Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь (Полина Мирошникова)

Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь (Полина Мирошникова)
Автор: Полина Мирошникова
Жанр: научно-популярная литературамедицина / здравоохранениенейропсихологияздоровьезнания и навыкимедицина и здоровье
Язык: Русский
Размер: 267892 Кб
Издательство: SelfPub
Год издания: 2024
Полная версия:
Описание книги:
Книга - исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Каковы последствия его депривации для здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. Эта книга предлагает знания для людей, стремящихся осознать важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, чтобы расставить приоритеты и оптимизировать режим своего дня того, чтобы выделить время на полноценный сон и улучшить свое самочувствие.