Кето-меню: низкоуглеводное питание без сложностей (Романова Алексеевна Виктория)
Описание аудиокниги:
Этот сборник рецептов создан для тех, кто придерживается кетогенной диеты или стремится сократить потребление углеводов без ущерба для вкуса и разнообразия рациона. В подборке вы найдете 40 простых и сытных блюд, которые охватывают все приемы пищи: Завтраки (омлеты, скрамблы, кексы); Основные блюда (мясо, рыба, овощные гарниры); Закуски и снеки (сырные чипсы, рулетики, фаршированные грибы); Десерты и сладости (шоколадный мусс, чизкейк, кокосовые шарики). Каждый рецепт содержит до 10 г углеводов на порцию, подробный список ингредиентов и пошаговое руководство. Акцент сделан на доступные продукты (авокадо, яйца, сыры, некрахмалистые овощи) и быстрое приготовление. Почему это удобно: Подходит для новичков в кето-диете. Помогает избежать «кухонной рутины» благодаря разнообразию. Включает блюда для повседневного меню и праздничного стола.
