Верю не верю (Колин В Робинсон)
Полная версия:
Описание книги:
«Верю — не верю» — книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника». Если вы пробовали худеть много раз, срывались, снова набирали вес и переставали верить в себя — эта книга станет вашей опорой. Это не метод экспресс-похудения. Не голодовка. Не запреты. Это система питания на всю жизнь. Автор делится личным опытом снижения веса без стресса, без страха и без возврата к прежним килограммам. Здесь вы найдёте: понятные правила питания, спокойное отношение к сладкому, стратегию удержания веса, работу с аппетитом и срывами, формирование устойчивых привычек. Эта книга о выборе — ежедневном, взрослом и честном. О любви к себе. О стройности без насилия над собой. Если вы готовы перестать жить в режиме «похудею — и начну жить», значит, вам пора поверить. Похудеть можно. Удержать вес — тоже можно.
