Аудиокнига Устал быть Человеком, на Котором Всё Держится. Как перестать спасать всех и не чувствовать себя виноватым (Роман Савищев)

Описание аудиокниги:

«Если не я, то кто?» Одна из самых опасных фраз, которые может произнести ответственный человек. На вас рассчитывают коллеги. Близкие привыкли, что вы справитесь. Чужие проблемы становятся вашими, а собственная усталость — чем-то, о чём неудобно говорить. И самое неприятное: вы сами уже не знаете, как иначе. Я видел, как надёжность постепенно превращается в ловушку. Как за каждым «мне несложно» скрывается ещё одна обязанность. Как человек становится незаменимым для всех, кроме самого себя. Эта книга — о цене постоянной ответственности, страхе отказать и привычке спасать других за собственный счёт. Внутри — 30 жизненных ситуаций и практических приёмов: от десятисекундной паузы перед согласием до способов передавать ответственность без скандалов и чувства вины. Вам не обязательно переставать быть сильным. Но вы имеете право больше не быть единственным, кто всё держит.