скачать книгу бесплатно
Правильные роды. Путь к себе
Светлана Райнгруберт
Откровенная книга о беременности и родах, которые проходили в сложной жизненной ситуации. Описание ощущений и варианты облегчения состояния. Встречающиеся страхи и риски, способы справится с ними. Психологические приемы, помогающие буквально смягчить роды и принять этот процесс, как подарок, в любых условиях!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Светлана Райнгруберт
Правильные роды. Путь к себе
Введение.
Не знаю, какой на дворе сейчас век, но отрезок времени, в котором пишется эта книга точно войдёт в историю. Середина 2020 года. В воздухе летает ощущение растерянности и страха в связи с наступающим экономическим кризисом. Многие лишаются работы и средств существования. Предприниматели начинают закрывать свои компании. Цены на продукты растут ежедневно. Но жизнь несётся вперёд… Люди умирают и рождаются…
Думаю, что таинства рождения и смерти не будут раскрыты никогда. Это великое и непостижимое чудо. Всякие раз, когда человек появляется на свет, в этом участвуют неведомые силы, а мать испытывает внутреннее перерождение (часто и физическое), родив нового человека. Считается, что Космос и планеты оказывают огромное влияние на рождение и смерть людей, ведь женщины беременеют и рожают волнами, стаями, примерно в одно время. Об этом говорят предыдущие эпохи, когда в один век рождались поэты или первооткрыватели.
На момент 2020 года мы с мужем имели дочь 12 лет и сына 7 лет и радовались, что смогли удержаться в капризной Москве, переехав из Хабаровска. У нас с семьёй были успешными последние три года. Мы интересно провели лето, с поездками в пять стран Европы, в конце лета отдохнули на райском греческом острове, правда в долг, так как уже осенью с нас содрали налоги, мы влезли в ипотечный кредит, а доходы начали катастрофически падать. Но мы и не подозревали об одном из главных событий нашей семьи, которое случится в октябре 2019 года… А также о том, что не зря этим летом вложили все деньги в поездки и отдых, так как наша жизнь и жизнь в мире изменится навсегда.
Итак, конец октября. Год 2019. Моё сердце стучит. Я уже пару дней не сплю по ночам и странно себя чувствую. Сегодня утром у сына в саду был утренник, посвященный празднику осени, где я рыдала при виде танцующих малышей и искренне старающихся воспитателей в образах цариц, злых приведений и символичной для осени тыковке. А сейчас, в эти волнительные минуты, зайдя после утренника в аптеку, я вижу, как медленно проявляется знак плюсика на приборе теста. Руки предательски потеют, а напряжение нарастает. И я медленно получаю подтверждение своих подозрений на беременность. Эти мгновения навсегда останутся в моей памяти. Удивительно, что не самое лучшее время выбрал мой малыш… Первым выныривает страх, затем неуверенность, а после – мягкое чувство, принятие. Значит, так надо. Надо именно для меня.
Весь этот день женщина прибывает во взволнованном состоянии. Некоторые женщины испытывают стресс, видя в этом событии нарушение их планов, задумок, а некоторые – несказанно рады, парят над землей от переполняющего их сердце счастья. Бывает разная реакция, но это событие раз и навсегда меняет жизнь и ощущения женщины. В ней свершилось чудо! Это произошло. Женщина, как палач, принимает очень серьезное решение в своей жизни. Честно признаться, уверена, что настоящая женщина, у которой хорошо работают все гормоны и чувственность, принимает решение, основываясь на интуиции, внутреннем желании иметь или не иметь сейчас ребёнка, а не основе материального положения, статуса, внешних условий. В своей жизни я принимала оба решения и хочу сказать, что моя неготовность и не желание однажды оставить ребенка, развернулись в итоге в большую психологическую драму, а также обернулись проблемами со здоровьем. Все вы знаете, что наши мысли и стрессы тут же отражаются на физическом состоянии и не проходят бесследно. Но сегодня я говорю: «Да!» новому человеку во мне, и на настенном календаре над сороковой неделей искренне пишу: «Самые яркие дни моей жизни!»
Итак, десять акушерских месяцев каждую секунду я ощущаю безусловную любовь, смирение, а еще это классное, правильное чувство заторможенности восприятия информации и опьяняющей, сладкой дремоты. Мозг, под воздействием постоянного сменяющихся гормонов, просто в отключке. Сознание работает на внутренние процессы, на тонкие ощущения себя, вперемешку с чувствами и предпочтениями ребенка. Да-да, примерно с третьего месяца беременности, становится очевидно, что многие действия, желания, даже выходки – это манеры будущего младенца. Будто в женщину вселили другого человека, это удивительно наблюдать! Важно за собой именно наблюдать, ведь повышенная обидчивость, сверхчувствительность и резкие перемены эмоций могут изрядно нарушить ваш волшебный период беременности, и даже разрушить семью, так как мужчине не постичь этого состояния. Умом это не понять.
Данную книгу я пишу, исходя из своих наблюдений, ощущений и практически опробованных действий. Я очень надеюсь на то, что Моя читательница получит не только некоторые полезные знания, но и раскроет в себе свой неповторимый потенциал женской силы, гармонии и любви для проживания этого кайфового состояния беременности и космических родов! Несмотря на то, что этот период может быть совсем не идеальным и даже страшным, катастрофически напряженным и роды тоже бывают разными, но осознайте, насколько яркие ощущения может испытывать женщина! Как здорово быть женщиной! Роды могут быть мягкими в самых колючих временных периодах! Роды – это маленькая жизнь!
1. Без живота.
Так вот, очередным кризисом Мир не отделался на этот раз. После новогодних праздников в 2020 году Китай объявил о бушующем вирусе в своей стране и закрыл границы. Затем страны Европы, Америка и наша страна через социальные сети стала распространять информацию о ежедневных масштабах заражения и смертельных исходах. Началась настоящая паника. Россия объявила карантин и призвала людей уйти на самоизоляцию. Так в нашу жизнь пришёл господин вирус с именем Ковид-19.
Сегодня вторая неделя самого странного карантина в мире. Что происходит, никто не понимает. Что будет завтра никто не берётся прогнозировать, но я точно знаю, что мой сын, который вынужден разучивать испанский танец с престарелыми дамами, так как еще не родился, а я в свою третью беременность работаю в проекте «Московское долголетие» хореографом и тренером йоги, так вот, мой сын решил сделать нам совместные каникулы этой необычной весной, поэтому вселенная развернула этот великий спектакль всеобщего сидения дома именно для нас! Мне нравится так думать.
Я пишу об этих подробностях, так как благодаря мировому карантину 2020 года, я поставила суматошную жизнь на паузу и захотела создать эту книгу. Спасибо, Мир и Ковид! Будьте благодарны за любые события в своей жизни, даже, если Вам кажется, что в ней случился полный крах!
Первые восемь-двенадцать недель беременности у всех проходят по-разному. Это очень индивидуально, но в первые недели обычно время очень тянется. Однажды во дворе я разговорилась с одной мамочкой, женщиной высокой и довольно тучной, и она рассказала свою смешную историю о том, как до двадцати четырёх недель совершенно не предполагала о своей беременности. Первого сына они с мужем ждали 10 лет, вынашивала она его трепетно, боясь чихнуть, под прикрытием целого списка гормональных препаратов. Родила, вырастила и расслабилась. Менструация была раз в полгода, для неё это дело привычное, ребенок есть, да и ладно. Но мама этой женщины заметила, что у нее слишком вырос живот, стала подшучивать: «Не Андрейка ли у тебя там завёлся?» После визита к нашим «добрым» гинекологам, ей поставили, естественно, страшный диагноз и, записав на УЗИ только через 2 недели, отправили мучиться домой. Эта женщина уже стала готовиться к самому страшному, собирать деньги, похудела от негативных мыслей, но на УЗИ тётя доблестно заявила: «Ой, да у вас же тут мальчик, вы что не чувствуете?» И когда этот веселый и очень воспитанный парнишка спрашивает у мамы, много ли он стоил в магазине, та отвечает, что достался по акции, выпал приятным бонусом. Смех смехом, а я искренне рада за таких женщин, которые не испытывают прелестей токсикозного отравления и жуткого обострения обоняния и вкуса в первую половину беременности. Та женщина даже штангу поднимала и кроссы бегала, не замечая этих нагрузок в своём интересном положении.
Однако, я также не исключаю и того, что такие «толстокожие» не обязательно в физическом смысле, но и в моральном, женщины скорее всего ничего не чувствуют, занимаясь любовью, не испытывают оргазмов и, вообще плохо себя знают, свои потребности и возможности, как женщины. Ведь та дама мне сказала, что её матка ни разу в первую беременность не приходила в тонус, то есть не проводила тренировочных схваток, которые обычно начинаются с двадцать седьмой -двадцать восьмой недели. Тонус матки – это произвольное сокращение матки, которое может периодически возникать у беременных, учащаясь к концу беременности. По ощущению это напоминает резкий неприятный спазм живота, который становится будто камень, затем сам постепенно расслабляется. Врачи очень боятся этого тонуса, поэтому, если вы озвучиваете про него своему участковому гинекологу, вам тут же предлагают вызвать Скорую помощь, с целью снять с себя всякую ответственность и уложить в стационар, где вводят препараты, расслабляющие мышцы, в том числе матку. Я таким образом в первую беременность дважды пролежала на сохранении, где насмотрелась кучу страшных картин. Тонус матки у меня был и с первым, и с третьим ребенком, только в третий раз я знала, что надо вставлять до месяца (вообще, от трёх недель до достижения тридцать четвёртой недели беременности) свечи с прогестероном и принимать внутрь препарат магния (я предпочитаю немецкие препараты), всё это можно делать дома. Ну и, конечно, половой и физический покой. А та женщина рожала обоих детишек по средствам кесарева сечения, правда, второй раз врачи долго были заняты другой пациенткой, и она была в недоумении, когда её живот «встал колом», как здорово, что она почувствовала второй раз предродовое состояние -схватки. Это малая часть, предвестники родов, но лучше, чем ничего. Вообще роды – это самый продуманный и физиологичный процесс для женщины, но, если случается отклонение в родовом сценарии, то ничего страшного нет в медицинском вмешательстве, на сегодня уровень обезболивания и хирургии на высоте.
О третьем ребёнке лично я узнала до того, как сделала тест. Как я уже писала, это произошло на концерте, посвященному празднику осени в детском саду. Вышла я оттуда с потекшей тушью на лице и переполняющими меня эмоциями. Родители смотрели косо, кто-то подбадривал и не понимал, отчего я так растрогана. А я, оставив сына на обед в саду, сразу потопала в ближайшую аптеку. Через несколько минут, придя домой, догадки подтвердились. И начался… самый тяжелый период в моей жизни. Предыдущие беременности начинались гораздо легче. Примерно на второй недели я почувствовала сильнейшую тошноту и головную боль. Мои домашние вынуждены были выкинуть все шампуни, гели для душа и ароматные парфюмы. Жарить, парить и чем-то пахнуть можно было исключительно с утра (было полегче именно утром), после обеда я ложилась и совсем не вставала. Такого токсикоза я раньше не испытывала! Сначала я ободряла себя. Потом была стадия жалости и слёз ко всему женскому сообществу. Потом была стадия гнева и неприятия. И, наконец, я отдалась этому мутно-тошнотному состоянию и смирилась. И он закончился.
В первую беременность токсикоз был не сильным, но эти недели выпали на конец весны и начало лета. Мы жили в городе Хабаровске, где воздух имеет высокую влажность, комары и мошки облепляют, а тяжелый воздух можно резать ножом. Жара усугубляет ситуацию. Мне казалось, что весь мир разом стал красить свои балконы и скамейки, источая едкий запах краски, делать ремонты и вонять всеми химическими гадостями подряд. Запахи еды стали не приятными, а от молока вовсе становилось плохо. Но, самое не приятное, что меня не рвало. Мутило, тошнило, но не рвало, как многих женщин, поле чего они испытывали хоть малюсенькое облегчение. Мне кажется, что токсикоз – это когда тебе надевают вонючий мешок на голову и не снимают его ни днем, ни ночью на протяжении длительного времени, месяцами. Время тянется, а врач еще так издевательски уточняет, когда ты спрашиваешь, чем спасаться от изжоги или запора: «А сколько сейчас недель?» И ты отвечаешь: «Уже шесть». И она: «А, так еще совсем мало, почти ничего нельзя на ранних сроках». А ты полтора месяца не ешь толком, еле встаешь с постели и проклинаешь всё на свете. Это реально не простой период. Особенно морально. Во вторую беременность у меня первые месяцы прошли совсем без токсикоза, я была беременна сыном. А сейчас, в третий раз я просто потеряла самообладание и рыдала каждый день от того, насколько плохо себя чувствовала. У меня, как у бешеной собаки, текли слюни- это ужасное состояние, когда все железы работают невпопад из-за гормональной перестройки. Я даже подумывала о прерывании беременности, потому что мой муж не понимал, что со мной происходит и свалившиеся на него домашние обязанности (хотя готовила я сама через силу) его напрягали, и тот факт, что он не знал, чем помочь, и резкое ухудшение нашего финансового положения сделали его капризным, дерганым и злым, что еще больше обостряло моё положение. Это бывает не у всех, но у многих. Это надо смиренно принять и очень скоро вы даже не вспомните о своем токсикозе, уверяю Вас…
Когда никто не видит внешних изменений в женщине, когда еще нет животика, женщина испытывает мощные изменения в себе. Первые месяцы- самые важные и не простые, ведь малыш тоже очень старается и растет ежесекундно, а ваш организм испытывает колоссальные преобразования, не заметные окружающим. Зато позже, когда вы важно несете свой живот, близкие расступаются и стараются Вам помочь, но Вы уже чувствуете себя в отличной форме. Всё наоборот. Вам уже очень комфортно, настолько, что вы даже порой не чувствуете своих больших габаритов.
В первые дни беременности, даже до задержки менструации, у меня лично сразу же начинает «набухать» грудь, а затем в геометрической прогрессии увеличиваться в размере. Соски горят огнём, и это явный признак беременности для меня. А к концу седьмого месяца немного сочится молозиво – предшественник грудного молока. Но это индивидуально.
Много всего разного бывает в первые недели. И каждый ребёнок, который поселился в нашем животике, тоже создаёт для нас разные ощущения и оказывает разное влияние на наше здоровье. Не бывает двух одинаковых беременностей.
Часто после задержки менструации (наступления беременности) у женщин случаются кровянистые выделения, надо сразу же обращаться ко врачу. Чаще всего всех неприятных моментов можно избежать, начав принимать препарат магния, мне всегда помогал. А также позволить себе полный покой и постельный режим. Во вторую и третью беременность я сразу же уволилась с работы. Причем, второй раз я сомневалась, так как по иронии судьбы, я беременнею именно в тот момент, когда начинаю хорошо зарабатывать и расти по карьерной лестнице. Я сомневалась в 27 лет, стоит ли терять такую удачную работу из -за внезапной беременности и две недели никому ничего не говорила, находясь в раздумьях. Поэтому в 33 года эта ситуация один в один повторилась со мной. Я также работала с детьми в акробатической студии, также было начало учебного года, когда приток детей был колоссальный, а творческие идеи били через край. Только это был не сентябрь, а конец октября. И вот я увидела урок жизни и поняла намёки Вселенной. Во второй раз уволилась я сразу же, без внутренних колебаний и сомнений. Молча и не оправдываясь. Я знала, что у меня новая жизнь впереди, и она будет гораздо круче прежней! Однако, через пару месяцев пенсионерки из танцевальной студии всё- же уговорят меня работать, так и не узнав о моём положении. Думаю, что возможность поработать беременной на любимой работе- это знак правильности решения и некий бонус за храбрость.
Еще один момент, который хочется озвучить – это рассказывать ли о своей беременности близким или нет. Я с каждой последующей беременностью увеличиваю сроки молчания о новом члене нашей семьи. Так уж само получается.
Сегодня я пишу эти строки, находясь уже на восьмом месяце беременности, и об этом знают только муж и дети. Даже работодатель и мои танцующую клиенты- женщины, которым за 50 лет, не знают моего секрета. Просто в данный период я чувствую желание спрятаться и уберечь своего малыша от лишних мыслей и разговоров о нём. На дворе довольно прохладный апрель, поэтому живот не очень заметен под курткой- балахоном и широкими брюками. В приметы я не верю. Это интуитивное чувство. Думаю, если это Ваша первая беременность, то Вам не терпится прокричать об этом всему миру, но или, как минимум, маме, сестре или близкой подруге. У меня было так в первый раз! Во-первых, потому что радостно, а во- вторых, очень страшно! Дело каждого, здесь важны собственные ощущения! Главное- прислушаться к себе!
Со временем, Вы почувствуете, что вызывает у вас неприятные симптомы и научитесь облегчать своё положение при токсикозе. Я по утрам выпивала стакан воды мелкими глотками. Завтракала я полноценно. Важно не переедать, а принимать пищу каждые полтора – два часа. Сразу готовила обед, пока не было тошноты. Витамины, даже фолиевую кислоту я не принимала ни в одну беременность, у меня аллергия. От тошноты помогал препарат природного происхождения «Хофитол», это мягкое желчегонное средство, правда я пила по 1 таблетки. А также выводить токсины помогал «Энтеросгель», у него в инструкции написано: «Токсикоз беременных». Однако, от него часто бывают запоры, да и вообще от токсикоза и выплеска гормонов на ранних сроках бывают запоры. Кушайте много свеклы (я на неё смотреть не могла), чернослив (может вызывать газообразование) и киви. Можно кушать сырые тыквенные семечки или добавлять во все котлеты, гарниры и супы шпинат. Есть и разрешенные препараты для избавления от этого недуга.
От изжоги можно применять «Ренни», «Пепсан», «Гевискон». В общем, в современном мире есть всё, чтобы максимально улучшить состояние беременной на первых неделях и месяцах. Это радует!
Обязательно стоит исключить из рациона продукты, вызывающие газообразование у Вас. Эти продукты индивидуальны. Я совсем не употребляю яблоки, капусту, курагу, виноград, сладости, шоколад и кондитерские изделия.
Нужно много пить, особенно морсов и компотов, желательно без сахара. Но, если вы ничего не едите в период токсикоза, тогда сахар необходим. Тогда надо кушать то, что захотелось. А в конце беременности во избежание отёков приём жидкости важно наоборот ограничить.
А также необходимо ограничить физические нагрузки, скорее всего, исключить фитнес тренировки и бассейн, а также приостановить половую жизнь. Это также по самочувствию.
Желательно смотреть и слушать приятные картины, музыку, избегать негатива и всяческого информационного мусора. А еще лучше жить своей обычной жизнью, главное- чтобы было комфортно. Женщина очень эмоциональна и чувствительна в этот период. Я всегда рыдала от рекламы памперсов или при виде агрессивного поведения мамы по отношению к своему малышу на детской площадке. Конечно, такие эпизоды невозможно исключить из жизни, важно не сдерживать эмоции и не пугаться своих быстро сменяющихся реакций, хорошо бы продышать такие накаты! Об этом поговорим чуть позже более подробно.
Самое удивительное, что после того, как я пережила непростой токсикоз (я писала ранее) мне пришло предложение заниматься с бабушками танцами и йогой. Это случилось в тот день, когда я, осознав, что имела плохие мысли к своему малышу во время токсикоза, попросила у него прощения. Искренне, глубоко признавшись в своей слабости. Это пришло как озарение. Вечером раздался телефонный звонок и мне предложили вполне приемлемую в эти сроки беременности работу. Еще и творческую. Я считаю, что это настоящее чудо, что это благословение и честность к себе так вознаграждается! Особенно удивительно, что прошло время моей бездеятельности ровно столько, сколько длился токсикоз. Я осознанно уволилась с работы, где много детей, и сложностей и мне пришла работа со взрослыми людьми и оптимальной нагрузкой. Важно не бояться отказываться от старого, чтобы пришло новое! Я благодарю каждый день моей моего интересного положения, эти дни не повторимы!
Может, это состояние вызвано исключительно беременностью, я не знаю. Но совсем недавно я поняла, что гормоны беременности – самые «правильные», если так можно выразиться, для женщины, да и, пожалуй, для мужчины. Ведь это обострение чувствительности и интуиции, это здравая лень и полное доверие миру, когда ты плывешь по течению жизни и знаешь, что надо себя беречь и уж точно нельзя бороться и применять силу в этот момент. Мужчинам было бы полезно это состояние. Ведь мир, когда мы его не пытаемся переделать, выбирает для нас наилучший сценарий. Проверено.
2. У всех разная
Безусловно, беременность у всех протекает по -разному. Это зависит от миллиона факторов: есть ли любовь в душе беременной женщины (к себе, прежде всего), желанная беременность или нет, осознанный этот шаг или нет, состояние здоровья, какой возраст на момент беременности, какая беременность по счету, есть ли финансовое благополучие, есть ли принятие той ситуации, что у Вас. Да много еще всего влияет на течение беременности, но самое главное- внутреннее благополучие и спокойствие, которое прекрасно настраивается дыханием.
Начните дышать, и Ваша жизнь потечет.
Дышать надо чуть глубже, чем обычно пять- десять раз подряд. На вдохе нужно представлять, как синий луч воздуха заходит Вам в точку между бровей, течет по позвоночнику, огибает пах, наполняет живот и на выдохе, мягко сдувая живот, будто выпуская воздух из воздушного шарика, выпускать воздух по передней части тела в ту же точку между бровей. Это на уровне образа делается быстро за две-три секунды. Когда Вам внезапно стало плохо физически, страшно, вы разозлились, Вас вывели на неприятный разговор, сделайте пару таких вдохов-выдохов, вот увидите, Вам станет легче.
В идеале беременность – это промежуточный этап после соития, с двумя оргазмами мужчины и женщины, по причине которого в женской матке зародилась новая жизнь. А логическим завершением этого соития, желательно в любви и присутствии обоих родителей, являются роды. Не раз слышала выражение, что роды – это продолжение того совместного оргазма, в котором ребёнок был зачат. Но об этом чуть позже.
Безусловно, первая беременность всегда более трепетная, потому что это состояние женщине еще не известно. Она много сомневается, много перестраховывается и много боится. Либо впадает в другую крайность – до последнего отвергает мысль о предстоящих переменах. Я знакома с такой девушкой. Она всячески обходила магазины для беременных, не покупала детских вещей, зная о том, что будет мальчик. Вела прежний образ жизни, была до последних месяцев активна. Но после родов, к которым она никак не готовилась, её постиг тяжелый кризис. Она резко остановилась. С малышом надо проводить много времени, это, как оказаться в другом измерении. Надо жить чувствами, а не мозгом. Надо запастись смирением, и в монотонных делах не искать возможности для саморазвития, в эти моменты развивается душа. Очень важно не злится на отсутствие уборки или грязную кружку после мужа на столе, это всё не важно. Переключитесь на другую волну, волну наблюдателя за своей жизнью с новым человеком! Куда внимание, там и усиление.
