скачать книгу бесплатно
Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации
Андрей Ратников
С помощью книги вы сможете поставить цели в жизни, определиться со способами их достижения, а также учтёте всё, чтобы не сойти с дистанции раньше времени.Автор собрал большое количество простых инструментов, которые способен использовать каждый. Вы узнаете, как трансформировать свою жизнь не на словах, а на деле и прожить её именно так, как вам хочется.Книга полезна предпринимателям, топ-менеджерам, бизнес-тренерам и всем, кто хочет заново найти себя, оставаясь в гармонии со своим прошлым.
Unscripted. Жизнь не по программе
Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации
Андрей Ратников
© Андрей Ратников, 2022
ISBN 978-5-0050-9851-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Андрей Ратников – бизнес-психолог, executive Coach ICF, соавтор образовательных премиум-программ. Лауреат Всероссийской программы «Кадровый резерв – профессиональная команда страны», кризис-менеджер, член профессионального сообщества независимых директоров «Директориум», соорганизатор инвестиционных форумов «ProINVEST2020» в Сколково, executive partner ppinvest.club.
Родился 7 декабря 1983 года в небольшом городе Вязники Владимирской области.
В детстве перенёс две сложные операции из-за врождённой болезни лёгких. Несмотря на болезнь, с 18 лет начал заниматься бизнесом (продукты питания, мобильные телефоны, медиабизнес).
Успешно руководил созданием телеканала «Губерния-33». Работал в команде самого богатого депутата Государственной Думы Федерального Собрания РФ Григория Аникеева (отвечал за интернет-СМИ). Управлял компанией с оборотом 1 миллион долларов.
В 2008 году окончил Нижегородский государственный технический университет им. Р. Е. Алексеева. Проходил курсы повышения квалификации в Санкт-Петербургском государственном университете сервиса и экономики, City Business School, Московском государственном институте международных отношений (МГИМО); РАНХиГС при Президенте РФ, Московском институте психоанализа; APiC Consulting GmbH.
Предисловие
Однажды люди вдруг понимают, что им необязательно жить так, как им говорили.
Алан Китли
Наши привычки, ритуалы, жизненные сценарии определяют нашу реальность. Она является следствием их действия. По реальности человека – по тому, что он делает каждый день, чем занимается – с достаточно большой долей вероятности предсказывается более половины его программ (скриптов).
И наоборот, по скриптам с высокой вероятностью можно определить, чем человек занимается, каков у него распорядок дня и даже какие мысли в его голове. Большинство людей рождается, живёт и умирает по изначально заложенным программам, не имея возможности вырваться из повседневной рутины. Однако всегда находятся те, кто идёт не по скриптам. Так появляются большие результаты, достигаются яркие победы.
К пониманию этого в последнее время приходит всё больше людей. Они не хотят жить так, как жили, и тяготеют к внутренней и внешней трансформации. Но далеко не все действительно достигают результата.
Эта книга – своеобразный справочник, сборник простых инструментов, которые способен использовать каждый для изменения своих изначальных жизненных программ. При правильном их применении вы сможете трансформироваться не на словах, а на деле и прожить свою жизнь так, как хочется именно вам.
Чтобы начать применять эти инструменты, ничего не нужно: ни деньги, ни «связи», ни дорогие курсы и тренинги, ни другие ресурсы.
Просто берите и делайте, если это необходимо.
Прямо здесь и сейчас.
Цель книги
Не мыслям надо бы учить, а мыслить.
Иммануил Кант
Цель книги – побудить вас к поиску и показать, что можно делать иначе.
Все сферы, в которых мы реализуем свои задачи, я подразделяю на жёстко регламентированные и мягкие. С первыми всё более-менее просто, со вторыми – всегда трудности.
Если вы приходите к фитнес-тренеру и сообщаете, что хотите иметь красивые мышцы, чтобы удивлять коллег женского пола, то тренер сразу даст вам чёткий и понятный рецепт: как питаться, сколько времени проводить в зале, с какими снарядами работать, сколько подходов, повторений, какая пауза и как правильно дышать. Это достаточно простая сфера, и она жёстко регламентирована для меня. Если будешь делать то, что говорит тренер, с большей долей вероятности мышцы будут такими, какие хочется.
Другое дело, будучи в новой физической форме, построить отношения с коллегой и, может быть, создать семью. И здесь нет чётких рецептов. Неизвестно, с чего начать, как вовремя понять, что лучше выйти из отношений и как правильно определить, а стоит ли вообще начинать. Разумеется, сложную мягкую сферу можно разделить на несколько жёстких, где есть известные правила, однако в силу огромного количества факторов неопределенности сумма простых правил может не дать в целом общего результата.
Согласно данным ВОЗ, курение сокращает продолжительность жизни на 10—20 лет. Исследования в жёстких нишах доказывают: если не курить, не употреблять спиртное, соблюдать диету – есть все шансы прожить дольше. И нет никаких оснований им не доверять!
Однако самая известная из подтверждённых долгожителей француженка Жанна Кальмо, скончавшаяся в возрасте 122 лет, бросила курить в 117 лет. Это произошло потому, что плохое зрение не позволяло зажечь сигарету, а просить помощи женщина не хотела. Она съедала около 1 кг шоколада в неделю и регулярно употребляла вино.
Житель США Джон Макморран прожил 113 лет. Он курил сигары и бросил курить в 97 лет, а ещё очень любил пиво и всегда ел жирную пищу, ну а кофе был его постоянный напиток.
Учёные выяснили, что 70% долгожителей курили, 80% регулярно выпивали, 18% не уходили на пенсию и не соблюдали диет. И в чём же секрет долгой жизни?[1 - URL: https://aif.ru/health/life/pochemu_alkogoliki_i_kurilshchiki_dolgo_zhivut (https://aif.ru/health/life/pochemu_alkogoliki_i_kurilshchiki_dolgo_zhivut)]
«Спросите сто долгожителей и получите сотню различных историй», – говорит директор Института долголетия при университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго.[2 - URL: https://lenta.ru/articles/2018/06/06/old/ (https://lenta.ru/articles/2018/06/06/old/)]
Именно поэтому нет универсального рецепта, как создать семью, построить миллиардную компанию или прожить 150 лет. Именно поэтому советы и наставления Гуру могут не работать в вашей конкретной ситуации. Именно поэтому по книгам об «успехе успешных людей» нельзя научиться «успеху», именно поэтому знания в мягких и сложных нишах нельзя передавать. И если вы хотите результата, вам самим придётся «бороться и искать, найти и не сдаваться». Помните эту фразу? Причём гарантий никто никаких не даст. Все рекомендации и гарантии будут иметь лишь статус гипотезы с той или иной степенью вероятности. Но это должна быть именно ваша гипотеза: придуманная и реализованная именно вами для вашей конкретной ситуации.
Итак, начните читать книгу, сразу внедряйте, и вы увидите изменения. Ничего не меняется – значит, пробуйте другие инструменты. Главное слово – пробуйте! На определенном этапе при должном усилии всё обязательно получится.
В книге обобщены разные подходы. Их я условно разделил на Путь «физиков» (рациональный) и Путь «лириков» (экзистенциальный). Надеюсь, что каждый найдёт для себя то, что работает именно у него, и напишет свой собственный большой жизненный скрипт.
Как читать эту книгу
Я не то, что со мной случилось. Я – то, чем я решил стать.
Карл Юнг
Это не книга на час. Её лучше не читать в метро. Это своеобразный сборник, справочник. Возвращайтесь к нему через несколько дней, каждую неделю, спустя месяц – в любое время по необходимости. Выписывайте инструменты и, главное, используйте их. Внедряйте. Не читайте всё подряд через запятую. Ищите то, что подойдет именно вам!
В книге вы не найдёте советов. В последнее время у нас и так достаточно выпущено «советских» книг. И страна советов была, в которой, как в анекдоте, все друг другу любили советовать. Читаешь книгу, а там указано: будьте позитивными, будьте радостными, будьте проективными и т. д. Но как? Как именно «быть», что надо делать поэтапно: сразу, потом, в какой-то конкретной вашей ситуации?
Формат советов не подразумевает подробностей и конкретики. Зато формат конкретики довольно сильно завязан на деталях и нюансах. Поэтому если в книге написано «сделайте» – отложите чтение и «сделайте». Недостаточно только подумать об этом. Сказано «напишите» – возьмите и напишите, а не просто представляйте это мысленно. Указано «проговорите вслух» – значит, нужно именно проговорить вслух громко и чётко, а не промычать или прошептать для галочки. А потом, когда всё сделали, подумайте и почувствуйте, подходит ли это для вашей ситуации.
И ещё. Читать эту книгу лучше, обсуждая её с родными, друзьями или знакомыми в Сети. Для поиска обсуждений используйте хештеги: #lifeprogram_rus #rus_unscripted, чтобы найти тех людей, кто двигается к цели вместе с вами и автором этой книги.
Для кого эта книга
Кем бы ты ни был – будь лучше.
Авраам Линкольн
У любого человека на разных этапах жизни возникают так называемые Великие вопросы. Он задумывается о том, что вообще хочет от жизни, в чём её смысл. Размышляет, а можно ли достичь этого, можно ли всё вокруг обустроить иначе. Если можно, то как?
Абсолютно у каждого случается выбор: начать делать что-то и менять свою жизнь или плыть по течению. Подавляющее большинство людей выбирают последнее либо предпринимают элементарные попытки и на начальных этапах дают задний ход.
Любая, даже самая обычная домохозяйка хоть раз в жизни задумывается о кардинальных переменах. Возможно, она хотела бы чего-то другого, помимо роли домработницы и мамы: рисовать картины и продавать их, заниматься музыкой, покорить Эльбрус…
Каждый наёмный сотрудник хотя бы раз хотел возглавить свою компанию или стать её собственником. В России несколько лет очевиден тренд на предпринимательство, самозанятость, создание малых и микропредприятий. Этого требует развитие науки и техники, требуют технологии, в этом заинтересовано государство. Даже несмотря на то что до сих пор не может обеспечить достойные условия для этого.
С развитием медийно-информационного пространства появляется множество ниш как в сфере услуг, так и в товарном бизнесе. Такое огромное количество, что грех было бы не попробовать.
Я сотрудничал с бизнес-университетом «Like-Центр», где часто говорят так: «Предпринимателями становятся не все, но попробовать должен каждый». Полностью согласен с этим, поэтому в первую очередь мне хотелось бы обратиться к людям, которые работают по найму или занимаются ведением домашнего хозяйства.
Я работал по найму. И хочу поделиться мыслями, которые вы можете принять или не принять. Но они практичны и действуют. Эта книга для всех независимо от образования, гендерной принадлежности или области трудовой деятельности.
Как бизнес-психолог и executive коуч я достаточно много работаю с предпринимателями. Эти люди из второй группы, кому книга будет полезна. В своём развитии многие из них дошли до определённого уровня и не понимают, как двигаться дальше. Хотя обеспечены, и вроде бы жизнь у них удалась, но появился некий потолок. С книгой преодолеть его будет проще.
И наконец, есть третья группа, для кого написана книга. Это люди выше среднего возраста. Есть мнение: если человек до 35 лет не достиг чего-то, он либо больной, либо неудачник. Известно много предпосылок считать именно так. Но это совсем не так…;)
Последние исследования человека говорят: наш мозг развивается постоянно. Мы всё время в развитии вне зависимости от возраста и опыта. У нас на любом этапе есть способности и все необходимые ресурсы, чтобы достичь желаемого.
Вокруг всё быстро меняется. Люди хотят развиваться революционным путём, не по сценарию, ломая природные и социальные программы, изменяя их, дописывая самостоятельно. К этому призывают обстоятельства, что максимально созвучно человеческой сущности.
Один из глубинных запросов человека – быть подобным Богу. Стать творцом самого себя. И это никак не противоречит религиозным канонам. Наоборот, отлично вписывается в них. С развитием современного общества всё стало проще, чем когда-либо.
Этот тренд, возможно, выведет человечество на новый этап развития. Решит многие вопросы, которые до этого казались неразрешимыми. И конечно, сформулирует новые, ещё более сложные, вопросы. С большой долей вероятности их также можно будет решить, действуя иррационально – не по скрипту.
Часть 1. Что сейчас происходит
Всегда выбирайте самый трудный путь, на нём вы не встретите конкурентов.
Шарль де Голль
1.1. Скрипт вашей жизни, или Картина маслом
У советского художника Игоря Попова есть замечательная картина «Наш двор», написанная в 1964 году. Она словно наглядное пособие по скриптам, по которым жило подавляющее большинство советских людей. В Сети есть хорошее описание картины:
«„Наш двор“ – картина из тех времен, когда телевизор был редкостью, а компьютеров не было вовсе. Когда в каждом дворе все вместе заливали катки, строили горки, лепили снеговиков, забивали „козла“, чинили автомобили, сушили бельё, играли свадьбы и воспитывали детей… Это было время, когда весь двор жил общей и насыщенной жизнью, в которой совместно переживали и горе, и радость. Не было „чужих“ детей и „чужих проблем“»[3 - URL: https://visualhistory.livejournal.com/1378634.html (https://visualhistory.livejournal.com/1378634.html)].
Особенно интересно про «забивали „козла“» – типичный скрипт для мужчины того времени.
Картина «Наш двор», 1964 год (автор И. Попов; Музей Русского Искусства в Миннеаполисе, США)
Разумеется, это не претензия к советскому человеку и его образу жизни, никоим образом! Это ни плохо, ни хорошо, просто так было! Было, и ладно. Сейчас всё по-другому. Или не совсем по-другому? Присмотритесь к картине. На ней изображены почти все этапы жизненного пути.
Человек рождался, и сразу было понятно, как будет протекать его жизнь. Например, парнишка в раннем детстве зимой – в красной шапке с красным шарфом и лыжами гуляет во дворе. Потом он, скорее всего, пойдёт в школу, отучится там 8 или 10 классов. Затем – в институт или в училище. Если в училище, то станет условно водопроводчиком или сантехником.
Если пойдёт дальше учиться, скорее всего, будет инженером. На последних курсах университета, вероятно, пройдёт практику. После неё окончит вуз. И, видимо, сначала будет младшим помощником, потом – старшим помощником. Позже его повысят.
При этом, наверное, женится, у него появятся дети. Его снова повысят, уже до замначальника, и т. д. При хорошем раскладе он займёт высокую должность с приличной зарплатой либо даже место директора какого-нибудь завода или НИИ. Потом заслуженно выйдет на пенсию и будет получать неплохие деньги. Может быть, он съездит отдохнуть на Кавказ, в Сочи или ещё куда-нибудь недалеко. Затем его жизнь завершится. Таков набор социальных скриптов.
Такие же «картины», кстати, можно найти в США, Китае и где угодно. Скрипты есть у всех народов и национальностей. Вот один из скриптов типичного американца: «Большинство американцев мечтает об одном и том же: купить огромный дом, обставить его громоздкой мебелью и украсить всякими бесполезными безделушками. Как в случае с автомобилями и едой – чем больше, тем лучше. Местоположение дома не имеет значения. О том, кто за ним будет ухаживать, американцы думают в последнюю очередь. После покупки большого дома они обычно начинают жаловаться на огромные счета, которые приходят за коммунальные услуги. А также на то, что им приходится косить газон каждые выходные»[4 - URL: http://muz4in.net/news/chto_vam_sleduet_delat_chtoby_byt_ pokhozhim_na_amerikanca/2015-04-17-38205 (http://muz4in.net/news/chto_vam_sleduet_delat_chtoby_byt_%20pokhozhim_na_amerikanca/2015-04-17-38205)].
Трепетное отношение к газонам у американцев – отдельный скрипт. В книге «Homo Deus. Краткая история будущего» Юваль Ной Харари (Yuval Noah Harari) рассказывает об истории этой «программы», которая берет начало в средневековой Европе. Короли и герцоги заботились о зеленых лужайках вокруг дворцов, так как это являлось свидетельством социального статуса и благополучия. По словам Харари, сегодня газонная трава – самая распространённая в США культура после кукурузы и пшеницы, а «индустрия газонов» (удобрения, косилки, распылители, рулонный дерн) каждый год осваивает миллиарды долларов.
Кстати, если уж об американцах, по ссылке в сноске [5 - URL: http://muz4in.net/news/chto_vam_sleduet_delat_chtoby_byt_ pokhozhim_na_amerikanca/2015-04-17-38205 (https://ridero.ru/link/ppXCN2wLELhWX2)]вы найдете ещё с десяток таких скриптов. Если вы американец, то, скорее всего, в вашей семье несколько автомобилей, вы добавляете лед во все виды напитков, считаете школьных спортсменов героями, жалуетесь на все, что нравится, и т. д. Разумеется, кое-что из перечисленного является стереотипом, но это не меняет фактов по существу.
Что же такое скрипт? На специализированном сайте мне попалось замечательное «технарское» определение. Скрипт – это программа для Интернета на одном из языков программирования, организующая один из сервисов сайта или выполняющая другие полезные для сайта функции…
Для того чтобы начать его использовать, знаний программирования не требуется. Хороший скрипт обычно снабжён инсталлятором, который сам создаст нужные конфигурационные файлы и избавит от «ковыряния» исходного кода, стоит только ввести нужные данные. Например, доступ к базе данных[6 - URL: http://www.websmith.ru/art_system/art_3.htm (http://www.websmith.ru/art_system/art_3.htm)].
С людьми порой всё то же самое. Наше тело в некотором смысле – биологическая машина или компьютер. Оно – двигательная сила и плацдарм для реализации программ. Нужно лишь запустить процесс – открыть доступ к базе данных.
А дальше программы, заранее «написанные на разных языках программирования, организуют работу всех сервисов». И для того чтобы использовать установленные по умолчанию скрипты, «знаний программирования» не потребуется.
Так, словно во сне, может пройти вся жизнь. Это и происходит с большинством людей: они действуют на автопилоте и совершенно не понимают, для чего живут. А если и понимают, то зачастую не в силах что-либо исправить.
Что же такое «анскриптед»? Это осознание того, что всё развивается по неким законам. По ним живёте и вы, и я, и ваш сосед, и старый приятель, жили ваши дедушки и бабушки и их дедушки и бабушки тоже – абсолютно все. Законы в некотором смысле и есть скрипты. В нас их заложили генетически, биологически, социально – независимо от наших желаний.
Многое происходит вне зоны нашего контроля: до и после рождения, в период социализации и взросления. Осознав это, вы понимаете: программы уже в вас. Но при определённых условиях можно действовать не по программе и выбирать скрипты, которые максимально помогут достичь ваших целей и реализовать ваши физические, интеллектуальные и духовные возможности. Именно ваши, а не чьи-то другие. Ведь вы единственный во всей Вселенной. Больше такого (или такой!) нигде нет, не было и, скорее всего, никогда не будет.
1.2. Жизнь человека в 100 словах
В 1975 году поэт Олег Молотков написал замечательное стихотворение. В 1983 году его напечатал известный советский журнал «Крокодил».
В ста с небольшим словах оно описывает жизненный скрипт человека:
Мама, каша, ложка, кошка,
Книжка, яркая обложка,
Буратино, Карабас,
Ранец, школа, первый класс,
Грязь в тетрадке, тройка, двойка,
Папа, крик, головомойка,
Лето, труд, овин, солома,
Осень, сбор металлолома,
Пушкин, Дарвин, Кромвель, Ом,
Робеспьер, Наполеон,
Менделеев, Герострат,
Бал прощальный, аттестат,
Институт, экзамен, нервы,
Конкурс, лекции, курс первый,
Тренировки, семинары,
Песни, танцы, тары-бары.
Прелесть! Нравится! Влечёт…
Сессия, весна, зачёт,
Стройотряд, жара, работа,
Культпоход, газета, фото,
Общежитье, «пас» и «мизер»,
Радиола, телевизор,
Карандаш, рейсфедер, дом,
Пятый курс, проект, диплом,
Отпуск, море, пароход,
Крым, Ай-Петри, турпоход,
Кульман, шеф, конец квартала,
