скачать книгу бесплатно
3. Если вы понимаете, что некоторое время назад у вас были стрессовые ситуации, но сейчас все хорошо, тоже стоит сходить к врачу, потому что организму пришлось заимствовать ресурсы разных органов и систем, и сейчас они могут страдать, и мы должны восполнить этот дефицит.
Секс как защита и протест
Секс, как много в этом слове… В нем и желание, и страх, и страсть, и стыд, и разного рода сомнения. Понятие «секс» в обычной жизни вмещает в себя много разных смыслов и оттенков, а в сложные периоды жизни этот коктейль противоречивых чувств и отношений к нему становится еще более выраженным. Особенно громко в это время начинают звучать осуждения, сомнения, запреты:
• У меня умирает мама, могу ли я заниматься сексом?
• У меня болеет ребенок, могу ли я заниматься сексом?
• У нас сложно с деньгами, могу ли я заниматься сексом?
• Сейчас в мире очень тревожная обстановка, убивают людей, могу ли я заниматься сексом?
Вариантов подобных вопросов может быть великое множество. Во времена кризиса за отказом от секса чаще всего стоит не физиологическая потребность отдохнуть, восстановиться, не отсутствие либидо и физических сил, а социальный запрет: когда вокруг такое, могу ли я заниматься тем, что доставляет мне удовольствие? Весь мир или мои близкие страдают, а я тут развлекаюсь!
Если вы ловите себя на подобных мыслях, то, скорее всего, у вас стоит запрет не только на секс, но и в целом на радость, на удовольствие, наслаждение. Вероятно, когда-то мама говорила, что если ей плохо или кому-то рядом плохо, то вам тоже должно быть если не плохо, то хотя бы не очень радостно. Может, в детстве вы слышали что-то подобное: «Посмотри, у папы проблемы на работе, а ты скачешь» или «У бабушки голова болит, а ты все веселишься». Словно погасив свое естественное детское состояние – радоваться жизни, – я помогу решить папины проблемы или избавлю бабушку от головной боли.
Еще одна ситуация – радость как награда. Если ты хорошо себя вел, маму слушался, у стоматолога не плакал, тогда тебя можно порадовать новой куколкой, шоколадкой или разрешить погулять. То есть для радости должно быть выполнено некое условие, и хорошее поведение здесь является неким пригласительным билетом в радость, если ты все делаешь правильно, если все рядом довольны, то тогда и только тогда ты сможешь получать удовольствие и радоваться. Получается, радоваться просто так невозможно?
Прошли годы, вы выросли, но в свои 30–40–50 лет вы по-прежнему живете, ожидая от кого-то разрешения радоваться, а чаще всего этот кто-то живет уже внутри вас. Теперь вы для себя становитесь самым придирчивым, строгим, безжалостным родителем/учителем/бабушкой. Теперь вы сами не разрешаете себе получать удовольствие даже от собственного тела. От того единственного, что целиком и полностью принадлежит вам. Задумайтесь, ничто в мире больше не является настолько вашим, с первой секунды жизни и до последней, как ваше тело. Но вы продолжаете оглядываться на других и слушать своего внутреннего прокурора в ожидании позволения наслаждаться и получать удовольствие даже от секса.
Если вы себя узнали, то рекомендую отложить чтение книги и дать себе время поразмышлять, кто раньше запрещал вам радоваться и кто запрещает сейчас.
Иногда достаточно просто заметить то, что мешает, поразмышлять об этом – и сразу найдется решение. Выкройте для себя время прямо сейчас.
Вы точно знаете, что такое секс?
Давайте поговорим о том, что же такое секс? Только ли способ зачатия детей? Только ли совокупление? Только ли оргазмы?
Секс – это прежде всего контакт, контакт с собой, своим телом, и контакт с партнером тоже. Сейчас я предлагаю вам посмотреть на секс в более широком смысле этого слова и уйти от плоского восприятия, потому что такой формат сексуальных отношений проще, удобнее, и может создаться ощущение, что наша половая жизнь насыщенна, ведь три раза в неделю мы закрываемся в комнате и получаем оргазм (мужчины почти всегда, женщины изредка). Со стороны может показаться, что даже придраться не к чему, прекрасная картинка семейной жизни.
Но когда мы говорим о трудных временах, о кризисах, о стрессах, важно понимать, что секс – это больше, шире, это целый океан чувств, эмоций, переживаний, форм и способов контакта. И тогда мы сможем выбрать, что нам сейчас подходит больше всего.
Может так оказаться, что сам половой акт вам сейчас не нужен, на него нет ни сил, ни ресурсов, ни желания, а контакт со своим телом или с партнером – это то, чего хочется и на что есть силы и желание, потому что так рождается близость. Когда мы в стрессе, кризисе, мы нуждаемся в близости. Хочется укутаться, прижаться, спрятаться, почувствовать, что ты не один.
Что можно с этим сделать?
Как всегда, надо начать с себя. Нужно сесть и подумать, чего хочет ваше тело на самом деле. Какой вид и какая форма близости ему сейчас подходит. Возможно, вы обнаружите, что прямо сейчас вам хочется яркого, экспрессивного, жесткого секса, потому что внутри накопилось много напряжения и хочется его сбросить. Это нормально.
А может, вам просто нужны медленные и осторожные прикосновения, когда можно просто прижаться к телу партнера, почувствовать его тепло, и это будет намного сексуальнее и эротичнее, чем просто хороший секс.
Если у вас есть партнер, спросите, чего в данный момент хотел бы он. Но здесь важно действовать аккуратно, партнер переживает ситуацию по-своему и прямо сейчас не готов обсуждать свои желания, или то, что хочет он, может не совпасть с вашими желаниями. И это тоже нормально.
Чтобы разговор состоялся, лучше выбрать время, место или вовсе написать письмо, используя Я-послания:
– Я люблю тебя, я нуждаюсь в тебе. Мне бы хотелось, чтобы наше общение сейчас было вот таким, а секс таким. А чего хотелось бы тебе? Расскажи, пожалуйста.
Всегда, когда мы говорим про построение контакта, мы становимся инициаторами, привносим что-то новое в наше общение. Хорошо, если вы совпадаете по темпу, ритму, эмоциональной заряженности с партнером и он тоже готов сделать шаг навстречу: «Спасибо, что поделился/ась со мной; мне сейчас хочется вот этого». Тогда у вас появляется шанс найти компромисс, услышать друг друга, заметить и воплотить свою сексуальную жизнь в новых обстоятельствах.
Я сейчас говорю об этом, потому что мы все еще живем в мире догм, и секс – одна из самых табуированных тем. Здесь, как нигде, люди пробуют установить порядки, правила и нормы. Упираясь в них, рушатся семьи, ломаются судьбы, вдребезги разбивается самооценка.
В трудные времена качество и количество секса меняется, и самое главное, на что стоит ориентироваться, – на свои желания и на желания партнера. Никакие другие «правильно, нужно, привычно» тут не работают.
Хотя на всякий случай напомню, что, несмотря на широту представлений о способах и формах сексуального удовлетворения, здесь существует одно правило: это не должно быть насилием над другим живым существом. Все остальное – дело ваше, и двери вашей спальни должны быть закрыты для любых советчиков.
УПРАЖНЕНИЕ
Если в вашей личной жизни сейчас не все гладко, предлагаю вам простое упражнение из тантры. Для этого вам нужно остаться наедине с партнером и позаботиться о том, чтобы вас никто не отвлекал. Отключите телефоны и все, что может помешать. Если захочется, включите приятную музыку, свечи, все, что вам нравится. Поставьте таймер на телефоне на 15–20 минут. Только приглушите звук, он должен быть для вас ориентиром, чтобы не закончить упражнение раньше времени. Дольше можно, меньше нет.
Сядьте в позу лотоса лицом друг к другу. Вы можете быть в одежде, а можете и без нее. Начните смотреть друг другу в глаза. Ничего не говорите, не смейтесь и не пытайтесь сбежать. Попробуйте заглянуть в самую глубину своего партнера. Это будет непросто. Выдерживать взгляд другого всегда сложно, особенно если это близкий человек. В этот момент мы очень уязвимы, у нас появляется особая нагота и новая форма контакта.
Ничего не делайте. Просто смотрите. Замечайте разные поднимающиеся у вас чувства. Должна предупредить вас, что чувства будут возникать разные. Это может быть возбуждение, позвольте ему быть, но не поддавайтесь сразу. Могут появиться обида, разочарование, чувство вины и невысказанные эмоции, не сбегайте, продолжайте смотреть на своего партнера. Эти чувства всколыхнутся и осядут, просто дайте себе время. Главное, не говорите и не бросайте упражнение; если вы это сделаете, то все тяжелые эмоции заберете с собой, и может случиться конфликт.
Примерно на 10–12 минуте вы можете достичь такой близости с партнером, которой, возможно, у вас никогда не было. Да, можно жить вместе годами, путешествовать, заниматься сексом, рожать детей, но не быть по-настоящему близкими. А сейчас у вас есть такой шанс.
А теперь очень осторожно попробуйте кончиками пальцев прикоснуться к партнеру, как будто в этот момент все нервные окончания переместились в них. Сначала прикоснитесь к эфирному телу партнера – вы даже можете почувствовать, где произошла утечка его энергии, и подлатать ее, а уже после прикоснитесь к физическому телу. Уверяю вас, если вы сделаете все так, как я рекомендую, то обретете совершенно иную форму контакта. Вы станете настолько близки, сможете так сильно чувствовать друг друга, что ваши отношения выйдут на новый уровень.
Это та форма общения, в которой можно раствориться, это то, что может спасти, то, куда хочется возвращаться и благодаря чему можно справиться с любым кризисом. Попробуйте, сохраняя контакт глазами, знакомиться с тем новым человеком, который сейчас перед вами. Я не случайно использую слово «новый», потому что мы никогда не перестаем меняться, а во времена кризиса это происходит еще быстрее. Если захотите, можете перейти к «классическому» сексу, а может, вы получите удовольствие и наслаждение просто от объятий. Именно такой секс будет исцеляющим и спасительным, когда мужчина готов утонуть в своей женщине, а женщина способна разлиться до масштаба океана и вместить своего мужчину, став для него целым миром. В трудные времена для нас это особенно важно.
Попробуйте. Не откладывайте до лучших времен, ведь жизнь – то, что происходит с нами сейчас. Это можно делать в автомобиле, в лесу на поляне, в вашей спальне или в отеле. Нет подходящего времени для любви и близости, она уместна всегда.
Хорошим решением также будет массаж ступней, рук, головы. Это то, что уместно всегда. Сексу часто мешает наше напряжение, высокий кортизол и адреналин. Мешает напряжение и тревога, мешают постоянные мысли о проблемах, поэтому необходимо помочь друг другу расслабиться. Также можно совместно принять ванну или душ.
Кроме того, для хорошего секса полезно, когда один партнер лежит в позе эмбриона, а второй прижимается к его спине и как бы обволакивает его. Даже маленькая хрупкая женщина может укрыть своим телом большого мужчину, и это не про физический контакт, вернее, не только про него. Это про горячее дыхание, про соприкосновение тел, про возможность раствориться в другом человеке.
Я включила тему секса в книгу потому, что во время кризиса мы теряем контакт с миром, с близкими и даже с самим собой, нам кажется, что если мы спрячемся, то справимся, или нам неловко от того, что не справляемся, и мы пытаемся убежать от реальности. Секс как привычный способ разрядки и удовольствия становится невозможным, и я предлагаю вам иначе посмотреть на это, найти новые способы удовольствия. Уверяю, что те формы взаимодействия, про которые я рассказала, дадут вам много сил и позволят выдержать любые тяжелые испытания, в то время как после привычного секса может возникнуть стыд и чувство вины, ведь «сейчас не время».
Вы заметите, что чудесным образом куда-то улетучиваются те самые вина, стыд и страх, потому что здесь близости гораздо больше, тело движется за душой, получает удовольствие не посредством физического конаткта, а благодаря соприкосновению душ. Это высшие материи, где нет места для вины, злости, раздражения, происходит нечто другое, и оно прекрасно. Рекомендую попробовать и желаю вам хорошей близости!
История Анастасии (33 года)
«История, о которой я хочу рассказать, началась в 2018 году. Я вышла замуж, и мы с супругом сразу договорились, что у нас будет много детей. Мужу на тот момент было 38 лет, а мне 29.
Мне казалось, с этим не должно было быть никаких проблем, так как с раннего возраста все твердили, как легко забеременеть и принести в подоле! Прошло несколько месяцев, год, но беременность не наступала, после череды разочарований муж отправился на обследование. Пришли результаты анализов. Во всех графах стояли нули. Мы немного опешили, но решили сходить в другую лабораторию, так как подумали, что это ошибка. Но, увы, это была правда. Мы испытали шок. Все указывало на угнетение сперматогенеза. Потыкались по разным врачам, которые говорили, что своих детей у нас не будет, и предлагали рассмотреть донорство или усыновление. Но мы продолжали искать специалистов, которые подарят хоть какую-то надежду! И мы нашли хороших специалистов! Они объяснили, что шансов стать родителями 50 на 50, но лечение будет долгим и недешевым. Мы конечно же согласились! Впереди нас ждали операции, стимуляции, но постоянно закрадывалась мысль: а вдруг не получится? Что, если мы попадем в те самые 50 % и совместных детей у нас не будет?.. Дальше нас ждало еще одно потрясение: совершенно случайно у мужа на медкомиссии выявили какое-то пятно в области почек. Я даже подумать не могла, что это может быть онкология, ведь мои мысли были заняты подготовкой к ЭКО. Шло время, муж терпел болезненные уколы, я приободряла его как могла и плакала, когда он не видел. Почку мужу пришлось удалить. Узнав об этом, я рухнула в обморок прямо в конференц-зале госпиталя. После такого стресса и боли за родного человека я заблудилась во времени. Я жила словно в тумане. Иногда мне казалось, что я покидаю свое тело и наблюдаю за происходящим со стороны.
Так прошло 1,5 года. Стимуляция у мужа продолжалась, и приближался час икс, и от этого становилось только страшнее. Муж был полностью раздавлен и даже предложил развод, чтобы я нашла нормального мужчину и родила от него детей. Я же в ответ предложила обвенчаться.
Понятно, что с таким настроем мало что могло получиться. Ведь если клеток окажется неостаточно, чтобы прижился эмбрион, у нас в резерве оставалось донорство. Я устала быть спасателем и поняла, что меня саму надо спасать. Мне нужен психолог. Муж недолго думая согласился пройти курс индивидуальной терапии. И мы пришли к Юлии вместе, но работали отдельно над принятием и этой ситуации, и в целом.
Сначала Юля начала работать с супругом. Результаты были заметны сразу, хотя механизм трансформации только запустился – радость жизни, блеск в глазах, легкость. Впервые за долгое время я увидела его счастливым. Его будто починили!
Потом настала моя очередь, и я приехала на телесную практику. До сих пор вспоминаю, как это было. Тяжелые ощущения, будто под гипнозом из меня вытаскивали слова, лицо перекосило, я с трудом могла говорить, конечности и пальцы скрючило. Когда я вышла из этого состояния, мы продолжили работать, танцевать, и в конце меня ждала медитация. Мое тело освободилось, лицо расслабилось, появилась уверенность, что все получится!
В день операции не было ни тревоги, ни страха, а присутствовало понимание, что мы проделали большой путь, ну а теперь как будет.
Мне специально сказали подъехать позже, чтобы не нервничать. По дороге в клинику пришли результаты биопсии мужа: нашли единичные живые сперматозоиды. Мои глаза застилали слезы! Все не зря! Потом врачи даже отметили нашу стойкость и спокойствие в тот день. В первый протокол ЭКО у нас не получились даже эмбрионы. Было обидно, страшно, что клетки настолько слабы, что не подходят. Но доктор сказал, что нужно готовиться к следующему кругу и ни в коем случае не отчаиваться.
Вскоре мы повенчались.
Через два месяца мы снова сдали кучу анализов, и перенос эмбриона состоялся! Оказалось – мимо. Но я уже спокойнее восприняла неудачу, близился Новый год.
Третий протокол ЭКО начали не сразу, врачам показалось, что еще рано. Однако я для себя решила, что нужно бить в цель, пока не попаду. Когда меня снова взяли на процедуру, я уже все делала на автопилоте: уколы, приемы, узи, пункция. Вопрос был лишь в том, удастся ли продвинуться в этот раз. Надо сказать, что индивидуальную терапию я продолжила, прошла не один курс и честно работала. Мне подсадили эмбрион. На тот момент я ушла с головой в работу и даже планировала отправиться в путешествие хотя бы в ближайший город. Симптомы повторились, кровоточило. Я подумала, что снова мимо.
На тесте появилась слабая полоска, я видела такие, когда хотела видеть, поэтому не обратила внимания.
В день, когда я сдала анализ крови, удивилась. Я так привыкла к неудачам, а тут шикарные цифры! Дальше наступило волшебное время, моя беременность. На поздних сроках я просыпалась ночью и трогала свой живот, боялась, что он куда-нибудь денется!
В декабре 2021 года я родила сына! Мы стали родителями!
Когда вспоминаю, что нам пришлось пережить, у меня снова щемит сердце. Сколько было ссор, как было тяжело в моменты кризиса. Хочу сказать всем, кто оказался в схожей ситуации и уже почти отчаялся: я справилась, у нас получилось, а значит, получится и у вас! Главное – верить! Когда я наполнила свою жизнь и стала счастливой без ребенка и этот непростой путь приняла не как наказание, а с благодарностью, со мной случилось чудо! И если бы не трудности, мы бы не встретили столько замечательных людей. Это было непросто, но оно того стоило. Дорогу осилит идущий».
Где брать силы, когда трудно даже открыть глаза
Время – удивительная вещь, оно умеет сжиматься и растягиваться, умеет останавливаться или нестись со скоростью вороного скакуна, умеет тянуться невыносимо долго, тогда 1 минута или 30 секунд превращаются в целую вечность. Когда случается что-то действительно непоправимое, нам бывает трудно даже открыть глаза, пошевелить рукой, встать с постели. В этот момент любое будущее кажется безнадежным, а что-то хорошее несбыточным, и оно даже не рассматривается как возможный вариант развития событий, кажется, что мир рухнул навсегда.
Если вы сейчас в таком состоянии, мне хочется сказать: держите меня за руку, я хотя бы немного пойму ваши чувства, в этой жизни я тоже неоднократно умирала, меня тоже разрывало от боли, тоски, разочарования, от той горечи, которая скрипит на зубах, и кажется, дальше уже ничего не будет, хорошее рассыпалось на тысячи осколков. Когда-нибудь, возможно, я расскажу об этом в своих следующих книгах.
Попробуйте, продолжая читать эти страницы, представить, что я где-то рядом, что у вас есть возможность взять мою руку, почувствовать ее тепло. Сейчас у меня достаточно сил, чтобы поддержать и вас. Вы не одни.
Побудьте с этим ощущением, а я продолжу.
Раз время может сжиматься и растягиваться, то в наших силах попробовать управлять им. Когда мы доходим до собственного дна, жизнь словно останавливается, кажется, что это не закончится никогда, и сил строить планы нет совсем. Попробуйте разделить свою жизнь не на годы, недели, месяцы, как мы делаем в обычном состоянии, а на короткие отрезки: день, час, 15 минут. Если сейчас у вас такой период, двигайтесь маленькими шажками. Не пугайте себя большими планами. Скажите себе: «Когда-нибудь потом, может быть, я об этом подумаю. А сейчас я могу сесть на кровати. Если до этого я лежал несколько дней, то сейчас могу попробовать сесть, и это уже большой шаг. Могу поставить ноги на пол и встать. Могу попробовать сделать несколько шагов по квартире. Могу попробовать дойти до ванной, включить воду и умыться, а это уже большая победа. Могу попробовать взять зубную щетку и почистить зубы. Могу попробовать добрести до кухни и налить себе горячей воды. На завтрак, кофе и чай сил нет, а налить воды и выпить несколько глотков я могу».
Сейчас я вспоминаю события своей жизни, те, которые были наполнены как раз такими ощущениями. Несколько дней я не могла есть и пить. Любой вкус во рту как будто бы лишал меня возможности чувствовать то, что происходит внутри, и требовал усилий на его осмысление. Помню, каким гадким мне казался кофе и каким непереносимым запах любой еды.
Самой подходящей для меня была теплая вода без вкуса, цвета, аромата. Она не отвлекала, не вырывала меня оттуда, где я была. Потому что любое прикосновение людей, любые события, вкусы, запахи, звуки в этот момент воспринимались как посягательство и вызывали отторжение. Как будто меня хотели наладить, сделать удобной, подходящей, как можно скорее выведя из того состояния, в котором я находилась. А у меня не было сил на то, чтобы что-то менять.
Если ваших сил хватает только на то, чтобы выпить теплой воды, это уже маленькая победа. Попробуйте подойти к открытому окну или выйти на крыльцо своего дома и просто вдохнуть воздух. Это уже очень много.
В обычной жизни, когда у нас все хорошо, нам кажется, что это все ерунда. Как это может быть сложно?
Но когда мы проваливаемся в собственную яму, то подойти к окну стоит огромных усилий над собой, это наш собственный Эверест, и глоток свежего воздуха станет нашей наградой.
Если после этого вы сможете снять несвежую одежду, застелить чистое постельное белье и добрести до душа, делайте это. Если вдруг в какой-то момент вы поймете, что сил больше нет и вам хочется вернуться в свой кокон, опять закрыться в комнате, то похвалите себя за то, что уже получилось. Завтра попробуйте сделать то же самое. В этот момент вы напоминаете человека, который раньше уверенно бегал, а потом ему перебило ноги и он учится ходить заново. Для вас сейчас каждый шаг становится победой. Позвольте себе эти мелкие движения, позвольте себе жить отрезками по 5–10 минут. Вот сейчас я 5 минут буду жив, а потом еще 10 минут, и вот уже прошло полчаса. А теперь я могу планировать свой час или день, вот уже могу представить свое завтра и то, как я выйду в магазин. А потом вы подрастете планами на ближайшие три дня, неделю. Вдруг вы обнаружите, что задумались о том, что надо полить цветок, он уже давно засох, и это будет про жизнь.
В такой период не подпускайте к себе людей, которые будут вас торопить. Людям правда сложно выдерживать боль, страдания, переживания тех, кто рядом. Им хочется ускорить процессы, хочется, чтобы вы быстрее восстановились, чтобы не отвлекали, не напоминали, не отягощали их жизнь. Не позволяйте вас торопить! Если близкие не могут подстроиться под ваш темп, если для них непереносима жизнь отрезками по 5 минут, то попросите дать вам время, дать возможность жить маленькими шагами, мелкими перебежками. Вы обязательно побежите опять. Но сейчас, как скалолаз на высоте, вы двигаетесь сантиметр за сантиметром, шаг за шагом, минута за минутой, вдох за выдохом, по чуть-чуть. Так мы передвигаемся, когда нет сил даже открыть глаза.
История Елены (52 года)
«Я прошла терапию в 50 лет. И мне бесконечно жаль, что это не случилось раньше. Жить так, как я живу сейчас, – большое счастье. Но большую часть жизни было не так. Однако обо всем по порядку.
Уже будучи взрослой, я искренне считала себя девочкой и страшно оскорблялась, когда слышала в свой адрес слово «женщина».
И неудивительно, ведь дожив до 50 лет, я была абсолютно не взрослой. При любом удобном случае я упрекала своих родителей за то, что у меня было плохое детство.
Я ни за что не брала на себя ответственность. Не могла самостоятельно принимать решения, мне всегда нужно было с кем-то советоваться. Даже при покупке сумочки. Я понятия не имела, что такое личные границы, а чувства других людей меня не интересовали вовсе. Собственные границы я тоже видела как в тумане.
Я не умела говорить «нет». Я никому не отказывала и злилась, когда обещанное нужно было выполнять. Я тихо ненавидела почти всех вокруг, но еще сильнее себя. В моих проблемах были виноваты все, я – никогда. Я завидовала, обижалась. Никому нельзя верить – это был мой девиз.
Я растеряла всех друзей, всех родственников. На целых 17 лет перестала общаться с сестрой.
Я называла себя полумужиком и всерьез гордилась этим. Даже не принимала поздравления на 8 Марта, отвечая, что мой праздник 23 февраля. Я не умела просить помощи, все сама. Зато навязывала свою помощь другим и считала, что после этого мне все должны.
Я бежала от любых проявлений заботы. Моя коронная фраза была «Ненавижу слабость ни в себе, ни в других».
У меня было много мужчин. Даже слишком много. Не потому, что мне хотелось их менять как перчатки, а потому что я никому не отказывала. Всем, кто проявлял внимание, я говорила «да». И совсем не любила свое тело. Я называла его туловище и ненавидела при любом взгляде в зеркало, хотя объективно все было более чем хорошо.
В какой-то момент, примерно лет в 40, я начала бояться и ненавидеть мужчин. Мне было невыносимо, когда они просто стояли рядом, а одна только мысль о сексе вызывала во мне омерзение.
При любой сложной ситуации я начинала бухать, именно бухать. Выпивала и пила я в 30–35 лет, дальше бухала.
Водка и сериал были моей радостью. И весь распорядок моей жизни, любые планы подстраивались под то, что с четверга по воскресенье я занята. Занята поглощением водки. Я искренне верила, что мне просто нравится сам процесс.
Там, в этом алкогольном раю, было мое спасение. Мозг расслаблялся, ничего не надо было контролировать, и по телевизору я проживала чужую жизнь.
В 45 лет у меня появилась вегетососудистая дистония, гипертония, сильно начала болеть спина, а головные боли были такие, что я не могла пошевелиться.
Походы по врачам были бесконечными, но не приносили никаких результатов. Диагноза не было, но лекарств было много. Одни антидепрессанты сменялись другими и тоже не помогали.
Но у меня-то имелось свое лекарство – моя любимая водка. Вот она лечила от всего. И вдруг один очередной прекрасный невролог после того, как снял у меня очередное обострение, сказал: «А дальше вам не ко мне, а к психологу».
«Опять надо менять доктора», – сказала я себе, выйдя от него. И обиделась. Но где-то глубоко внутри кто-то начал тихо-тихо шептать: «А может, и правда мне надо к психологу?» Я сопротивлялась изо всех сил и еще пару лет заглушала водкой этот уже совсем навязчивый внутренний шепот.
На четыре месяца я даже сбежала к морю в Ялту. Вернее, планировала сбежать на 7–8 месяцев, но Вселенная решила по-другому, за что благодарю ее каждый день. Я искренне верила, что чудодейственная природа Крыма вылечит меня. И от давления, и от болей, и от ненависти ко всем вокруг.
Где выход и от чего я бегу, конечно же, я не понимала. «Просто мне нравится Ялта в несезон», – думала я.
Вот с этого побега все и началось… В Ялте все пошло не по моему сценарию. Мне там стало еще хуже. И физически, и душевно. Я спасалась водкой уже каждый божий день и, сползая по стене, во весь голос кричала: «Я хочу домой!»
Только не домой в Москву я хотела на самом деле. Я хотела домой к себе самой.
Я вернулась в Москву, месяца два пребывала в восторге, что дома, но потом все вернулось на круги своя. Я понимала, что что-то не так. А дальше случилось самое настоящее чудо.
В один солнечный день, во время простой прогулки меня вдруг как током пробило. Я даже встала посреди дороги как вкопанная и очень громко вслух сказала: «Офигеть!!! Пора!!!»
Вот так просто, как гром среди ясного неба, до меня за 2 секунды дошло, что пора, пора идти к психологу. Я понятия не имела, что делают эти психологи, но точно знала, что иначе мне не выжить. И через какое-то короткое время совершенно случайно я нажала на аккаунт Юлии Романовой.
Как бы пафосно это ни звучало, как бы ни была заезжена эта фраза, но жизнь моя действительно разделилась на «до» и «после». Конечно, результат не был мгновенным. Было нелегко. Волшебной таблетки мне никто не дал. Работать пришлось много. Наша жизнь зависит только от нас самих. Теперь я это точно знаю. Никто не пройдет мой путь вместо меня. Только я сама. И я была готова. Даже начать жить заново в 50 лет, оказывается, можно.
Хочешь изменений, начни с себя – это не мотивационный слоган. Это то, что я испытала на себе. И это работает.
Сентябрь 2020 года.
Начало моей новой жизни.
Это Жизнь, где есть Я, самый важный для меня человек. Я здорова и счастлива. У меня нет болей и давления, но есть чистое сознание.
Жизнь, где я взрослая женщина с прекрасным телом и не боюсь мужчин.
