скачать книгу бесплатно
Вряд ли кто-то заподозрит неприметную серую мышку, девушку-секретаря в развале некогда дружного коллектива. Ведь она производила впечатление кроткого, застенчивого и исполнительного человека. Первые проблемы обозначились при сборе денег на дни рождения сотрудников. Как говорил герой кинофильма относительно аналогичных поборов: «Если сегодня ещё кто-то родится или умрёт, то я останусь без обеда». Секретарь проявляла железную хватку в выбивании денег с коллег. В иной ситуации можно было бы сказать, что она находила индивидуальный подход к каждому. Но нет. Она находила слабые места каждого и изуверски давила на людей, буквально выколачивая из них эти сборы.
Следующий звоночек прозвучал спустя несколько месяцев. Секретарша буквально расцвела и стала приезжать на работу из пригорода на такси. Участились внезапные необоснованные распри между сотрудниками, которые раньше прекрасно ладили между собой. Никто не мог выявить первопричину конфликтов, звучали противоречащие друг другу версии и аргументы. Но если бы руководство в тот период более пристально понаблюдало за поведением секретаря, то ему стало бы очевидно, что в офисе расцвёл цветок редкой породы – нарцисс мнимоничтожный, который подрывает человеческие отношения и доверие внутри команды.
С точки зрения палитры нарциссизма не всегда речь идёт исключительно о ярко выраженных «павлинах». О них тоже. Но помните, что за ширмой благодетели и жертвы может скрываться ещё более опасный социальный хищник. Вот как, например, позднее прозрение пришло к участнице одного из интернет-форумов поддержки жертв психологического насилия:
«Я была замужем больше 20 лет, как я считала, за исключительно правильным человеком. Который, правда, злостно манипулировал мной. Морально опустошил и изуродовал меня. Поразительно спокойный, неэмоциональный, даже равнодушный человек. Невозможно обаятельный в обществе. Очень исполнительный работник. Я никак не могла понять его феномен. А теперь, когда пришла информация о тёмной триаде, у меня просто шок от того, кто на самом деле был рядом со мной все эти годы».
Каким бы ни был типаж нарцисса, за его внешней яркой голограммой всегда скрывается чёрная дыра и абсолютная пустота. Нарциссам присущи токсичный стыд (не путать с совестью и стыдом нормального человека!) и определённые страхи. Чего больше всего боится нарцисс?
Разоблачения. «Король-то голый!» Того, что люди увидят его несостоятельность и несоответствие воссозданному ложному образу.
Выхода объекта из состояния жертвы. Это на корню убивает чувство уникальности и доминирования нарцисса.
Счастливой жизни без него. Ужас от того, что бывшая жертва станет успешной, счастливой, реализуется без его участия.
Всем читателям, кто осознает, что находил или до сих пор находится в контакте с представителями тёмной триады, я настоятельно рекомендую сосредоточиться на пунктах «Выход из состояния жертвы» и «Счастливая жизнь без нарцисса». Фокус внимания и усилия должны быть направлены на помощь себе, а не на праведный гнев, разоблачение и месть нарциссу. Не застревайте на этом этапе, не теряйте силы и ресурс на преодоление сопротивления среды.
Человек, невольно ставший объектом злостных манипуляций сознанием, имеет полное право проживать и чувствовать всю гамму эмоций, в том числе агрессию, ярость, желание реванша. В разделе «Уровень „сотрудник“ / Восстановление личности» мы подробно поговорим о способах самопомощи и восстановления равновесия. Как показывает опыт, лучшей местью здесь станет ваша счастливая и наполненная жизнь вдали от нарцисса. Предайте его полному забвению, и ваша месть состоится!
Психопатия
Мой психиатр сказал, что я не смогу покорить мир. Наивный раб.
Психиатры различают нюансы и отличия психопатии и социопатии, но я буду далее употреблять эти понятия тождественно.
В настоящий момент наиболее точным и наглядным инструментом диагностики является фМРТ – функциональная магнитно-резонансная томография мозга.
Десятилетиями существовали специализированные тесты и опросники для определения психопатических черт. Все они должны проводиться в клинических условиях и расшифровываться исключительно профессионалами.
Существует заблуждение, что антисоциальные психопаты заперты по тюрьмам или существуют где-то далеко от нас, на задворках общества. Как мы можем убедиться, это далеко не так. Степень выраженности психопатических черт у таких людей и их сочетание с другими свойствами характера разнятся. Ниже приведу пример одной из классификаций. Наверняка многие узнают в ней признаки поведения своих коллег, даже членов семьи.
Мы можем годами жить плечом к плечу с психопатами и не обращать внимание на некоторые тревожные звоночки.
__________________________________
Жили – не тужили
Молодая женщина три года находится в браке, до этого они с супругом пару лет встречались. За это время люди неплохо узнали друг друга, никаких сомнений в мужчине у невесты не было. Перед тем как заключить союз, молодые заранее оговорили важные моменты, которые следует учитывать в браке. Со стороны мужчины прозвучали только две просьбы: во-первых, в их доме никогда не должно быть никаких животных, даже аквариумных рыбок; во-вторых, у него сложные отношения с матерью, он поддерживает их исключительно на формально-дипломатическом уровне, поэтому контактов жены со свекровью тоже не будет.
В остальном это был надёжный, спокойный, уважающий супругу и их отношения человек. Никаких подозрений и поводов для волнений.
Но вот однажды свекровь попала в больницу. Сын обеспечил всё необходимое, но не смог присутствовать на обязательной встрече с лечащим врачом. Поехала супруга, заодно это была возможность познакомиться со свекровью. Женщины понравились друг другу.
Невестка решилась спросить свекровь о причинах конфликта с сыном. Как ни странно, та не стала ничего скрывать и с горечью сказала: «Я так никогда не смогла принять в своём сыне человека. С самого раннего детства он истязает животных».
Те, кто хоть немного знаком с историями психопатов, прекрасно знают, что жестокое обращение с животными – один из обязательных пунктов в анамнезе.
Фактических доказательств у супруги нет. Она даже может сомневаться в правдивости слов свекрови. Но она помнит о первом условии, которое озвучил ей будущий муж.
История с открытым финалом.
__________________________________
Широко известен опросник Хэйра. В Сети можно найти его адаптированные онлайн-версии. В своей теории Роберт Хэйр выделяет ряд ключевых психопатических черт, на которые имеет смысл обращать внимание при работе и общении с человеком. Они могут быть выражены в большей или меньше степени.
Соблазнитель – легко и непринуждённо очаровывает окружающих, пытается руководить и управлять ходом процессов.
Эгоманьяк – страдает от завышенной самооценки, отказывается принимать критику.
Губка – постоянно нуждается в стимуляции, может срывать или саботировать инициативы.
Прокрастинатор – всегда придумывает отговорки, чтобы не выполнять намеченное.
Панцирь – не чувствует угрызений совести или вины. Наоборот, он будет оскорблять окружающих своими ремарками и комментариями.
Бесчувственный – не проявляет чуткости и эмпатии по отношению к тем, кто с ним не согласен.
Паразит – существует за счёт знаний, навыков, ресурсов своих коллег, присваивает их идеи и заслуги.
Отражатель – не берёт на себя ответственность за собственные действия, перекладывает вину на окружающих.
Любитель быстрых побед – ему не хватает терпения на долгосрочную работу над собой, интересует лишь быстрое достижение результатов.
Разрушитель – склонен к импульсивным и безответственным действиям, вносит раздор в отношения членов команды.
Хулиган – не способен контролировать своё поведение, раздражает, обижает окружающих.
Далее мы подробно рассмотрим модели поведения и циклы насилия, в которые тёмнотриадники ввергают свои жертвы. Убедимся в том, что среди нас есть как обладатели психопатических черт характера, так и люди с явными антисоциальными расстройствами личности.
__________________________________
Кейс «Учёный с мозгом психопата»
Нейробиолог, профессор неврологии Джеймс Фэллон с некоторых пор известен как учёный с мозгом психопата.
Большую часть жизни он прожил в неведении относительно своей, скажем так, особенности. Однажды Фэллон проводил клинические исследования болезни Альцгеймера и для участия в фокус-группе привлёк членов своей многочисленной семьи. Просканировал их мозг с помощью фМРТ. Разглядывая снимки мозга, Фэллон обнаружил, что у одного из участников эксперимента есть все признаки психопата. Наблюдались характерные для психопатов особенности функционирования и активности глазнично-лобной коры, слаборазвитые фронтальные доли, миндалевидное тело и височные доли.
Последующая дешифровка сканов показала, что данный снимок принадлежит самому Фэллону.
Этим удивительным открытием он поделился с коллегами-учёными. И оказалось, что ни они, ни супруга, с которой он прожил в браке несколько десятилетий, не были удивлены. Окружающие лишь подтвердили, что всегда догадывались, что с ним что-то не так. А коллеги неоднократно указывали на психопатические черты и неадекватное поведение в коллективе.
Будучи учёным, Фэллон прекрасно знал предпосылки, при которых возможно формирование такой аномалии. От осинки не родятся апельсинки. Очевидно, что в его роду существует генетическая предрасположенность к психопатии. Ближайшие родственники исключались. Родители Фэллона представляли собой добрейших и любящих людей, только благодаря им он в юности не попал в криминальную среду. Они всегда смягчали характер сына.
Но при более тщательном изучении семейного древа Фэллон обнаружил в разных поколениях семейства семь убийц, включая одну женщину. В этой семье действительно нашлись скелеты в шкафу.
Таким образом гипотеза подтвердилась, и Фэллон представляет собой пример социально адаптированного, высокофункционального психопата из рода психопатов.
«Некоторые вещи я заберу с собой в гроб. Пока мы тут с вами сидим, в моем мозгу постоянно крутится программа: как я могу с этим справиться? Я хочу этих людей схватить.
Я приятен в общении. Люди ко мне тянутся – мне же они безразличны. Когда мы завершим разговор, я уже завтра забуду о нём. Не забуду только того, кто встанет на моем пути.
Я получаю удовольствие от мести. Это абсолютная психопатия. Для этого я могу выжидать годами. Если кто-то меня бесит, я это так не оставляю. Я рассчитываюсь с ним с хирургическим хладнокровием. Я могу крайне сильно портить жизни. Люди, которым я мщу, часто не подозревают, чьих это рук дело. Их жизнь просто разрушается. Им не нужно знать, что это сделал я».
Также подтвердился научный метод распознавания и диагностики преступников методом фМРТ. Специалистам достаточно увидеть томограмму мозга, чтобы отличить тёмнотриадника от обычного человека.
__________________________________
Истоки
Специалисты в области психоанализа, психиатрии, социологии проделали большую работу с целью выяснить, откуда берёт начало тёмная триада в человеке. Нам это нужно знать, чтобы понимать, как глубоко укоренилась проблема. Те люди, с которыми мы встречаемся на деловых переговорах или в офисном пространстве, зачастую кардинально отличаются от других по способам мышления и реагирования.
Основные факторы, влияющие на зарождение тёмнотриадной личности:
• наследственные факторы, (эпи) генетика;
• повреждения / изменение головного мозга;
• внешняя среда.
Нейробиология
Поведенческие проявления тёмнотриадной личности определяются специфической активностью мозга. Ей присуща своеобразная нейробиология, которая идентифицируется с помощью фМРТ и иных современных способов исследования мозга человека.
Это могут быть врождённые и генетически унаследованные особенности мозга или приобретённые в результате психоэмоциональных травм.
В 90-е годы исследование Винсента Филлити и Роберта Анда (Felitti J F, Anda. The Relation Between Adverse Childhood Experience and Adult Health // The Permanent Journal, Winter 2002.) проиллюстрировало влияние вредоносного и травмирующего детско-юношеского опыта (до 18 лет) на последующие нарушения иммунной, гормональной, сердечной, нервной, пищеварительной систем. В исследовании участвовали более 17 000 человек. Учёным удалось проследить, что происходит с растущим организмом, когда в стадии формирования он находится в постоянном режиме опасности «бей – беги – замри». Длительное чувство небезопасности ведёт к возникновению комплексного посттравматического стрессового расстройства, которое требует лечения и психологической коррекции на протяжении дальнейшей жизни.
Существуют врождённые особенности мозга людей, страдающих токсичными расстройствами личности. Психологическая травма способна напрямую и иногда безвозвратно поменять биохимию и физиологию мозга. Важен момент, когда именно ребёнок попал в травмирующую ситуацию, какие структуры и функции мозга закладывались и наиболее активно формировались в тот период, какие гормоны вырабатывал детский организм. Например, разные виды психопатий зависят от возраста, в котором произошла психотравма. Повреждение глазнично-лобной коры мозга (над глазами), слаборазвитые фронтальные доли, миндалевидное тело, височные доли – всё это отвечает за чувство удовольствия и реакцию на насилие.
В момент крайней опасности, которую психика воспринимает как смертельную, организм выбрасывает огромные дозы эндорфина. Своеобразная анестезия, которая обезболивает непосредственно в момент шока. Ребёнок, постоянно находящийся в стрессовом состоянии, подсаживается на аномально высокую эндорфиновую дозу. Далее по жизни такой человек самыми разными способами будет стремиться получить её через социально опасное поведение, рискованные занятия, странные привязанности и зависимости, пристрастие к болезненным процедурам, стремление к саморазрушению. Так проявляет себя химическая зависимость, возникшая в раннем возрасте. Учёные доказали связь детской психотравмы с высокими показателями депрессии, болезней щитовидной железы, псориаза и кожных заболеваний, диабетом и рядом других серьёзных заболеваний.
В отдельных случаях асоциальное, опасное поведение обостряется с возрастом или в связи с болезнью. В моей практике был случай, когда поведение опытного сотрудника и прекрасного человека вдруг изменилось до неузнаваемости. Вероятно, после определенного возраста под воздействием неблагоприятных, триггерных событий и, возможно, в результате наследственной склонности у человека активировалось психиатрическое заболевание. Ситуация была крайне сложная, неординарная и деликатная как для самого человека, так и для коллектива.
В одной из лекций по биологии человека профессор Стэнфордского университета Роберт Сапольски привёл в пример историю, когда благополучный менеджер, отец семейства, уважаемый всеми человек, вышел, как обычно, на работу, а через несколько минут беспричинно расстрелял из оружия нескольких человек, попавшихся ему на пути. Он был убит при задержании. Все знавшие его были в глубочайшем шоке, настолько произошедшее не вписывалось в картину того, что они знали об этом человеке. Вскрытие показало, что причиной драматического инцидента стала небольшая опухоль мозга. Она никак себя не проявляла, мужчина даже не знал, что был болен. Однако опухоль надавила на тот участок мозга, который отвечал за агрессию. И вот ужасный итог…
Наследственные факторы и предрасположенность
Токсичные паттерны поведения могут передаваться через поколения. Здесь действуют сочетание генетики и феномена межпоколенческой травмы, циклического травмирования, передача деструктивных сценариев из поколения в поколение. Пример – так называемые нарциссические династии.
Ясность в эти вопросы вносит эпигенетика. Она изучает влияние внешней среды, социальных феноменов и культуры на биологию живого организма. То, как окружающая среда способна «включать и выключать» гены (с точки зрения молекулярной биологии).
Группу крыс подвергали ударам тока в сочетании с запахом сирени. Со временем у них выработался рефлекс боли уже только на один запах без разряда тока. При последующем многократном скрещивании крыс в разных сочетаниях с особями из других групп, не подвергавшимися воздействию тока, всё потомство от рождения по умолчанию имело встроенные биологические реакции на запах сирени. Рефлекс передавался из поколения в поколение.
Аналогичные закономерности наблюдаются у людей. Внешняя среда оказывает своё влияние на человека даже в период внутриутробного развития плода. «Голодная зима», 1943 год, Голландия. Страшный голод во время войны. Те, кто в тот момент ещё был младенцем в утробе матери на третьем триместре, впоследствии имели метаболизм, запрограммированный на то, чтобы извлекать максимум полезных веществ из каждой маковой росинки. В момент формирования и закладки базовых функций организма внешняя среда подала сигнал опасности, дефицита питательных веществ. Организм гибко среагировал на воздействие извне. Дальнейшие наблюдения за этими детьми и их потомством в четвёртом и пятом поколениях показали зашкаливающий уровень заболеваний диабетом, ожирением, расстройствами пищеварительной системы. Такая своеобразная биохимия организма была заложена у первого поколения, которое затем передало её по наследству своим детям и внукам. Таков эпигенетический механизм наследования особенностей.
Когда в семье установлены деструктивные отношения, жестокость, злостные манипуляции, процветает нарциссизм, имеются наследственные склонности к разрушительному поведению плюс это подкреплено реакциями гормональной и эндокринной систем, следует ожидать соответствующих проявлений у всех потомков в этой семье.
Существуют разные виды насилия, в том числе завуалированные, которые можно принять за менее опасные. Но это заблуждение! К признакам насилия относятся:
• ложь;
• эксплуатация других людей;
• недостаток ответственности;
• двойные стандарты.
У объекта насилия возникают явные признаки плохого физического и эмоционального самочувствия, со временем происходят видоизменение личности и поведения, дезориентация, утрата самоощущения себя как личности.
Познав подобное отношение к себе в раннем возрасте, человек далее сам воспроизводит аналогичное поведение во взрослой жизни как наиболее привычную и успешную модель. Все те же самые признаки насилия тёмнотриадник будет тиражировать в любом коллективе и в любых отношениях.
Чем более суровой и жестокой является воспроизводимая травма, тем большее влияние она оказывает на физиологию мозга, а значит, и все остальные процессы в организме.
Деструкция, посттравматическое стрессовое расстройство средней тяжести могут в некоторой степени корректироваться в дальнейшем в процессе психотерапии. Однако, если травма была слишком брутальной или передана по наследству и позже усилена, она буквально закрепляется в изменившейся физиологии мозга и на генетическом уровне. Никакая нейропластичность или терапия не в состоянии изменить сложившийся конструкт личности.
Влияние внешней среды
Влияние внешней среды может как смягчать генетическую предрасположенность, так и усугублять её.
Если с младенчества ребёнок получает от родителей и других значимых людей амбивалентные сигналы, то это ломает его психику. Например, «бью, потому что люблю и желаю тебе добра» или «у нас прекрасная семья, но никакие подробности ни в коем случае не должны стать достоянием гласности». Эти же послания выросший ребёнок станет транслировать миру.
Критикуемый ребёнок учится обвинять. Если над ним насмехаются и обесценивают – становится недоверчивым и воспринимает мир как враждебное окружение. Тот, кому причиняли боль, сам будет жестоким и бессердечным. Ребёнок, переживший опыт сиротства при живых родителях и отверженный ими, может навсегда заблокировать в себе любые чувства и способность сопереживать. Привыкший ко лжи, обману и лицемерию учится врать и двурушничать. Зачастую у ребёнка нет альтернативных примеров поведения, поэтому он перенимает то, что видит. Иногда пережитый детский опыт настолько драматичен, что навсегда меняет структуру личности.
Применительно к нарциссически организованным личностям французский психиатр Ракамье вывел некоторые закономерности, которыми отличаются семьи, где воспитываются эти люди. Он проследил устойчиво повторяющиеся нездоровые, воспроизводимые сценарии на уровне детско-родительских отношений: психологический фон, поле инцестуальности, ребёнок как ресурс и собственное продолжение для одного из родителей (например, мать воспитывает сына как золотого ребёнка, лучшего из мужчин для себя); размывание личных и психологических границ и ролей.
Такие дети не проходят естественные стадии психологического развития и сепарации от родителей (застревают в стадии ант-Эдип, не проживая Эдипову фазу). Независимо от паспортного возраста, занимаемой должности и благообразной маски, психологический возраст такого человека будет примерно 6—13 лет. Сэм Вакнин (диагностированный нарцисс-психопат, автор книг по нарциссической тематике, основатель издательства «Нарцисс Пабликейшнс») о себе подобных высказался так: «Этот мальчик умер в возрасте восьми лет». То есть он навсегда застрял в детстве, в лучшем случае в подростковом периоде.
А теперь перенесёмся в офис и представим эдакого дитятку в роли бизнес-партнёра, коллеги или вашего начальника. Он тотально незрел и инфантилен; весь мир ему должен всё лучшее в изобилии (детская вера и эгоцентризм); категорически не способен на осознанный выбор, ответственные поступки и действия (за ребёнка всё решают взрослые); в его картине мира отсутствует понятие равноценного обмена между людьми (опять же, всё лучшее – детям); склонен к разного рода зависимостям и страстям (детям свойственно шалить). Всё это на фоне эмоциональной незрелости и неспособности выстраивать полноценные отношения с людьми (страх близости, эмоциональная бесчувственность). Но при этом «фасад» у высокофункциональных нарциссов будет крайне привлекательным и даже солидным. Не эту ли пустоту и фальшь они с такой тщательностью скрывают, меняя бесконечные маски и раз за разом запуская цикл насилия в отношении избранных жертв?
Наряду с токсичным стыдом эти аспекты надёжно вытеснены и замурованы в бессознательном нарцисса. Доступ туда навсегда герметично закрыт. А транслируемая наружу иллюзия успешности и харизмы отводит любые подозрения в том, что с человеком что-то не так. Невозможно представить, чтобы личность с нарциссическим расстройством заподозрила в себе неладное и обратилась к врачу. Нет! В восприятии нарцисса с ним всё лучше, чем у остальных. Ему категорически нельзя соприкасаться с травмами и стыдом, сокрытыми в бессознательном. Иначе весь тщательно воссозданный конструкт рухнет, и психика не выдержит. Это вопрос выживания и устойчивости нарцисса. Точно так же он смертельно боится разоблачения и будет защищать своё ложное эго до последнего, пойдёт для этого на всё.
Нарцисс никогда не покажет своё истинное «я». С таким набором свойств и при помощи манипуляций можно занять высокую должность, но невозможно стать лидером и вдохновить людей на действительно важные дела. Максимум психической энергии тёмнотриадник-нарцисс направит на воссоздание приятного лжеобраза, ширмы и привлекательной «витрины».
Запомним важнейший аспект.
Нарциссически организованная личность всеми правдами и неправдами будет скрывать тот факт, что продвинуться и преуспеть такой человек может только за счёт жизненной силы другого взрослого, целостного человека и личности. Нарцисс катастрофически зависим от внешних источников энергии и тонуса.
Внутри него самого этой силы нет. Максимум, на что хватает его внутреннего заряда, – поддержание «витрины» и ложной голограммы успешности.
Это один из самых важных и тщательно охраняемых секретов нарцисса.
Между тем настоящий лидер всегда отличается личной силой, балансом и энергией выше среднестатистического уровня.
У лидера могут быть самые разнообразные источники энергии и способы её поддержания, но он никогда не вампирит других людей, свою команду.
Если лидер уходит в минус по своему энергозаряду, выгорает, истощается, устаёт, то, будучи сознательной личностью, он сумеет:
• вовремя заметить проблему и предпринять меры;
