Антистресс (Регина Куклина)

Описание аудиокниги:

Стресс редко приходит как гроза. Чаще он копится тихо — в несделанных делах, в привычке торопиться, в том, что вы давно не оставались наедине с собой. «Антистресс» — не про то, как усилием воли «победить» тревогу. Это про то, как вернуть себе опору: короткие практики, спокойные ритуалы и простые точки покоя на каждый день. Они не требуют много времени и работают тихо. Книга для тех, кто устал держать всё под контролем и хочет наконец выдохнуть.