Подвижные игры для уроков гимнастики

скачать книгу бесплатно


Для разнообразия напарников можно постоянно менять. В этом случае очки записываются отдельным игрокам. Но все по тому же принципу – один нажал, оба игрока из пары получили по одному очку.

Можно играть на выбывание. Пара, которая проиграла – выбывает, а та, которая добралась до кнопки переходит в следующий круг.

Следующий круг водящий должен быть другим.

В таком случае в конце можно определить лучшую пару или лучших игроков, а еще можно объявить лучшего водящего, кто сумел поймать наибольшее количество диверсантов.

Перед тем, как проводить игру, обязательно нужно обговорить все правила безопасности – нельзя спрыгивать со стенки, внизу должны быть гимнастические маты, друг друга нельзя хватать, водящий может только касаться игроков.

Чем шире расположены кнопки, тем труднее действовать водящему. Желательно провести несколько пробных заходов, чтобы оценить, насколько далеко друг от друга можно распределить кнопки.

Длинная скакалка

Потребуется: длинная скакалка.

Проводятся своего рода соревнования с помощью длинной скакалки, которую могут крутить два человека, а можно один конец привязать к какой-то конструкции, а другой конец будет крутить ведущий.

Вариантов игры может быть множество.

Первый

Выполняется вращение скакалки, задача игроков по очереди пробегать под крутящейся скакалкой на противоположную сторону. Перепрыгивать скакалку нельзя, нужно поймать нужный момент, чтобы пробежать. Тот, кто пробежал и не задел скакалку, тот получает одно очко. Можно просто несколько раз пробежать туда и обратно, в конце подсчитывая очки, а можно усложнить задачу и попросить каждое следующее пробегание выполнить другим способом, например, правым, левым боком, спиной вперед, пропрыгать, с ведением мяча и т. п.

Чтобы удобнее было пробегать, лучше, чтобы скакалка крутилась на набегающих, а не от них.

Первый вариант хорош для того, чтобы вообще познакомить ребят с такой скакалкой и научить их не бояться.

Второй

Немного усложняем задачу. Теперь нужно забежать внутрь, сделать два-четыре прыжка, затем выбежать. Также считаются набранные очки.

Третий

Первый игрок забегает, показывает свой вариант прыжка через скакалку и выбегает. Все по очереди повторяют этот вариант. Затем второй забегает, показывает свой вариант, все повторяют. И так далее. Каждый раз считаются или штрафные очки (ошибки) или просто набранные очки при безошибочном выполнении.

Можно посоревноваться командами. Тогда представитель команды показывает свой вариант другой команде, та выполняет, затем наоборот.

Четвертый

Кто сумеет сделать максимальное количество прыжков через длинную скакалку.

Можно соревноваться командами. В этом случае все результаты одной команды суммируются, а в конце сравниваются с общим результатом другой команды.

Пятый

Игроки делятся на тройки. Сначала двое крутят – один прыгает, затем меняются и так далее, чтобы каждый и покрутил, и попрыгал. Результаты прыжков у игроков суммируются. В конце сравниваем, какая тройка сумела совершить наибольшее количество прыжков.

В этом варианте нужно настроить ребят на то, что важно не только хорошо прыгать, но и удобно крутить для своего партнера.

Чем больше длинных скакалок и места в зале, тем быстрее можно провести все прыжки.

Шестой вариант

Игроки делятся на тройки. Они выбирают того, кто лучше прыгает и стараются крутить скакалку так, чтобы он напрыгал как можно больше. То есть записывается результат от одного игрока. И вот тут важно правильно выбрать прыгуна и хорошо ему крутить скакалку. Можно ограничить время и дать 30 секунд на прыжки. То есть, сколько успел напрыгать за 30 секунд, столько и записывается. Так что уже придется поторопиться, чтобы показать максимальный результат.

Защита мишени

Потребуются: гимнастическая стенка, ракетка для бадминтона, две мишени, 8—10 небольших мягкий мячей.

Игра для тех ребят, которые могут легко удерживаться на гимнастической стенке одной рукой.

Первый участник получает в руки ракетку, залезает на стенку, справа и слева от него располагаются мишени. Мишени можно сделать любого размера, чем они будут меньше, тем труднее в них будет попадать мячом.

Когда игрок готов, подходит его соперник, у него в руках короб с мячами. По сигналу начинается игра. Задача одного бросать мячи в мишени, а второго отбивать. Расстояние до стенки для бросающих определяется в зависимости от подготовки игроков.

Варианты игры могут быть разными:

а) все бросают одному защитнику;

б) защитник меняется после пропущенного мяча;

в) соревнуются командами – каждая команда выставляет своего защитника против соперников;

г) все должны побывать в роли защитников и нападающих.

В конце подсчитывается, какой защитник сумел отбиться лучше остальных, а какой нападающий попал больше остальных. Если соревнуются команды, тогда все попадания идут в копилку команде. Соответственно, в конце сравниваются результаты команд.

И ведем, и висим

Потребуются: гимнастическая стенка, резиновый мяч (2—4 шутки).

Это может быть игровым упражнением или же полноценной игрой.

Задача следующая: ребенок находится на гимнастической стенке, одной рукой держится за рейку, в другой руке держит мяч. По сигналу игрок начинает выполнять ведение мяча. Возможны несколько вариантов:

а) просто выполняется ведение на месте, кто дольше продержится (можно задействовать сразу несколько пролетов);

б) во время отбивания мяча от пола нужно залезать наверх и спускаться вниз, кто сумеет выше забраться, тот и побеждает;

в) тот же вариант, но считаем уже кто больше остальных залезет и спустится не упуская мяч (ведение мяча не прекращается, если есть остановка, то всё);

г) ведение мяча с передвижением вдоль всей стенки – кто дальше сумеет пройти, тот и побеждает.

Обычно для безопасности под гимнастической стенкой должны находиться маты, но отбивать мяч от матов намного сложнее, поэтому если мы не залезаем высоко, то можно маты и убрать, пусть ребята отбивают мяч от пола. Но это в том случае, если вы доверяете участникам и знаете, что они с этим справятся и не упадут лицом вниз.

Более игровой вариант, когда нужно выполнить ведение, пройти от начала гимнастической стенки до конца, а потом выполнить бросок в цель – в корзину, кеглю или просто в мишень. Считаем количество попаданий. Если играем командами, то каждый попавший приносит одно очко своей команде.

Игра в мяч с фигурами

Потребуются: гимнастические скамейки по количеству команд, средние мячи по количеству водящих.

Все игроки встают на гимнастические скамейки. Можно разбить ребят на команды по количеству скамеек. Выбирается один водящий или несколько, чтобы игра была более динамичной. Задача водящих – бросать мяч тем, кто стоит на скамейках. Кому мяч бросили, тот должен его поймать, а затем бросить обратно водящему. Если у игрока не получилось поймать мяч, он должен замереть в той позе, в которой пытался это сделать (и не упасть со скамейки). Игра проводится или какое-то время, или пока все игроки не станут такими «статуями». После чего выбирается новый водящий.