Аудиокнига Саммари книги «Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью» ( Коллектив авторов)

Описание аудиокниги:

СДВГ глазами того, кто живет с ним сам. Тамара Розье – психотерапевт, у которой СДВГ и у самой, и у ее детей. Её авторский метод помогает понять: этот синдром редко укладывается в официальные критерии и каждый может найти советы, которые подходят лично ему. Вы узнаете, как избавиться от мотивации тревогой и дедлайнами, навести порядок в своем «ментальном доме», выстроить личные границы и настроить режим дня под свои особенности. Для тех, кому сложно удерживать фокус, подготовили формат саммари. В нем – только суть и практические инструменты. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.