скачать книгу бесплатно
Ваше благородие, госпожа удача!!!
Игорь Александрович Рубинский
Что такое счастье, удача, успех? Дело случая, или на всё это можно хотя бы отчасти себя запрограммировать? Попытка ответить на поставленные, а также – некоторые другие вопросы и является целью данной книги.
Игорь Рубинский
Ваше благородие, госпожа удача!!!
“Если сможешь познать себя, познаешь и весь мир”.
Демокрит
1. Мечтать – не вредно!!!
Кому из нас в тот момент, когда мы делились вслух своими заветными желаниями, не приходилось слышать снисходительное: “Фантазер”. Или насмешливое: “Размечтался”, или покровительственное: “Мечтать – не вредно!”. Впрочем, люди, которые это утверждают – не так уж далеки от истины. Более того, мечтать даже необходимо, если, конечно, вы хотите чего-то в жизни добиться. Другой вопрос, как правильно строить свои фантазии, дабы они осуществились.
Не верьте тем, кто все ваши “безумные” желания называет не иначе, как – несбыточной мечтой. Фантазий, которые не могут сбыться, на самом деле не бывает. Вам кажется это невероятным? Сразу вспоминаете, как вы вздыхали, что вам никогда не стать миллионером, не выйти замуж за звезду Голливуда и “не родить двух мальчиков и двух девочек?” Но, положа руку на сердце, так ли уж действительно вы этого хотели? Наверное, вам нравилось представлять себя в определенных ситуациях, играть какую-нибудь новую для себя роль, но только в мире грез, а не наяву. В общем, скорей всего это были мечты, которые, попросту говоря… вам не принадлежали.
Шаг к счастью
Биоэнерготерапевт Дмитрий Верещагин считает, что для того, чтобы добиться успеха в жизни, прежде всего, необходимо определиться со своими истинными желаниями. Когда вам показывают разрезанный лимон, и во рту становится кисло, это реакция на внешнее воздействие. Когда вы увидели у друга красивую машину, и вам захотелось такую же, – это тоже реакция на внешний импульс, а вовсе не ваше истинное желание. И первый шаг, который надо сделать на пути к исполнению своей мечты, это, собственно говоря, понять, чего же мы всё-таки хотим. Мечта подобна правильно выбранной одежде. Может прийтись впору и много лет радовать хозяина, а может просто выглядеть вещью с чужого плеча, неподходящей вам по размеру и фасону. Например, одна девица мечтала выйти замуж за состоятельного мужчину. Будучи человеком целеустремленным, она уже к тридцати годам всё же добилась своей цели. Обручальное колечко с брильянтом играло на пальце, богатый муж обожал её, солярии, массажные кабинеты, салоны красоты – всё было к услугам молодой жены, а счастье так и не пришло. Потому, как оказалось, что мечтала она совершенно о другом: самой добиться успеха в жизни, а не быть эффектным приложением к состоятельному мужчине. В результате – развод, причиной которого стало желание нашей дамы – пойти работать. К осуществлению своей мечты она всё же придет. Но сколько же времени она потеряла зря в погоне за иллюзорной целью.
Куда девалась лень
Итак, по-настоящему счастливыми людьми становятся те, кому правильно удалось определить: чего он хочет. Если конкретная цель выбрана – лень, свойственная человеку, куда-то пропадает, и он, несмотря на все проблемы и преграды, идет путём, ведущим к осуществлению его мечты. Так что, если ваш муж, лежа на диване, с воодушевлением рассказывает вам о том, как бы он хотел иметь трехэтажный коттедж на Канарских островах, в котором дружно и счастливо жили бы вы, его мама, а заодно и его бывшая жена с ребёнком, при этом, напрочь забывая о том, что зарплата у него три копейки, значит, на самом деле мечтает он совершенно о другом. Ну, скажем, уйти пораньше с работы, попить с друзьями пивка в баре и поболтать о футболе (уж эту мечту он непременно осуществит, будьте уверены). Или жить в маленькой квартирке, но именно с вами…
Покорение вершин
Как же отличить истинное желание от ложного? На этот счёт существует такое простое медитативное упражнение. Закройте глаза и восстановите перед глазами ситуацию, когда вы были счастливы и довольны жизнью на сто процентов. А теперь нарисуете в воображении свою мечту, представляя её себе во всех красках и реальных ощущениях. Если первая картинка, где вы, скажем, идете по песчаному бережку рука об руку с любимым человеком и собираетесь вместе нырнуть в прохладное море, органично сливается с вашей фантазией, где вы руководите собственной фирмой, диктуя секретарше очередной приказ, значит, всё в порядке и ваша мечта стать бизнесменом действительно настоящая. Если же вы ощущаете какую-то тревогу и чувствуйте, что где-то внизу живота возникли неприятные ощущения, значит, попытка не удалась. Ищите другое желание. Направляет нас на путь истинный манипура – желтая чакра, расположенная в области солнечного сплетения, чуть выше пупка. Она отвечает за жизненные силы и считается чакрой магов и предсказателей. Высвобождая космическую энергию, она не только позволяет заглядывать в будущее, но даже отчасти программировать его. Вот к её-то голосу нам и следует прислушиваться, чтобы определить истинное ли желание ведёт нас по жизни или ложное. Если голубая мечта получила одобрение желтой чакры, делаем второй шаг.
Что такое исполнение мечты? Это почти всегда путь наверх. (Согласитесь, вряд ли кто-то будет мечтать о маленькой зарплате, плохой квартире и скучной работе.) Поэтому, по мнению восточных мудрецов, лучший момент для фантазий на тему будущего счастья, это когда человек поднимается вверх на гору. Например, на гору Хира, что неподалеку от Мекки, ежегодно устраивают восхождение тысячи паломников, дабы попросить Небеса исполнить их желания. А гора Колокольная (на берегу Красного моря) начинает “стонать”, когда человек, взобравшийся на её вершину, загадывает ложное желание. Известно, что и у альпинистов существует такая примета, покорив очередной пик, поделиться с горной вершиной своей мечтой. Значит, восхождение – вот наша главная цель. Впрочем, если вы собираетесь ехать в отпуск туда, где нет гор, не надо срочно бросаться сдавать билеты и мчаться покорять Эльбрус. Биоэнерготерапевты утверждают, что “заменитель” горы желаний можно найти в городских условиях. Например, обычный эскалатор в метро. Когда он несёт нас на своих ступеньках вверх, к солнечному свету, мы можем закрыть глаза и представить себе в красках свою мечту. Если вокруг много народа – эффект лишь усилится. Вы как бы подключаете к своей фантазии энергию толпы и заставляете всех окружающих работать на исполнение своего желания.
Всем! всем! всем!
По этой же причине не стоит делать из своих заветных желаний тайны за семью печатями. Чем больше людей будут посвящены в ваши планы, тем скорее они осуществятся. Будут появляться разные возможности, которые могли бы и пройти мимо вас, не знай, к примеру, ваш сослуживец, что вы мечтаете о маленьком домике в деревне.
Важные детали
Забудьте фразу: жаль, что это невозможно. Представляйте себе желаемое в мельчайших деталях, так, чтобы оно стала зримым. Вы должны точно знать, как всё будет выглядеть, когда ваша мечта исполнится. Если хотите дачу, нарисуйте в воображении домик. Решите, как он должен выглядеть, обставьте его мебелью, повесьте занавески. Представьте себе, как вы, к примеру, возитесь на огородных грядках, как всей семьей обедаете на веранде, как вы занимаетесь любовью в мансарде под пение соловьев. И когда то, чего вы хотите примет зримые очертания, начинайте претворять свои мысли в жизнь. Потому как, разумеется, без ваших усилий, сам собой домик не построится, китайский не выучится, а принц из Голливуда не приедет.
Самые стихийные желания
С точки зрения астрологии за осуществление наших желаний отвечают стихии. Чтобы поймать птицу счастья, необходимо научиться пользоваться всеми плюсами своей стихии и избегать крайностей, в которые она же нас и толкает.
? Близнецы, Весы, Водолей. Вы недовольны тем, что имеете, и, скорей всего, снедаемы лёгкой завистью к счастливчикам, у которых квартира больше, дети красивее, муж либо жена – умнее и богаче. Возможно, ваши собственные фантазии не простираются дальше мечтаний о повышении зарплаты или покупке новых фирменных босоножек. На самом деле воздушная стихия даёт вам добро на гораздо более высокий полёт фантазии. Попробуйте замахнуться на что-нибудь впечатляющее. Присмотрите какой-нибудь безумно дорогой купальник – и купите его. А потом заявите своему мужу, что этот отпуск вы хотите провести не у его мамы на даче, а, скажем, в Испании. И не соглашайтесь на меньшее. Забудьте о скромности и не опускайте планки.
? Овен, Лев, Стрелец. Вы из тех, для кого в жизни не существует слово “невозможно”. Главное, определиться, чего вы, собственно, хотите, и тогда все преграды исчезнут, словно по мановению волшебной палочки. Фантазии представителей огненной стихии порой кажутся нереальными: открыть свою фирму, хотя вы работаете всего лишь секретарём, поехать на работу за границу, хотя вы не знаете ни одного иностранного языка. Порой у вас самих захватывает дух от того, что вы себе напридумывали. Правда, насколько быстро вы загораетесь, также быстро и остываете. Так что главное – не разочаровываться в своей мечте. Проверьте, не противоречат ли ваши желания друг другу. Старайтесь не ставить себе одновременно несколько целей. И ещё: порой вы получаете совершенно неожиданный результат только потому, что не успели хорошенько продумать свой проект.
? Телец, Дева, Козерог. Представители земных знаков ужасные реалисты. Однако, иногда им всё же не мешает расслабиться, перестать просчитывать пути осуществления своих идей. Совершайте время от времени безрассудные поступки. Купите понравившуюся вещь, даже если придется залезть в долги, оставьте свой телефон мужчине, который любезно подвез вас до дома, опоздайте на работу и попейте, не торопясь, утром чай с пирожным в уютном кафе. Ведь в природе есть ещё Госпожа Удача. Она приходит к тем, кто время от времени отступает от привычных стереотипов и верит в чудо.
? Рак, Скорпион, Рыбы. Когда вы были маленьким, наверное, подчас и сами не могли разобрать, что из сказанного вами правда, а что – неукротимый полёт фантазии. Но, увы, в реальной жизни представители водной стихии не знают, как осуществить свои мечты и целиком полагаются на волю случая, совершенно не прилагая к этому никаких усилий. Всё, что вы имеете, это лишь благодаря счастливому стечению обстоятельств и хорошей интуиции. Ау, вернитесь к реальной жизни! Чтобы заработала “волшебная палочка”, надо что-то делать. Откажитесь от глобальных проектов типа: был бы у меня миллион. Захотите чего-нибудь “попроще”, например… научиться нырять с аквалангом. И сделайте реальные шаги к осуществлению своей маленькой мечты.
2. Часы идут без перебоя
Когда человек появляется на свет, запускаются его биологические часы. Да не одни, а сразу трое, потому что тело, эмоции и разум живут каждый по собственному календарю.
В семидесятых годах ХХ века американским медикам пришло в голову подсчитать, не подчиняются ли обострения болезней, травмы и другие неприятности, с которыми человек бежит к врачу, каким-то закономерностям. На первый взгляд все обращения за медицинской помощью выглядели делом случая, но когда посчитали, на какие дни от момента рождения пациентов приходились их неприятности, результат ошеломил. В категорию “травмоопасных” чётко попали дни, чей номер от рождения был кратным 28 – лунному месяцу! Позже обнаружили ещё один травмоопасный день – кратный 33, а подсчёт числа заболеваний и обострений принёс ещё один критический день – 23-й.
Всё под контролем!
Так родилась наука о биоритмах. Приняли её с недоверием, но цифры упорно доказывали своё. Например, по данным токийской полиции, в 80 % дорожных происшествий за рулем находились водители, переживавшие критический день. Узнав об этом, швейцарская компания Суиссэйр стала освобождать лётчиков от работы в их критические дни. Вскоре на её рейсах прекратились происшествия по вине лётного состава.
Как же рассчитать, какой день, какого из ваших циклов приходится на сегодня и когда ближайший критический день? По простой схеме, для которой нужен лишь калькулятор и карандаш. Больше можно ничего не считать, ведь циклы повторяются без изменений. Так что, если сразу занести в календарь эти три числа, дальше останется только прибавлять к ним в день по единице – до 23, 28 и 33 дней соответственно. Далее следует отсчитывать цикл сначала.
Физический месяц: 23 дня
Со 2-го по 7-й день – подъём. Организм набирает силу, растет сопротивляемость инфекциям и стрессам, вы чувствуете прилив энергии, повышение выносливости. Прекрасное время для физической работы. Активно сжигаются калории, так что период оптимален для занятий спортом в целях похудания.
С 8-го по 10-й день – вершина. Уменьшается потребность во сне и отдыхе. Не стоит садиться на диету, так как у организма велика потребность в полноценном, в том числе белковом (мясо, рыба, орехи, бобовые) питании.
С 12-го по 23-й день – спад. Падает физическая выносливость, а посему – следует уменьшить нагрузки. Если не удается избежать тяжелой работы, поддержите себя витаминами и зелёным чаем. Питание рекомендуется лёгкое и по возможности диетическое.
1-й и 11-дни – кризисы. Сила иммунного ответа и сопротивляемость инфекциям значительно ослабевают, поэтому важно избежать тяжелых физических нагрузок, не контактировать с больными гриппом и простудой, не злоупотреблять лекарственными препаратами.
Эмоциональный месяц: 28 дней
Со 2-го по 12-й день – подъём. Вы легки на подъём, излучаете оптимизм и очень привлекательны для окружающих. Даже, если на это время приходится спад физического цикла, душевное равновесие и психологический комфорт защищают вас от недугов.
С 13-го по 14-й день – вершина. Именно этот период больше всего подходит для трудных разговоров, ответственных экзаменов и вообще всех мероприятий, требующих затрат душевных сил. А ещё он позволяет зачать замечательного ребёнка. Вообще, для здоровья ваших детей тратьте на них в эти дни как можно больше времени.
С 16-го по 28-й день – спад. Болезненная реакция на незначительные неприятности, пессимизм, мнительность – всё это ослабляет иммунитет. Включите в свой рацион шоколад и сладкое, проведите время на природе, погладьте кошку или собаку…
1-й и 15-й дни – кризисы. Растёт склонность к депрессии и увеличивается степень риска получить травму. Попейте успокоительный чай и отвлекитесь от всего, занявшись нетяжелой, ручной работой: вязанием, шитьем, повозитесь с цветами.
Интеллектуальный месяц: 33 дня
Со 2-го по 14-й день – подъём. Вы легко учитесь новому, прекрасно работает память. Хорошее время для посещения краткосрочных курсов, подготовки к экзамену. Перегрузок в этот период можете не опасаться. Напротив, чем больше занят ум, тем здоровее тело.
С 15-го по 16-й день – вершина. Способность концентрировать внимание достигает максимума, растёт быстрота реакции. Риск получения травм понижен, поэтому работу, связанную с электричеством, инструментами, высотой, так же, как и дальние автомобильные поездки, лучше планировать на это время.
С 18-го по 33-й день – спад. Увеличивается потребность во сне и активном отдыхе. Повышается утомляемость. Студенты в этой фазе часто начинают пренебрегать занятиями. Учеба и творчество вызывают усталость. Восстановят силы поход в театр, на концерт, общение с детьми или с природой.
1-й и 17-й дни – кризисы. Требуется осторожность во всём, что бы вы ни делали. Реакция и концентрация внимания не на высоте, поэтому правило такое: ни в коем случае не спешите.
3. Нет роковым ошибкам
Человеку свойственно ошибаться. Но цена некоторых ошибок слишком высока. Правда, понимаешь это много позже, оглядываясь назад. Если бы знать тогда… Но как? И можно ли исправить то, что кажется непоправимым? Ответы на эти вопросы дает Точка Жизни вашего гороскопа.
Когда человек появляется на свет, начинает свой путь его Pars Vita – Точка Жизни. Движение берёт начало в знаке Овна и далее идет по всему зодиакальному кругу со скоростью 4,3° в год. В каждом знаке Точка Жизни пребывает 7 лет и возвращается в начало через 84 года – полный цикл Урана, главной планеты Зодиака. С этого момента человек как бы рождается заново. Уран правит знаком Водолея, под которым находится Россия. Поэтому на всех тех, кто родился или живет в нашей стране, этот путь оказывает самое сильное влияние.
Вечный двигатель
От рождения до 7 лет
Точка Жизни в Овне, самом активном знаке. Поэтому в малышах бурлит энергия: они неутомимы, непоседливы, любознательны, и нет такой силы, которая могла бы их остановить. Не нужно останавливать! Главная задача в этом возрасте – проявить врожденные способности. А самое главное, что могут сделать родители – это привить малышу чувство любви и сострадания. Ведь девиз Овна “Я хочу!” отдаёт эгоизмом. Любовь к маленьким и к животным, бережное отношение к природе можно и нужно заложить в период Овна. В этом же возрасте развивается сила воли, как того требует управитель Овна Марс.
Школа общения
С 7 до 14 лет
Точка Жизни в Тельце. Этот знак – накопитель ценностей, но порой грешит меркантилизмом и плохо умеет обуздывать свои эмоции. Многие желания не согласуются с возможностями, поэтому важно научиться соразмерять одно с другим. Кроме того, именно в этом возрасте необходимо развивать память и слух. Самое главное обстоятельство – круг общения. Человек – энергетическая губка, он легко вбирает в себя энергетику окружения – и добрую, и дурную. Лучше, если общение со сверстниками происходит в обстановке, которая гармонизирует атмосферу. Хуже, если в нём преобладают массовые мероприятия. Критический возраст – 12–13 лет, время, когда человеку необходимо узнать о своих корнях, судьбе своих предков и истории семьи.
Копилка знаний
С 15 лет до 21 года
Точка Жизни в Близнецах, знаке, который не только способствует, но и обязывает развивать ум, логику, самостоятельность мышления. Критический возраст внутри периода Близнецов – 15–16 лет, когда человек, так или иначе, просвещается во всём, что связано с отношениями между полами. Если родители хотят, чтобы в дальнейшем их чадо бережно относилось к семейным ценностям, им необходимо выступить самим в роли его просветителей и воспитателей. В этом возрасте очень важно больше путешествовать, познавать другие культуры, читать, впитывать разнообразную информацию. Основной враг человека – несобранность, безответственность и тяга к сплетням. Эти “милые” слабости, на первый взгляд такие простительные в юном существе, могут в будущем превратить его в неудачника.
Взгляд в себя
С 21 года до 28 лет
Точка Жизни в Раке. Человеку предстоит заглянуть в себя, создать свою систему ценностей, учитывая опыт старших поколений. Надо полюбить себя таким, каков ты есть, простить себе несовершенство и ошибки, а также понять и принять такими как они есть своих мать и отца. Самый сложный рубеж этого периода – 25–26 лет. Человека одолевает желание бросить всё, начать жизнь заново, а ведь многие уже создали семью. Опрометчивый поступок одного может поломать много жизней. Правильный выбор делают те, кто прочными духовными узами связан с родителями, дедушками и бабушками. Возраст 25–26 лет хорош для рождения детей, потому что в этот период они унаследуют от родителей всё самое лучшее.
Время побед
С 28 до 35 лет
Точка Жизни во Льве. Это мощный приток энергии, вопрос в том, куда её направить. Велика степень риска: растратить свой потенциал, предаваясь развлечениям, прожечь жизнь. Лучший способ преодолеть искушение – заниматься самообразованием, учиться чему-то новому, знакомиться с религией и философией. Переломный момент – возраст с 28 до 32 лет. Семейные проблемы уходят на второй план, человеку важно, чтобы его заметили и оценили в обществе. 32 года – критический возраст у женщин. Происходит обновление чувств, раскрывается подлинное женское начало. Следствие – поиски того, кто в силах оценить эту новую женственность. Вплоть до идеи развода. Однако, всколыхнувший вас чувственный порыв вряд ли продлится больше года, так что не стоит принимать резких решений.
Первый экзамен
С 35 до 42 лет
Точка Жизни в Деве. Пора отдать часть энергии, которую вы накопили. Это время благоприятно для того, чтобы сделать карьеру и заключения брака по расчету, потому что в человеке просыпаются четкость, методичность, способность последовательно и профессионально решать проблемы. С 37 до 38 лет звёзды проверяют, выполняем ли мы свою жизненную программу. Неприятности – знаки, отсылающие к “работе над ошибками”. Одолели болезни – придётся решать задачи периода Овна, развод – периода Рака, проблемы с работой – периода Близнецов. Возраст Девы позволяет осмыслить прошлое, довершить недоделанное и скорректировать кармическую программу. Важно уделить внимание здоровью, особенно питанию. В 42 года (половина цикла Урана) не исключены перемены: новая семья, новая работа, вообще всё новое. Только проверьте, действительно ли путь перемен ведёт к лучшему.
Бабье лето
С 42 до 49 лет
Точка Жизни в Весах. Этот возраст называют зодиакальным бабьим летом. Человек творчески, с полной отдачей занят тем, с чем он подошел к рубежу 42 лет. Достигается гармония между личным и общественным. На новой работе можно проявить себя неожиданно: тихий, застенчивый человек становится блестящим организатором, расчетливый – поэтом… Только бы не переступить через границы морали, не стать диктатором. Расплатой за это будут неудачи и расстройство здоровья. Самое подходящее время для развития таланта, который всегда дремал в вас.
С чистого листа
С 49 до 56 лет
Наступает время Скорпиона. Самый трудный возраст, особенно для женщины. Жизнь побуждает что-то кардинально пересмотреть, но не каждый способен с этим справиться. Сопротивление переменам на первый взгляд наделяет силой. Но это энергия саморазрушения. Необходимо общаться с друзьями, выходить в свет, заняться коллективной деятельностью. В 52 года у женщин обостряется интуиция, может открыться дар целительства. А тем, кто наделал в жизни ошибок, судьба предоставляет шанс начать всё с чистого листа.
Второй экзамен
С 56 до 63 лет
Точка Жизни в Стрельце. Человек становится учителем. Хочется знать больше, но велик риск, схватившись за многое, не преуспеть ни в чём. Важен разумный отбор. 56 лет – время проверки: кого видит в вас общество? Этот экзамен возвращает к тому, что происходило в 37–38 лет. Если задачи периода Девы вы решили правильно, то и сейчас работаете. Если же нет, то, скорее всего, выйдете на пенсию, отдыхать.
Новый шанс
С 63 до 70 лет
Точка Жизни в Козероге. Вам вновь предоставлен выбор: изменить свою жизнь или оставить всё как есть? Важно отличить искушение от реальной возможности (цена ошибки здесь выше, чем прежде). Верный выбор обещает гармоничное, полное радости и новых открытий, эмоционально насыщенное семилетие. Подсказка: верно, всё то, что не противоречит интересам ваших близких или предлагает им компромисс.
В первом ряду
С 70 до 77 лет
Точка Жизни в Водолее. Время посмотреть на жизнь глазами зрителя из театральной ложи: философски, не принимая игру за реальность, а просто наслаждаясь ею. Чем альтруистичней человек в возрасте Водолея, чем искреннее в своём интересе к окружающим, тем крепче он здоровьем и тем больше нежности получает от своих близких. Кармическая программа выполнена, осталось только отдыхать и наслаждаться жизнью. Мудрость и человеколюбие, глубокомыслие и справедливость – признаки этого периода.
Дар пророчества
С 77 до 84 лет
Точка Жизни проходит по Рыбам. Человек ощущает неземную ясность ума, связь с природой и космическими началами земного существования. Наступает гармония. Тому, кто правильно распределял свои жизненные силы и не отклонялся от зодиакального пути, судьба посылает в это время путешествия, познание чужих культур. Высоко духовные люди обнаруживают в себе дар пророчества. Человек сливается с Космосом, но при этом не забывает и о Земле.
Это никогда не поздно!
“Учиться? Совершенствовать фигуру? Надо было раньше. А в моем возрасте…” Американские медики обнаружили, что большинство расхожих мнений подобного рода – просто мифы середины жизни, не имеющие ничего общего с реальностью. По данным науки, никогда не поздно…
УЧИТЬСЯ МУЗЫКЕ
Прогресс не зависит от возраста, а лишь от врожденных данных (слух и чувство ритма), времени, которое можно этому посвятить, качества самоучителя или уровня педагога и мотивации, то есть желания. А мотивация выше, если не приходится заниматься музыкой из-под палки.
СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ
Специалисты считают, что именно после 35–40 лет наступает пора заняться этим всерьёз: сократить количество потребляемых жиров и заняться спортом. Ведь именно в этом возрасте начинается ежегодная потеря мышечной массы примерно на 1 кг и замещение её подкожным жиром.
НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ
В Гарвардском университете в экспериментальной группе за 6 недель тренирующимся удалось увеличить мышечную массу на 180 %, правда, те, кто прекратил тренировки, быстро вернулись в исходное состояние. Ничего нового? Но всем добровольцам было по 90 лет. Систематические занятия, начатые в более раннем возрасте, сохраняют упругость тела до тех пор, пока вы не оставите тренировок (то есть очень долго, если учесть, что эти занятия нормализуют давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний).
4. Как запланировать успех?
Почему одни люди легко достигают своих целей, а для других это проблематично? Многие годы психологи изучают талантливых успешных людей и их необычный характер мышления. Благодаря этим исследованиям психологи установили, что существуют особые стратегии успеха, которые позволяют людям легко и уверенно достигать своих целей.
Прежде всего, постарайтесь формулировать вашу цель чётко и конкретно. Мечты не могут исполниться, если человек не знает, чего он хочет или его желания слишком расплывчаты. Если вы собираетесь повысить уровень благосостояния, то обязательно установите конкретную сумму денег, которую вы намереваетесь зарабатывать и тратить. Если вы хотите быть счастливым человеком, то четко определите свои критерии благополучия.
Цель должна быть по-настоящему привлекательной. В основе любого яркого достижения всегда лежит настоящее, неудержимое желание, мечта, дающая жизнь новым проектам. Характер и индивидуализм талантливых людей заключается как раз в том, что они склонны делать только то, что, действительно, для них привлекательно.
Желание должно быть целостным и не содержать никаких противоречий. Когда интуиция подсказывает вам, что нужно остановиться, то лучше прислушаться к сигналам своего подсознания и поискать такую цель, которая на самом деле вызывает чувство надежности и уверенности, без малейшего сомнения.
Желаемый результат должен отчетливо представляться как живой яркий стереофильм из будущего, насыщенный образами и звуками. Вы должны представлять себя в желаемом будущем, жить в нём. Психологические исследования доказали, что люди, которые не умеют представлять свое будущее, не удовлетворены и настоящим.
