скачать книгу бесплатно
Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл
Сборник
Программа спортивной подготовки по виду спорта «акробатический рок-н-ролл» (далее – Программа) содержит теоретический, методический и практический материал для многолетней поэтапной подготовки спортсменов. В Программе отражены все ключевые компоненты физической, технической, психологической, теоретической подготовки спортсменов и связанные с ними установки на контроль и мониторинг уровня подготовленности.
Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл
Срок реализации Программы – 8 лет
Авторский коллектив:
Р.Н. Терехина, доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург);
Е.Н. Медведева кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург);
Е.С. Крючек, кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург);
A. О. Воробьев, Президент Общероссийской общественной организации «Всероссийская федерация акробатического рок-н-ролла», кандидат юридических наук;
Т.Н. Быстрова, Заслуженный тренер России;
B. С. Терехин, старший преподаватель кафедры теории и методики гимнастики (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург);
И.В. Гинкевич, главный хореограф Департамента физической культуры и спорта города Москвы, заслуженная артистка России;
В.А. Иванов Заслуженный тренер России, Заслуженный мастер спорта России.
Рецензенты:
О.А. Двейрина, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Т.К. Сахарнова, кандидат педагогических наук, профессор кафедры теории и методики гимнастики (Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Пояснительная записка
Акробатический рок-н-ролл – вид спорта, предусматривающий подготовку и участие в соревнованиях смешанных пар или групп, выполняющих под музыкальное сопровождение в стиле рок-н-ролла танцевальную или танцевально-акробатическую композицию. Специфика двигательных действий в акробатическом рок-н-ролле заключается в высоком темпе движений, сложном ритмическом рисунке и быстром переключении от одного движения к другому. Необходимая и достаточная амплитуда движений должна быть показана в очень короткий промежуток времени. Необходимо быстро и точно управлять переключением работы мышц антагонистов и агонистов, а также точно дозировать движения по усилию и направлению.
Современная технология подготовки спортсменов акробатического рок-н-ролла основывается прежде всего на практическом опыте каждого отдельного тренера и не имеет достаточного научно-методического обоснования. При этом вопросы подготовки спортсменов высокого уровня чаще всего решают на интуитивно-эмпирическом уровне.
Дальнейший прогресс развития рок-н-ролла сдерживает отсутствие эффективной целостной системы функционирования вида спорта, элементы которой должны иметь научную базу.
Акробатический рок-н-ролл как вид спорта должен развиваться в соответствии с тенденциями и законами развития большого спорта, а также с учетом своих специфических особенностей.
Анализ тенденций развития мирового спорта позволяет в качестве системообразующих выделить следующие:
– повышение социальной значимости спорта;
– повышение мотивации и престижности высших спортивных достижений;
– рост спортивно-технических результатов;
– обострение конкуренции за высшие спортивные титулы на всех уровнях.
Акробатический рок-н-ролл относится к сложно-координационным видам спорта, поэтому необходимо выделить тенденции, характерные для них:
– совершенствование правил соревнований, что является инструментом развития этих видов спорта;
– расширение географии стран, претендующих на медали на крупных стартах и обострение соревновательной конкуренции;
– рост и концентрация сложности соревновательных программ;
– поиск новых оригинальных элементов;
– повышение роли и доли специальной физической подготовки в тренировочном процессе;
– доведение технического мастерства до высочайшего уровня;
– совершенствование компонентов исполнительского мастерства (сложности, композиции, технического и артистического исполнения);
– ускорение процесса подготовки вследствие постоянного совершенствования методик обучения;
– быстрое распространение передового опыта ведущих специалистов;
– увеличение количества стартов в годичном цикле подготовки;
– стирание раней между периодами подготовки с интенсификацией восстановительного периода в одичном цикле;
– интенсификация научно-исследовательской работы по разработке и обоснованию компонентов технологии подготовки спортсменов высокого класса;
– улучшение всех видов обеспечения подготовки;
– централизация подготовки национальных сборных команд.
– подготовка спортсменов в акробатическом рок-н-ролле, как система, должна базироваться на специфических принципах:
1. Принцип направленности на достижение максимально возможного результата выражает сущность спорта, потребность человека в состязательности, в соперничестве.
2. Принцип динамичности отражается в таких понятиях, как непрерывность, изменчивость, вариативность спортивной подготовки.
3. Принцип индивидуализации, т. е. максимального учета индивидуальных способностей при разработке программы подготовки и соревновательной программы, техники, тактики, уровня готовности и непременно мотивации, психофункциональных особенностей, свойств темперамента и поведения.
4. Принцип оптимальности тесно связан с предыдущими и обуславливается прежде всего особенностями многолетней подготовки. Несмотря на то, что сохраняется направленность спортсмена на достижение максимально возможного результата, он должен обеспечиваться необходимым и достаточно возможный для каждого спортсмена уровнем, исходя из морфофункциональных и психических возможностей с учетом зоны «ближайшего развития» конкретного человека.
5. Принцип соответствия структур подготовленности и соревновательной деятельности. Является основополагающим принципом спортивной тренировки, отражающий закономерности единства, взаимосвязи, взаимообусловленности структур соревновательной и тренировочной деятельности.
6. Принцип педагогической управляемости заключается в том, что процессы формирования и протекания тренировочной и соревновательной деятельности происходят не спонтанно, а под руководством преподавателя-тренера, вооруженного как знаниями теории и методики спортивной тренировки, так и индивидуальными особенностями личности спортсмена. Необходимо учитывать, что юный спортсмен – это не машина для завоевания спортивных наград, а развивающаяся личность со своими интересами, способностями, желаниями и потребностями. Поэтому тренировки юных спортсменов и спортсменок не должны быть уменьшенными копиями тренировок взрослых спортсменов и не носить характер «натаскивания» на результат. Основными методическими положениями, обеспечивающими данный принцип являются:
– правильное составление соревновательных композиций, в соответствии с уровнем развития спортивной формы и степенью сформированности базовых навыков, выполняемых элементов, что способствует надежности соревновательных действий;
– формирование активной, творческой личности спортсмена, способной к самостоятельному принятию единственно правильного решения;
– направленность взаимоотношений тренера и спортсмена на сотрудничество в процессе спортивной подготовки, их взаимное доверие, самоотдача и самоотверженность способствуют достижению высокого спортивного результата;
– основной задачей подготовки на начальных этапах является не соревновательный результат, а создание полноценного фундамента физической, технической, функциональной и психологической подготовленности для последующей реализации достигнутого уровня тренированности на этапе спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.
Представленные выше общие основные закономерности отражают подготовку спортсменов акробатического рок-н-ролла как целостную систему, позволяют анализировать и управлять развитием как отдельных сторон подготовленности, так и всем целостным процессом, обосновать стратегию и тактику тренировки и выступления, прогнозировать соревновательные ситуации и итоговый результат. Несмотря на важность и приоритетность в каждом конкретном случае отдельных принципов, они проявляются и формируются только в неразрывном единстве и взаимосвязи, так как отражают спортсмена как личность, целостный организм не только в процессе соревновательной деятельности, но и в диалектическом взаимодействии с окружающей средой.
Настоящая Программа является основным документом, определяющим направленность и содержание тренировочного процесса в акробатическом рок-н-ролле.
Основная цель программы: подготовка спортивного резерва по акробатическому рок-н-роллу посредством организации целенаправленного многолетнего процесса спортивной подготовки.
В многолетней спортивной подготовке выделяют следующие этапы:
– этап начальной подготовки
– тренировочный этап (этап спортивной специализации)
– этап совершенствования спортивного мастерства
– этап высшего спортивного мастерства
Задачи программы различаются в зависимости от этапа подготовки.
Этап начальной подготовки.
Направленность – разносторонняя базовая подготовка занимающихся.
Основные задачи:
– укрепление здоровья спортсменов;
– формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
– формирование мотивации занимающихся к здоровому образу жизни;
– воспитание личностных психологических качеств, необходимых для занятий спортом;
– разносторонняя физическая подготовка;
– повышение функциональных возможностей юных спортсменов;
– формирование базовых навыков общего и специального назначения;
– изучение и совершенствование базовых элементов;
– определение соответствия индивидуальных возможностей занимающихся требованиям акробатического рок-н-ролла как вида спорта;
– отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта акробатический рок-н-ролл.
Тренировочный этап (этап спортивной специализации).
Направленность – начальная и углубленная специализированная подготовка в акробатическом рок-н-ролле.
Основные задачи:
– укрепление здоровья;
– воспитание свойств личности;
– формирование культуры здорового образа жизни;
– развитие специальных физических и двигательных качеств и способностей;
– повышение функциональных возможностей;
– формирование профилирующих навыков;
– изучение и совершенствование 4 групп танцевальных фигур;
– подготовка к изучению и изучение ряда акробатических элементов;
– повышение уровня общей и специальной физической, функциональной, технической, теоретической, тактической и психологической подготовленности;
– приобретение опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта акробатический рок-н-ролл;
– формирование и поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
– воспитание морально-волевых качеств, необходимых для достижения спортивного мастерства в акробатическом рок-н-ролле.
Этап спортивного совершенствования.
Направленность – продолжение углубленной специализированной подготовки, формирование перспективной модели соревновательной деятельности.
Основные задачи:
– повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
– совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, теоретической, тактической и психологической подготовленности;
– высокое развитие всех сторон подготовленности;
– воспитание навыков контроля и адекватной самооценки уровня спортивной подготовленности и состояния спортсмена;
– повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
– поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
– сохранение здоровья спортсменов;
– формирование навыков осуществления тренерско-инструкторской и судейской деятельности.
