Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости (Феликс Рид) - скачать книгу в FB2, EPUB, PDF на Bookz
bannerbanner
Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости (Феликс Рид)
Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости
Оценить:
Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости

5

Поделиться

Делайте трудные вещи. Удивительная наука о настоящей выносливости (Феликс Рид)

Описание книги:

Автор перестраивает нашу разрушенную модель стойкости на модель, основанную на последних достижениях науки и психологии. В данной книге автор показывает как мы можем работать со своим телом - как переживание дискомфорта, опора на него, внимание и создание пространства для обдуманных действий могут быть истинными показателями воспитания внутренней силы. Он предлагает четыре основных столпа для воспитания такой устойчивости: Столп 1: Отбросьте фасад, примите реальность Столп 2: прислушивайтесь к своему телу Столп 3: реагировать, а не реагировать Столп 4: Преодолевать дискомфорт Данная книга переворачивает представление о том, что значит быть устойчивым. Опираясь на опыт осознанности, военные примеры, спортивную психологию, нейронауку, психологию и философию, он предлагает дорожную карту для преодоления жизненных трудностей и достижения высоких результатов, которые делают нас счастливее, успешнее и, в конечном счете, лучшими людьми.

Читать онлайн:

Другие книги автора

Все книги
Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.

Добавить отзыв:

bannerbanner