скачать книгу бесплатно
(Учитель делит класс на 2 команды и проводит игру. Игра позволяет не только повторить технику метания, но и вносит в урок элемент соревнования[5 - Если боитесь, что мячи будут слишком далеко улетать и укатываться, так что ученикам потом будут долго их собирать, то можно использовать мешочки, их собирать намного проще.].)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место, учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает технику метания, отмечает ошибки и хорошее выполнение). Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Проработать технику метания мяча на дальность с места.
Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность (У)
Цели: разучить разминку на месте, провести тестирование метания мяча на дальность, футбольное игровое упражнение.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием за счет отслеживания показателей развития основных физических качеств – координации движений и силы; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте и футбольного игрового упражнения «Квадрат четыре-два»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности; определять общие цели и пути их достижения; проявлять готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, рулетка, 2—5 футбольных мяча, не менее двух мячей для метания.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, при необходимости разбирает технику метания мяча на дальность.)
2. Разминка
(Выполняется гладкий равномерный разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения.)
– Проведем разминку на месте, особое внимание уделяя разминке верхнего плечевого пояса.
(Проводится разминка на месте.)
II. Основная часть
1. Тестирование по метанию мяча на дальность
(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)
2. Футбольное игровое упражнение «Квадрат четыре-два»
(Учитель делит класс на команды и проводит игру. Ученики продолжают тренироваться играть ногами. Интересно посчитать количество пасов и узнать, какая четверка сумела сделать наибольшее количество пасов.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Повторить текст «Эстафетный бег» (до абзаца «Освоение техники передачи эстафетной палочки») на с. 132, 133 учебника А. П. Матвеева (повторение).
Повторить текст «Эстафетный бег» на с. 83 учебника М. Я. Виленского (повторение).
Урок 7. Спринтерский бег. Эстафетный бег (У)
Цели: повторить разминку на месте; повторить технику спринтерского бега; разучить технику эстафетного бега; провести беговую эстафету.
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике эстафетного бега, углубленные представления о технике спринтерского бега; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте и беговых эстафет; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, эстафетные палочки на пару занимающихся, 4 конуса.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение и знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется гладкий равномерный разминочный бег (4 мин). Задача прежняя – необходимо точно следовать своему ритму и темпу бега, стараясь выработать наиболее оптимальный. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится разминка на месте, разученная на прошлом уроке.)
II. Основная часть
1. Техника спринтерского бега
(Повторение. См. урок 4.)
2. Техника эстафетного бега и передачи эстафеты
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Расскажите о технике эстафетного бега (Уч. В., уч. М.). (Примерный ответ. Эстафетный бег – это командный вид бега, в котором спортсмены из одной команды последовательно пробегают заданную дистанцию, передавая друг другу эстафетную палочку. Дистанция, которая отведена каждому спортсмену, называется этапом. В команде четыре участника, этапы могут быть от 100 м до 400 м. Первый участник стартует из низкого старта, остальные – из высокого. Для передачи эстафетной палочки отводится двадцатиметровая зона. Если палочку передадут за ее пределами, команда выбывает из соревнований.)
(Ученики делятся на пар и без эстафетной палочки выполняют подводящие упражнения.)
1. Первый встает впереди, второй сзади на расстоянии вытянутой руки (вытянутая назад левая рука первого слегка касается вытянутой вперед руки второго). И.п. – основная стойка. Второй (передающий палочку) командует «Оп!», первый (принимающий) тут же отводит руку с раскрытой ладонью назад. Передающий имитирует передачу палочку (чтобы принимающий почувствовал, можно коснуться его ладони пальцами.) Упражнение выполняется 30—40 с, после чего партнеры меняются ролями.
2) Повторить шагом. Первый двигается вперед, второй – за ним, командует, имитирует передачу.
(Учитель делит класс на команды. Ученики распределяются по стадиону и отрабатывают передачу (не обязательно, чтобы каждый пробежал 100 м, можно и меньше, важна сама передача эстафеты). Проводится 1—2 забега (без палочек). Побеждает команда, допустившая меньше ошибок при передаче эстафетной палочки.)
3. Техника передачи эстафетной палочки
(Ученики расходятся по парам, каждая пара получает эстафетную палочку.)
Упражнения (передача палочки на месте и в движении шагом) повторяют с эстафетной палочкой. После этого ученики пробуют передавать эстафетную палочку в легком беге. Учитель дает следующее задание: одна пара учащихся смотрит за техникой передачи эстафетной палочки другой парой, отмечая допущенные ошибки. Упражнение выполняется 2—4 раза, затем пары меняются заданием. Учитель разбирает ошибки и проводит не менее трех забегов с эстафетными палочками. Ошибки: палочку нужно принимать не глядя, любой поворот головы – потеря времени; передающий должен убедиться, что принимающий палочку взял, только после этого можно ее отпустить. Падение палочки – серьезная ошибка.
III. Заключительная часть
(Заканчивают эстафету за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги эстафет и урока. Отмечает, как ученики выполняли задания и как оценивали друг друга, как видели ошибки, как подсказывали, что советовали для исправления и т. п. Возвращаются в здание школы.
Домашнее задание
Прочитать текст «Прыжок в длину с разбега способом „прогнувшись“» на с. 141—144 учебника А. П. Матвеева (повторение).
Повторить текст «Прыжок в длину с разбега» на с. 84, 85 учебника М. Я. Виленского (повторение).
Урок 8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись» (У)
Цели: разучить беговую разминку, повторить технику эстафетного бега с передачей эстафетной палочки; повторить технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике эстафетного бега, технике передачи эстафетной палочки, техники прыжка в длину с разбега «прогнувшись»; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, эстафетные палочки на пару занимающихся, яма для прыжков в длину, грабли для разравнивания песка.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится новая беговая разминка.)
II. Основная часть
1. Эстафетный бег
(Ученики делятся на пары и повторяют технику передачи эстафеты (без эстафетной палочки) на месте и в ходьбе. Затем каждая пара получает эстафетную палочку и повторяет задание добавляя передачу на бегу. Каждый ученик должен передать эстафетную палочку на бегу не менее четырех раз. Ученики повторяют передачу эстафетной палочки из левой руки в правую (при перехвате ладонь правой руки обхватывает основание палочки, чтобы оставить верх для обхвата партнеру). Учитель определяет зону передачи, в которой ученики тренируются перекладывать палочку не менее четырех раз. Учитель делит класс на команды, члены которых распределяются по дистанции вокруг стадиона. Проводится 2 забега. После каждого забега учитель разбирает ошибки, палочки убирают на место.)
2. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Расскажите о технике прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» (уч. М., уч. В.). (Ответы учеников.)
Техника выполнения
После взлета маховую ногу отвести к толчковой, таз вывести вперед, руки поднять вверх (через вращение назад), прогнуться в грудном и поясничном отделах. Перед приземлением успеть вывести ноги вперед, а руки активно отвести назад (как будто толкая себя вперед). Название нам обо всем говорит: надо успеть вовремя прогнуться, чтобы добавить себе скорости в полете. Сегодня стараемся отрабатывать именно этот вариант.
(Ученики выполняют прыжок с короткого разбега (4—5 шагов). Учитель обращает внимание на технику прыжка. Затем ученики переходят к выполнению разбега. Первые два прыжка выполнить только для определения оптимального разбега. Каждый ученик подбирает для себя разбег индивидуально. Расчет должен быть четкий – нельзя во время разбега уставать и нужно успеть набрать максимальную скорость. Во время последующих прыжков большее внимание уделить технике прыжка и полета. Техника прыжков отрабатывается все оставшееся время.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают прыгать за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги урока и прыжков. Интересно спросить учеников, насколько они сами по ощущениям воспринимают данный прыжок. Хорошо получается или не очень? Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Подводящие упражнения для освоения техники прыжка» на с. 144 учебника А. П. Матвеева. По возможности попробовать выполнить подводящие упражнения.
Прочитать текст «Упражнения для улучшения техники прыжков» на с. 87 учебника М. Я. Виленского.
Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега. (У)
Цели: повторить беговую разминку; совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»; провести тестирование прыжка в длину с разбега.
Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания показателей развития основных физических качеств – координации движений и силы; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни. этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
Инвентарь: секундомер, свисток, яма для прыжков в длину, грабли для разравнивания песка, тетрадь для записей, ручка.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение и знакомит учащихся с планом урока.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится беговая разминка, разученная на прошлом уроке.)
II. Основная часть
1. Техника прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»
(Учитель проверяет домашнее задание.)
– Какие подводящие упражнения вы смогли выполнить (уч. М.)? (Ответы учеников.)
(Учитель напоминает о необходимости следить за возможными заступами (если прыжок выполнен с заступом, результат не засчитывается.) Ученики повторяют технику прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» с 4—5 шагов. Затем прыжки выполняются с обычного разбега. Учитель разбирает ошибки и помогает ученикам закрепить технику выполнения. Каждый ученик должен прыгнуть не менее четырех раз.)
2. Тестирование по прыжкам в длину с разбега
(У каждого ученика две (если время позволяет, то три) попытки. Можно прыгать любым способом, лучший результат записывается. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов прошлого года и этого, полученных каждым учеником, отмечает динамику и тех учеников, которые сумели улучшить результат. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения).
III. Заключительная часть
(Заканчивают за 4—5 мин до конца урока. Учитель проводит построение, подводит итоги тестирования, хвалит учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Кроссовый бег. Бег по изменяющемуся грунту. Подводящие упражнения для овладения техникой бега укороченным шагом» на с. стр. 136—138 учебника А. П. Матвеева.
