персонаж продолжает оставаться плохим. Вы также застреваете по шкале эмоций, и ваши негативные мысли не меняются в лучшую сторону. Почему так происходит?
Значит, подсознание в этой ситуации видит еще что-то, корень чего кроется в более ранних событиях. Например, девушка рассталась с парнем. Вы просите ее описать, как это было. Она говорит, что парень написал сообщение «нам надо расстаться» и рассказывает все свои мысли, действия, эмоции, которые пережила. Вначале она заливается слезами. Она немного поднимается по шкале и вдруг застревает в гневе, например. И картинка перестает меняться. Ей также кажется, что это расставание подобно глобальной катастрофе и что боль не уменьшается. Вы просите ее пересказать эту историю еще раз, но она говорит одно и то же. И в этот момент вы должны помочь ей вспомнить более ранний похожий инцидент! И, скорее всего, попадете в точку.
Причина, по которой девушка не поднималась по шкале в том, что подсознательно она страдает не из-за расставания, а из-за того, что это расставание задело старое неприятное воспоминание! Возможно, она до этого теряла другого парня, или у нее умер когда-то отец или дедушка. И теперь ее служба безопасности усиливает старую боль!
Я уже объяснял, что служба безопасности может перепутать яблоки с апельсинами. В данном случае служба безопасности увидела схожесть с давней ситуацией, когда у девушки умер отец и для нее это было катастрофой. Служба безопасности моментально подключила «сотрудника», который громко кричит: «Мы потеряли человека – это катастрофа». Но она не понимает, что в первом случае это был родной отец, а во втором случае просто чужой парень с улицы, с которым она встречалась всего три раза.
Что тут делать теперь? Вы возвращаетесь к более раннему инциденту и просите девушку пересказать историю много раз. Потом она начнет плакать, горевать и рассказывать, насколько тяжело ей было терять отца, каким он был ценным для нее человеком, и вдруг ее служба безопасности начнет отключаться и она начнет подниматься до позитивных эмоций. И теперь вы просите его повторить историю расставания с парнем, и она начнет вспоминать ее уже с иными чувствами. Она станет смеяться над этим переживанием и начнет снова видеть смысл жизни. И, может неожиданно обнаружить, что в комнате стало светлее, а за окном трава стала зеленее, а небо голубее.
Вы только что получили один из инструментов стирания боли, который мы называем методом Риплей (от англ. replay – повтор).
Используя этот способ, вы можете легко решать эмоциональные проблемы ваших близких людей. Например, если ребенок начнет вам рассказывать, как его избили друзья, не спешите побить этих друзей. Как я уже говорил, никогда не верьте человеку, у которого включена служба безопасности. Скорее всего, эти друзья его и не избивали, просто служба безопасности ребенка так накрутила. Мягко попросите его рассказать эту историю еще раз, переспрашивая детали. И вдруг ребенок может резко поумнеть и сказать, что больше не держит зла на своих друзей и сам же побежит к ним играть.
Конечно, чтобы так мудро поступить, вы тоже должны быть в очень хорошем состоянии и не иметь в службе безопасности негативных картинок. Но, я уверен, минимум 90% читателей в этой ситуации начнут либо сильно жалеть ребенка, либо обвинять его, либо наказывать, либо вообще желать избить тех мальчиков, которые его обидели. Отсюда и появляется вирус «неадекватности», который перейдет от вашего сына к его друзьям, а от друзей к другим людям и т.д.
У нас впереди будет отдельная глава о воспитании детей и разрешении конфликтов. А пока нам надо понять основные механизмы нашего подсознания.
Мы разобрали вектор «память», а теперь давайте перейдем к последнему, не менее важному. К вектору «тело».
Глава 1.9. ВЕКТОР Т – как меняется тело в результате пейнхантинга?
Рассмотрим, что же происходит с нашим телом, когда с нами случается что-то хорошее или плохое.
Как вы, наверное, замечали, все душевные проблемы в жизни человека оставляют след на его внешности. Например, если вы видите сутулого человека, то, побеседовав с ним, вы можете найти в его жизни много подавления, груза, чувства долга и отсутствия опоры. Если вы видите человека, постоянно страдающего гайморитом, то, пообщавшись с ним, вы заметите, что он был брошен кем-то, был беззащитен и подавлял свои слезы и жалобы. Если вы увидите хмурого человека, то можете обнаружить в его биографии строгих родителей и отсутствие поддержки и любви.
Одним словом, наше тело и лицо полностью отражают наше внутреннее состояние. Опытный пейнхантер со временем обретает навык сканировать душу человека за две секунды. Достаточно посмотреть на человека, на его глаза, мышцы лица, осанку и можно сделать выводы о его эмоциональном состоянии, о сложности его жизни и его основных подсознательных глюках.
Изменение в теле можно заметить прямо во время сеанса пейнхантинга. Если человек изначально находился в эмоции гнева, вы можете заметить что у него лицо мрачное, глаза красные, тело напряженное, движения резкие, голос агрессивный и громкий. И тут вы поднимаете его по шкале эмоций. Его мысли меняются с негативных на позитивные, а картинки с темных на светлые. И это также будет заметно по его внешности. Лицо посветлеет, исчезнет покраснение в глазах, тело станет более расслабленным, а голос мягче и спокойнее.
Если вы начнете работать по методике пейнхантинга, вы заметите еще кое-какие интересные вещи. Например, когда вы будете прорабатывать конкретный болезненный инцидент, у человека может появиться отрыжка. Или более частый случай – он внезапно начинает зевать, и это может продолжаться 10–15 минут, а иногда и больше. Некоторые начинают испытывать тяжесть в груди, позже она поднимается вверх, и они уже чувствуют комок в горле. У кого-то, наоборот, все начинается с головной боли, потом эта боль спускается вниз, и человек ощущает, как она уходит через ноги. У некоторых внезапно начнутся частые мочеиспускания. Кто-то после глубоких проработок несколько дней страдает от диареи. И, конечно, если вы затрагиваете моменты горя и потери, большинство будут плакать.
Что интересно с этими физическими реакциями? Казалось бы, вы просто вспоминаете, как мама вас ругала, но в этот момент ваше тело начинает работать, по-разному реагируя на этот факт – от отрыжки до головной боли. С чем же это связано? Каким образом наши картинки мамы в голове влияют на наш желудок, что мы полчаса потом отрыгиваем?
Я не могу объяснить этот процесс с медицинской точки зрения. Мне до сих пор не понятно, почему у человека возникает отрыжка во время сеанса пейнхантинга. Я не могу четко объяснить, почему человек зевает. Но могу смело утверждать следующее. Наше тело хранит информацию на клеточном уровне. И когда вы меняете в голове мысли, трансформируются картинки в памяти, а потом меняются эмоции, а эмоции влияют на гормональную систему, гормональную система дальше влияет на нервную, мышечную, сердечно-сосудистую и на прочие системы организма. Поэтому, избавляясь от негативных картинок в голове, ваше тело избавляется от негатива и на физическом уровне. Происходит некая синхронизация. Новые мысли – новые эмоции – новые представления о жизни – новое тело. Скорее всего, когда вы устраняете душевные боли, происходит некая регенерация и ускоряется обмен веществ, и наши легкие обновляются, насыщаясь воздухом с помощью зевоты, а в желудке идет некое ускорение процесса пищеварения, что и вызывает отрыжку.
Именно из-за такой взаимосвязи вы позже заметите, что из всех физических заболеваний с помощью пейнхантинга легче всего вылечить эндокринные. Гормональные нарушения – прямой признак эмоционального дисбаланса. Что-то пошло не так в жизни человека, и произошел сбой в уровне гормонов. Поэтому, применяя пейнхантинг, вы в первую очередь приводите в порядок эндокринную систему.
Точно так же у вас заметно улучшиться состояние кожи. Почти все люди, которые получали больше 10–20 эффективных сеансов, начинают выглядеть моложе на несколько лет. Выпрямляется осанка, человек становится энергичнее и веселее.
Самое интересное в том, что целью пейнхантинга не является омоложение и оздоровление тела. Пейнхантинг направлен на устранение ваших душевных болей и восстановление ваших гармонии и счастья. Но побочный эффект пейнхантинга в виде улучшения физического тела очень часто в итоге может оказаться гораздо выше, чем при использовании других телесно-ориентированных терапий.
Причина лишь в том, что больше половины всех заболеваний имеют психосоматическую природу. В каждом хроническом заболевании есть корневая мысль, которая и создает постоянные сбои в организме. Если эту хроническую мысль убрать, тело быстро переходит в нормальное, сбалансированное, здоровое состояние и само справляется с разными заболеваниями. А если игнорировать эту хроническую мысль, то вы будете постоянно лечить последствия на физическом уровне.
В главе 37 вы более детально ознакомитесь с причиной многих психосоматических заболеваний, а также научитесь их устранять раз навсегда. А сейчас мы лишь закрепим для себя основную идею:
Меняя мысли, мы меняем одновременно картинки в памяти, эмоциональное состояние и телесные проявления.
Вы можете сказать, что уже пытались изменять мысли, но чуда не произошло. И тут я должен сказать, что сделать это не так-то и легко! Вы уже знаете, чем больше боли в инциденте, тем навязчивее мысли. А не убрав боли, вы не избавитесь от плохих мыслей никогда. И здесь как раз вы будете сильно удивлены. Никакой целитель, коуч, психолог не может избавить вас от душевных болей. И возникает тупик.
Почему же сотни разных методик в психологии не приносят результатов и такую простую задачу – излечить душевные боли – сложно выполнить? Почему многие существующие методы в психологии убирают боль, но потом она возвращается обратно и у вас происходит откат? В чем ошибка психологов и психотерапевтов?
Глава 1.10. Бесполезные методы устранения боли
Каковы главные ошибки при работе с психикой людей? Чтобы вы поняли все тонкости, представьте, что только что расстались с очень близким человеком. Рассмотрим теперь несколько вариантов психологической помощи.
Первый – утешение. Вспомните все моменты в жизни, когда вас что-то очень сильно беспокоило и вас утешали. Насколько вы действительно были довольны? Утешение может помочь, только если человек полностью вас понимает и если он убеждает вас, что впереди ждет светлое будущее. Например, если вас бросил близкий человек, утешающий может сказать вам, что теперь вы можете заняться своим делом и уделить внимание себе. Или что было бы еще хуже, если бы этот человек не бросил сейчас, а сделал это потом. Во всех этих случаях надо хорошо понимать, почему человек страдает, и иметь конкретные аргументы для утешения. Поэтому утешения работают на 20–30%. Если вы попадаете в точку, утешение сработает. Если не попадете, вы будете только раздражать.
Если вы замечали, утешение хорошо работает в детстве. Ребенка можно было обмануть, что завтра придет Дед Мороз и решит все его проблемы. Или вы могли дать ему сладкую надежду, что скоро придет папа с подарком, хотя вы сами знаете, что он уже умер. Утешение очень хорошо действует, когда вы имеете авторитет у этого человека. Если он вас сильно уважает, вы можете просто сказать «все будет хорошо», и это будет гипнотически успокаивать его. Но утешение имеет предел. Утешение – всего лишь сладкий чай, который может взбодрить человека пару раз, а после третьей чашки перестает тонизировать. А потом уже начинается обратный эффект. Утешение начинает человека раздражать. Именно поэтому подростки, уже поняв все сказки родителей, начинают агрессивно реагировать на их утешения.
А когда вы взрослеете и становитесь более грамотными, утешение вообще вас не будет интересовать. Но, к сожалению, многие психологи применяют этот метод, чем сразу отталкивают своих клиентов. Понятно, что психолог хочет помочь человеку быстрее преодолеть трудности в жизни, но клиент это будет воспринимать негативно. Если вы заметили, что после консультации с добрым психологом, который пытался вас утешить, вы испытываете смешанные чувства, знайте, что на самом деле в глубине души вы просто ощутили себя обманутыми. Поэтому, несмотря на все старания психолога, у вас остался неприятный осадок.
Самая главная опасность утешения в том, что оно не делает нас сильнее. Даже хуже: из-за утешений мы еще больше застреваем в состоянии беспомощности и создаем себе иллюзию. И самое ужасное оружие, которое вы можете применить против человека, – это постоянное утешение. Вы оставите его слабым и зависимым от вас. Он каждый день к вам будет приходить, и спрашивать: «А я точно принцесса, да?», «А мой парень точно козел, да?» И вам нужно будет каждый день придумывать все больше утешительных сказок, делая этого человека еще более слабым и беззащитным.
Следующий вариант психологической помощи – сочувствие. Возможно, кого-то это удивит, но сочувствие – не только бесполезный, но даже опасный инструмент. Сейчас поймете почему. Когда вы кому-то сочувствуете, у него возникает приятное ощущение из детства, когда его жалели как слабого и больного ребенка. И в его подсознании происходит глупый расчет: «Мне надо побольше ныть и жаловаться, чтобы психолог дальше сочувствовал». И в итоге психолог, пытающийся вылечить человека с помощью сочувствия, очень крепко фиксирует его в состоянии жертвы, откуда большинству людей очень тяжело потом выйти. Многие инвалиды и мужчины и женщины преклонного возраста подсознательно понимают, что их беспомощность и жертвенность – единственный «крючок», который помогает им получать внимание, и поэтому они сами себя загоняют в такое состояние слабого человека.
С помощью сочувствия можно даже убить любого солдата, любого лидера и любого победителя. Просто жалейте его, советуйте им отдохнуть и напоминайте, что слишком много работать – вредно. Постоянно проверяйте их температуру, берите у них анализы и говорите, что у них уровень стресса стал слишком высоким. И однажды эти бойцы потеряют дух. Именно поэтому сильные личности терпеть не могут психологов. Да, им внутри нелегко, они хотят поддержки, но не в форме сочувствия! Я уверен, каждый из вас в жизни тоже был в таком состоянии, когда вам охота было прибить человека, который слишком часто сочувствовал вам. Это вполне объяснимо. Сочувствие полезно только если вы находитесь в остром состоянии горя. Но, продолжая сочувствовать, вы не даете этому человеку возможности подняться еще выше. Он застревает в горе. И поэтому, когда вы находитесь в состоянии выше, чем горе, вас будет раздражать сочувствие. Сами представьте себе такую картину: вы испытываете боль от предательства, или гнев на своего ребенка, и хотите от этого избавиться. А тут вам психолог сочувствует. Как вам такая картина?
Третий вариант психологической помощи – это советы и рекомендации. Лезть в чужую жизнь и давать рекомендации – огромная ответственность. Мало того, это очень опасно для того человека, которому вы даете советы. У меня были клиенты-женщины, которым психологи несколько раз рекомендовали и даже настаивали на том, чтобы они собрали чемодан и ушли от мужа. Но после двух-трех сеансов пейнхантинга эти женщины обошлись без таких крайностей, укрепили свой брак, и их мужья тоже очень сильно изменились в лучшую сторону.
Что же происходит с человеком, если ему давать советы? Он просто перекинет ответственность за свою жизнь на вас, вот и всё! Он не станет более сильным, ответственным и умным человеком. Он будет продолжать перекладывать все проблемы на вас! Конечно, если для вас важнее деньги, чем помощь людям, продолжайте советовать своим клиентам и держите их в таком беспомощном состоянии, чтобы они постоянно обращались к вам за советами. Но если вы хотите стать пейнхантером и хотите помогать людям, запомните раз навсегда: никогда не давайте советы. Цель пейнхантинга – сделать человека более приспособленным к жизни, чтобы он по окончании сеансов мог принять твердое решение и стать ответственным за свой выбор.
Четвертый вариант психологической помощи – это высказывание и навязывание своего мнения. Например, клиент вам говорит, что поссорился с отцом, потому что отец не ответил на его сообщение. Вы ему озвучиваете свое личное мнение, что в данном случае он поступил недостаточно зрело. Или высказываете свое мнение о поступке отца, говорите, что отец был не прав. И это абсолютно неправильно! Почему? Потому, что вы не судья! Вы не прокурор. Вы не адвокат. Вы – человек, который хочет ему помочь. Вы должны помочь ему избавиться от душевных болей, а не вставлять свои пять копеек. Что бы вы ни говорили, ваше мнение останется вашим субъективным мнением, и оно будет очень далеко от объективности!
Еще один распространенный метод в классической психологии – бесконечная попытка «втиснуть» вас в шаблоны, категории и классификации личностей. Вы объясняете психологу, что у вас проблемы в семье, а психолог вам в ответ говорит, что вы относитесь к «фиолетово-кишечно-интравертной» личности, а ваша жена – к «пурпурно-почечно-рациональной» личности. Зачем эти шаблоны? Они не только бесполезны, но и вредны! В жизни мы в разное время находимся в различных состояниях. Например, в школе вы были замкнуты, потому что у вас в этот период родители разводились. Потом вы внезапно стали общительными, поскольку родители снова сошлись. Затем вы обозлились, так как папа стал алкоголиком и начал каждый день бить маму, а потом вы впали в депрессию, потому что мама умерла от инфаркта. И на каждом уровне вы были в разных состояниях. И если человеку говорить, что он от природы замкнутый человек – это большая ошибка. Никто не бывает от природы замкнутым. Если говорить, что он склонен больше к творчеству, это тоже ошибка. Вы сразу его ограничиваете! Возможно, он хотел стать великим политиком, а вы вмешиваетесь, доказывая, что он прирожденный художник! Именно поэтому люди сто раз подумают, прежде чем пойти к психологу, так как они считают, что психологи неправильно поймут их тонкую душу и слишком быстро им «приклеят» какой-то психологический шаблон.
Шестой вариант – загнать человека в чувство вины. Вы рассказываете психологу, что расстались с девушкой, а психолог, увидев в вас агрессию, решила вас «приземлить». И советует посмотреть на проблему с другой стороны, то есть со стороны вашей девушки. Этим самым она хочет, чтобы вы поняли, насколько плохо было вашей девушке. Многие психологи считают, что такой метод помогает повысить осознанность человека, чтобы клиент задумался о правильности своих действий. Но очень часто бывает так, что клиент сам прекрасно понимает, что поступил плохо. Он сам не может понять, почему у него навязчивые желания сделать другим плохо. Он хочет от этого избавиться. Но психолог, загнав его еще больше в чувство вины, делает этого человека закомплексованным и зажатым. Оттого, что человек пытается посмотреть со стороны на свой поступок и понимает свою вину, он не станет сильным человеком. Он не станет счастливым человеком. Он может еще глубже уйти в себя.
Седьмой вариант – это внушение и гипноз. Вы идете к психологу и жалуетесь, что у вас лишний вес из-за слишком сильной тяги к еде. Психолог вас гипнотизирует и внедряет команду, что хлеб, предположим, это мерзкие фекалии или что вы за каждые лишние калории можете потерять мужа, и прочие опасные программы. По сути – это настоящее подавление. У человека итак мало свободы. Он итак чувствует себя ограниченным и несчастным. А вы сверх того добавляете еще один страх и еще одно чувство вины, и этим самым просто уничтожаете его как личность. Именно поэтому люди после гипнотерапии временно получают облегчение, но становятся безжизненными и слабовольными. А если ваш гипноз позитивный, это рано или поздно приведет к тому, что ваша «внедренная» позитивная мысль проиграет старой негативной мысли, и у клиента произойдет откат. В итоге ваш гипноз будет давать временное улучшение.
И конечно, восьмой, самый тяжелый вариант – это обесценивание. Вы приходите к психологу и говорите, что у вас комплексы по поводу лишнего веса. Психолог говорит, что у вас нет лишнего веса. Вы говорите, что иногда заикаетесь, а психолог сообщает, что у вас нет проблем с речью. Вы утверждаете, что слышите странные голоса, а психолог убеждает вас, что это вам просто кажется, а реального голоса на самом деле нет. Возможно, объективно этот психолог прав. Но клиент ведь пришел с субъективными проблемами, понимаете? Клиент итак знает, что он не самый толстый человек в мире. Он итак понимает, что степень его заикания не является серьезной патологией. И он осознает, что нет никаких голосов и ему это просто мерещится. Он прекрасно понимает, что это всего лишь его внутреннее восприятие, и хочет понять причину и избавиться от своего отклонения. Но психолог даже вникать не хочет во все его «странности» и громко заявляет, что все его проблемы – надуманные! Гениально! А наш бедный клиент этого не понимал! Эти клиенты потом чувствуют себя непонятыми. Они начинают накручивать себя, что у них, скорее всего, патология, и от страха идут еще дальше – к психиатрам!
Давайте рассмотрим теперь способы, которые используют современные коучи. Конечно, у коучей много полезных инструментов, но среди них есть один опасный, рискованный инструмент. Это – поставить задачи клиенту, за невыполнение которых коуч будет клиента штрафовать. Как же это дико и глупо! Клиент платит вам деньги, чтобы вы в конечном итоге его штрафовали. Суть этого метода в том, чтобы поднять мотивацию клиента через страх и наказание, используя кнут и пряник, если быть точнее – то больше кнутов, чем пряников. Некоторым людям это действительно помогает, и они могут быть очень благодарны этим коучам, добившись высоких результатов. Но эффективность этих методов не очень высока. Большинство людей потом испытывают еще больше чувства вины и страха и однажды замыкаются и уходят в себя. А коучи, получив предоплату, особо ничего не теряют. А еще смешнее – просто называют ушедших клиентов «лузерами» и продолжают утверждать, что побеждают сильнейшие, настраивая других на «боевой лад».
Сейчас нам надо все вышеуказанные ошибки закрепить. Они являются категорическими ошибками в пейнхантинге. Поэтому в нашей школе каждый пейнхантер принимает кодекс и четко следует ему.
Основные пункты Кодекса пейнхантера следующие:
не давать советы во время сеанса клиенту;
не давать свою субъективную оценку кейсу клиента;
не обесценивать любые переживания и рассказы клиента;
не сочувствовать клиенту;
не смешивать другие методы с пейнхантингом во время сеанса пейнхантинга;
не навязывать свое мнение и точку зрения.
Запомните эти пункты. Мы к ним будем часто возвращаться. На практике вы поймете, что нарушение хотя бы одного пункта сразу сведет на нет весь эффект пейнхантинга. Попробуйте один раз сделать жалостливое лицо и сказать, что сочувствуете клиенту, и он закроется, разозлившись на вашу реакцию! Попробуйте просто выразить свое мнение о поведении клиента, и он перестанет вам дальше открываться! Попробуйте доказать, что клиент преувеличивает свои проблемы, как он сразу обидится и не захочет дальше вам рассказывать о них.
Вы можете придерживаться этого кодекса в обычной жизни, и у вас заметно изменятся отношения с окружающими в лучшую сторону. Вы избежите бесконечных глупых конфликтов и ссор. Вы гораздо глубже поймете людей, и они начнут в вас видеть мудрого человека.
Подведем итоги. Утешение, обесценивание, сочувствие и внушение не помогают людям на 100%. Вернее, они не убирают ваши душевные боли, хотя могут и немного облегчить ваше эмоциональное состояние. Мы усвоили, что использование этих способов ошибочно и является категорически неприемлемым в пейнхантинге
Но что же все-таки приводит к 100%-ному устранению душевных болей? Что же тогда сделать, если очень сильно хочется помочь своим близким?
Глава 1.11. Метод ПИ – как убрать душевную боль раз навсегда
Итак, у нас уже есть основы. Мы поняли, что утешение, сочувствие и советы не помогают нам избавиться от боли. Мы поняли, что при любом неприятном инциденте возникают негативные изменения одновременно в четырех векторах: тело, эмоции, мысли, память, и что этот негатив никуда не исчезает, оставив след глубоко в памяти. Мы усвоили, что наше подсознание – это как целая корпорация, состоящая из подчиненных, которых мы однажды сами же наняли, обучили, делегировали им определенные функции, а потом оставили без присмотра. Мы также прояснили, что эти подчиненные могут упрямо выполнять свои функции, даже когда это не актуально. Мы поняли, что этих подчиненных можно грубо разделить на службу безопасности и службу развития и что все наши проблемы возникают из-за глупой службы безопасности, создающей для нас сложности там, где их не должно быть.
Теперь рассмотрим, что нужно сделать, чтобы корпорация перестала страдать от бесполезных или даже вредных действий этих подчиненных, которые выполняют уже давно не нужную команду?
Скорее всего, вы уже угадали. Правильное решение – найти этого сотрудника, освободить от этой должности или передать ему другие функции. И только тогда подсознание освободится от утечки лишней энергии на бесполезные размышления, преувеличение страхов и переживание воспоминаний о прошлом. Что это значит для нас? Как мы можем то же самое действие выполнить со своим подсознанием?
Точно так же, как и с корпорацией! Мы ищем, что именно в нашем подсознании происходит не так. Находим негативную установку, из-за которой появляются все наши проблемы. Ищем, когда именно мы эту негативную установку создали в своей жизни. Пересматриваем инцидент, в котором эта установка создалась, заново таким образом, чтобы убрать оттуда боли. И тогда подсознание освобождается от бесполезных действий, мыслей и эмоций. А заодно и тело освобождается от грязных клеток и энергии, обновляется и становится моложе и энергичнее.
Осталось научиться убирать боли в корневом инциденте. Один метод устранения боли мы уже изучили. Это рассмотрение инцидента несколько раз, пока не исчезнут все боли и пока мы не поднимемся по шкале эмоций очень высоко. А сейчас я поделюсь с вами более мощным методом устранения боли. Эту страницу книги вы должны отдельно беречь, потому что я сейчас познакомлю вас с самым сердцем пейнхантинга.
Этот метод я назвал методом противоположных инцидентов, или сокращенно – метод ПИ.
В чем суть этого метода? Вы просто переубеждаете свое подсознание таким образом, что даете своему «сотруднику» заново пережить инцидент, когда он испытал что-то тяжелое, но убеждаете его в том, что инцидент происходит абсолютно противоположным образом. И ваш «сотрудник», который сделал негативные выводы, создаст новые позитивные убеждения. Вы можете спросить: «Что же тут гениального, ведь об этом говорят сотни бизнес-тренеров и этого же легко можно добиться с помощью визуализации и аффирмации?» Нет! Нет! Нет!
Сейчас я объясню ключевой нюанс, который играет решающую роль в нашем подсознании.
Представьте, что вы когда-то пережили тяжелую потерю близкого для вас человека, допустим, вашей бабушки. В этот момент, вы создали установку: «Иметь близкие отношения опасно, так как потом больно будет их терять». Вы передали эту «функцию» своему «подчиненному» в подсознании и забыли об этом. И теперь, чтобы эту ситуацию исправить, надо найти этого подчиненного и «побеседовать» с ним, объяснить ему, что теперь нас никто не бросит и что старая команда «потеряем близкого человека» уже неактуальна. Но что делают аффирмации? Почему они недостаточно эффективны?
Дело в том, что аффирмации – это убеждение самого акционера, а не конкретного подчиненного! Вот и вся разница. Представьте, в компании один рядовой бухгалтер постоянно совершает ошибку. Например, он считает налог на прибыль по ставке 20%, когда по вашей деятельности можно использовать ставку 10%. И в этом случае, вместо того чтобы найти конкретного бухгалтера, отвечающего за это и обучить его, вы каждый день устраиваете совещание с акционером. И на этом совещании вы настойчиво убеждаете его, что надо использовать вместо стандартной ставки льготную ставку. Акционер прекрасно это понимает, но почему-то отчеты в его компании каждый месяц сдаются с 20%-ной ставкой. Это очень глупо, не правда ли? Но именно так и действует аффирмация! Вы внушаете новую позитивную мысль, но доводите ее только до сознания, игнорируя подсознание! В итоге вы, как дятел, сами себе повторяете бесконечно «я богатый, я богатый», а ваше подсознание не верит в это и не хочет даже соглашаться с этим. Вы можете эту аффирмацию читать про себя сто раз, либо пятьсот раз, либо тысячи раз. И вы однажды чуть-чуть разбогатеете, но не за счет силы подсознания, а силы сознания.
А метод ПИ и в целом методика пейнхантинга осуществляет эту работу правильно и точечно. Мы находим конкретного «подчиненного» в вашем подсознании, отвечающего за определенное негативное убеждение, и «уговариваем» принять новую позитивную мысль именно его, а не тыкаем 100 раз вашему сознанию, которое и так уже все прекрасно знает и понимает без вас! И убеждаем этого «подчиненного» не две секунды и не путем тупого многократного повторения, а очень разумно, используя шкалу эмоций, и еще кое-какие приемы, которые мы сейчас более детально рассмотрим.
Давайте еще раз представим человека, который потерял бабушку в восемь лет и у которого тогда в подсознании возникло убеждение: «Опасно иметь близкие отношения». Теперь ему 30 лет, и он до сих пор боится близких отношений. Все друзья ему говорят, что отношения не опасны, наоборот, они дают теплые и светлые ощущения. Но до него это не доходит. Мы у него спрашиваем, когда у него была потеря близкого человека. Или спрашиваем, когда он очень сильно доверял кому-то. Или спрашиваем: «А что плохого произойдет, если ты вступишь в близкие отношения?» И подсознание начнет поочередно выдавать свои глупые установки, и в один момент всплывет инцидент с бабушкой. Он начнет рассказывать, как тяжело ему было терять бабушку, которая помогала ему, поддерживала и баловала его, прощая все ошибки и проступки своего внука. Понимаете, на связь вышел конкретный «сотрудник» в подсознании, который отвечает за защиту от близких отношений. И наша теперь задача – переубедить этого «сотрудника»! Что для этого нужно сделать?
Нам просто надо дать этому сотруднику ощущение, что бабушка до сих пор жива! Это может звучать абсурдно. Но внимательно следите за моими объяснениями. Когда этот «сотрудник» просто представит, что бабушка жива, он опустит все свое «оружие»! Он перестанет «думать», что отношения опасны. Он расслабится и перестанет быть замкнутым и вредным. Он начнет охотно общаться с противоположным полом и интересоваться душой другого человека. Он выкинет все нелепые убеждения, установки, телесные блоки, негативные эмоции, так как больше этой боли нет!
Теперь еще один нюанс. С одного раза представить противоположный инцидент вашему сотруднику не удастся! Это надо делать много раз. Почему? Потому что когда бабушка умерла, восьмилетний ребенок создал множество негативных установок. Возможно, в первую минуту он решил, что теперь ему не с кем играть в игрушки. В следующую минуту подумал, что, если кто-то будет так же болеть, как бабушка, он и их тоже потеряет. После этого, возможно, посчитал, что ему надо было уделять ей больше времени, не заставлять ее нервничать, что это бы помогло ей пожить чуть дольше. А потом, через несколько дней, попав в неприятную ситуацию, он осознал, что теперь ему некому жаловаться на свои трудности и делиться своими проблемами. Вы понимаете, на самом деле с одним инцидентом связано много «подчиненных»! Вы с каждым из них должны работать! Именно поэтому, если подсознанию просто сказать: «Представь, что бабушка жива», вы ничего не добьетесь. Вам придется делать это много-много раз.
И еще – если дать волю только негативным эмоциям, вы не получите существенного эффекта. Этот негативный «сотрудник» будет бесконечно ворчать и не захочет избавляться от своих негативных убеждений.
Поэтому еще одна «фишка» метода ПИ в том, что вы устраиваете большое совещание между службой безопасности и службой развития.
Служба развития начнет «высказываться» о светлых ощущениях, а служба безопасности о негативных! Вы устроите настоящие споры между этими двумя службами, и в конце вы убедитесь в великой истине: «ДОБРО ПОБЕЖДАЕТ ЗЛО».
Служба безопасности постепенно начнет понимать, что была категоричной и слишком упрямо держалась за свои негативные убеждения. А служба развития станет еще более уверенной в своих позитивных установках. В итоге вы убиваете двух зайцев: зло умирает, а добро становится светлее. Вспомните теорию, о которой я говорил в предыдущих главах. Осознанность делает плохое хорошим, а хорошее лучшим.
Теперь ближе к делу. Рассмотрим конкретнее, что именно надо выполнять. Если мы будем много раз просить мужчину представить, что бабушка умерла, то он просто два часа плакал бы, что его бабушка незаменима, и теперь жизнь никакого смысла не имеет. И поэтому мы параллельно подключаем службу развития и задаем два вопроса поочередно:
1.Представь, что твоя бабушка жива.
2.Представь, что бабушки больше нет.
На это может уйти полчаса. А может быть и час, но в среднем на это уходит полтора часа. Если бабушка была очень яркой и незаменимой личностью, то эту потерю прорабатывать придется три-четыре часа. Но, проделав это упражнение, вы увидите верность сразу нескольких моих теорий, которые я описал в предыдущих главах:
1 Подсознание начнет избавляться от боли;
2 Человек начнет подниматься по шкале эмоций от состояния горя и апатии до состояния любви, разума и даже просветления;
1 Все негативные и пессимистичные мысли начнут исчезать раз навсегда:
2 Изменения также произойдут на телесном уровне: лицо просветлеет, глаза станут ясными и осанка выпрямится.
Теперь еще один очень важный момент. Когда этот человек будет говорить, вы должны очень правильно слушать и очень правильно задавать команды. Что это значит? Это значит, что вы не должны нарушать основные пункты Кодекса, о которых я говорил в предыдущей главе. То есть вы не должны выражать свое сочувствие, свое мнение, навязывать свою оценку, давать советы. Вы просто должны выслушать и дать ему подтверждение! Что я имею в виду под подтверждением?
Глава 1.12. Сила подтверждений
Подтверждение – это всего лишь ваша фраза, которую вы используете с собеседником, показывая, что вы его выслушали и поняли. Это обычные слова: «хорошо», «понимаю», «понял», «ясно», «понятно», «отлично», «услышал», и т.д. Вы можете подумать, зачем же я говорю о таких элементарных вещах и почему уделяю этому столько внимания. Но позвольте мне рассказать одну истину. Эту простую формулу мало кто в жизни использует! Подтверждения имеют мощную силу. Вы можете не знать ничего о пейнхантинге. Вы можете не быть психологом. Вы можете не быть чутким. Но если вы будете внимательно слушать человека и в конце просто давать подтверждение, вы убьете сразу нескольких зайцев. Ваш собеседник получит невероятное облегчение оттого, что его слова и мысли кто-то понял. Во-вторых, вы поможете ему получить ясную голову и избавиться от тумана и душевных болей. В-третьих, он почувствует к вам доверие и посчитает вас верным и надежным другом.
Проделайте эксперимент сегодня же. Выберите какого-нибудь близкого человека, который очень много разговаривает и часто высказывается обо всем негативно. На этот раз не спорьте с ним, не пытайтесь его чему-то научить или выразить сочувствие. Просто дайте ему подтверждение несколько раз. И вы сильно удивитесь. Он очень изменится! Его негатив уменьшится, и он начнет становиться хорошим. Он перестанет зацикливаться на негативных ситуациях и станет направлять внимание на позитивные вопросы и даже искренне интересоваться вами и вашими делами.
Чем же так полезны эти подтверждения? Когда человек говорит о чем-то негативном, в нем разговаривает служба безопасности. Представьте, что вы хотите зайти в огромный офис компании и посетить акционера. Вам придется сначала пообщаться с охранником, потом с сотрудницей ресепшн, а потом с менеджером, а потом с личным помощником акционера, а потом подождать его в коридоре и завести разговор с его другими сотрудниками. И только через 30–40 минут вы наконец-то доберетесь до самого акционера. Вы четко знаете, что эти сотрудники – не акционеры, это его помощники, которых надо пройти, выполнив их требования. Если вы будете с ними спорить и что-то доказывать, вы не доберетесь до акционера!
Именно так и происходит в общении с человеком. Вам вначале придется пообщаться не с самим человеком, а с его помощниками. Первым с вами начнет разговор самый вредный сотрудник и скажет что-то апатичное. Например, он может тихо сказать: «Жизнь такая бессмысленная, а погода мрачная». Вы не должны вступать в общение с этим «сотрудником». Просто скажите: «Да, я тебя понимаю». Потом он может жалостливо сказать, что на работе начальник несправедливо сделал ему выговор, требуя к себе сочувствия. Опять же не попадайтесь в эту ловушку. Просто выслушайте, поймите и дайте подтверждение: «Я тебя услышал», и можете задать другой вопрос: «Что еще нового?». Вы столкнетесь и с другими сотрудниками, возможно, с двумя-тремя, возможно, с десятью и более, но каждый следующий сотрудник будет все веселее и веселее! Прямо как в компаниях: чем ближе сотрудники к акционеру, тем они счастливее. И, наоборот: в самом низу иерархии всегда сидит какой-то упертый и малограмотный охранник. Вот и все.
И повторюсь еще раз, подайте вначале подтверждение и доберитесь до истинного человека. Каждой маске, каждому «сотруднику» его подсознания просто дайте подтверждения, и ничего больше. И вас не задержит и к вам не пристанет никакой сотрудник, и вы легко доберетесь до нужного вам человека. Обязательно проверьте эту теорию на практике. Пробуйте несколько раз, пока вы не научитесь делать это на автомате. И тогда вы будете удивлены. Даже самых взвинченных эмоционально людей, можно вылечить этими простыми словами. Получая подтверждения, человек будет чувствовать, ясность. У него будут «отваливаться» эти глупые сотрудники службы безопасности. Его внимание все больше и больше будет освобождаться от нелепых мыслей. И он будет воспринимать окружающую среду все лучше и лучше.
Если это так просто и эффективно, то почему же этой «фишкой» никто не пользуется? Да просто потому, что очень сложно следовать этому совету на практике! Потому что у вас тоже есть своя служба безопасности! И когда вы хотите общаться с другим человеком, между вами происходит непонимание, потому что ваша служба безопасности конфликтует со службой безопасности вашего собеседника. Представьте две компании. Акционеры хотят сотрудничать друг с другом. Один акционер просит своих помощников связаться со второй компанией. И глупые помощники обеих компаний начинают играть в глупые игры, пытаясь защитить свою компанию от надуманных опасностей. Именно поэтому, если психолог сам находится в депрессии или испытывает другие негативные эмоции, он будет неосознанно подключать к разговору своих «подчиненных», которые могут «разозлить» службу безопасности клиента, и поэтому клиент уходит со своей «вскипевшей» службой безопасности.