Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью (Полина Наумова)

Описание книги:

Если в твоей голове бесконечный поток мыслей… Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было… Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» — эта книга станет для тебя облегчением. Это не очередная мотивация. Это — объяснение того, что с тобой происходит на самом деле. Ты узнаешь, почему: * мозг не даёт тебе остановиться, * тревога кажется бесконечной, * ты откладываешь даже важные вещи, * чужое мнение управляет твоими решениями. И самое главное — ты поймёшь: **с тобой всё в порядке.** Эта книга для тебя, если: * ты устал думать 24/7 * тебе сложно расслабиться даже в спокойной обстановке * ты хочешь перестать накручивать себя * ты ищешь не теорию, а реальное облегчение Это не книга про «думай позитивно». Это книга про то, как выбраться из ловушки собственного мышления. И, возможно, впервые за долгое время в твоей голове станет тише.