скачать книгу бесплатно
– Да. Но как?
– Твоя мудрость даст тебе знать, если твой ум немного угомонится. Например, ты можешь прекратить думать о себе и попробовать по-настоящему послушать его, чтобы взглянуть на мир его глазами и понять, что заставляет его делать то, что он делает. Затем он может так же внимательно послушать тебя. Когда вы оба способны посмотреть на мир глазами друг друга, у вас появляется возможность обсудить, что вы можете сделать, чтобы ваши отношения полностью удовлетворяли потребности вас обоих.
– Да, это действительно очень, очень важно для нас.
– Который из голосов ты сейчас слышишь?
– Определенно голос моей мудрости.
– Тогда ты знаешь, как звучит голос твоей мудрости. Ты знаешь, что делать. Твоя мудрость всегда с тобой, как путеводная звезда. Ты не ошибешься, если будешь слушать этот голос.
Дайана была очень благодарна и даже почти расплакалась. Наша сессия завершилась. Она пошла проверить, уехал ли ее любовник. Я тоже ушел.
Позже я узнал, что все это время он был в парке. Это окончательно поставило точку в их отношениях. Дайана положила им конец. Она рассказала мужу о своих изменах (по крайней мере, о первой), и они встали на путь исцеления своих отношений.
Когда дело касается мудрости, мы всегда находимся на развилке: мы можем слушать голос мудрости или не слушать.
К счастью, мы не оставлены на произвол своего собственного мышления. Если сила Мысли – творческий дар, который мы можем использовать так, как захотим, а Сознание – дар, благодаря которому все, что мы думаем, представляется нам реальным, и мы проживаем исключительно свои мысли, то откуда берутся эти необыкновенные дары?
Они происходят из того, что можно назвать Универсальным Разумом. Разум – это третий (но по сути первый) из Трех Принципов[4 - Слово «Принцип» я использую в значении «фундаментальный закон или истина», что существует вне зависимости от того, знаем мы об этом или нет. Так, в соответствии с этим определением, действие Трех Принципов можно сравнить с тем, как создается звук струнным инструментом: за счет натяжения, длины и толщины струны. В зависимости от того, как мы используем эти три параметра, мы извлекаем разные звуки. Аналогичным образом Разум, Сознание и Мысль представляют собой рабочие принципы психологического и духовного мира, при помощи которых мы создаем любое наше проживание. То, как мы их используем, определяет разницу в том, что мы чувствуем и проживаем.] – Разума, Сознания и Мысли, с помощью которых мы создаем свой жизненный опыт. Здесь я имею в виду не наш персональный маленький разум. Я имею в виду гораздо большую силу, протекающую через нас. Я говорю о силе или энергии, которая дает жизнь и поддерживает в нас жизнь. Что представляет из себя эта энергия, остается для нас тайной, но это энергия, которая стоит за всем живым и которая наделена мудростью. Я говорю об огромной Силе или Разуме, Энергии Всего, частью которой мы все являемся. Если вам не нравится термин «Разум», выберите любой другой, какой вам понравится. Это абсолютно неважно.
Важно то, что мы – крохотная часть этой бесконечной универсальной мудрой энергии, которая постоянно течет через нас и никогда не останавливается. Она не может остановиться, потому что это и есть жизненная сила. Без нее нас бы просто не существовало – примите это как факт! Важно то, что когда мы в контакте с этим крохотным кусочком бесконечной Энергии внутри нас, мы слышим голос мудрости.
И Мудрость, как я ее понимаю, на самом деле не исходит от нас, а проходит через нас. Мудрость – это то, что нельзя потерять. Она всегда с нами и доступна нам в любой момент. Мудрость могла бы исчезнуть только при одном условии – если бы исчез Разум, а это невозможно, потому что тогда исчезла бы сама жизнь. Даже если бы мы хотели убежать от собственной мудрости, мы бы не смогли.
Возникает резонный вопрос: если люди наделены всей этой мудростью, почему большинство людей живет так, как будто у них ее нет?
Наше мышление затуманивает нашу мудрость. Правда-правда, это единственная причина. Наше мышление скрывает нашу мудрость, словно покрывало, наброшенное на прекрасную скульптуру. Хотя мы не можем увидеть скульптуру, она там есть. Наше мышление и есть такое покрывало. Если убрать покрывало, все могут увидеть скульптуру, потому что она там и была. Снимая покрывало, мы в этом уверены, что скульптура там есть. Точно так же мы можем быть уверены в том, что наша Мудрость и Здоровье, присущее нам от рождения, всегда с нами.
Каша из мыслей мешала Дайане увидеть собственную мудрость. Как только ее ум успокоился, ее мудрость проявилась. Она всегда была с ней. Дайана просто не могла ее расслышать из-за шума в голове.
Два голоса – внутренней мудрости и привычного мышления – всегда разговаривают с нами. Мы можем заметить разницу между ними. Если мы внимательно послушаем, мы заметим, что наши типичные мысли звучат как старые новости. Мы уже это слышали. Подобные мысли уже не раз приходили нам в голову. Этот голос имеет склонность завладевать нашим вниманием. Соблазн слушать его очень высок. С другой стороны, наша внутренняя мудрость сопровождается чувством «О да! Я понял!», или «О, я теперь вижу!», или «Ага! Вот оно!». Это твердое устойчивое знание внутри нас самих. Любому знаком и один голос и другой. Решение, какому голосу следовать, может определить, в чем жить – в благополучии или в проблемах. Все, что нам нужно знать, это как получить доступ к этой мудрости (об этом говорится в IV главе).
P. S. Следующей весной, а затем и под Новый год я получил электронные письма от Дайаны, которые я объединил в один текст ниже.
«Джек, угадай, что произошло?! Я наконец поняла. Наконец я живу только настоящим. Я осознала, что „Я просто есть“, я есть СЕЙЧАС. Бог есть и всегда был СЕЙЧАС… Меня больше не беспокоит прошлое или будущее, что может случиться со мной завтра или в принципе. Краски жизни стали ярче. Я практически избавилась от дурной привычки витать в облаках. Когда я начинаю думать о чем-то, что… не имеет отношения к тому, что важно СЕЙЧАС, я понимаю, что об этом просто не стоит думать. Это делает мой ум чище, и потоку мыслей легче течь. Кроме того, я перестала смотреть на мужчин, чтобы понять, смотрят ли они на меня… Это здорово. Жизнь прекрасна СЕЙЧАС. А если это не так сейчас, то так будет в следующий момент… Я свободна!!!… Свободна от всех окончательно и бесповоротно… Я говорю правду, как она есть, ни о чем не умалчиваю. Правда всегда и везде… Я свободна от чувства вины, и я довольна собой (благодаря тому, что я „по умолчанию“ хорошая, я чувствую, что я сильная, настоящая и со мной все в порядке). Меня больше ничто не обременяет… Я собираюсь принять участие в соревнованиях по тяжелой атлетике в марте (в первый раз). Это новое начало… Сейчас меня больше ничто не беспокоит. Это чудо. Прекрасный подарок к Новому году… Мне так комфортно в своем теле. Я думаю, что выгляжу лучше, чем когда-либо… Внешность только отражает то, насколько невероятно свободной я чувствую себя внутри… и я сохраняю целостную здоровую себя… Джек, как же это здорово, хорошо к себе относиться, правда?»
История Марибель
Далее следует первая история из ряда личных историй, написанных разными людьми о том, что произошло в их жизни в результате озарений после знакомства с Тремя Принципами. Эти истории разбросаны по разным главам. Каждая не обязательно отражает то, о чем шла речь в предыдущей главе, но все они иллюстрируют, что может произойти, когда люди получают глубокие личные осознания о том, что написано в этой книге.
Марибель работала в строительстве и посещала семинар, который Габриэла Мальдонадо и я проводили в Пуэрто-Рико. В ходе семинара с ней что-то произошло. Позднее она написала:
На семинаре «Жизнь в состоянии Благополучия» Джек нарисовал круг. Попросив нас вспомнить моменты, когда мы чувствовали себя хорошо, он записал внутри этого круга все позитивные эмоции и чувства, которые мы назвали. Затем вокруг первого он нарисовал еще один круг побольше, в который поместил наши негативные мысли. Он объяснил, что внутренний круг наполнен позитивными чувствами и эмоциями, которые присущи нам естественным образом, а негативные эмоции создаются нашими мыслями в течение жизни. Он сказал, что позитивные чувства и эмоции всегда внутри нас, они в нас и сейчас. Нам не нужно как-то специально их «создавать».
Неожиданно для меня во внутренний круг он поместил и слово «самоуважение». Я почувствовала взрыв энергии внутри. Быть такого не может, чтобы положительная самооценка всегда была у нас по умолчанию, всего лишь скрытая от нас негативными мыслями! А если негативные мысли создаю я, то в моих силах и избавиться от них. Соответственно, единственное, что мне нужно сделать, это избавиться от негативных мыслей, и тогда позитивные мысли появятся сами собой вместе со здоровой самооценкой.
Я не могла поверить в то, что за те десять лет, которые я потратила на чтение книг по саморазвитию и посещение семинаров, спустив на это уйму денег и времени, я так и не нашла эффективного решения проблемы своей самооценки. Я не могла поверить в то, что это могло быть так просто. Изумление, потрясение, стыд, гнев, чувство вины и освобождения прокатились по всему телу…
Я очень беспокоилась по этому поводу, потому что думала, что должна была помочь своему тринадцатилетнему сыну решить проблему его низкой самооценки. Эта тревога просто душила меня. Я волновалась круглосуточно семь дней в неделю, поскольку разговаривать с ним было сложно. Поднять самооценку для него было равносильно строительству небоскреба – невероятно трудная задача. А сделать это надо было быстро, так как ситуация ухудшалась. Он даже спрыгнул со второго этажа, чтобы добиться признания сверстников.
Джек сказал, что его положительная самооценка у него есть и всегда была с ним и специально строить ничего не нужно. Мне лишь нужно было помочь ему понять, откуда берутся негативные мысли (он сам их создает), и освободить течение позитивных мыслей. Я почувствовала такое облегчение и надежду, что смогу вновь дышать полной грудью, но в то же время я была зла. Почему мне никто не сказал об этом раньше? Почему мой сын должен был так страдать? Я подумала, что это несправедливо. И недоумевала, как я могла быть настолько слепа?!
Мне трудно было справиться с нахлынувшими чувствами, поэтому, когда Джек объявил перерыв, я вышла из здания прогуляться во дворе. Я шла, пытаясь успокоиться и простить себя. Впервые мне стало понятно, что такое глубинное слушание[5 - Примечание: о глубинном слушании речь пойдет в главе IX.] и как плохо я раньше слушала. Опыт глубинного слушания позволил мне понять, почему мои дети всегда жаловались, что я их не слушаю. Теперь я понимаю, что они были правы. Я подумала о том, сколько боли и неприятных ситуаций я бы могла избежать, если бы только слушала свою дочь. Сейчас ей 17, но она гораздо мудрее своего возраста. Теперь я знаю, что она давала мне хорошие советы и пыталась разговаривать со мной с того момента, как ей исполнилось полтора года. Но поскольку принято считать, что взрослые мудрее детей, я недооценивала ее. Я потеряла 15 лет внутренней мудрости другого человеческого существа.
Кроме того, Джек также научил меня тому, что причина моих ужасных отношений с дочерью не в том, что она резка; не в том, что по гороскопу она Овен, а я – Весы; не в том, что по характеру она активна, а я спокойна, а в том, что с тех пор, как ей исполнилось две недели, я навесила на нее ярлык упрямой нетерпеливой девчонки. И с того момента всегда искала этому подтверждение. Поэтому я не могла понять людей, которые говорили мне, насколько радостной, заботливой и воспитанной была моя дочь. Я иногда думала, что либо у нее раздвоение личности, либо она специально ведет себя со мной по-другому. Теперь же я понимаю, что это было всего лишь предубеждение, укоренившееся в моем сознании.
После семинара я поговорила со своей дочерью, рассказала ей о том, что узнала, крепко ее обняла и поблагодарила за огромное терпение по отношению ко мне. Она была счастлива и сказала, что никогда не могла понять, почему я не видела, что людям нравилось с ней общаться, и была убеждена, что у нее ужасный характер. Теперь я полна надежд на начало новых отношений с дочерью.
После семинара я пошла на побережье, чтобы немного подумать и упорядочить новые знания. Мне хотелось понять, как этот новый опыт изменит мою жизнь и жизнь моих близких. Я пообещала себе, что понемногу, день за днем, я буду применять все, чему научилась, чтобы преодолеть определенные обстоятельства.
Это как крещение – своего рода очищение моей прекрасной души, очищение от всех негативных мыслей, которые я годами носила внутри. Я начала новую жизнь. Я стала другим человеком. Когда я смотрю на старые фотографии, я вижу то же тело, но совсем другого человека. Мне даже жалко ту женщину, которую я вижу на фотографиях, поскольку я знаю, как она страдает и сколько она упускает. Я знаю, что невозможно изменить прошлое. Это та часть пути, которую я уже прошла. По правде говоря, я и не хочу возвращаться назад. Я хочу быть счастливой. Это мое право, от которого я ни за что не откажусь. И я буду следовать велению своей души, потому что я рождена для того, чтобы следовать свету, источнику энергии любви.
III. Человек не может измениться, не изменив своего мышления
По какой-то причине людям свойственно желание изменить других людей, особенно близких и любимых. Мы можем пытаться изменить других до посинения, но нам это не под силу.
Мы без конца твердим своим детям: «Подними игрушку и положи на место», – но игрушка по-прежнему лежит там же. Конечно, мы можем их заставить, наказать или напугать неприятными последствиями, но не в этом дело. Мы хотели изменить их поведение, мы сказали им о том, чего от них ждем, они нас услышали, но ничего не изменилось. Интересно, почему? Загадка, да?
Нас это ставит в тупик, потому что мы не можем забраться им в головы. Но если бы мы могли, то увидели бы, что, несмотря на наши постоянные требования поднять и убрать игрушки, в их головах ничего не меняется и они продолжают думать так же, как думали. И до тех пор, пока они продолжают думать так же, как раньше, они будут продолжать разбрасывать игрушки. Если они мыслят так же, как раньше, у них просто нет другого варианта. Мы можем делать лишь то, что диктует нам собственное мышление[6 - Даже если на нас направлено дуло пистолета, в конечном итоге именно мы решаем, выполнять требования агрессора или ответить: «Я лучше умру».].
Насильник арестован, сидит положенный срок в тюрьме, проходит лечение и возвращается домой. Мы ожидаем, что его поведение изменится, не так ли? Я гарантирую, этого не произойдет, до тех пор пока не изменится то, что и как он думает. Я гарантирую, что он больше не будет причинять вред, как только его мышление настроится на внутреннюю мудрость. Если насильнику можно помочь увидеть, как он использует собственную силу Мысли, создавая свое восприятие себя, своей «жертвы», ситуации, жизни – «реальность», из которой он думает, чувствует и действует, – тогда у него есть шанс измениться. Без этого понимания то, что он видит, – его реальность, и у него нет другого выбора, кроме как действовать в соответствии (или бороться) с той реальностью, которую он видит. Если мы можем помочь ему увидеть, что то, что побуждает его к действию, – не реальность, а иллюзия, невольно созданная его собственным мышлением, наши шансы помочь ему изменить свое поведение резко возрастут, потому что он сможет посмотреть на мир другими глазами. В противном случае мы оставляем возможность изменения на волю случая. Изменение мысли – единственная возможность изменить поведение.
Это верно для всех нас. Абсолютно для любого человека.
Если у нас проблемы с питанием, нас может беспокоить лишний вес или внешний вид. И если не изменится то, что мы думаем о еде, о том, сколько мы весим и как выглядим, мы можем пытаться сидеть на диете до конца своих дней, но будем возвращаться к тому, что диктует нам наше мышление.
Предположим, нам бы хотелось изменить то, как наш партнер относится к нам. Если мышление нашего партнера не изменится, это невозможно. Даже если нас совсем немного раздражает что-то из того, что делает наш супруг или супруга, можем ли мы ожидать, что его поведение изменится, если его образ мыслей останется прежним?
В моей родительской семье в мои обязанности входило мытье посуды, но не уборка кухни. Когда я заканчивал мыть посуду, моя работа была окончена, и я переключался на свои дела. Этот порядок вещей и образ мыслей я принес в собственную семью. Я спокойно мыл посуду, потому что это укладывалось в мою картину мира. Однако уборка кухонных столов в мою картину мира не входила. Независимо от того, насколько моя бывшая жена Джуди этого хотела, без изменений в моем мышлении это было бесполезно. Когда я заканчивал с мытьем посуды, ей приходилось напоминать мне о необходимости протереть стол. В противном случае столы оставались грязными. Если, конечно, она не убирала их сама, что, надо сказать, ей частенько приходилось делать. Я был совсем не против убирать столы ради нее, но у меня это просто выпадало из головы. А Джуди считала, что я просто неспособен убрать на кухне.
Постепенно до меня стала доходить глупость моего поведения. Кухонные столы начали просачиваться в поле моего внимания в мое сознание (в мое мышление). Иногда я вспоминал о них, после того как заканчивал с посудой. Не всегда, но иногда. Постепенно мое отношение к уборке стола стало меняться. Я сам не могу точно сказать, как это произошло.
Джуди росла в обстановке, где в ее обязанности входило приготовление пищи и уборка за всей семьей, в которой было десять детей. Поскольку она была старшей дочерью, вся ответственность, по-видимому, ложилась на ее плечи. Она считала свою работу выполненной, когда на кухне все блестело, а фильтр для мусора из раковины лежал на просушке. Этот порядок и образ мыслей тоже перекочевали в наш брак.
Меня всегда озадачивало, зачем кому-то нужно вынимать фильтр из раковины, так как когда тебе потом нужно сполоснуть тарелку, а фильтр не на месте, приходится вынимать мусор из отверстия водостока, потом ставить фильтр на место и потом уже мыть посуду. С моей точки зрения, это было просто бессмысленно. Я миллион раз говорил об этом Джуди, но мои слова до нее не доходили (в прямом смысле), потому что в ее картине мира – в ее образе мыслей – символом того, что все сделано и уборка закончена, был лежащий на просушке фильтр из раковины.
Раньше это меня по-настоящему раздражало. Когда я понял принцип Мысли, я понял, что фильтр окажется в раковине, только если у Джуди появится новое осознание. Когда я это понял, я перестал расстраиваться из-за отсутствующего на месте фильтра. Меня стало даже забавлять, что фильтра никогда не было там, где я ожидал, и мне всегда приходилось вытаскивать мусор из отверстия водостока. Теперь мне это даже кажется смешным.
Джуди сводило с ума то, что я не вытирал столы так, как ей хотелось. Меня сводило с ума то, что мне всегда приходилось вытаскивать мусор из водостока. Наше мышление сформировало наши точки зрения. И наше видение ситуации укоренилось в мышлении.
Может ли это измениться? Конечно! Но, возможно, не так легко и просто, потому что у наших привычек глубокие корни. Очевидно, что это не самые важные проблемы в мире – может показаться, что об этом даже говорить не стоит, – но иногда раздражающие мелочи накапливаются, и прежде чем вы поймете, что происходит, вы сталкиваетесь с большой проблемой в отношениях.
Когда мы с Джуди начали осознавать, что происходит, все изменилось. Джуди без проблем просто сама протирала столы, когда я забывал это сделать, если только не была не в духе. Я не расстраивался, когда мне приходилось вытаскивать мусор из водостока, когда мыл посуду, если только я не был в плохом настроении. Нас перестало это раздражать, потому что теперь мы не делали из этого проблемы и не принимали все на свой счет. В конце концов, насколько существенны несколько лишних секунд в моем случае и минут – в ее, которые нам нужно потратить, чтобы сделать что-то так, как нам хочется?
Вероятно, мы оба изменили бы свое отношение к этому, если бы сели и поговорили по душам о важности уборки кухонных столов и местонахождения фильтра. Если бы я действительно посмотрел на вопрос уборки кухни глазами Джуди, мое мышление и, соответственно, поведение изменилось бы и проблема бы исчезла. Если бы Джуди посмотрела на вытащенный из раковины фильтр моими глазами, ее мышление бы изменилось, а проблема бы исчезла. В нашем случае, учитывая, что острота проблемы ушла, разговор не потребовался. В более серьезных случаях, возможно, он может быть полезен. Мне было интересно увидеть, как эти маленькие раздражители, досаждавшие нам, вдруг перестали вызывать прежнюю реакцию. Почему? Потому что я понял, что вне зависимости от характера проблемы, если мышление моей супруги не изменится, не изменится и ее поведение, и наоборот[7 - Наш развод годы спустя никак не связан с проблемами подобного рода. Мы руководствовались внутренней мудростью.].
Можно ли изменить чье-то мышление?
В действительности нет. Мышление человека меняется, только когда с ним случается озарение достаточной силы, и мы не можем заставить человека получить инсайт. Мы у себя-то не можем на это повлиять силой воли.
Природа озарений очень таинственна: они снисходят на нас сами по себе в свое время, как пузырек воздуха, поднимающийся на поверхность. Когда пузырек воздуха достигает поверхности, он лопается. Примерно то же происходит и с нашими инсайтами. Мы не можем изменить других, потому что мы не можем заставить их получить озарение, однако мы можем создать условия, в которых их шансы на инсайт возрастут. (Более подробно речь об этом пойдет в главе IV.)
Большинству из нас нравится собственный ход мыслей: что и как мы думаем. Все мы склонны считать свою точку зрения правильной. Мы не хотим меняться. Однако другой человек чувствует то же самое. Это называется «отдельные реальности». Никто из нас не хочет меняться. Однако если бы это привело к прекрасным отношениям, разве мы бы не захотели открыться возможности увидеть что-то новое?
Брюс – маркетолог. Он занимал эту позицию в двух или трех компаниях рынка быстрого питания. Он был настолько хорош в своей области, что обеспечивал рост прибыли каждой компании, в которой работал. Брюс сыграл ключевую роль в росте небольшого семейного бизнеса в Калифорнии в крупного игрока во многих других регионах через франчайзинг. Когда компания стала достаточно крупной, владельцы решили выпустить опционы на акции, но они беспокоились, что на это скажут акционеры.
После многоквартального роста прибыль внезапно замерла. Брюс знал, что причина была в опрометчивых решениях других лиц в компании. Он пытался поговорить со своим руководством. Однако ключевые акционеры считали, что в стагнации прибыли был виноват отдел маркетинга, который возглавлял Брюс. Ни с того ни с сего его уволили. Руководство Брюса, с которым он был в прекрасных отношениях, заняло позицию акционеров. Это был бизнес, ничего личного.
Брюс был раздавлен. Он чувствовал себя обманутым и считал, что увольнение связано с ним лично. Ему хотелось, чтобы его работу ценили. Но вместо этого он оказался на улице, в жестоком мире большого бизнеса. Раздираемый сложными чувствами, Брюс начал терять уверенность в себе, злиться на свое бывшее руководство и всю компанию. Он находился в таком стрессе, что это начало сказываться на его обычно дружелюбном характере.
