Сила привычек: как перепрограммировать мозг на успех (Алексей Сабадырь)
Полная версия:
Описание книги:
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди достигают успеха, а другие остаются на месте, несмотря на усилия? Ответ кроется в привычках. «Сила привычек: как перепрограммировать мозг на успех» раскрывает, как формируются привычки, как они влияют на нашу жизнь и как можно использовать их, чтобы добиться целей. Эта книга проведёт вас шаг за шагом через все этапы работы с привычками: от понимания нейронных механизмов и создания цепочек «сигнал — действие — награда» до разрушения вредных привычек и внедрения полезных ритуалов. Вы узнаете, как маленькие ежедневные действия превращаются в долгосрочные результаты, как мотивация уступает место системе и как привычки успешных людей помогают достигать выдающихся целей. Практические советы, проверенные техники и упражнения помогут вам перепрограммировать мозг, создавать полезные привычки и сохранять долгосрочный успех. Эта книга — ваш гид по личной трансформации и эффективной системе достижения целей через силу привычек.
