8 лекарств: как склеить разбитое сердце

скачать книгу бесплатно

8 лекарств: как склеить разбитое сердце
Татьяна Путинцева

Ты знаешь, что вам больше не быть вместе, а жить без него не можешь? Знаю, что очень больно. Но и знаю, что с этим делать. В этой книге простой пошаговый план того, как ты вытащишь себя из этой трясины. Выше носик, читай, делай и начинай снова радоваться жизни, а может, и новой любви.

Татьяна Путинцева

8 лекарств: как склеить разбитое сердце

Если тебе сейчас плохо на душе

Привет. Я знаю, как тебе тяжело. И это не банальный подкат, чтобы расположить себе. Уж поверь, знаю. Хочешь, опишу твое состояние?

Вы расстались, и тебе кажется, что все кончено. Ощущаешь такую зияющую пустоту внутри, а еще ты словно закрыта в комнате с низким потолком. В напрочь глухом пространстве. Считаешь, что впереди ничего уже не ждет. Что боль не утихнет. Что конца этой боли не будет. Да, ты была бы готова выдержать эту боль, если бы она вела к новой встрече, к каким-то новым событиям с ним – твоим любимым. И вот тут спрятан самый жуткий ужас – когда ты знаешь, что встречи больше не будет. И никакого общения. Этот человек, твоя вторая половинка, твой свет и твоя кровь, твоё всё – он просто исчез из твоей жизни. Он теперь недоступен.

Что пошло не так?

После очередной ссоры или недопонимания с ним ты надеялась, что все еще как-то разрулится. Что он извинится. Пришлет цветы, наконец. Или выполнит обещания, которыми кормил месяцами. Сделает ради тебя какой-то поступок, настоящий поступок, ведь ты ради него их делала. Заказывала подарки за месяц до праздника, по первому зову бежала поддержать или помочь, была готова изменить свою жизнь ради того, чтобы быть с ним – переехать, уволиться, поддерживать любимого на его пути, жертвовать своим временем и своими интересами.

А он был принимающей стороной. Получал это все, засыпая тебя благодарностями и комплиментами, не делая ничего в ответ. Или даже не благодарил, а воспринимал как должное. А еще врал. Что ты – единственная. Что с тобой никто не сравнится. Что днями и ночами думает только о тебе.

Но когда у тебя случались проблемы – моральные, со здоровьем или финансовые, он молча выслушивал и давал невнятные советы – обратиться к врачу, или послать всех, или держаться. И ни разу не предложил реальной помощи.

А может, все было совсем наоборот? Он был идеальным парнем, дарил цветы и подарки, помогал тебе во всем, водил на шопинг, возил по врачам твою маму, сидел с твоей племянницей в качестве бебиситтера, пока вы с сестрой ходили на маникюр. А потом такого идеального переманила бойкая и инициативная дама?

А может, он был нормальным и любящим, но его испугал ярлык «серьезные отношения» и «дорога в один конец» – к свадьбе?

Сколько нас, столько и историй расставаний. Причины часто похожи в целом, но уникальны в частности. Вот только больно одинаково.

Больно. Больно. Больно.

Я знаю, что тебе сейчас больно, и в голову лезут самые плохие мысли. Поверь, мы с тобой справимся. Очень скоро ты узнаешь про 8 работающих «лекарств» от разбитого сердца. А пока…

Давай проговорим самое плохое

Скажу жуткую вещь – многие из-за расставания с любимым подумывают о суициде. Не с точки зрения подростков – вот умру и пусть потом всю жизнь жалеет. Все гораздо печальнее.

Знакомства в соцсетях

При глобализации, которую мягко подкатил нам интернет и соцсети, мы все время как многомиллионная стая сардин, болтающаяся в волнах бурного океана. Вокруг вроде бы полно, до ужаса полно людей. Большинство – в расстоянии одного клика. И эта кажущаяся доступность искусственно минимизирует ценность близких людей, с которыми возникают конфликты. Мы перестаем бояться потерять любимых людей, потому что в любой момент можно кому угодно написать, договориться о встрече, переспать… Но на этом пути нас встречают десятки разочарований. Можно встречаться хоть каждый день с несколькими людьми – КПД от этого не повысится.

Не знаю, от чего это зависит. От судьбы, от энергетики, от сил вселенной, от бога…

Когда теряешь того самого

Встретить того самого человека удается, пожалуй, 1-2 раза за всю жизнь. И когда встречаешь его после множества «не тех», у тебя вся жизнь делится на «до» и «после». Весь мир вдруг оживает. Начинает искриться красками. У тебя вырастают крылья. Твой человек говорит то, что ты так давно мечтала услышать в свой адрес и ни от кого никогда не слышала. У вас идеальное совпадение по чувству юмора, ты обожаешь его типаж, кайфуешь, просто разглядывая черты его лица, с ума сходишь от его запаха. Ты понимаешь, что больше не хочешь никого другого искать, не хочешь рассматривать дополнительные варианты. Тебе не нужен никто ни побогаче, ни покрасивее. Ты просто любишь все в нем. Ты хочешь постоянно находиться рядом, смотреть на него, слышать его, целовать. Тебе все равно на проблемы, на деньги, на то, где жить – у тебя внутри появляется словно золотистое свечение счастья, которое окрашивает каждый уголок любой сферы жизни. Ты летаешь в облаках. Ты счастлива.

И вот когда ты теряешь человека, который рождал в тебе все это, ты просто понимаешь, что такого никогда и ни с кем у тебя уже не будет. Такое совпадение больше просто невозможно. Такой любви просто больше не может появиться, магическая жидкость из заветного флакона внутри сердца уже израсходована.

А этот человек идет дальше. Живет и прекрасно обходится без тебя. Обнимает и целует другую. Потом ты случайно узнаешь, что он говорит ей те же слова, что говорил тебе. Называет ее имя так же трепетно, как твое. Болтает с ней по телефону часами так же, как раньше болтал с тобой.

У него снова все это есть. А у тебя дыра вместо сердца. И это просто убивает тебя. Уничтожает. Растаптывает. И в какой-то момент ты можешь начать думать о самом худшем – о том, что можно просто взять и прекратить страдания, которые нет сил выносить.

Жизнь продолжается!

Послушай, я не знаю, какова ситуация именно у тебя. Но я хочу сказать вот что: если в твою голову лезут мысли о том, что остается лишь покончить с собой – вспомни, что тебе есть, ради чего жить. Ты не просто так пришла на эту землю. С тобой не просто так парились родители или родственники или опекуны или кто-то еще, кто тебя вырастил и сделал очень много, чтобы ты смогла выжить.

В каждом из нас заложены миссии, и ради нашего появления и взросления проистекали и пересекались жизни множества других людей. Родные и близкие затрачивали на наше становление тонны времени, заботы, помощи в ущерб себе, и даже жертв. Многого, сделанного ради нас, мы не знаем и не помним. Но каждую жизнь хранит и оберегает немало людей. А теперь спроси себя – неужели это все было зря? И все эти старания ради тебя ты просто выбросишь в порыве страданий по бывшему?

Прости, я тут утрирую. Просто знаю, что, стоя на краю, мы становимся эгоистичными. Думаем лишь о том, как нам самим спастись от боли. Но не думаем, какую боль причиним и как ухудшим навсегда жизни дорогих нам людей, если…

Но и не в чистой совести дело. А дело в том, что самое темное время – перед рассветом. И если тебе до невозможности больно и горько сегодня, то завтра или через неделю ты можешь даже не вспомнить это состояние. Ведь у нас, у людей, у всех есть природный дар – забывать плохое, восстанавливаться и идти дальше.

Итак, с самой мрачной темой пока закончим.

Стой, нет, есть еще одна важная деталь.

Вот она: если этот человек, из-за которого ты подумываешь свести счеты с жизнью, тебя уже не любит (может, вовсе не любил или разлюбил спустя время), то ему совершенно все равно, что с тобой будет дальше. Если с тобой случится то, о чем мы тут говорим, он, скорее всего, лишь сочувственно вздохнет, а потом захочет еще скорее забыть о тебе, и ему это запросто удастся. Потому что, как я уже сказала, у людей есть природный дар забывать плохое, иначе они бы не выжили.

Надеюсь, черный юмор тебя не пугает.

Просто хочу, чтобы ты знала – в плохом состоянии могут возникать плохие мысли, но с ними можно работать, не давая себе подойти к краю и тем более упасть.

Итак, никаких прощаний с жизнью не будет. Проехали.

Но у тебя закономерно может возникнуть вопрос: так а как жить дальше, если сходишь с ума и заливаешься слезами при одном воспоминании о нем?

Улыбнись. А я уже отвечаю…

Слезами горю очень даже поможешь

Людям очень повезло, что они могут плакать. А еще им повезло, что другие люди не могут читать их мысли. Да, он не стоит твоих слез. Да, ты сильная и независимая. Да, от слез опухают глаза и становятся красными, как у покурившего рака. Но пока ты не выплачешь всю эту боль, тебе не полегчает. Делай это в одиночестве, и он об этом не узнает, ведь мысли он читать не может. Твоя гордость не пострадает ни капли, если, конечно, не будешь рыдать ему в голосовых. И ты сэкономишь очень много денег на посещении психотерапевтов.

«Первые два сеанса у психотерапевта я просто сидела и ревела», – рассказала мне подруга.

Ладно, к вопросу о психотерапевтах мы еще вернемся, а пока – просто не сдерживай слезы.

Плачь на улице, когда идешь на работу или учебу и обратно. Плачь дома в кровати. Плачь в ванной. Плачь, слушая музыку, смотря фильмы о любви. Плачь, плачь.

Слезы опустошают. И вымывают твое горе. А еще не дают тебе становиться черствой.

Он не стоит того. Не дари ему эту победу – что из-за него ты потеряла интерес к жизни и решила быть черствой и холодной отныне со всеми.

Я встречала таких женщин. И горька их судьба.

Они обожглись на одном или нескольких мужчинах. И решили, что с них хватит. Мол, больше никаких мужчин, все ж они козлы… И лишили себя возможности построить счастье, закрылись в одиночной камере со своими страданиями.

Не делай этого.

Почему – читай в следующем пункте. А пока просто поплачь, выплачь свое горе.

Подумай, почему все произошло именно так

Часто можно услышать – случайности неслучайны. И что люди встречаются на нашем пути не просто так.

Я знаю, тебе сейчас плевать на всю эту философию. Тебе больно, плохо. Тебе хочется просто быть рядом с ним снова, прижаться, обняться с ним, почувствовать тепло. Услышать его голос. Все это было тем, что тебя в нем привлекло. Зачем-то.

Знаешь, почему цветы такие яркие и красивые? Своим окрасом они привлекают насекомых, чтобы те опыляли их, то есть, продолжали их жизнь. Все, что тебя так влекло к нему – лишь способ заставить тебя пройти с этим человеком часть пути, где ты пройдешь свой урок.

Если ты геймер, проще воспринять это так: жизнь – это игра, а ее определенные этапы – уровни. Чтобы пройти уровень, тебе надо прокачивать своего персонажа, проходить разные этапы и задания, набивать шишки, искать то, что тебе нужно в данный конкретный момент.

По компьютерной игре легко понять, как все это работает. Если ты никуда не двигаешься, то игра останавливается. Разработчикам игр это не нужно, поэтому они делают игру такой, что если игрок останавливается, он теряет жизни. На него или бомба вылетит, или злодей с пистолетом. Так что выбора у них не остается: начал играть – играй.

Кто тут главный?

Все это я к чему.

Твоя встреча с этим парнем, ваши отношения, и ваш разрыв – это все было прохождением одного уровня. И разрыв произошел потому, что все задания, связанные с его персонажем, ты прошла, ты его отработала, дошла до финала, и тебе настало время двигаться дальше.

Заметь, не ему. А тебе.

Потому что речь-то идет о твоей жизни. Главная героиня – ты!

Ты можешь думать, что это он как раз главный герой, ведь о нем все твои мысли, к нему все твои стремления.

Нет.

Если бы это было так, он бы не исчез и никуда не делся.

Знаки, или «маячки»

Если ты хорошенько задумаешься, то вспомнишь, что иногда отмечала про себя какие-то моменты, которые тебя в нем не устраивали. Но любовь закрывала на это твои глаза. Потому что тогда у вашей пары были свои задачи, и ты должна была быть с ним.

Но – вот тут внимание! – ты уже ТОГДА знала, что глобально вам не по пути. Знала ведь?