Привязанность в жизни ребенка. Создаем прочную связь до рождения и укрепляем всю жизнь

скачать книгу бесплатно


Кому предназначена эта книга

• Родителям, которые пытаются выживать и процветать в условиях беспрецедентного давления современной культуры.

• Родителям, которые запутались и потерялись в обилии информации.

• Родителям, которые ежедневно сталкиваются с трудностями воспитания и которым надо научиться бережнее относиться к себе.

• Родителям, которым нужно лучше понять себя и разобраться в процессе развития ребенка, чтобы обрести уверенность и осознать, что важнее всего.

Родительство – труднейшая работа в мире, требующая максимальной скромности и отказа от себя, и с этим утверждением давно никто не спорит. Каждое поколение родителей утверждает (и, возможно, не без оснований), что их трудности не идут ни в какое сравнение с проблемами родителей предыдущих эпох. Я уважаю чужой опыт и не собираюсь осуждать или обесценивать проблемы воспитания детей в далеком или не очень прошлом. Я думаю, что с теми иными сложностями родители сталкивались в любую эпоху. Но я стала матерью в современном мире и общаюсь со множеством родителей разных возрастов. И я вижу, что давление, которое оказывают на нас, беспрецедентно.

Стараясь как можно лучше воспитывать детей, современные родители постоянно имеют дело со стрессами и неопределенностью. Они пытаются одновременно понять себя, растить детей, стоить карьеру, налаживать и поддерживать супружеские и дружеские отношения, разбираться с финансовыми проблемами, а недавно еще и со сложностями из-за пандемии COVID?19. И справляться со всем этим они вынуждены в современных условиях: при растущей тревоге о состоянии окружающей среды, экономической нестабильности, политической неопределенности, расовых протестах, циркулирующих инфекциях и стирании границ между работой и домом.

Все эти сложности приходится преодолевать в мире, где душевная связь подменяется псевдосвязью. Когда-то мы превыше всего ценили общение лицом к лицу и старались как можно больше времени проводить с семьей, партнерами, друзьями. Сегодня мы одиноки как никогда прежде.

Спасибо социальным сетям, теперь мы в курсе, что у других людей на завтрак, каким спортом они занимаются и куда ездят отдыхать. Но наша врожденная способность к подлинной связи не получает достаточной подпитки. Цифровая близость угрожает близости человеческой.

Мы живем в культуре кликов, лайков и дизлайков. Эта реальность порождает и продвигает поддельную связь с собой и другими. Наша жизнь перемещается в соцсети – мы выкладываем туда самые яркие моменты жизни, «отчаянно пытаясь установить прямой контакт», как описала это популярный автор, профессор Бренэ Браун.

Размышляя над экзистенциальным вопросом «Зачем я здесь?», родители вынуждены одновременно с этим заботиться о развитии детей, обеспечивать семье достойный уровень жизни, карабкаться по карьерной лестнице и что-то противопоставлять перспективе пополнить статистику разводов и неудовлетворенности браком. При этом им надо еще следить за собой и хорошо выглядеть, оставаться в форме, поддерживать сбалансированные социальные связи, разбираться с долгами и «меньше воздействовать на климат». И все приходится делать в условиях недостатка сна, нехватки поддержки и растущей неопределенности по поводу будущего.

Обобщая все вышенаписанное, я отлично понимаю, почему современные родители измотаны и встревожены. Пытаясь «взять все это в одни руки», они периодически устают, впадают в отчаяние и могут по понятным причинам потянуться к «эффективным методикам достижения воспитательных результатов».

Их манят быстрые решения, как заставить детей слушаться. Но сравнивать своего ребенка с другими детьми всегда означает рисковать отношениями. Неудивительно, что с таким количеством требований мозг современного родителя по большей части функционирует в «режиме выживания».

Чего не ждать от этой книги

Эта книга не решит всех ваших жизненных проблем. Вы не перестанете принадлежать к «самому зависимому, страдающему избыточным весом и залеченному поколению взрослых в истории», как определила это доктор Браун

. Эта книга, однако, фокусируется на одной вещи, которая в состоянии значительно повлиять на вышеупомянутую статистику.

Эта книга – попытка рассказать о том единственном, что поможет нам вырасти, почувствовать себя лучше, испытывать меньше стрессов, исцелиться, улучшить взаимоотношения с людьми и создать детям среду для нормального развития.

И эта вещь – сила связи. В этой книге описано самое главное, что есть в жизни. Это попытка рассказать о том единственном, что поможет нам вырасти, почувствовать себя лучше, испытывать меньше стрессов, исцелиться, улучшить взаимоотношения с людьми и создать детям среду для нормального развития. О том, во что я верю – как человек и как профессионал.

Я написала эту книгу, будучи матерью, и я предлагаю всем родителям понять и осознать главную человеческую потребность, которая сохраняется всю жизнь,?– потребность в связи. В книге вы найдете результаты исследований и клинических наблюдений, а также личные истории людей, иллюстрирующие важность связи. Мы вместе ответим на вопросы, что такое связь и что в ней такого важного. Мы рассмотрим, как она формируется и как поддерживается.

Я не питаю иллюзий и не претендую на разрешение всех глобальных мировых проблем. Я не собираюсь ничего проповедовать или указывать как правильно. Много лет я жила в несчастливом браке ради детей, уверенная, что для них так лучше. Я трудилась не покладая рук, без сна и отдыха. Иногда я виню себя за то, что по тысяче разных причин взвалила на себя слишком много задач и они все гнетут меня, я утомлена, я бьюсь в закрытые двери, я боюсь.

Что придавало и придает моей жизни и моему материнству смысл и цель – это понимание, как много значит связь. Двадцать лет я наблюдала отдачу от такого подхода к воспитанию. Я видела, как мои и не только мои дети расцветают и преодолевают невзгоды, опираясь на связь с родителями. Видела, как присутствие и поддержка надежного родителя позволяют детям любого возраста нормально развиваться и полностью раскрыть свой потенциал.

Как объясняет в своем подкасте клинический психолог Джерри Ягер, родительская любовь и внимание позволяют детям лучше управлять своей нервной системой. А умение справляться с эмоциями и успокаиваться, в свою очередь, способствует усвоению нового опыта и благополучному росту. Он вспоминает слова биолога Чарльза Дарвина: «Выживает сильнейший». Свой подкаст Ягер заканчивает словами: «Я уверен: выживают те, кого поддерживали»

.

Исследователь мозга и психолог Луи Козолино с ним согласен. Выживают не те, кто лучше умеет приспосабливаться, а те, кого больше поддерживали, замечает он

. Как мать и специалист в области психического здоровья я вижу то же самое на работе и в жизни: процветают те, кого поддерживают. В этот момент вы, читатель, возможно, задаетесь вопросом: что в данном случае означает «поддерживать».

Хорошие отношения помогают детям оптимально развиваться, а родителям – обрести уверенность в себе.

Поддерживающая связь не требует, чтобы мы постоянно занимались только ребенком. Позже мы поговорим о концепциях родительства «вертолет» и «газонокосилка». Наша цель – создавать и поддерживать условия для развития ребенка, а не ставить ему палки в колеса, помогать детям справляться с трудностями, а не все решать за них. Хорошие отношения помогают детям оптимально развиваться, а родителям – обрести уверенность в себе. Я согласна с доктором Ньюфелдом: каждый родитель – самый лучший для своего ребенка

.

Мое предложение

Родительство – это путь, на котором случаются как чудесные мгновения, так и ситуации, которые триумфально ставят нас на колени. Это большой труд, но он вознаграждается как никакой другой. Эта книга – попытка рассказать о том, что я считаю самым главным, ключом к воспитанию детей и, возможно, к самой жизни. И это главное – связь: с самими собой, с нашими детьми и со всеми прочими. Я верю, что связь – ключ к взрослению, ключ к пониманию, ключ к здоровью, к изменениям, к уверенности и надежде.

В этой книге я поделюсь с вами всем, что знаю, а также расскажу о своих личных попытках проживать каждый день в согласии с этим базовым принципом, о моем стремлении изменить ситуацию к лучшему в самой важной сфере нашей жизни – воспитании и развитии детей.

Книга частично основана на воспоминаниях, в ней нашли отражение мои переживания и впечатления многих лет. Ради анонимности я изменила некоторые подробности, но суть осталась прежней. Я понимаю – это только мой опыт. Я помню, что мы все пока еще в процессе работы над собой, и признаю, что все герои моей книги в конкретные моменты делали все что могли и проявляли свои лучшие качества. Я никого не хочу обидеть.

Мы все сталкиваемся с трудностями и порой погружаемся в отчаяние. Но с этим якорем – связью – мы лучше готовы к преодолению невзгод.

Надеюсь, мне удастся хоть немного развеять тревоги современных родителей. Надеюсь, вы получите эти знания как можно раньше, и это благоприятно повлияет на ваш опыт воспитания детей. Каждый родитель желает дать детям самое лучшее. Мы все хотим научить их справляться с трудностями, болью и неопределенностью.

Главное не в том, чтобы освоить определенный набор родительских навыков, купить послушание наших детей или сделать все за них. Главное и самое значимое – понимание и живая, пульсирующая связь. Главное – выстроить правильные отношения с детьми. Это бесплатно и легко доступно в любой момент. Чтобы построить такие отношения, не нужно быть доктором наук. И еще одна, возможно, лучшая новость – сделать это никогда не поздно.

Можно выдохнуть и успокоиться: чтобы дети выросли, не нужны сила, хитрость или манипуляции.

Родительство – это на всю жизнь, и крепкая связь с детьми позволяет наслаждаться процессом на всем его протяжении. Можно выдохнуть и успокоиться: чтобы дети выросли, не нужно заставлять их, обманывать или манипулировать. Взросление – естественный процесс, наша задача заключается лишь в том, чтобы создать ребенку подходящие условия для роста. Предлагаю вам поразмыслить и привнести в жизнь то, что поможет вам укрепить внутрисемейные связи.

Надеюсь, эту книгу будут дарить новоиспеченным родителям вместе с пеленками и детскими присыпками. Тогда дети вырастут максимально здоровыми. Но на самом деле, извлечь из нее пользу можно с любым родительским стажем. Укрепить связь с детьми и сразу же увидеть отдачу от вложенных усилий никогда не поздно.

Надеюсь, что с каждой страницей ваша связь с детьми будет углубляться. В книге уделяется внимание и вам, родителям, потому что ваше состояние критически важно для благополучного развития детей. Половина книги посвящена вам и значимости вашего опыта, ваших переживаний. Осознать, как прошлое влияет на чувства и поступки, порой нелегко, но оно всегда того стоит. В итоге вы лучше узнаете себя и станете вести себя с детьми как всегда и хотели.

В книге 10 глав, которые я называю «Размышлениями». «Размышления» о связи предназначены вам как человеку и как родителю. Я делюсь ими, чтобы тронуть ваше сердце и вдохновить вас на свершения и творчество ради укрепления связи с детьми. Я уверена, что информация из книги положительно повлияет на процесс воспитания и поможет вам вырастить крепких и здоровых детей.

Я обращу особое внимание на важность первостепенных потребностей. Мы познакомимся с кризисом идентичности и приоритетами, которые ставит перед нами современная жизнь. Мы глубоко исследуем, чего мы достойны как родители и как личности, как справляться с невзгодами и обрести смыслы. Мы сосредоточимся на том, что важнее всего для детей, переосмыслим наши цели воспитания и научимся направлять с помощью связи. В конце книги мы рассмотрим, как урегулировать поведение детей без наказаний и подкупа, а в завершение обсудим, как связь оптимизирует развитие детей, укрепляет их способность преодолевать трудности и делает более уверенными вас, родителей.