Можно просто жить (Светлана Промышлянская)

Описание аудиокниги:

Можно просто жить. 21 терапевтическая сказка о возвращении к себе Как часто вы ловите себя на мысли, что мастерски научились спасать, контролировать, пахать и соответствовать чужим ожиданиям, но совершенно забыли, как это — быть просто живой? Эта книга — интерактивный мультимедийный практикум по сказкотерапии, рожденный в процессе реальной психологической практики. Внутри вас ждут 21 глубокая метафорическая история, разделенная на 5 терапевтических этапов: от бережного выключения внешнего шума до легализации своих скрытых чувств, исцеления внутреннего ребенка и обретения тотальной опоры на себя. Каждая глава снабжена вопросами для саморефлексии и иллюстрациями, которые можно использовать как метафорические ассоциативные карты (МАК). Книга интерактивна! После каждой сказки размещен QR-код. Наведите камеру телефона, чтобы прослушать историю в аудиоформате, записанном голосом автора. Разрешите себе замедлиться. Перестаньте себя исправлять. Вам можно просто жить.