скачать книгу бесплатно
Как быть, если запутался в жизни и не знаешь, что делать дальше?
Алексей Алексеевич Сапрыкин
В книге рассказан подробный план действий по выходу из ужасного морального состояния под названием «депрессия».В ней объясняются все причины, по которым вы оказались в ней, дается осознание того, что происходит в вашей голове в данный момент времени и какими механизмами знаний пользоваться, чтобы выйти из депрессии самостоятельно и постоянно контролировать свою жизнь самому, а не жить на основе своих «вредных» привычек мышления.
Как быть, если запутался в жизни и не знаешь, что делать дальше?
Алексей Алексеевич Сапрыкин
© Алексей Алексеевич Сапрыкин, 2022
ISBN 978-5-0055-9264-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Здравствуйте дорогие читатели, очень рад если вы приобрели данное пособие по саморазвитию. Книга является моим личным опытом о том, как вылезти самостоятельно из ужасного морального состояния под названием «депрессия». Не важно, как оно называется, однако я освещу основные симптомы, которые я чувствовал:
– незнание чего я хочу от жизни и для чего живу;
– постоянные расстройства из-за любых ситуаций;
– плохое настроение, не было радости;
– множество страхов в общении с людьми и коммуникацией с ними;
– боязнь быть собой и говорить то, что я действительно чувствую;
– ощущение обреченности, будто бы ничего не получится изменить;
– потерянное состояние, вечно чувствовал себя не в своей тарелке, не осознавал, что происходит вокруг.
Это лишь краткий список того негатива, который я ощущал на себе и если у вас есть подобные мысли, то поздравляю, вы наткнулись на нужного человека и нужную книгу! Ведь книга – это мой личный опыт о том, как подняться из такого состояния и в ней содержится очень много полезной информации о жизни в целом, которой я не знал в начале своего пути.
Итак, цель книги – помочь всем людям выйти из депрессии самостоятельно, дать толчок, который сдвинет их с места и научит жить счастливо! Для человека не находящемся в депрессии книга послужит опытом по саморазвитию в принципе. Ведь никто не исключает, что при сложной жизненной ситуации человек, считающий себя невероятно сильным, не окажется в ней. Поверьте, каждый может оказаться в ужасном моральном состоянии. так что книга полезна для любого человека, который сам еще не открыл эти знания.
Также мне хотелось бы отметить, что когда я пытался выйти из депрессии я не нашел ни одного достоверного пособия и ни одного человека, кто мог бы мне помочь. Поэтому я решил все взять в свои руки и разобраться сам и действительно постарался изложить все кратко и четко по-нашему с вами плану.
Таким образом, в книге будут освещены ответы на следующие вопросы:
Как вы оказались в депрессии? Что делать и как из нее выходить? Как жить счастливо? Как ставить перед собой цели и добиваться их?
Чтобы перенять мой опыт на себя попрошу вас включить ваше воображение, как бы прокручивая в голове те события, о которых я говорю (под словом «прокручивая» я имею ввиду «воображая», «ставя себя на мое место или же вспоминать свою жизнь»). Ведь толк от любой книги есть только в том случае, если она корректно вами понята, а для этого нужно ощутить, как все сведения, о которых идет речь в книге реально работают в вашей жизни. Ведь важно не просто прочитать информацию, ничего не осознав и не отложив в своей голове, а нужно понять ее и знать где применять в жизни для достижения поставленной цели, в нашем случае это налаживание своей жизни и личностный рост. Забегая вперед, хочу сказать, что знания зачастую пригодятся лишь тем, кто ищет их для достижения поставленной задачи – изменить себя, так что если у вас ее еще не стоит, то прочитайте один раз, подумайте готовы ли вы измениться, а затем прочтите заново. С новым восприятием реальности вы более точно поймете и ощутите все знания, описанные в книге.
Так же хочу отметить, что книга написана не на научном языке, а на простом, где я кратко излагаю всю суть дела и возможно заменяя некоторые научные гипотезы, у которых возможно есть названия, простыми словами, а возможно я открыл это в себе первый, кто знает. Ведь краткость сестра таланта, потому что более глубокие познания могут вам быть не нужны на начальном этапе и только путать вас, но поверьте, в книге имеется более чем достаточно чтобы справиться с депрессией самостоятельно. Перейдем же к рассмотрению той «картины», которую я увидел, взаимодействие частей которой и понимание позволило мне самому вытащить себя из «забвения».
*Предупреждение. Вся информация, изложенная в книге поможет только при четком понимании данных сведений и усердной работе над собой. Результат зависит только от вас, и следует понимать, что живя всю жизнь с проблемами за один день их не решишь. Продолжайте работать над собой до тех пор, пока результат не закрепится в вашей голове и не расстраивайтесь, если его нет в желанное вами время. Вся информация, изложенная в книге поможет только при четком понимании данных сведений и усердной работе над собой. Результат зависит только от вас, и следует понимать, что живя всю жизнь с проблемами за один день их не решишь. Продолжайте работать над собой до тех пор, пока результат не закрепится в вашей голове и не расстраивайтесь, если его нет в желанное вами время. При неуверенности в своих силах советую обратиться за помощью к психологу.
Глава 1. Начало пути
План наших действий:
– Определяемся кто такой человек, общество и как мы оказались в депрессии. (Глава 1.)
– Учимся решать проблемы настоящего и прошлого, контролировать свои мысли. (Глава 2).
– Определяемся с вашими желаниями в жизни, ставим цели, составляем план. (Глава 3).
– Устраняем привычки, мешающие нам работать и идти к целям. (Глава 4).
Прежде чем начать вам что-то рассказывать, мне необходимо дать вам понятие и осознание того, кто же такой человек в принципе с точки зрения психологии и что управляет нашей жизнью.
Человек – это существо, которым управляет мозг. Совершенно на многое влияет правильная и корректная работа мозга, следовательно, нужно правильно и умело им обращаться. Однако никто из современной жизни фактически сам не знает, что такое система «мозг» и как она работает, в основном люди живут на основе своих привычек и ничего не меняют, потому что нет понимания работы мозга и как пользоваться этими знаниями. То есть никто не умеет правильно его эксплуатировать и совершенно логично, что у вас появляются всякого рода проблемы в своей голове. Но никогда не поздно начать все осознавать. Приступим же к разъяснению того, как же вы оказались в данном положении.
Итак, появившись на свет первые люди, кого вы увидели были родители. В столь юном возрасте ваш мозг еще не окреп и все, что имеется – это органы чувств, которые обрабатывают информацию о происходящем вокруг вас и заносят в мозг. Таким образом у вас складывается первое впечатление о том, что такое мир вокруг нас. Глядя на поведение родителей друг с другом, вы учитесь общаться с людьми по подобию родных, принимая их поведение за «норму». Причем у каждого человека разная семья и поведение в коллективе, принятое им за норму у каждого ребенка соответственно будет разным.
После семьи первое где оказывается человек – это коллектив. Однако, как правильно жить в нем тоже собственно никто не учит, как управлять своим поведением в коллективе и жить счастливо. Отсюда и начинаются всякие проблемы, решения которым мы с вами сегодня будем освещать.
Прийдя в первый коллектив, будь то садик, школа, а потом университет, вы все время взаимодействуете с людьми. На первом этапе в вашей голове имеются лишь привычки поведения, заложенные в вас родителями.
Что из этого следует? То, что как минимум родители уже повлияли на то, какой личностью вы являетесь. Но ведь это только начало. Коллектив оказывает более существенное влияние на вас, ведь вы проводите в нем намного больше времени, чем с родителями.
А что же такое коллектив? Да, это группа людей, которые взаимодействуют друг с другом, обмениваясь информацией, которая есть у них в головах. В каждом коллективе установлены некие «нормы» поведения, которым все стараются подражать.
Но как же у нас в голове появились проблемы? Разберем на примере.
Например, вы находитесь в коллективе, где все любят футбол. И все люди будут всячески обсуждать его, однако человеку, который им не увлекается будет тяжело взаимодействовать с такими людьми и для них он будет странный, не такой как все именно в коллективе.
Как же воспринимали это мы? Еще не зная многое о мире и не имея возможности изменить коллектив на другой, так как мы учимся в школе и родителям вы вряд ли скажете это и вас не послушают, вы уже начинаете чувствовать себя не таким как все и всячески замыкаться в себе. Вы постоянно думаете о том, что вам там некомфортно. Позже наиболее испорченные личности уже могут устраивать с вами конфликты показывая другим свое «превосходство». Вы сами знаете, что есть такие люди. Так как вы изначально находились в подавленном состоянии, чувствуя себя изгоем, на вас еще и давят, и вы начинаете бояться толпы, любому неокрепшему человеку будет тяжело совладать против группы людей, которая на вас давит.
