Ты не ленивый. Ты перегружен (Павел Романович Иванов)

Описание книги:

Если вам всё труднее начинать даже важные задачи, а усталость не проходит ни после выходных, ни после новых попыток «собраться», эта книга поможет по-другому увидеть проблему. Часто дело не в лени, а в перегрузке: информационной, эмоциональной и когнитивной. Книга для тех, кто работает головой: офисных специалистов, людей из IT, фрилансеров и удалёнщиков. Она показывает, как формируется перегрузка, почему советы про силу воли и дисциплину не работают в низком ресурсе и по каким признакам можно вовремя заметить, что система уже живёт на пределе. Вместо мотивационных рывков Павел Иванов предлагает спокойный практический подход: диагностику своего состояния, снижение лишнего шума и нагрузки, восстановление базового ресурса и перестройку работы и жизни так, чтобы вернуть ясность, способность начинать и более устойчивый ритм без постоянного насилия над собой.