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> 30 Eccellente
Da questa semplice valutazione un individuo dovrebbe essere in grado di identificare l’area della propria vita che necessita di più attenzione e miglioramento. Un punteggio inferiore a 20 significa che l’individuo risulta carente in tale aspetto.
Abbiamo stabilito che la felicità consiste in tre fattori: piacere (pleasure), intento (purpose) e orgoglio (pride). Grazie ai dati raccolti attraverso ricerche approfondite avere una vita felice e ben equilibrata assomiglia significa:
1 Vivere insieme ad un partner amorevole.
2 Trascorrere 30 minuti di momenti piacevoli con i bambini almeno cinque volte a settimana.
3 Avere un cane.
4 Trascorrere meno di un’ora al giorno a guardare la televisione o giocare ai video giochi.
5 Avere persone nella propria vita in grado di consigliarci in momenti difficili.
6 Mangiare almeno sei porzioni di frutta e verdura al giorno.
7 Meditare almeno una volta alla settimana.
8 Andare dal dottore e dal dentista almeno una volta all’anno.
9 Far entrare la luce naturale in casa.
10 Vivere nei pressi della natura—ad esempio un parco—o avere delle piante o un acquario in casa.
11 Essere in grado di realizzare lo scopo o la missione della propria vita.
12 Essere in grado di prendersi cura dei propri cari, come i figli, i genitori anziani o altri parenti.
Una volta appreso il livello di felicità dell’individuo, quest’ultimo può mettere in pratica diverse misure per sistemare le 3 P della felicità senza sottovalutare altri aspetti. Solo allora sarà in grado di raggiungere la vera felicità ed aumentare il proprio stato di benessere.
Nel prossimo capitolo il libro si sposterà nei luoghi dove abitano le persone più felici del mondo. In tal modo potremmo osservare il modo in cui diversi individui in alcune parti del mondo vedono e vivono la felicità.
PARTE DUE:
I Luoghi Più Felici del Mondo
3: La Felicità in Costarica
Questo capitolo ha inizio con la storia di Alejandro Zuniga, un venditore di avocado ed un insospettabile vincitore della lotteria. Alejandro non ha avuto una vita semplice; ha trascorso parte del proprio passato in baracche, ha smesso di andare a scuola all’età di 12 anni per mantenersi lavorando, ha combattuto un problema di alcolismo ed ha perso l’amore della sua vita a 20 anni, ma ha sempre dimostrato generosità donando i proventi delle sue vincite.
È poi ritornato ad un momento economicamente difficile quindi, con grande sorpresa dei suoi colleghi, ha ripreso a vendere avocado. Tale inconveniente avrebbe potuto annientare lo spirito d’iniziativa di qualsiasi persona, mentre Alejandro non potrebbe essere più felice di così.
IL FATTORE X LATINO-AMERICANO
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